Nu este nimic mai rău decât să te hotărăști să încalți perechea ta preferată de pantofi fără spate și să vezi pielea aspră și crăpată. În timp ce o pedichiură ajută cu siguranță la îmbunătățirea aspectului picioarelor urâte, în mod realist nu veți putea obține întotdeauna una, plus că rezultatele nu durează mai mult de câteva zile. Din fericire, este mai ușor decât crezi să îți păstrezi călcâiele netede acasă. Nu numai că dacă o faci tu însuți vei economisi bani și timp, dar te va ajuta și să ameliorezi durerea pe care o pot provoca călcâiele uscate și crăpate. Mai jos, găsiți modalitățile aprobate de experți pentru a vindeca tocurile crăpate, astfel încât să puteți purta cu încredere acele sandale, sling-backs și mules.
Pasul 1: Înmuiați + exfoliați
O dată pe săptămână, rezervați-vă puțin timp după duș pentru a vă trata picioarele. Dacă călcâiele dvs. nu sunt deja înmuiate de la duș, înmuiați-le în apă caldă timp de 10-15 minute pentru a face acest lucru. Dacă vă simțiți pretențioasă, puneți câteva picături din uleiul esențial preferat sau folosiți o soluție de înmuiere a picioarelor preambalată, cum ar fi Dr. Teal’s Pure Epsom Salt, care conține ulei esențial de mentă, bicarbonat de sodiu, aloe și ulei de nucă de cocos, pentru a le repara și reîmprospăta. După aceea, exfoliați fizic și îndepărtați pielea moartă cu o piatră ponce, cum ar fi Lava Pumice Stone de la Natural Earth.
Pasul 2: Hidratarea regulată
Pentru călcâiele întărite, este crucial să folosiți zilnic o cremă hidratantă. „Căutați una cu uree sau acid lactic pe eticheta cu ingrediente, deoarece acestea vor exfolia, dar și hidrata”, explică Emily Splichal, DPM, podiatru funcțional și specialist în mișcare umană.
Arm & Hammer’s Heels & Feet Moisturizer Plus Gentle Exfoliators este un mare multitasker, deoarece este formulat cu bicarbonat de sodiu, exfolianți de acid alfa hidroxi (cum ar fi citric, glicolic și lactic) și ulei de nucă de cocos. În plus, are o perie de masaj fără atingere, astfel încât îl puteți aplica fără mizerie.
Puteți, de asemenea, să vă uitați în cămară pentru o soluție DIY. „Puteți pune orice uleiuri – ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos – pe călcâi, dar așteptați să faceți acest lucru până după ce vă înmuiați, deoarece uleiurile acționează ca un etanșant pentru umiditate”, mai spune Dr. Splichal. Ea sugerează, de asemenea, să o sigilezi în piele cu folie de saran pentru a bloca umiditatea (sau poți opta întotdeauna pentru șosete hidratante precum acestea cu aloe încorporat).
Pasul 3: Alegeți încălțămintea potrivită
Dacă vă confruntați în mod constant cu pielea crăpată, s-ar putea să fie timpul să vă reevaluați colecția de pantofi, deoarece anumite perechi pot agrava călcâiele – „în special cele mai strâmte, care restricționează mișcarea, cum ar fi cizmele sau perechile care au un contor de călcâi rigid (mica inserție de plastic care este folosită pentru a întări cupa călcâiului și a crește suportul)”, notează dr. Splichal. Calmantele ei preferate pentru talpă? Pantofii cu țesături mai moi care nu au un contor de călcâi, cum ar fi mocasinii All Birds sau Coach.
Pasul 4: Faceți din îngrijirea picioarelor o rutină
Impreună cu rutina de îngrijire a pielii, este la fel de important să continuați să acordați picioarelor dvs. puțină tandrețe – chiar și după ce le-ați vindecat. „Cel mai bun tratament pentru călcâiele crăpate este evitarea lor în primul rând, ceea ce înseamnă hidratare zilnică și exfoliere săptămânală – acest lucru este important atât pe vreme rece, cât și pe vreme caldă”, sfătuiește Dr. Splichal, ceea ce, cu toată sinceritatea, este un sfat destul de ușor de urmat pentru oricine caută să-și pună piciorul în valoare.