Anxietatea legată de sănătate este o problemă comună atunci când se trăiește cu anxietate și, din păcate, teama de a dezvolta un anumit tip de afecțiune fizică și de simptomele asociate poate duce la mai multă anxietate. Devine chiar și mai mult o problemă atunci când anxietatea creează de fapt un anumit tip de problemă fizică.
Fibromialgia este o afecțiune caracterizată prin durere cronică, răspândită, care tinde să îi facă pe oameni să devină prea sensibili la stimuli fizici – chiar și atunci când sunt atinși în diferite părți ale corpului lor. Există mai multe conexiuni între anxietate și fibromialgie și, în unele cazuri, aceasta poate fi clasificată ca propriul simptom de anxietate.
Conexiuni între anxietate și fibromialgie
Unul dintre gândurile pe care trebuie să încercați să le combateți atunci când aveți anxietate este convingerea că simptomele dumneavoastră fizice se bazează pe o afecțiune de sănătate periculoasă de bază, mai degrabă decât pe anxietate. Acest mod de gândire poate crea mai multă anxietate, ceea ce o face mult mai greu de tratat și poate provoca mai multe simptome fizice.
Fibromialgia este una dintre multele afecțiuni care pot fi legate de acest tip de gândire. Oamenii simt durere și se conving că nu au anxietate și că, în schimb, pot suferi de scleroză multiplă sau de o altă afecțiune care le provoacă simptomele fizice. Realitatea este că unele dintre simptomele pe care le experimentează persoanele cu fibromialgie pot fi declanșate sau agravate de anxietate.
Cum poate anxietatea să contribuie la, să cauzeze sau să fie cauzată de fibromialgie
Fibromialgia este o afecțiune atât de controversată încât a stimulat o cantitate uriașă de dezbateri în cadrul comunității medicale. Următoarele puncte încearcă să explice unele dintre multele moduri posibile în care Fibromialgia și anxietatea se pot afecta reciproc:
- Anxietatea cauzează Fibromialgia Nu este clar cum sau de ce anxietatea ar provoca aceste simptome, dar există o legătură. Este posibil ca anxietatea să declanșeze un răspuns al neurotransmițătorilor care mărește declanșarea nervilor sau inflamația în anumite părți ale corpului. De asemenea, este posibil ca stresul provocat de anxietate să deterioreze ceva în corpul dumneavoastră care face să apară fibromialgia. Nu se știe exact cum anume anxietatea ar putea cauza sau exacerba fibromialgia, dar se pare că există o legătură și că anxietatea poate juca un rol cauzal. În acest moment, sunt necesare mai multe cercetări.
- Anxietatea care contribuie la fibromialgie Mai probabil, totuși, este că este posibil să fiți predispus la o formă ușoară de fibromialgie și anxietatea pur și simplu o face mai pronunțată. Anxietatea poate provoca ceea ce este cunoscut sub numele de „hipersensibilitate”, adică atunci când mintea și corpul dumneavoastră sunt mai atente la senzațiile fizice, amplificând astfel simptomele. Acest lucru ar crea nu doar mai multă durere, ci și o durere mai vizibilă.
- Fibromialgia cauzează sau contribuie la anxietate Durerea și teama cu privire la cauza acelei dureri este, de asemenea, ceva care poate duce la anxietate severă și, într-adevăr, multe persoane cu fibromialgie par să dezvolte anxietate ca rezultat. Durerea, oboseala, furnicăturile și alte simptome ale fibromialgiei sunt, de asemenea, deseori factori declanșatori ai atacurilor de panică. Trebuie remarcat faptul că rezultatul acestei anxietăți poate fi ciclic, în care fiecare simptom îl determină pe celălalt să se înrăutățească.
- Fără fibromialgie Un aspect care trebuie, de asemenea, luat în considerare este acela că nu aveți deloc fibromialgie. Este important să discutați cu un medic, dar trebuie să știți că atât tulburarea de anxietate generalizată, cât și tulburarea de panică au adesea simptome similare cu fibromialgia. Tulburarea de panică poate duce, de asemenea, la dureri și furnicături la nivelul picioarelor, picioarelor, mâinilor, feței și multe altele, iar aceste dureri pot apărea ca urmare a hiperventilației și hipersensibilității – fără nicio legătură cu fibromialgia.
Dacă acestea sună ca și cum nu ar restrânge în mod specific cauza afecțiunii, asta pentru că nu o fac. De fapt, medicii sunt atât de neclari în ceea ce privește cauza fibromialgiei și legătura acesteia cu anxietatea și depresia încât, în prezent, nu există răspunsuri definitive pentru boala în mod independent sau pentru modul în care anxietatea are legătură cu aceasta.
Dar relația există și, prin urmare, este absolut posibil ca anxietatea să cauzeze sau să contribuie la simptomele fibromialgiei dumneavoastră, sau invers.
Cum să opriți fibromialgia din cauza anxietății
Tratamentele pentru această tulburare variază. Mulți medici vor prescrie medicamente pentru a gestiona durerea, dar, în general, acestea sunt pur și simplu medicamente de bază pentru durere, deoarece, desigur, cauza fibromialgiei este încă necunoscută și, prin urmare, greu de tratat în mod specific. Tratamentele care sunt relevante pentru cei cu anxietate includ:
- Exercițiile fizice Exercițiile fizice au fost studiate pe scară largă în ceea ce privește fibromialgia, iar aceste studii par să confirme faptul că sunt un instrument important pentru gestionarea atât a durerii, cât și a oboselii cauzate de simptomele fibromialgiei. Vestea bună este că exercițiile fizice sunt, de asemenea, un remediu pentru anxietate, așa că integrarea exercițiilor fizice în viața dumneavoastră este o necesitate.
- Reducerea anxietății Fără exerciții fizice, reducerea anxietății are doar un efect moderat asupra simptomelor fibromialgiei. Dar efectul este totuși acolo, așa că este cu siguranță ceva de luat în considerare. Combinat cu exerciții fizice, se pare că eficacitatea unui tratament de reducere a anxietății se îmbunătățește dramatic. Cele două tratamente pot fi o modalitate excelentă de a lupta eficient împotriva simptomelor dumneavoastră.
- Stil de viață sănătos Așa cum se întâmplă în cazul multor afecțiuni ușoare până la moderate, un stil de viață mai sănătos pare să ajute, de asemenea. Faceți tot posibilul să evitați drogurile și alcoolul, încercați să dormiți cât mai bine (problemele de somn sunt asociate cu o creștere a simptomelor) și încercați să vă asigurați că aveți o dietă sănătoasă, cu suficient magneziu și alte vitamine și minerale.
Nu există un tratament cunoscut pentru fibromialgie, dar cercetătorii fac tot posibilul pentru a înțelege afecțiunea cât mai bine. Până atunci, discutați cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că vă concentrați asupra modalităților de a vă reduce anxietatea și de a obține ameliorarea simptomelor de anxietate.
.