Cum să citești un cântar digital și sfaturi pentru cumpărarea cântarului perfect

La fel ca orice alt obiect din casa ta, este important să găsești cântarul perfect care îți va oferi toate măsurătorile de care ai putea avea nevoie. Fie că vrei să slăbești sau dacă vrei să te îngrași pentru a câștiga mușchi, cântarul tău va deveni rapid cel mai bun prieten al tău.

Cu progresele în tehnologie, cântarele de baie tradiționale devin din ce în ce mai avansate. Acest lucru înseamnă că pasionații de fitness sunt nevoiți să petreacă mai mult timp învățând cum să își folosească cântarul, cum ar fi să înțeleagă cum să citească un cântar digital de greutate.

Dacă ați cumpărat recent un cântar nou și nu aveți relativ nicio idee despre caracteristicile și cum să le folosiți în avantajul dumneavoastră, acest ghid vă va ajuta să vă faceți o idee mai bună despre cum funcționează cântarul dumneavoastră. În caz contrar, puteți folosi cu ușurință acest ghid pentru a găsi cel mai bun cântar pentru nevoile dvs. dacă sunteți pe piață pentru un nou model.

Lecturi analogice vs. digitale

În trecut, cântarele analogice erau opțiunea cea mai populară pentru casele din întreaga lume, pur și simplu pentru că erau singura opțiune. De-a lungul anilor, proprietarii de locuințe au început să opteze pentru cântarele digitale, nu numai pentru că sunt mai avansate, ci și pentru că sunt mai ușor de citit.

Cu un cântar analogic, veți fi responsabil de notarea exactă a greutății dvs. până la cele mai mici trepte, chiar și în timp ce încă stați pe cântar. De exemplu, este posibil să vă cântăriți la 150,2 LB și să vedeți incrementările mai mici poate fi dificil pe un cântar analogic tradițional.

De cealaltă parte a spectrului, cântarele digitale sunt mult mai ușor de văzut și de înțeles, deoarece nu este nevoie de calcule sau confuzii. Odată ce urcați pe cântar, vă va clipi în față un număr, care este greutatea dvs. corporală exactă. Acesta este singurul număr de care va trebui să țineți cont, cu excepția cazului în care măsurați alte aspecte ale corpului dumneavoastră, cum ar fi IMC-ul.

Cine poate beneficia de pe urma învățării modului de citire a unui cântar de greutate digital?

Toată lumea din gospodăria dumneavoastră va putea profita de faptul că puteți citi cântarele de greutate digitale în comparație cu cazul în care ați deține un cântar analogic.

Acest lucru este valabil în special pentru persoanele care se pot confrunta cu vârsta înaintată sau cu un handicap. Din motive medicale, este important să vă urmăriți greutatea pe măsură ce începeți să îmbătrâniți și poate fi dificil să vă recitiți greutatea atunci când folosiți un cântar analogic. Pe de altă parte, cântarele digitale, pe de altă parte, sunt de obicei echipate cu numere mari și afișaje luminoase cu iluminare din spate, special concepute pentru a facilita citirea greutății dumneavoastră.

Ce trebuie să căutați la un cântar digital de greutate

Care producător are propria gamă de caracteristici pe care le include în produsele sale, iar aceeași premisă se aplică și în cazul producătorilor de cântare digitale. În funcție de modul în care intenționați să vă folosiți cântarul, s-ar putea să descoperiți că veți avea nevoie de o anumită marcă care are caracteristici specifice. De exemplu, dacă sunteți interesat să vă cântăriți evoluția sarcinii, va trebui să optați pentru un cântar sigur pentru sarcină.

Considerând că există mii de cântare diferite în lume, alegerea cântarului potrivit poate fi o corvoadă. Mai jos sunt câteva dintre cele mai importante caracteristici pe care ar trebui să le căutați pe cântarul de baie.

Capacitatea de greutate

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le luați în considerare atunci când vine vorba de alegerea unui cântar este capacitatea sa de greutate. Aceasta va depinde în mare parte de greutatea ta actuală și de greutatea la care vrei să ajungi. Cu cât sunteți mai greu, cu atât va trebui să căutați un prag de greutate mai mare.

Există cântare specializate pe care le puteți găsi la majoritatea comercianților cu amănuntul și care sunt concepute pentru persoanele mai grele. Altfel, puteți găsi cântare generice care variază între 300 și 550 de lire sterline. Cu cât cântarul dvs. este mai modern, cu atât pragul va fi mai mare, deoarece producătorii vor crea produse bazate pe greutatea medie a bazei lor de consumatori țintă. Acest lucru face mult mai ușor să învățați cum să citiți un cântar digital de greutate atunci când acesta este adaptabil la greutatea dumneavoastră.

