Cum să vindeci definitiv IBS în 5 pași

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare comună a intestinului gros. IBS provoacă dureri de stomac și mișcări intestinale neregulate.

Mulți experți consideră IBS ca fiind „incurabil”. Dar aici, la PrimeHealth, noi personal mergem cu pacienții și îi ajutăm pe aceștia să își inverseze IBS permanent.

Simptomele sindromului de colon iritabil includ:

• Bloating
• Dureri/crampinguri abdominale
• Gaze excesive
• Hobiceiuri intestinale neregulate
• Mârâituri stomacale
• Diarree
• Constipație

Există 4 tipuri de SII:

1. IBS-D este IBS cu cazuri crescute de diaree.
2. IBS-C este IBS cu constipație crescută.
3. IBS-M (mixt) este atunci când aveți diaree și constipație frecventă ca o consecință a IBS.
4. IBS-U (neclasificat) este atunci când simptomele dvs. nu se încadrează într-o altă categorie.

Este IBS o afecțiune care durează toată viața? Mulți gastroenterologi susțin că SII este o afecțiune care durează toată viața. Totuși, alți medici nu sunt de acord. Cercetările de ultimă oră dezvăluie că SII poate fi vindecat pentru mulți pacienți.

Continuați să citiți pentru a afla despre:

• Cum afectează microbiomul intestinal SII
• Tratamente funcționale pentru SII
• Cum să vindeci definitiv SII în 5 pași

Se poate vindeca SII?

Sprijinit de cercetări și de experiența noastră directă, pacienții cu IBS pot fi vindecați dacă identificăm și tratăm cauzele profunde ale IBS.

A fost cineva vindecat de IBS? În medicina tradițională, pacienții nu sunt „vindecați” de SII. Puteți gestiona SII, dar nu puteți vindeca SII până la punctul în care să nu mai trebuiască să îl gestionați.

Cu toate acestea, dovezile foarte timpurii indică faptul că multe forme de SII pot fi vindecate. În funcție de ceea ce cauzează SII, pacienții au fost vindecați de SII înainte.

La PrimeHealth, identificăm care sunt factorii declanșatori cu care se confruntă pacienții. De obicei, prin eliminarea factorilor declanșatori, pacienții pot fi vindecați definitiv de SII.

De ce spun medicii că SII nu are leac?

Medicina convențională nu știe cum să clasifice sau să discute boli care pot porni din cauze complet separate. Deoarece exact aceleași simptome IBS pot fi declanșate de o duzină de cauze de bază diferite, nu există un singur tratament pentru IBS – există o duzină.

Cu o duzină de tratamente pentru IBS care funcționează la diferiți pacienți cu IBS, medicii convenționali spun că nu există leac.

La fel se întâmplă și cu hipotiroidismul, care poate fi declanșat de mai multe cauze de bază diferite. Deoarece există mai multe tratamente pentru pacienții hipotiroidieni cu același diagnostic, medicii convenționali spun că nu există un tratament pentru hipotiroidism.

Sunt IBS și IBD același lucru?

Este important să nu confundați IBS și IBD (boala inflamatorie intestinală). IBD prezintă unele simptome ale acutizărilor IBS. Cu toate acestea, IBD provoacă doar diaree, niciodată constipație.

Care sunt simptomele unice ale IBD? Simptomele unice pentru IBD pot include:

• Febra
• Fatiga
• Apetitul redus
• Pierderea în greutate
• Sânge și mucus în scaun

Tratarea dezechilibrului intestinal ca și cauză principală

O cauză principală a IBS poate fi un dezechilibru al bacteriilor bune din intestinul dumneavoastră. Tratarea acestui dezechilibru intestinal poate reduce simptomele SII.

Bacteriile bune au funcții importante în organism:

• Protejează împotriva infecțiilor
• Susțin sistemul imunitar
• Reglează digestia
• Ajută la senzația de sațietate

Un dezechilibru intestinal se poate referi la mai multe tulburări diferite:

1. Disbioza intestinală este atunci când bacteriile dăunătoare au depășit bacteriile intestinale bune.
2. Sindromul intestinului permeabil este atunci când bacteriile dăunătoare din intestin au slăbit pereții intestinali, permițând toxinelor să intre în fluxul sanguin din sistemul digestiv prin intermediul proteinelor de joncțiune strânsă (TJ) mărite.
3. Supracreșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO) este atunci când un exces de bacterii se dezvoltă în intestinul subțire. Majoritatea bacteriilor intestinale ar trebui să trăiască în intestinul gros.
4. Utilizarea excesivă a antibioticelor poate ucide mai multe bacterii bune decât bacterii rele. Utilizarea antibioticelor poate declanșa un dezechilibru intestinal.

