Când ești editor de frumusețe, te obișnuiești să răspunzi la întrebările mătușilor/surorilor/prietenilor/femeilor pe care le întâlnești la întâmplare în baia restaurantului. Da, primim produse gratuite. Da, cabinetul meu de frumusețe este morbid de obez. Nu, nu pot să o machiez pe verișoara ta pentru nunta ei. Uite, sunt sigură că e foarte drăguță și toate cele, dar eu nu sunt make-up artist… Sunt doar o scriitoare cu o cunoaștere enciclopedică a culorilor de lac de unghii (o abilitate, totuși).
Dar, seara trecută am fost la un eveniment unde nu am fost întrebată despre machiajul verișoarei Susan pentru Bat Mitzvah. În schimb, grupul de doamne pe care tocmai le cunoscusem m-a privit drept în ochi și m-a întrebat cu intensitate jurnalistică „care este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru pielea ta?”. Erau un milion de moduri în care aș fi putut să răspund, dar în timp ce eram ocupată să mă gândesc cum să aleg doar unul, răspunsul meu sincer și sincer mi-a cam căzut din gură: „ai grijă de intestinul tău, și treci la frumusețea ingerabilă”. Vedeți, după ani de zile în industrie, acesta a fost singurul lucru care a funcționat pentru mine. Am reușit să-mi duc pielea de la „are nevoie de iluminator pentru a nu fi „body-chic”” la o piele sănătoasă și radiantă. Și din această cauză îmi iau cu mine pudra de frumusețe ingerabilă (The Beauty Chef, Glow) oriunde călătoresc. Serios, dacă trebuie să aleg între Glow și lenjeria intimă, să fie commando.
Această conversație m-a făcut să mă gândesc la ce ar spune alți oameni – adevărații experți – când li s-ar pune această întrebare… și dacă sfaturile lor ar fi aceleași ca ale fiecărui model, dintotdeauna („bea apă”, „dormi opt ore”). Așa că ghiciți ce am făcut? M-am dus și am întrebat niște oameni foarte incredibili chiar această întrebare. Și iată ce mi-au răspuns:
Medic estetician: Dr. Barbara Sturm, fondator și CEO al gamei de îngrijire a pielii eponime, cultă și bazată pe știință, Dr. Barbara Sturm.
„Evitați inflamațiile. Inflamația se află la baza fiecărei probleme a pielii, de la uscăciune la erupții sau rozacee. Inflamația din interiorul corpului nostru se reflectă imediat asupra pielii noastre. Modificările stilului de viață, inclusiv o dietă echilibrată, un somn bun și exerciții fizice regulate, sunt primii pași pentru a combate iritația din interior spre exterior. Când vine vorba de îngrijirea pielii, evitați ingredientele agresive și dure și, în schimb, concentrați-vă pe hidratare și pe întărirea funcției de barieră a pielii pentru a reduce inflamația în loc să o provoace.”
Cirurgul plastician: Dr. Lesley Rabach, chirurg plastician facial cu dublă certificare și co-fondator al LM Medical
„O piele frumoasă se face și este nevoie de o cantitate imensă de muncă constantă: nu se poate spune un singur lucru – este vorba de somn, apă, protecție solară, retinol și un dermatolog al naibii de bun. (Acest lucru vine de la un chirurg plastician facial al unei surori care este dermatolog). Dacă ar trebui să mă fixați, ar fi o tragere la sorți între retinol și protecție solară. De ce? Pentru că tipul potrivit de protecție solară este cea mai bună modalitate de a preveni daunele provocate de soare și semnele de îmbătrânire, în timp ce retinolul acționează din interior, menținând stratul de colagen gros și puternic și împiedicând formarea ridurilor.”
