Despre memorie

Memoria autobiografică conține informațiile pe care le ai despre tine însuți. Ea include mai multe domenii:

• autodescrierea (sursa unei mari părți a sentimentului dumneavoastră de identitate), care conține informații precum:
  • autodescrierea (sursa unei mari părți a sentimentului de identitate):
    • dacă vă place sau nu înghețata
    • care este culoarea dvs. preferată
    • ce credeți despre un partid politic
  • memoria emoțională, care nu conține doar amintirile noastre despre experiențele emoționale, ci ne ajută și să ne controlăm stările de spirit. Prin zăbovirea asupra unor amintiri adecvate, putem susține o stare de spirit. Prin rememorarea unor amintiri care implică o emoție contrastantă, putem schimba o stare de spirit.
  • memoria evenimentelor

  

  Memoria evenimentelor

  Aceasta este cea mai mare componentă a memoriei autobiografice, conținând trei domenii separate, dar legate între ele:

  • memoria pentru evenimente specifice care vi s-au întâmplat
  • memoria pentru evenimente generale, care vă spune secvența generală a acțiunilor în evenimente precum mersul la un restaurant sau mersul la dentist
  • un rezumat în ghiveci al vieții dumneavoastră, care vă permite să răspundeți la întrebări precum: „Unde ați mers la școală?”, „Unde ai lucrat anul trecut?”.

  Acestea pot fi gândite ca fiind conectate ierarhic:

  

  Reamintirea evenimentelor specifice

  Memoria evenimentelor este de obicei introdusă prin intermediul nivelului general-eveniment, deși informația pe care o căutăm se află de obicei la nivelul specific-eveniment. Astfel, dacă încercați să recuperați amintirea faptului că ați mers să vedeți filmul Titanic, probabil că veți începe prin a accesa evenimentul general „mersul la film”

  Evenimentele specifice, în timp, se contopesc într-un eveniment general – toate ocaziile în care ați fost la dentist, de exemplu, s-au estompat într-un „scenariu” generic, care înglobează experiențele și acțiunile cheie care sunt tipice evenimentului „mers la dentist”. După ce evenimentul specific s-a consolidat în scenariu, doar evenimentele distinctive sunt susceptibile de a fi amintite în mod specific. Adică, evenimentele în care s-a întâmplat ceva neobișnuit/interesant/humoristic.

  Puterea acestor scenarii este de așa natură încât oamenii își „amintesc” adesea detalii ale unui eveniment specific care nu s-a întâmplat niciodată, doar pentru că sunt tipice scenariului pentru acel eveniment.

  Memoria noastră pentru evenimente reflectă ceea ce ne așteptăm să se întâmple.

  Poate din această cauză, evenimentele neașteptate și evenimentele noi (experiențele de prima dată) sunt mai bine reținute. Dacă nu aveți un scenariu existent pentru eveniment sau dacă evenimentul este suficient de atipic pentru a nu se potrivi cu ușurință unui scenariu existent, atunci nu puteți modela experiența în funcție de așteptările dumneavoastră.

  Cu cât un eveniment este mai distinctiv – cu cât evenimentul se rupe mai mult de scenariul dumneavoastră pentru acel tip de eveniment – cu atât mai bună va fi memoria dumneavoastră pentru acel eveniment particular. (Eșecurile de a vă aminti evenimente triviale, cum ar fi unde ați pus ceva sau dacă ați făcut ceva, sunt reflecții ale faptului că acordăm puțină atenție acțiunilor de rutină care sunt, ca să spunem așa, deja scenarizate).

  Pentru a vă aminti un eveniment, prin urmare, ar trebui să căutați detalii distinctive.

  Ce reprezintă un indiciu bun pentru amintirea evenimentelor?

  Unul dintre cele mai interesante domenii de cercetare în studiul memoriei evenimentelor este un mic set de studii de jurnal. Într-un astfel de studiu, un psiholog olandez pe nume Willem Wagenaar și-a înregistrat evenimentele zilei în fiecare zi, timp de șase ani, notându-și:

  • cine a fost implicat
  • care a fost evenimentul
  • unde a avut loc
  • când a avut loc

  Cercetătorii de la Universitatea Duke și de la Universitatea din Amsterdam efectuează un experiment privind memoria autobiografică pe internet, care, practic, vă testează memoria pentru evenimente personale – vi se dă un cuvânt și trebuie să răspundeți cu primul eveniment personal care vă vine în minte. Cine poate rezista? Pentru a participa, accesați http://memory.uva.nl/testpanel/gc/en/

  Wagenaar spera să descopere care dintre aceste diferite fragmente de informații sunt cele mai bune indicii de regăsire. La finalul studiului său, el a raportat că „ce” era cel mai bun indiciu, urmat de „cine” și „unde”. Când a fost cel mai puțin eficient (ați încercat vreodată să vă amintiți un eveniment pe baza datei sale aproximative?).

  Nu există totuși nimic deosebit în legătură cu aceste tipuri de informații. Mai târziu, Wagenaar și-a reanalizat datele și a constatat că cea mai mare parte a diferenței în ceea ce privește capacitatea de memorare a acestor indicii se datorează distinctivității lor relative. Astfel, natura evenimentului este, de obicei, aspectul cel mai distinctiv al evenimentului, iar persoanele implicate și locația sunt, de obicei, informații mai distinctive decât data sau ora la care a avut loc evenimentul.

  Pentru a ne aminti un anumit eveniment, avem nevoie de o cheie – o trăsătură unică care ne permite să distingem cu ușurință acel eveniment de alte evenimente similare.

  .