Cum să devii mai puțin timid și să învingi timiditatea

Terrific că ești aici!

Primul pas pentru a depăși orice problemă este să realizezi că există una. Acest ghid vă va ajuta să deveniți mai puțin timid și vă va da indicii pentru a vă împinge spre o viață în care să nu mai fiți timid.

Introducere

Un lucru pe care l-am învățat de-a lungul vieții mele este că nu se va întâmpla absolut nimic dacă veți continua să așteptați un miracol. Calea spre succes nu este să aștepți să se întâmple ceva, ci să faci un pas și să lucrezi pentru a-ți atinge scopul. Trebuie să realizezi că asta este ceea ce vreau să schimb și acesta este modul în care voi schimba acest lucru. Dacă vrei să devii mai puțin timid, primul pas este să faci din acest lucru un obiectiv. Fără direcție și scop, tot restul se destramă.

Destinul nu este o chestiune de șansă; este o chestiune de alegere. Nu este un lucru care trebuie așteptat; este un lucru care trebuie realizat. -William Jennings Bryan

Așa că, păstrând această mentalitate în minte, trebuie să te pregătești să fii angajat și hotărât să-ți învingi timiditatea.

Ce este timiditatea?

Timiditatea (Diffidence) este un sentiment de teamă de jenă cu care milioane de oameni se confruntă în fiecare zi. Oamenii care sunt timizi au tendința de a evita oamenii și situațiile în care sunt puși în lumina reflectoarelor.

Cum să devii mai puțin timid

Aceste 8 strategii te vor ajuta nu doar să devii mai puțin timid, ci să îți învingi timiditatea o dată pentru totdeauna!

1. Încetează să te mai îneci în nesiguranța ta

Ceea ce nu înțeleg majoritatea oamenilor este că este imposibil să fii 100% perfect. Toată lumea are nesiguranțe; unii aleg să treacă peste ele, în timp ce alții aleg să se ascundă dedesubt. Să te îndoiești continuu de tine însuți sau să crezi că nu ești capabil să faci ceva este absolut ridicol. Fii mândru de cine ești și arată-le oamenilor că ești încrezător și că ai multe de oferit.

2. Creați legături puternice cu prietenii

De multe ori prietenii sunt cei care scot la iveală ce e mai bun din voi și cu ei vă simțiți cel mai bine. În timp, această încredere se va transpune și în alte situații și va deveni un atu imens pentru a depăși timiditatea.

Ce este un prieten? Îți voi spune…este cineva cu care îndrăznești să fii tu însuți. – Frank Crane

3. Nu te compara cu ceilalți

Unul dintre obiceiurile care reprezintă căderea a milioane de oameni este comparația constantă între ei și ceilalți.

Când ești mulțumit să fii pur și simplu tu însuți și nu te compari sau concurezi, toată lumea te va respecta. – Necunoscut

Compararea continuă cu ceilalți până la punctul în care ești prea nesigur pentru a te comporta ca tine însuți sau scăderea zilnică a stimei de sine nu numai că te va face să te simți mai rău în legătură cu tine însuți, dar nu vei scăpa niciodată de timiditatea ta.

4. Extindeți-vă zona de confort

Încercați să vă depășiți limitele încetul cu încetul. Mergeți în tot mai multe locuri publice și încercați să vă obișnuiți încet-încet. În cele din urmă veți deveni mai confortabil și timiditatea dumneavoastră va scădea. Centrele comerciale, centrele comunitare și bibliotecile sunt locuri bune pentru a începe.

5. Îmbunătățiți-vă postura

Limbajul corpului are o corelație directă cu modul în care ne simțim. Dacă stați aplecat și închis, vă veți simți automat mai nesigur și mai timid, dar dacă stați în poziție verticală și sunteți mai deschis, veți începe automat să vă simțiți mai încrezător și mai puțin timid.

Aceasta va necesita inițial mult curaj, dar știu că o puteți face.

6. Implică-te în comunitate

Înconjurarea de oameni este întotdeauna un pas mare pentru a depăși timiditatea. Așa că încercați să faceți voluntariat în locuri care vă interesează și pur și simplu mergeți mai departe.

7. Învățați să acceptați respingerea

Rezpingerea este o parte normală a vieții. Întotdeauna vei întâlni oameni cu care nu împărtășești interese similare și care au puncte de vedere diferite. Acest lucru este în regulă. Amintește-ți doar să nu o iei personal și să înveți din ea.

Relichidarea încrederii tale pentru o respingere amărâtă nu va schimba nimic.

O respingere nu este nimic mai mult decât un pas necesar în urmărirea succesului. – Bo Bennett

8. Faceți o listă de situații

Faceți o listă cu mai multe situații care vă fac să vă simțiți timid sau anxios și ordonați-le de la situațiile care vă fac să vă simțiți cel mai puțin anxios la cele mai anxioase. Odată ce aveți lista, treceți-le în revistă una câte una. Faceți-le în ritmul dvs. propriu, dar asigurați-vă că depășiți aceste limite. Această activitate nu numai că vă va întări încrederea în sine, dar vă va scoate din acea etapă de „nu pot să o fac”, pentru că puteți!”

Nu vă fie teamă să dați tot ce aveți mai bun în ceea ce par a fi treburi mărunte. De fiecare dată când cucerești una te face cu atât mai puternic. Dacă faci bine treburile mici, cele mari vor tinde să se rezolve de la sine. -Dale Carnegie

.