O tulburare TMJ este o afecțiune în care cele două articulații care conectează maxilarul la craniu, dor ca urmare a unei leziuni, deplasări sau deteriorări. Această articulație se numește articulație temporo-mandibulară, sau TMJ. Pacienții care suferă de TMJ, resimt o durere ușoară până la acută în articulație și au dificultăți în deschiderea gurii sau chiar în a mânca. Strângerea și scrâșnirea dinților sunt două dintre cauzele majore ale durerii TMJ.
Cu toate acestea, aceasta nu este o afecțiune ireversibilă și, cu un tratament adecvat, se poate reuși vindecarea permanentă a durerii TMJ. Pentru început, trebuie să renunțați la orice obicei de scrâșnire sau strângere a dinților și la orice lucru care pune presiune asupra articulației. De asemenea, trebuie să începeți să trăiți cu o dietă moale, pentru a vă scuti dinții de a exercita o presiune prea mare pentru a mușca ceva, deoarece acest lucru exercită o presiune directă asupra ATM.
Dispunând acestea, iată cum ar putea fi vindecată definitiv ATM:
Atele personalizate
Atele personalizate sunt făcute pentru a fi montate pe dinții inferiori sau superiori. Aceste atele acționează ca o pernă între dinți și vă împiedică să strângeți sau să scrâșniți dinții. Acest lucru odihnește suficient articulația temporo-mandibulară și o ajută să se refacă fără prea multe piedici.
După ce durerea dispare, nu încetați imediat să folosiți atelele. Folosiți-o pentru încă două sau trei zile pentru a ajuta articulația să se recupereze complet. Pentru a preveni tensiunea asupra articulației recuperate, trăiți cu o dietă moale încă câteva zile înainte de a reveni la rutina obișnuită!
Terapie fizică
Terapia fizică implică exerciții adecvate pentru articulație. Exerciții cum ar fi îndesarea bărbiei, ridicarea limbii în sus, mișcarea maxilarului înainte și închiderea rezistentă sunt câteva dintre exercițiile care ajută enorm. Pentru a afla care sunt cele mai bune exerciții pentru ameliorarea durerii TMJ, citiți acest articol din Healthline.
Potrivit unui studiu realizat de Haketa et al. (2010), exercițiile TMJ ajută la intervalul de deschidere a gurii și la ameliorarea durerii. „Dintre diferitele modalități de tratament conservator disponibile pentru tulburările temporo-mandibulare, exercițiile terapeutice au un prognostic bun, în special pentru deplasarea anterioară a discului fără reducere… exercițiile terapeutice aduc o recuperare mai rapidă a funcției maxilarului în comparație cu atelele.”
Pe lângă acestea, acupunctura și alte forme de masaj sunt, de asemenea, eficiente în vindecarea tulburărilor ATM. Este recomandat să vă consultați cu un fizioterapeut înainte de a încerca oricare dintre exercițiile menționate. Nu uitați că dacă le faceți greșit nu veți face decât să înrăutățiți situația și de aceea aveți nevoie de supraveghere profesională.
Chirurgie
Aceasta este ultima soluție, care nu este recomandată nici de mulți experți medicali. Intervenția chirurgicală pentru ATM se numește artroscopie și presupune poziționarea corectă a ATM și efectuarea oricărei alte activități care să elimine orice problemă internă subiacentă a articulației.
Stimulare electrică nervoasă transcutanată
Aceasta presupune șocuri electrice de joasă tensiune pentru a vindeca durerea. Modurile de curent sunt plasate în zona inflamată și curenții electrici sunt trecuți prin nervi pentru a vindeca durerea. Citiți mai multe pentru a afla cum funcționează acest proces.
Durerea ATM nu este ceva ce ar trebui să fie trecut cu vederea, deoarece ar putea duce la ceva abia ireversibil dacă nu este tratat. Trebuie să faceți tot ce puteți pentru a vă odihni corect articulațiile suficient de mult până când durerea dispare.
.