Afecțiunile cronice de sănătate mintală, cum ar fi depresia, pot apărea în valuri. După o perioadă de stare de spirit stabilă, pozitivă, s-ar putea să observați că sănătatea dvs. mintală ia o altă pantă descendentă. Mulți oameni se confruntă cu depresia cronică, caracterizată prin perioade sau episoade depresive repetate de-a lungul timpului.
Poate fi dificil să observați când vă aflați pe o pantă descendentă depresivă, dar dacă acordați atenție, veți observa semne și simptome revelatoare. S-ar putea să simțiți mai multe emoții de îndoială sau disperare sau să vă luptați din ce în ce mai mult cu simptome legate de alimentație, somn sau socializare.
După ce începeți să suspectați că depresia dvs. se înrăutățește, solicitați ajutor și sprijin reînnoit. Echipa plină de compasiune a terapeuților de la Nugent Family Counseling oferă sprijin continuu și eficient pentru pacienții noi și existenți care trăiesc cu depresie.
Dacă sunteți îngrijorat că depresia dvs. s-ar putea înrăutăți, contactați acum Nugent Family Counseling pentru a explora opțiunile dvs. de tratament. Cu ajutor, puteți să întoarceți înapoi valul depresiei dvs. și să vă recâștigați calitatea deplină a vieții.
Cum să știți când depresia dvs. se înrăutățește
Turbarea depresivă majoră și condițiile de sănătate mintală asociate pot interfera serios cu viața dvs. de zi cu zi. Depresia dvs. poate apărea în valuri, lăsându-vă să vă simțiți uneori mai rău decât v-ați fi așteptat. Simptomele depresiei pot fi complexe, dar există câțiva indicatori cheie care pot servi ca un ghid pentru gravitatea afecțiunii dumneavoastră.
Simptomele emoționale sunt în fruntea listei. Dacă vă confruntați cu un episod depresiv, este posibil să aveți sentimente de tristețe, melancolie, disperare sau deznădejde. Ați putea observa că hobby-urile și prieteniile nu vă mai umplu de bucurie și v-ați putea găsi retrăgându-vă din activități.
În plus, un episod depresiv major poate avea impact asupra altor aspecte ale sănătății și bunăstării dumneavoastră. S-ar putea să vă chinuiți să adormiți noaptea – sau, ați putea să vă chinuiți să vă dați jos din pat la o oră rezonabilă. Aveți un risc mai mare de depresie dacă ați trecut printr-o traumă, dacă aveți un istoric familial de depresie sau dacă aveți un istoric personal de abuz de substanțe.
Când să căutați ajutor și sprijin
Nu suferiți singur cu depresia. Dacă suspectați că simptomele dvs. se agravează, căutați imediat ajutor și sprijin profesional. Echipa Nugent Family Counseling este aici pentru a vă asculta, a vă sfătui și a lucra cu dvs. la un plan de tratament complet pentru a aborda simptomele depresive și pentru a vă gestiona afecțiunea pe termen lung.
Recomandăm mai multe tipuri de tratamente pentru pacienții cu depresie, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală personală (CBT) și terapia dialectică-comportamentală (DBT), precum și psihoterapia individualizată. Dacă suntem de părere că ați putea beneficia de aceste tratamente, am putea, de asemenea, să vă recomandăm:
- Management prin medicație
- Terapie de grup
- Terapie electrică cu microcurenți
- Aromaterapie
- Hipnoză și neurofeedback
Pentru a afla mai multe despre opțiunile pe care le aveți pentru a face față agravării depresiei, contactați experții de la Nugent Family Counseling Center astăzi la birourile noastre din San Jose, Santa Clara și Aliso Viejo, California și Reno, Nevada. Vă puteți programa o programare online, sau prin telefon.
.