Creștere mică de măsurare

Cu cât sunt mai precise rezultatele greutății dumneavoastră, cu atât mai ușor va fi să vă urmăriți progresul. De exemplu, un cântar care măsoară în creșteri mici vă va permite să știți când pierdeți doar 0,2 kilograme. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care folosesc aplicații de pierdere în greutate, deoarece chiar și cea mai mică diferență de greutate poate însemna că v-ați atins obiectivul de greutate pentru acea săptămână.

În mod normal, veți dori să optați pentru un cântar care are incremente mai mici, altfel puteți crede că v-ați plafonat când, în realitate, corpul dumneavoastră poate pierde doar cantități mai mici de greutate.

Capacitatea de a alege din mai multe moduri de măsurare

Deși aceste moduri de măsurare vor fi diferite în funcție de regiunea dumneavoastră, poate fi întotdeauna benefic să alegeți un cântar care are mai multe moduri de măsurare. De exemplu, un cântar care vă poate măsura în kilograme, pietre și lire. Acest lucru este, de asemenea, important pentru persoanele care folosesc aplicații de slăbit, deoarece unele aplicații folosesc anumite moduri de măsurare. Ultimul lucru cu care veți dori să vă confruntați este să vă convertiți greutatea folosind un calculator online doar pentru ca măsurătorile calculate să fie greșite.

Acest lucru depinde, de asemenea, de preferințele dvs. personale, deoarece unele persoane preferă să țină evidența greutății lor în diferite măsurători.

Opțiuni de măsurare a corpului

Pe măsură ce cântarele au devenit mai avansate de-a lungul anilor, au început să se concentreze pe toate aspectele legate de pierderea în greutate, nu doar pe greutatea corporală medie. Poate fi benefic să ai acces la o varietate de măsurători diferite, de la greutatea scheletului tău până la nivelul de retenție de apă. Cu cât aveți mai multe măsurători, cu atât mai ușor vă va fi să vă dați seama cât de multă grăsime aveți pe corp față de cantitatea de mușchi pe care o aveți pe corp.

Pentru a obține cele mai precise măsurători corporale, s-ar putea să vă dați seama că va trebui să optați pentru modele mai sofisticate, deoarece veți dori să vă asigurați că primiți citiri precise în timp ce lucrați pentru a vă atinge forma fizică ideală. Unele cântare vă calculează doar greutatea corporală totală, în timp ce altele vă pot calcula IMC, masa musculară, masa scheletică, masa de apă, grăsimea corporală și multe altele.

Capacitate de memorare pentru mai mulți utilizatori

Deși veți pierde în greutate în propriul corp, nu înseamnă că veți parcurge călătoria de slăbire de unul singur. Este mai frecvent ca familiile și cuplurile să înceapă aceleași diete și regimuri de exerciții fizice pentru a deveni versiuni mai sănătoase ale lor. Acestea fiind spuse, veți dori, de asemenea, să vă uitați la un cântar care are o capacitate de memorie pentru mai mulți utilizatori.

Această caracteristică este concepută pentru a ține evidența profilurilor individuale ale persoanelor, astfel încât să vă puteți face o idee despre progresul personal în ceea ce privește pierderea în greutate, chiar dacă s-ar putea să folosiți același cântar cu alte patru persoane din gospodărie.

În cele mai multe circumstanțe, aceste cântare vor avea o memorie bazată pe cloud sau o memorie internă în care stochează toate datele dvs. istorice privind greutatea. Dacă folosiți o aplicație pentru pierderea în greutate, cântarul dvs. ar putea fi capabil să vă încarce informațiile în aplicație sub profilul dvs. specific de utilizator.

Ecran ușor de citit cu iluminare din spate

Nu există absolut niciun motiv pentru care ar trebui să trebuiască să ridicați cântarul după ce v-ați cântărit pentru a vă citi greutatea măsurată. Deși, în general, aceasta nu este o problemă în cazul majorității cântarelor digitale, este important să aveți un afișaj retroiluminat ușor de citit. În caz contrar, va fi relativ imposibil să înțelegeți cum să citiți un cântar digital de greutate.

Numerele ar trebui să fie suficient de mari pentru a le putea citi cu ușurință în timp ce stați în picioare pe cântar, iar ecranul ar trebui să aibă, de asemenea, un anumit tip de iluminare pentru ca să puteți citi măsurătorile în camere întunecate sau în camere cu iluminare slabă.

Platforma perfect dimensionată

În mod normal, realizată din sticlă călită sau dintr-un alt tip de material rezistent, platforma cântarului dumneavoastră este la fel de importantă ca și celelalte caracteristici. Cu cât este mai lată, cu atât vă va fi mai ușor să stați pe ea, mai ales dacă sunteți o persoană care are ușoare probleme de mobilitate sau picioare mai mari.

