Somnul, hormonii și cancerul
Unul este cortizolul, care ajută la reglarea activității sistemului imunitar – inclusiv eliberarea anumitor celule „ucigașe naturale” care ajută organismul să lupte împotriva cancerului. Nivelurile de cortizol ating de obicei un vârf în zori, după orele de somn, și scad pe parcursul zilei.
Spiegel spune pentru WebMD că lucrătorii din turele de noapte, care au rate mai mari de cancer de sân decât femeile care dorm ore normale, sunt mai predispuși să aibă un „ritm de cortizol decalat”, în care nivelurile de cortizol ating un vârf după-amiaza. Cel puțin două studii arată că acele femei mor de obicei mai devreme din cauza cancerului de sân.
„Am constatat, de asemenea, că persoanele care se trezesc în mod repetat în timpul nopții sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea modele anormale de cortizol”, spune el.
Cortizolul este așa-numitul hormon al „stresului” declanșat, împreună cu alții, în perioadele de anxietate și poate juca un rol în dezvoltarea și agravarea cancerului și a altor afecțiuni.
Celălalt hormon afectat de somn este melatonina. Produsă de creier în timpul somnului, melatonina poate avea proprietăți antioxidante care ajută la prevenirea deteriorării celulelor care pot duce la apariția cancerului.
În plus, melatonina scade producția de estrogen din ovare. Astfel, o lipsă de somn duce la prea puțină melatonină. Această serie de evenimente poate expune femeile la niveluri ridicate de estrogen și poate crește riscul de cancer de sân.
Spiegel spune că femeile care lucrează în schimburi și stau treaz toată noaptea produc mai puțină melatonină.
„Există un model hormonal definit care este afectat de somn care, în sine, poate prezice o progresie mai rapidă a cancerului”, spune el pentru WebMD.
„A avea un somn bun este destul de simplu, dacă vă permiteți să o faceți. Marea problemă a bolnavilor de cancer este că își iau prea mult asupra lor și nu acordă suficient timp pentru a-și ajuta organismul să facă față bolii. Ei sunt îngrijorați că își împovărează familiile și că își îndeplinesc obligațiile obișnuite.”
Și acesta este adevăratul mesaj al studiului său, în numărul din octombrie al revistei Brain,Behavior and Immunity. Acestaindică importanța unui somn bun ca fiind unul dintre mai mulți factori minte-corp care ar putea influența rezultatul cancerului.