Nutriționistul de medicină holistică: Valli Shubere – (MDM), practician în medicină nutrițională, terapeut de detoxifiere dermică și proprietar al Herbario Clinic
„Detoxifiați pielea de toxicitate și detensionați funcțiile metabolice, fiziologice și dermice pentru a preveni deteriorarea pielii, pierderea vitalității și îmbătrânirea prematură (atât internă, cât și externă). Detoxifierea naturală a dermului menține un ten vibrant și sănătos. În medicina naturală, curățarea (și detoxifierea) sistemică este o practică fundamentală pentru a preveni bolile și a menține o stare de sănătate bună. Susțin curățarea diligentă a feței și tratamentele de detoxifiere dermică pentru a preveni daunele oxidative, stresul toxic și îmbătrânirea accelerată. Terapia internă include terapia de detoxifiere nutrițională și medicina fitoterapeutică, în timp ce terapia externă constă în tratamente de detoxifiere a feței și tratamente corporale combinate cu remedii fito-cosmetice.”
Dermatologul: Dermatologul celebru din New York City și proprietar al Mudgil Dermatology, P.C, Adarsh Vijay Mudgil, M.D
„Protecție solară, protecție solară, protecție solară! A purta cel puțin un SPF 30 care conține titan și/sau zinc (care blochează fizic razele soarelui) în fiecare zi, chiar dacă afară este înnorat, ninge sau plouă, este lucrul numărul unu absolut pe care oricine îl poate face pentru a-și proteja pielea de îmbătrânire!”
Bloggerul holistic: Amrit Singh R.Ac, Acupuncturist înregistrat și creator al @6babebeauty
„Facial Gua Sha. Are capacitatea naturală de a vă modela și contura fața fără a folosi machiaj! Atunci când este făcut corect, Gua Sha poate reduce liniile fine și ridurile, ne poate stimula sistemul limfatic, precum și îmbunătăți calitatea și textura mușchilor faciali și a pielii. Ca și rularea spumei pentru fața ta, antrenează și eliberează toate straturile diferite ale feței noastre.”
Herboristul: Caroline Rasmussen, expertă în fitoterapie și neuroștiință cognitivă și fondatoare a fondatoarei liniei de nootrope pe bază de plante, Antara.
„Încorporați curcumina (principalul compus activ din turmeric) în dieta dumneavoastră. Curcumina este un ingredient puternic pentru piele, deoarece poate aborda întregul spectru de cauze profunde pentru problemele pielii, atât în interior, cât și în exterior. Tenul este o manifestare în multe feluri a stării interne a organismului, iar multe afecțiuni comune ale pielii, cum ar fi erupțiile cutanate și eczemele, sunt în esență inflamații care se exprimă în exterior. Curcumina a fost utilizată în mod tradițional, precum și dovedită în studiile occidentale pentru a reduce inflamația în tot corpul, inclusiv la nivelul articulațiilor (îmbunătățind afecțiuni precum psoriazisul și artrita), al creierului (ceea ce o face eficientă pentru depresie) și al intestinului, toate acestea creând efecte pozitive în aval asupra pielii. Pentru a profita cu adevărat de aceste beneficii antiinflamatorii și antioxidante, este recomandat să se consume cel puțin 500 mg pe zi, ceea ce face ca suplimentarea să fie cea mai bună alegere pentru multe persoane. Căutați forme de curcumină care sunt optimizate pentru absorbție și care pot circula la niveluri terapeutice, deoarece curcumina brută în sine nu este foarte biodisponibilă (adică este metabolizată și excretată de organism foarte repede).”
Facialistul: Melanie Grant, Facialist și fondator al Melanie Grant Skin Health
„Aplicați protecție solară în fiecare zi – ploaie, grindină sau soare. Întotdeauna mențin o abordare preventivă a sănătății pielii, iar protejarea pielii de soare ajută la descurajarea unei multitudini de probleme comune ale pielii – inclusiv degenerarea colagenului, îmbătrânirea accelerată, pigmentarea indusă de soare și deteriorarea celulară. Dar, în ceea ce privește ingredientele, ador retinolul. Este standardul de aur pentru anti-îmbătrânire în ceea ce privește îngrijirea pielii și este încercat, testat și dovedit. Acționează prin promovarea reînnoirii rapide a celulelor pielii, care abordează o multitudine de probleme ale pielii, inclusiv porii mari, liniile fine, ridurile, acneea, pigmentarea, laxitatea pielii și tonusul tern sau neuniform al pielii.”
