În urmă cu câteva luni, am primit o solicitare din partea unuia dintre cititorii noștri de a aprofunda subiectul geloziei: „Nu am văzut niciodată o gogomănie pe tema geloziei, dar cred că niște sfaturi despre cum să combatem această emoție omniprezentă ar fi foarte relevante”. Am rugat-o pe Monica Berg să se ocupe de acest subiect.
Să recunoaștem, deși nu este intenția noastră, uneori suntem cel mai mult geloși pe cei pe care îi iubim… dar dacă am realiza care este miza, am face un efort conștient să ne ferim de acest sentiment negativ. La un moment dat în viața noastră, cu toții ne simțim geloși sau invidioși față de alte persoane, dar atunci când începem să acționăm pe baza acestor sentimente de gelozie, aceasta devine nesănătoasă și potențial periculoasă.
- „Încă din zorii timpului, gelozia a fost o emoție la fel de răspândită ca și dragostea.”
- „Când ne consumăm cu ideea pătrunzătoare că ne lipsesc lucruri, încet devenim orbi la ceea ce avem deja și devenim nerecunoscători pentru aceste daruri.”
- „Nimic nu poate distruge o relație mai repede decât gelozia.”
- „Este un cerc vicios, și atâta timp cât gândurile și energia noastră sunt clar concentrate pe ceea ce am putea pierde, exact asta se va întâmpla.”
- „Emoțiile sunt pur și simplu ceva ce experimentăm, dar nu trebuie să devenim ele.”
„Încă din zorii timpului, gelozia a fost o emoție la fel de răspândită ca și dragostea.”
Încă din zorii timpului, gelozia a fost o emoție la fel de răspândită ca și dragostea. Este o temă centrală și comună în multe filme, ficțiune (Shakespeare o numea monstrul cu ochi verzi) și alte forme de artă de-a lungul istoriei. Din punct de vedere biblic, gelozia este, de asemenea, o narațiune comună. Gândiți-vă la Cain și Abel, cei doi fii ai lui Adam. Cain și-a ucis fratele mai mic într-o criză de gelozie. Poate că nu este la fel de romantic să vorbești despre ea sau să o exprimi dacă o posezi, dar este în mod inevitabil ceva ce simțim cu toții – într-o anumită măsură – dar despre care preferăm să păstrăm tăcerea. Când ne consumăm cu ideea pătrunzătoare că ne lipsesc lucruri, încet devenim orbi la ceea ce avem deja și devenim nerecunoscători pentru aceste daruri.
„Când ne consumăm cu ideea pătrunzătoare că ne lipsesc lucruri, încet devenim orbi la ceea ce avem deja și devenim nerecunoscători pentru aceste daruri.”
Să ne oprim să definim gelozia, care este fie resentimentul față de cineva care se bucură de succes sau avantaj, fie este teama de a pierde ceva ce simți că este al tău (pe bună dreptate sau pe nedrept) în favoarea altcuiva – soțul tău, cel mai bun prieten, etc. Ralph Hupka, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din California, spune că: „Gelozia este o emoție anticipativă. Ea caută să prevină pierderea.”
„Poate că se va îndrăgosti de recepționera lui cu bule și mă va părăsi”, „Se duce să ia prânzul cu fostul ei iubit, evident că este încă atrasă de el”, „Va veni acasă și îmi va spune că vrea să divorțeze”, „Evident că va fi promovată! E așa o nasul maro…” Oricare ar fi filmul pe care ni l-am creat în cap, vom găsi întotdeauna oameni sau situații care să ne susțină povestea. Care este povestea pe care ți-o spui ție însuți? Credeți că sunteți de neiubit și că în curând partenerul dvs. vă va descoperi? Ce stă la baza sentimentelor tale de gelozie?
„Nimic nu poate distruge o relație mai repede decât gelozia.”
Nimeni nu-și dorește un partener, un frate, un coleg sau un prieten gelos – și nimănui nu-i place să se simtă gelos sau să-și trăiască gelozia prin comportamente bizare și dureroase. Nimic nu poate ruina o relație mai repede decât gelozia. Întrebarea mereu apăsătoare este: Cum o putem depăși?
Soluția 1: COMUNICAREA. Fiți inteligenți din punct de vedere emoțional în primul rând cu voi înșivă și cu cei care sunt importanți pentru voi, pentru că nimeni nu vă poate citi gândurile. Dacă te simți gelos, fii deschis cu tine însuți cu privire la intențiile tale. Vă simțiți mai merituos să fiți în acea nouă poziție la serviciu? Aveți motive să credeți că partenerul dvs. vă înșeală? Ați mai fost înșelat înainte? Foarte adesea nu suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în subconștient. Depinde de tine să găsești rădăcina nesiguranței tale și apoi să o abordezi. Nu ascundeți despre ce este vorba – nu trebuie să fie un secret adânc pe care îl purtați.
Soluția 2: ÎNCREDERE. Gelozia provine din lipsa de încredere; lipsa de încredere în procesul vieții, în partenerul tău, în tine însuți. Lipsa de încredere generează nesiguranță, care creează gelozie; înăbușim aceste sentimente pentru că sunt inconfortabile. Este un cerc vicios și, atâta timp cât gândurile și energia noastră sunt clar concentrate pe ceea ce am putea pierde, exact asta se va întâmpla. Acesta este adevărul crud și dur despre gelozie: este o profeție care se autoîmplinește.
„Este un cerc vicios, și atâta timp cât gândurile și energia noastră sunt clar concentrate pe ceea ce am putea pierde, exact asta se va întâmpla.”
Soluția 3: TRECEȚI LA ACȚIUNE. Este extrem de important să ne împiedicăm să ne fixăm pe ceea ce nu avem și mai degrabă să ne schimbăm perspectiva către faptul că dorințele noastre se pot și se dezvăluie prin acțiunile noastre zilnice. Marea întrebare și adevărul dur este: „Cum ne petrecem zilele?”. Ceea ce ne dorim ar trebui să fie o sursă de inspirație, care să ne ofere puterea, motivația și abilitatea de a lucra și de a ne manifesta (indiferent cât de mare sau de mic).
Dacă monstrul cu ochi verzi își arată fața, amintiți-vă că gelozia poate fi un instrument extraordinar de puternic dacă o folosim pentru a ne propulsa să obținem ceea ce ne dorim cel mai mult. În loc să fiți afectați de invidie, folosiți mai degrabă această energie puternică a invidiei pentru a vă ajuta să lucrați spre ceea ce vă va aduce de fapt mai mult din ceea ce vă doriți și mai puțin din ceea ce simțiți că vă lipsește.
„Emoțiile sunt pur și simplu ceva ce experimentăm, dar nu trebuie să devenim ele.”
Emoțiile sunt pur și simplu ceva ce experimentăm, dar nu trebuie să devenim ele. Priviți gelozia pe care o simțiți ca pe un semnal că ceva din voi merită să vă conștientizați, aduceți-o în conștiința voastră și folosiți-o pentru a aduce schimbări pozitive; fie în relațiile cu voi înșivă, fie în relațiile cu cei care vă sunt cei mai dragi.”
-Monica Berg este un profesor spiritual, scriitor și ghid specializat în asistarea oamenilor în timp ce identifică și depășesc provocările vieții, astfel încât să își poată atinge cel mai mare potențial. Monica este unul dintre fondatorii Raising Malawi, o organizație non-profit dedicată ajutorării orfanilor și tinerilor cu probleme din Malawi.
.