Citește asta înainte de a bea următorul chai cu infuzie de ashwagandha, cu efect de glonț
Ieri, un student de-al meu a declarat că se simte deprimat și obosit. A fost la un medic naturist.
Printre tumultul de suplimente și plante pe care acest doctor i le-a prescris dintr-o jumătate de duzină de tradiții diferite se număra, bineînțeles, planta ayurvedică ashwagandha.
| Trăiască ashwagandha
Ashwagandha (withania somnifera) este cel mai recent ostatic al comercianților de medicamente antice.
Legenda standard (neinformată) despre ashwagandha este că vă stimulează starea de spirit, suprarenalele și sistemul imunitar.
Câțiva au mers atât de departe încât au supranumit ashwagandha „gingseng indian”, chiar dacă, din perspectiva Ayurveda și a medicinei chineze, aceste două plante funcționează într-un mod complet diferit și produc efecte diferite.
În zilele noastre, ashwagandha poate fi găsită în formule multi-vitaminice, suplimente fără prescripție medicală pentru stimularea suprarenalei și a tiroidei, șampoane, săpunuri, batoane de săpun, alimente energizante și batoane de ciocolată artizanală de înaltă calitate, amestecuri de chai, amestecuri de pudră proteică și capsule simple, prin amabilitatea magazinului dumneavoastră local de produse naturale.
Infiltrarea ashwagandha pe piața americană a mers atât de adânc, încât probabil că puteți găsi produse cu conținut de ashwagandha la Safeway.
| Aflați mai multe despre ashwagandha
În Ayurveda, vorbim despre virya, sau energia de bază a unei plante. Virya Ashwagandha este încălzirea.
Așa că acest lucru înseamnă, din start, că dacă sunteți o persoană care tinde spre iritare și frustrare, s-ar putea să aveți o problemă cu ashwagandha.
Luați ashwagandha direct sau amestecați ashwagandha cu alte lucruri care încălzesc, cum ar fi cofeina sau ciocolata, iar nivelul de iritare crește. Certurile și inflamațiile, inclusiv coșurile, ar putea fi în viitorul apropiat.
Apoi, există gunas. Guna este un cuvânt sanscrit care înseamnă „calitate.”
Guna din ashwagandha sunt grele, uleioase și lente. Principalele sale acțiuni sunt construcția și stabilizarea.
Ashwagandha este onctuoasă prin guna și doar oarecum uscată la gust. Efectul final depinde de starea persoanei care o ingerează.
Dincolo de ginseng care deplasează energia (qi) în sus, ashwagandha o deplasează în jos.
Folk, ashwagandha este un sedativ.
Anxietatea se caracterizează prin dezorganizarea vânturilor interne și a energiei care se deplasează în sus într-un mod neplăcut. Mintea ta este împrăștiată, te simți prea ușor și rece, iar experiența ta de bază este mai mult temătoare decât furioasă,
Dacă anxietatea este problema ta, ashwagandha ar putea să te facă să te simți mai împământat, mai stabil și mai cald.
Dar dacă mintea ta tinde să se simtă grea sau tulbure, dacă tinzi spre stagnarea minții, în special însoțită de un sentiment de furie reprimată, ashwagandha va înrăutăți probabil situația.
Așa că ashwagandha ar putea ajuta anxietatea, dar este foarte probabil să exacerbeze depresia și poate chiar să provoace depresia la persoanele cu dezechilibre și constituții kapha, kapha-pitta, pitta-kapha sau pitta. Ar putea, de asemenea, să înrăutățească lucrurile pentru persoanele care se confruntă cu boli cronice care provoacă ceață cerebrală.
| Nu se potrivește cu un singur paradigmă pentru toate
Ashwagandha, ca toate plantele medicinale, nu poate fi folosită cu îndemânare fără o înțelegere temeinică a acțiunilor sale și fără o înțelegere subtilă și profundă a modului în care interacționează cu oamenii în condiții unice.
Abordarea de regulă a medicinei occidentale, conform căreia planta X funcționează pentru simptomul Y, pur și simplu nu se aplică la tradițiile antice pe bază de plante sau la viața reală a plantelor în sine.
Ayurveda nu tratează simptomele. Ea tratează oamenii pe baza analizei modului în care cele cinci elemente – pământ, apă, foc, aer și spațiu – se exprimă în cadrul întregului ecosistem al unei ființe umane.
Ayurveda ia în considerare modul în care un ecosistem care se exprimă sub forma unei plante va transforma ecosistemul unei persoane și îl va readuce în echilibru.
În propria mea autoîngrijire și în practica mea clinică, am învățat de-a lungul timpului că ashwagandha este o plantă deosebit de complicată de folosit cu îndemânare.
De aceea, sunt deosebit de consternat să văd cum este smulsă din context și distribuită atât de liber de către și către persoane care au puține sau deloc cunoștințe despre natura ei.
Sfatul meu nesolicitat este: consultați un practician sau un medic ayurvedic dacă doriți să luați plante ayurvedice. Consultați un practician de medicină chineză dacă doriți să luați medicamente chinezești.
Nu suferiți din cauza exagerărilor.
.