De multe ori, probioticele tratează dezechilibrul intestinal. Probioticele sunt un alt termen pentru „bacterii bune”. Dacă consumați probiotice – fie prin intermediul suplimentelor alimentare, fie prin alimente, cum ar fi iaurtul sau varza – atunci intestinul dumneavoastră poate începe să se repopuleze cu bacterii bune.

Curați IBS permanent în 5 pași simpli

Este controversat să spunem că cineva poate vindeca IBS de tot. Dar la PrimeHealth, am văzut un procent uriaș de pacienți cu SII trăind o viață plină fără simptome de SII după tratament.

Cheia este în primul pas: testarea pentru declanșatorii SII. IBS poate fi declanșat de o duzină de cauze subiacente și fiecare declanșator IBS necesită un tratament diferit.

5 pași pentru a vindeca definitiv SII:

1. Testați factorii declanșatori ai SII
2. Întrebați-vă despre medicamente
3. Începeți o dietă cu conținut scăzut de FODMAP sau o altă dietă antiinflamatoare
4. Faceți schimbări în stilul de viață
5. Faceți suplimente de vindecare intestinală

Cât timp durează ca SII să dispară? Este nevoie de câteva luni pentru ca IBS să dispară complet pentru mulți pacienți. Cu toate acestea, unii suferinzi de SII pot experimenta o reducere a simptomelor SII în mai puțin de o zi. Depinde de declanșatorul IBS care cauzează disconfortul.

Mai jos, vom intra puțin în detaliu pentru fiecare dintre acești pași.

Test pentru declanșatorii IBS

Primul pas pentru a vindeca IBS permanent este identificarea declanșatorului IBS care cauzează sindromul de colon iritabil.

Unul sau mai mulți dintre acești factori declanșatori ai IBS pot fi de vină:

1. Stresul cronic
2. Utilizarea excesivă a antibioticelor
3. Sindromul intestinului lacunar
4. Creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO)
5. Creșterea excesivă a drojdiilor
6. Paraziții
7. Dezechilibru hormonal

.

8. Tonus vagal scăzut
9. Disfuncție tiroidiană
10. Alergeni alimentari
11. Otrăvire alimentară
12. Exces de alcool
13. Exces de cofeină

Câțiva factori declanșatori ai SII sunt mai frecvenți decât alții. De exemplu, până la 84% dintre pacienții cu SII au SIBO, care poate declanșa simptomele SII. Acesta este motivul pentru care testăm întotdeauna pentru SIBO la pacienții noștri cu IBS.

În unele cazuri, putem declanșa mai mult de un declanșator IBS care se aplică unui pacient IBS individual.

Întrebați despre medicamente

Multe medicamente vin cu efecte secundare îngrijorătoare. Aici, la PrimeHealth, preferăm să menținem medicația la un nivel minim. Dar nu există nicio îndoială că unele medicamente sunt foarte utile pentru ameliorarea simptomelor SII, în special anumite antibiotice.

Medicamentele pentru SII pot include:

