Procesul de 5 minute
- Pasul:
Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să îți convingi sistemul nervos că este în regulă să nu știi.
Acum, acest lucru ar putea funcționa pentru tine până la un anumit punct doar la nivel conceptual. Dar probabilitatea este că va trebui să sapi mai adânc dacă este vorba de ceva care are mai multă încărcătură. Va trebui să intrați în contact cu teama de a lua o decizie „greșită”.
Cel mai bun mod de a accesa asta este la nivel somatic. Să luăm un exemplu:
Ar trebui să studiez dreptul sau medicina? Mintea ta a făcut de ceva vreme împărțirile mentale, cântărind argumentele pro și contra. ‘Cu dreptul, voi putea realiza asta, cu medicina asta. Tata vrea să fac dreptul, mama vrea să fac medicina. La drept se plătește mai bine . Medicina are mai multe ore de lucru’. Și tot așa mai departe.
Sunt confuz doar scriind asta! Inima începe să-mi bată cu putere pentru că ajung să realizez că nu există un răspuns CLAR. Nu este alb și negru. Există o cantitate infinită de informații care trebuie luate în considerare și eu nu am acces la toate acestea. Deci, practic, asta înseamnă că nu voi ști niciodată! Și pentru că nu știu, este o presupunere și, prin urmare, un risc: ar putea fi o decizie „greșită”. Nu e de mirare că mă simt înghețat!
Stai cu acest sentiment. ‘S-ar putea să iau o decizie greșită’. În ce parte a corpului simțiți asta?
Mulți oameni o vor simți în jurul plexului solar, al diafragmei. Dar este diferit pentru toată lumea. Acum, dacă vă puteți relaxa în simpla simțire a ceea ce este acolo, sunteți cu un pas mai departe spre claritate.
Și nu contează că ceea ce este acolo ar putea fi un ‘nod mare’. Respirați ușor în zona respectivă, fără să o împingeți, fără să încercați să renunțați sau să o reparați. Doar fiți cu ea.
Este în regulă să nu știți. Este în regulă să faci greșeli. De fapt, nu există greșeli, pentru că întotdeauna ni se oferă o șansă de a crește și de a învăța din experiențe.
Cum se simt gândurile de mai sus în corpul tău?
Când îmi permit să simt pe deplin aceste cuvinte, corpul meu începe să se relaxeze. Încep să mă simt în siguranță. Diafragma mea începe să se deschidă. Există mai multă respirație și mai multă spațialitate în interior. Din acest spațiu de „ok-ness”, treceți la
2. Pasul 2:
Acționează. Nu contează ce se întâmplă, doar mișcați-vă. Nu așteptați claritatea. Claritatea apare prin acțiune.
Dacă acționați, pas cu pas, și verificați cu voi înșivă cum vă simțiți pe parcurs, veți primi informațiile de care aveți nevoie pentru a continua.
Profesorul meu Christian Pankhurst folosește această analogie:
Este ca și cum ați folosi un GPS. Sentimentele tale sunt GPS-ul tău. Dacă luați un viraj greșit, dispozitivul dvs. vă va redirecționa pur și simplu către destinație. Așadar, veți ajunge întotdeauna acolo atâta timp cât vă mișcați și vă verificați pe voi înșivă. Singurul mod în care nu veți ajunge acolo, este, evident, dacă nu vă mișcați.
Cheia aici este să simțiți. Faceți un pas și apoi simțiți dacă vă dă energie sau vă ia energie. Pe baza acestei informații, faci următorul pas. Adesea, atunci când doar ne mișcăm există un sentiment de ușurare. Odată cu sentimentul de ușurare vine imediat mai multă spațialitate și mai multă claritate. Iar atunci când este într-adevăr alegerea „greșită” aveți încredere în corpul și sufletul vostru că vă va da indicațiile corecte și rămâneți flexibili pentru a vă răzgândi.
Mulți oameni fac greșeala de a trece de la îngheț la rigiditate. Ei trec de la a nu fi capabili să ia nicio decizie la a lua o decizie și apoi a rămâne cu ea indiferent de situație. Pentru că a fost atât de inconfortabil în necunoscut, ei rămân pe calea pe care au ales-o și uită să se acordeze cu ceea ce simt.
Suntem în continuă evoluție și devenire. Asta înseamnă că valorile și perspectivele noastre se schimbă. Este în regulă să te răzgândești.
Confuzia, la urma urmei, este modul în care mintea lucrează prin iluzie
În acest proces de a face un pas, de a încerca ceva pentru a vedea cum se potrivește, te apropii din ce în ce mai mult de sentimentele tale și, prin urmare, de miezul tău. Când ești conectat la nucleul tău, devii clar. Este o senzație a corpului mai mult decât un „am totul la un loc” mental.
.