În funcție de poziția dumneavoastră obișnuită, veți dori să găsiți o platformă care să se adapteze cu ușurință la nevoile dumneavoastră. De exemplu, dacă poziția dvs. este de aproximativ 12 inci, veți dori să găsiți un cântar cu o lățime de 12 inci sau mai mult. Deși este important de reținut că, cu cât cântarul este mai lat, cu atât va ocupa mai mult spațiu, ceea ce poate fi dificil pentru băile mai mici.

Capacități Wi-Fi și Bluetooth

Se pare că majoritatea produselor moderne oferă un anumit tip de caracteristici de conectivitate, iar în cazul cântarului dumneavoastră, acestea vă pot ajuta să țineți evidența pierderii în greutate mult mai simplu. Cu ajutorul WiFi și/sau Bluetooth, cântarul dvs. inteligent poate fi asociat cu dispozitive inteligente, de la smartphone până la laptop.

Una dintre cele mai interesante caracteristici ale unui cântar compatibil WiFi este că, odată ce vă măsurați, toate datele vor fi încărcate automat în aplicația dvs. de pierdere în greutate. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a revedea imediat câtă greutate ați câștigat sau ați pierdut într-o anumită perioadă.

Apelul estetic

Chiar dacă vă gândiți că un cântar este doar un cântar, este important ca acesta să se potrivească în designul băii dumneavoastră. Asta dacă nu intenționați să depozitați cântarul sub chiuvetă sau într-un alt dulap, departe de ochii tuturor. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor preferă să își lase cântarul într-o zonă deschisă, unde este ușor de accesat pentru o utilizare regulată.

În funcție de culorile din baia dvs. și de designul general al acesteia, veți dori să găsiți un cântar cu aspect estetic. Deși poate părea că aceasta este una dintre caracteristicile mai puțin importante de căutat, cu siguranță veți dori să găsiți un produs care arată bine. În plus, cu cât arată mai bine, cu atât va fi mai probabil să îl folosiți în mod regulat și să profitați de investiția dumneavoastră.

Cum să citiți un cântar digital de greutate: Sfaturi pentru a obține citiri precise

Greutatea dumneavoastră este importantă, iar atunci când vă faceți o idee despre cât de mult trebuie să slăbiți sau să câștigați în greutate obținerea unor citiri cât mai precise este esențială. Următoarele sfaturi sunt importante de care trebuie să țineți cont atunci când sunteți interesat să obțineți cele mai precise citiri posibile.

• Calibrarea cântarului: Calibrarea cântarului este unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faceți și, în funcție de tipul de design pe care îl alegeți, veți putea folosi un cadran, un buton sau un buton. În mod obișnuit, vă puteți da seama cum să calibrați cântarul dvs. specific consultând manualul de utilizare. Este recomandat să vă calibrați cântarul la fiecare trei luni.
• Utilizarea cântarului pe o suprafață dură: Este absolut imposibil ca cântarul dvs. să vă poată oferi o citire precisă dacă îl folosiți pe o suprafață plușată, cum ar fi un covor. Este important să vă așezați cântarul pe podeaua din baie, astfel încât să nu existe nicio interferență cu tampoanele sensibile la greutate ale picioarelor.
• Utilizarea cântarului dimineața: Pentru a obține cea mai exactă idee despre cât de mult cântărești, vei dori să folosești cântarul la prima oră a dimineții. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le mâncați și le beți în timpul zilei, care ar putea cauza variații semnificative ale greutății dumneavoastră. Cel mai bine este să vă măsurați dimineața, înainte de a consuma ceva.
• Așteptarea citirilor zero (cântare digitale): Pentru proprietarii care au cântare digitale, trebuie să așteptați până când citirile arată zero pe toată linia. În caz contrar, o greutate suplimentară va fi adăugată la măsurătorile dvs. totale. În cele mai multe cazuri, va trebui să atingeți cântarul cu piciorul și să așteptați să apară zerourile.

Învățați cum să citiți un cântar digital este mai ușor decât credeți, mai ales că producătorii lucrează pentru a crea modele mai prietenoase cu utilizatorul, făcute pentru toată lumea, de la copii până la persoanele în vârstă.

Când vine vorba de alegerea cântarului potrivit pentru casa dvs., va trebui să luați în considerare mai mulți factori, inclusiv toate caracteristicile pe care ați fi interesat să le folosiți în mod regulat. Odată ce ați ales cântarul potrivit și l-ați calibrat, citirea măsurătorilor precise va fi mult mai simplă decât dacă ați deține un cântar analogic.

.