• Prucaloprida (Motegrity) și naltrexona în doze mici sunt agenți de promovare utilizați pentru a trata SII-C și, dacă este prezent, SIBO. Aceste medicamente susțin mișcarea sănătoasă a mușchilor intestinali (peristaltism) și pot reduce constipația și balonarea. Ambele medicamente sunt prescrise „off-label” pentru tratamentul SII.
• Rifaximin este genericul lui Xifaxan, un antibiotic care este aprobat de FDA pentru tratarea SII-D. Rifaximin este un medicament eficient pe bază de prescripție medicală pe care îl prescriem pentru IBS-D. (În timp ce mai multe companii de asigurări nu doresc să plătească prețul său ridicat, PrimeHealth utilizează farmacii din Canada pentru a obține forma generică la un preț rezonabil atunci când este necesar). Rifaximina este, de asemenea, un antibiotic viabil pentru IBS-C.
• Neomicina este un antibiotic potențial pe care îl putem folosi pentru IBS-C cauzat de SIBO cu preponderență de metan.
• Metronidazolul și tinidazolul sunt antibiotice antiparazitare pe care PrimeHealth le va folosi dacă un pacient este testat pozitiv pentru paraziți sau SIBO cu predominanță metanică.
• Antispasticele sunt medicamente care ameliorează crampele. Acestea pot provoca constipație, așa că antispasticele sunt prescrise numai pentru pacienții cu SII-D.
• Loperamida (Imodium) și subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol) sunt două medicamente pentru diaree eliberate fără prescripție medicală pe care medicii le sugerează adesea.
• Laxativele, cum ar fi psyllium (Metamucil), adaugă fibre solubile în scaunul dumneavoastră. Acest lucru atrage mai multă apă din intestine, ceea ce poate ajuta în cazul constipației. Beți multă apă cu laxative.
• Disruptorii de biofilm (de exemplu, oregano, scorțișoară și curcumină) sunt o metodă sigură de slăbire a învelișului protector al bacteriilor dăunătoare, numit biofilm. Biofilmele sunt rezistente la antibiotice, astfel încât un perturbator de biofilm poate fi necesar pentru a neutraliza apărarea bacteriilor dăunătoare.

Începeți o dietă cu conținut scăzut de FODMAP

Există câteva diete eficiente pentru SII. Dacă aveți o alergie la cereale sau la produsele lactate, puteți pur și simplu să eliminați acești alergeni alimentari din dieta dvs. și să vedeți dacă vă dispare SII.

Cu toate acestea, dieta cu conținut scăzut de FODMAP este cea mai frecventă dietă pentru SII.

Dieta cu conținut scăzut de FODMAP este o dietă universal acceptată pentru persoanele care suferă de SII. Mulți medici obișnuiți au îndrumat pacienții lor cu IBS să adere la dieta cu conținut scăzut de FODMAP.

FODMAP înseamnă „oligozaharide, dizaharide, monosacaride și polioli fermentescibili”. În esență, FODMAP-urile sunt carbohidrați fermentabili. Atunci când aceste FODMAP-uri fermentează în intestin, ele pot exacerba simptomele SII.

Evitați următoarele alimente într-o dietă Low-FODMAP:

• Trebuie/rișcă
• Lăuturi
• Feițe/leguminoase
• Amelin
• Ceapă
• Asparagus
• Ceapă
• Asparagus

.

• Cauliflora
• Ceaiuri de Bruxelles
• Cuperci
• Fructe
• Adulceri/alcooli de zahăr

Tehnic, îndulcitorii artificiali nu sunt FODMAP-uri și, prin urmare, pot fi consumați în condiții de siguranță în cazul SII. Cu toate acestea, îndulcitorii artificiali au o reputație de toxicitate susținută științific. Sugerăm stevia și fructele de călugăr ca îndulcitori prietenoși cu IBS.

Dieta cu conținut scăzut de FODMAP este menită să fie o dietă de eliminare, nu neapărat o dietă pe termen lung. Dacă simptomele SII dispar în timp ce urmați această dietă, puteți reintroduce încet alimentele, determinați ce alimente puteți tolera și cât de mult puteți suporta.

Dieta cu conținut scăzut de FODMAP nu este recomandată în timp ce tratați SIBO cu antibiotice. Antibioticele sunt mai eficiente atunci când mâncați FODMAPs.

Faceți schimbări în stilul de viață

Vindecarea permanentă a SIB necesită schimbări în stilul de viață pe tot parcursul vieții, care vă pot schimba viața în bine.

Schimbările stilului de viață pentru SII pot include:

• Tehnici de relaxare zilnică
• Exerciții fizice regulate
• Post intermitent

Tehnici de relaxare ameliorează stresul și scad riscul de SII. Aproximativ jumătate dintre americani se confruntă zilnic cu stresul. Stresul pe termen lung poate face ravagii asupra sistemului dvs. imunitar și a sănătății intestinale.