Nutriționistul: Jessica Sepel, nutriționist și fondator al JS Health Vitamins
„În calitate de nutriționist holistic, primul meu punct de apel când vine vorba de sănătatea pielii este să am grijă de intestinul dumneavoastră. Una dintre cele mai importante lecții pe care le-am învățat studiind nutriția este că nu ești ceea ce mănânci; ești, de fapt, ceea ce digeri și absorbi. Pielea noastră este cel mai mare organ al corpului nostru, așa că nu este surprinzător faptul că ea dezvăluie starea sănătății noastre interioare. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a avea grijă de intestinul dvs. includ: consumați alimente integrale și alimente bogate în probiotice, limitați stresul și limitați alimentele inflamatorii, cum ar fi glutenul, lactatele și zahărul.”
Acupuncturistul: Dr. Kara MoraMarco- Kendrick, DAOM, L. Ac, doctor în acupunctură și medicină orientală, acupuncturist licențiat.
„Acupunctura cosmetică sau acupunctura facială. Aceasta presupune introducerea delicată a unor ace de acupunctură mici, subțiri ca firul de păr, în fața și în alte puncte ale corpului pentru a ajuta la stimularea producției de colagen și elastină, permițând pielii să fie hrănită, oxigenată și hidratată din interior spre exterior. Beneficiul acupuncturii cosmetice merge dincolo de o piele sănătoasă și cu un aspect mai tânăr. Ea abordează, de asemenea, dizarmoniile din organism, îmbunătățind astfel sănătatea generală. Beneficiile sale includ: reducerea liniilor fine, îmbunătățirea tenului și a elasticității, un tonus al pielii mai consistent, reducerea cearcănelor, plus îmbunătățirea acneei, rozaceei și a capilarelor sparte.”
Naturalistul/chimistul: Kendra Mark, fitoterapeut, naturopat, chimist și co-fondator & Vicepreședinte al dezvoltării produselor, natureofthings
„Conștientizarea și gestionarea stresului este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru pielea dumneavoastră. Știm că problemele intestinale și dezechilibrele hormonale sunt doi dintre cei mai mari factori care contribuie la problemele pielii și, deși este grozav să le abordăm, de multe ori nu reprezintă totuși cauza principală. Suntem crescuți într-o societate care funcționează pe bază de stres, lăsându-ne într-o stare constantă de luptă sau de fugă și, de obicei, nu ne dăm seama de acest lucru până când nu începem să resimțim repercusiunile. Stresul afectează totul, de la digestie și hormoni până la pielea ta. Este literalmente un efect de domino. Stresul te face să gestionezi greșit modul în care te hrănești cu alimente, ceea ce îți dă peste cap nivelul de energie și hormonii, care apoi îți perturbă digestia și sănătatea intestinelor, ceea ce face ravagii asupra capacității pielii tale de a se detoxifia și de a menține o strălucire sănătoasă. Există mult mai multe lucruri legate de acest proces, dar ceea ce este important de înțeles este că nu te poți concentra doar pe administrarea de probiotice pentru a evita erupțiile cutanate sau să te asiguri că te demachiezi în fiecare seară și că îți faci un tratament facial lunar. Construiți o fundație de la zero și pielea dvs. va urma în mod natural grija pe care o acordați întregii dvs. ființe.”
Editura: Fotograful, proprietarul celor mai perfecte mâini din lume și fondatorul contului de instagram cult, @gelcream Yana Sheptovetskaya
„Să mă iubesc pe mine și pe el necondiționat, cu coșuri și fără, palidă și ternă sau proaspătă și plină de rouă. Din punct de vedere tehnic, fac tot posibilul să beau multă apă și să merg la medicul estetician pentru curățare ocazională, masaj și întinerire. Dar, în alte zile, pur și simplu o ascult:
– Hei, piele, ce mai faci azi?
– Vreau să fiu singură, Yana
– Bine
.