Practica BDSM este fascinantă și nuanțată. Deși urăsc să aduc în discuție ceea ce este evident, Cincizeci de umbre ale lui Grey a catapultat BDSM-ul în mainstream și, deși serios problematic, romanele populare au permis ca ceea ce era odată o practică sexuală obscură să înflorească pe deplin în aer liber.
Și este un lucru bun că kink devine parte din norma noastră socială, pentru că sunt multe lucruri pe care le putem învăța de la oamenii kinky – și mă refer la mult mai mult decât la cum să ne descurcăm cu o cultură. Mulți au subliniat ce îi poate învăța comunitatea kink pe toți ceilalți, mai ales când vine vorba de negociere și comunicare. Când vine vorba de sex – chiar și de sexul „vanilat” – există granițe care trebuie discutate, limite care trebuie stabilite și verificări constante între un partener dominant și unul supus.
În BDSM, Domul este acolo pentru ca subiectul să creeze un spațiu sigur pentru ca cei doi să exploreze bondage, dominare, supunere și sadomasochism (BDSM). În acest spațiu și în această scenă atent creată se află un lucru pe care oamenii kinky îl cunosc foarte bine, dar începătorii s-ar putea să nu-l cunoască: practica aftercare.
Vă scărpinați în cap gândindu-vă: Ce naiba este aftercare? Este în regulă. Suntem aici pentru a explica ce este aftercare, de ce este important și de ce ar trebui să luăm în considerare să ne implicăm în el în toate experiențele sexuale, kinky sau nu.
Ce este aftercare?
Treceți vreodată să terminați de făcut sex și să ieșiți să vă vedeți de ziua voastră? Poate vă duceți să pregătiți prânzul? Poate e noapte și te duci direct la culcare? Poate că este un sărut rapid pentru agățatul tău înainte de a-l scoate pe ușă fără nici măcar o cafea? Da, asta nu ar trebui să se întâmple în BDSM. După o sesiune BDSM, Domul și subiectul participă la un aftercare prenegociat.
Aftercare este o componentă vitală a experienței BDSM. „Aftercare reprezintă activitățile sau atenția acordată partenerului după o experiență sexuală/BDSM/kink intensă”, explică Goddess Aviva, dominatrix profesionist și educator BDSM. Aceste experiențe individuale sunt adesea denumite „scene”, iar „scopul aftercare este de a avea grijă de stările noastre fizice, emoționale și mentale după intensitatea unei scene.”
Aftercare este o oportunitate de a arăta afecțiune și de a spune: Aceasta a fost o experiență bună, sănătoasă și suntem aici împreună în acest moment.
Aftercare arată diferit pentru fiecare cuplu (sau grup). Ea poate include masaje, îmbrățișări, faptul de a fi lăsat singur în întregime, discuții sau o combinație a tuturor acestor lucruri. Nevoile fiecărei persoane sunt subiective și destul de nuanțate. În comunitatea kink, Domul și subiectul stabilesc și înțeleg îngrijirea ulterioară care va încheia scena înainte ca aceasta să înceapă. Aceasta face ca experiența în ansamblu să se simtă mai sigură, menținând în același timp limitele aliniate pentru toate părțile implicate. Vă puteți gândi la aceasta ca la o „ceremonie de închidere’ care urmează scenei.
Steven Ing, MFT, psihoterapeut și expert în sexualitate ne spune că aftercare este o oportunitate de a discuta ce v-a plăcut la experiență, ce ați fi făcut diferit și cum vă simțiți. Este un spațiu sigur, lipsit de rușine.
De ce este important?
Scenele BDSM pot fi foarte intense. Pot exista călușare, biciuire, biciuire, biciuire, bondage etc. Cu toată această fervoare, scenele vă pot lăsa să vă simțiți în tot felul de moduri, de la epuizat, la fericit, la nervos, la rușinos. Este o înălțime foarte mare care poate duce la coborâri joase.
Această coborâre se numește „drop” în cadrul comunității. O cădere are loc atunci când te angajezi în acest joc și te simți ca naiba după aceea. Acest lucru este simțit mai ales de către cei supuși, deoarece ei sunt cei cărora li se „fac” acțiuni. Îngrijirea ulterioară ajută la atenuarea acestor sentimente și îl aduce pe supus înapoi pe pământ într-un mod sigur. Este un pas esențial pentru a crea scene BDSM bune.