7 moduri de a ușura stresul:

1. Meditație
2. Yoga
3. Acupunctură
4. Biofeedback
5. Terapie cognitiv-comportamentală
6. O noapte întreagă de somn – pentru o producție optimă de melatonină, recomandăm ochelarii de blocare a luminii albastre de la Ra Optics (folosiți codul PRIMEHEALTH pentru 10% reducere)
7. Pasarea timpului în aer liber

Exercițiul fizic pare să reducă simptomele SII, conform tot mai multor cercetări la om.

Studiile arată că persoanele active din punct de vedere fizic sunt mai puțin susceptibile de a suferi de SII decât persoanele inactive.

Studii recente au constatat că antrenamentele de intensitate mică până la moderată au redus simptomele SII, posibil datorită naturii antiinflamatorii a exercițiilor fizice.

Postul intermitent poate ajuta la ameliorarea simptomelor SII, deoarece permite odihna intestinală. Odihna intestinală este necesară pentru a activa MMC (complexul motor migrator), care determină peristaltismul – contracțiile musculare care deplasează alimentele pentru a fi procesate în tractul digestiv.

Dacă mâncați alimente prea mult, prea repede sau prea des, tractul digestiv nu va avea suficient timp pentru a procesa în mod corespunzător ceea ce mâncați.

Postul, fie dimineața, fie seara, poate ajuta la corectarea acestui lucru. Țintiți pentru o fereastră de post de cel puțin 12 ore. Încet-încet, ajungeți la 16 ore între momentul în care luați cina și cel în care luați micul dejun/ prânzul a doua zi.

Majoritatea oamenilor ar trebui să tolereze bine acest lucru. Cu toate acestea, consultați întotdeauna un medic înainte de a începe orice regim de post. Postul nu este recomandat persoanelor însărcinate sau subponderale.

Consumați suplimente de vindecare intestinală

Suplimentele de vindecare intestinală câștigă popularitate ca metode complet naturale de reducere a simptomelor SII. Consultați magazinul nostru online pentru suplimente de calitate medicală, testate de a treia parte.

Aceste remedii casnice au adus ușurare multor pacienți cu SII, conform unor ani de cercetări revizuite de colegi.

Suplimentele de vindecare a intestinelor care pot ajuta cu SII:

1. Probioticele, în special suplimentele probiotice cu tulpini multiple, îmbunătățesc diversitatea bacteriilor intestinale, care este un declanșator comun al SII.
2. Uleiul de mentă este o terapie eficientă pentru durerile pacienților cu SII.
3. Suplimentele de fibre, cum ar fi psyllium, îmbunătățesc în mod sigur și eficient simptomele SII.
4. Magneziul: tratează constipația, deci poate ajuta pacienții cu SII-C.
5. CBD (canabidiol) se arată promițător ca tratament pentru SII-C.
6. Suplimentarea cu vitamina D îmbunătățește simptomele SII și calitatea vieții la pacienții cu SII.
7. Enzimele digestive ajută tractul GI în procesele digestive.
8. Uleiul de oregano tratează SIBO, infecțiile cu drojdie și intestinul permeabil.
9. Berberina tratează infecțiile cu drojdie și SIBO.
10. Artemisia poate elimina paraziții.
11. Chasteberry tratează dezechilibrul hormonal.
12. Amestecurile pe bază de plante, cum ar fi Dysbiocide sau FC-cidal, au demonstrat în studiile clinice că tratează SIBO.

Să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul înregistrat înainte de a începe un nou regim de suplimente.

Privind spre viitor…

Puteți vindeca definitiv SII prin abordarea cauzei de bază. Aici, la PrimeHealth, pacienții noștri dovedesc că acest lucru este adevărat.

Pacienți cu IBS de 10 ani au trecut pe la ușa noastră. Nimic nu a funcționat pentru ei. Apoi, am identificat cauza principală și am prescris un tratament pe termen relativ scurt pentru acea problemă. În câteva luni, această afecțiune de 10 ani, pe care medicii tradiționali nu au putut să o rezolve, a dispărut.

Dacă locuiți în zona metropolitană Denver, faceți clic aici pentru a afla despre abordarea noastră bazată pe știință pentru tratarea IBS. Sau programați o consultație telefonică gratuită cu noi astăzi, de oriunde din lume!