Ca în cazul multor experiențe sexy, chimia creierului tău o ia puțin razna cu tot felul de hormoni.
„După o sesiune, chimia creierului tău este în flăcări”, explică Daniel Saynt, fondator al clubului pentru membri sex pozitiv NSFW. În funcție de nivelul tău de îndemânare în BDSM, sistemul nervos al supușilor tăi va avea parte de o creștere a dopaminei, oxitocinei, serotoninei și de vârfuri ale nivelului de testosteron și estrogen. „Activezi atât receptorii de durere, cât și cei asociați cu plăcerea sexuală”, spune Saynt. „Deci, este un cocktail de medicamente naturale care vă lasă să vă simțiți ca și cum v-ați rostogoli pe molly în timp ce vă bucurați de efectul relaxant al unui opioid puternic. Aftercare te ajută să te relaxezi după acest high, oferindu-ți un moment pentru a reduce convulsiile orgasmice, pentru a-ți controla respirația și pentru a da corpului tău un moment pentru a procesa toate substanțele chimice pe care le produce.”
Având aftercare permite creierului și corpului tău să revină la o stare de pace și relaxare.
Aftercare ajută sistemul tău nervos să revină la o „stare de repaus”. În timpul unei scene BDSM, este posibil ca organismul dvs. să curgă cu adrenalină și alți hormoni legați de răspunsul de „fugă sau luptă”. Deși nu toate scenele sunt concepute pentru a vă trimite în această stare fiziologică de panică (ceea ce doriți de la o scenă ar trebui să fie prenegociat în întregime), unele sunt. A avea o îngrijire ulterioară permite creierului și corpului dumneavoastră să revină la o stare de pace și relaxare, pe măsură ce hormonii de stres revin la normal.
În concluzie, doriți să vă fundamentați activitățile de îngrijire ulterioară în dragoste și respect. Trebuie să vă faceți timp să vă conectați cu partenerul dvs. la nivel uman și să-i validați experiența. Este o ocazie să vă arătați afecțiunea, să vă masați reciproc și să vă spuneți: Aceasta a fost o experiență bună, sănătoasă și suntem aici împreună în acest moment.
Aftercare este și pentru Doms
Aftercare nu este doar pentru a liniști submisivul dintr-o scenă. Este la fel de important ca și pentru un Dom să se angajeze în aftercare. Atingerea umană este esențială în BDSM, indiferent de rolul tău. Domul stabilește scena, dar asta nu înseamnă că nu este implicat emoțional și nu este lăsat să se simtă vulnerabil sau crud în urma unei scene.
În plus, Saynt subliniază că recapitularea experienței poate ajuta un Dom să-și îmbunătățească abilitățile și să creeze o experiență și mai bună data viitoare.
Aftercare poate fi și pentru sexul non-BDSM
Iată care este partea interesantă: Aftercare nu este doar pentru oamenii kinky. Este pentru toată lumea și poate fi practicat de toată lumea, indiferent de experiența sexuală. „Fiecare cuplu, nu doar cuplurile BDSM, trebuie să fie capabil să vorbească despre, ei bine, orice apare”, spune Ing.
„Cuplurile vanilla folosesc adesea aftercare, și poate arăta foarte asemănător cu aftercare pentru o scenă BDSM: îmbrățișări, hidratare, afecțiune fizică sau verbală, etc.”, adaugă Aviva. „Sexul poate fi intens pentru oricine, indiferent dacă se implică în sexul vanilla sau în kink, așa că aftercare poate fi benefic pentru toată lumea.”
Toată lumea merită să plece de la o experiență sexuală – fie că este vorba de o experiență în parteneriat pe termen lung, BDSM, o aventură de o noapte sau un prieten cu beneficii – simțindu-se bine și mulțumit din punct de vedere emoțional. De prea multe ori avem experiențe sexuale și pur și simplu plecăm.
Această tendință de a „lovi și a renunța” este unul dintre factorii principali ai rușinii pe care atât de mulți dintre noi o simt după sex. Dacă ne facem timp să verificăm, să întrebăm cum se simte fiecare și să avem grijă de persoanele cu care avem experiențe, ne putem asigura că toți cei implicați se simt bine. Asta nu ar trebui să fie o cerință prea mare.