– Revizuit medical de Soyona Rafatjah, MD. la 15 august 2020

Surse

2. Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut ca un semnal de pericol pentru bolile autoimune. Frontiere în imunologie, 8, 598. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
4. Jadallah, K. A., Nimri, L. F., & Ghanem, R. A. (2017). Paraziți protozoari în sindromul intestinului iritabil: un studiu caz-control. World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, 8(4), 201. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680167/
6. Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). Nervul vagus la interfața axei microbiota-gut-creier. Frontiere în neuroștiință, 12, 49. Text complet: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full
8. Reding, K. W., Cain, K. C., Jarrett, M. E., Eugenio, M. D., & Heitkemper, M. M. (2013). Relația dintre modelele de consum de alcool și simptomele gastrointestinale în rândul pacienților cu sindrom de intestin iritabil. The American journal of gastroenterology, 108(2), 270. Text complet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3697482/
10. Ghoshal, U. C., Shukla, R., & Ghoshal, U. (2017). Small intestinal bacterial overgrowth și sindromul intestinului iritabil: o punte între dihotomia organică funcțională. Gut și ficat, 11(2), 196. Text complet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347643/
12. Martín, D. B., De La Torre, I., Garcia-Zapirain, B., Lopez-Coronado, M., & Rodrigues, J. (2018). Gestionarea și controlul stresului folosind mHealth: căutare sistematică în magazinele de aplicații. JMIR mHealth și uHealth, 6(5), e111. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5966650/
14. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interacțiuni între somn, stres și metabolism: De la condițiile fiziologice la cele patologice. Știința somnului, 8(3), 143-152. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
16. Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Mai mult spațiu verde este legat de mai puțin stres în comunitățile defavorizate: Dovezi din modelele de cortizol salivar. Peisaj și planificare urbană, 105(3), 221-229. Text complet: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
17. Johannesson, E., Simrén, M., Strid, H., Bajor, A., & Sadik, R. (2011). Activitatea fizică îmbunătățește simptomele în sindromul intestinului iritabil: un studiu controlat randomizat. American Journal of Gastroenterology, 106(5), 915-922. Rezumat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21206488/
19. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Antrenamentul de exerciții aerobice de intensitate scăzută până la moderată modulează sindromul intestinului iritabil prin mecanisme antioxidante și inflamatorii la femei: rezultatele unui studiu controlat randomizat. Cytokine, 102, 18-25. Rezumat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29274540/
20. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probioticele în sindromul intestinului iritabil: O revizuire sistematică actualizată. Nutrienți, 11(9), 2048. Text complet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
22. Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, R. T., & Mullin, G. E. (2019). Impactul uleiului de mentă asupra sindromului intestinului iritabil: o meta-analiză a datelor clinice reunite. BMC complementary and alternative medicine, 19(1), 21. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/
23. Mori, S., Tomita, T., Fujimura, K., Asano, H., Ogawa, T., Yamasaki, T., … & Fukui, H. (2019). Un studiu randomizat dublu-orb controlat cu placebo privind efectul oxidului de magneziu la pacienții cu constipație cronică. Jurnalul de neurogastroenterologie și motilitate, 25(4), 563. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786451/
25. Fabisiak, A., Włodarczyk, M., Fabisiak, N., Storr, M., & Fichna, J. (2019). Evenimentele adverse gastro-intestinale ale agoniștilor inversați ai receptorului Cannabinoid 1 sugerează utilizarea lor potențială în sindromul colonului iritabil cu constipație: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Gastrointestinal & Liver Diseases, 28(4). Rezumat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826058/
27. Jalili, M., Vahedi, H., Poustchi, H., & Hekmatdoost, A. (2019). Efectele suplimentării cu vitamina D la pacienții cu sindrom de intestin iritabil: un studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Jurnalul internațional de medicină preventivă, 10. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390425/
29. Zou, Y., Xiang, Q., Wang, J., Peng, J., & Wei, H. (2016). Uleiul esențial de oregano îmbunătățește morfologia intestinală și expresia proteinelor de joncțiune strânsă asociate cu modularea bacteriilor intestinale selectate și a stării imunitare într-un model de porc. BioMed research international, 2016. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/
31. Liu, X., Ma, Z., Zhang, J., & Yang, L. (2017). Compuși antifungici împotriva infecțiilor cu Candida din medicina tradițională chineză. BioMed research international, 2017. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763084/