Aveți multe de oferit
Ați muncit din greu pentru a ajunge în acest punct al carierei dumneavoastră. Educat, calificat și motivat, aveți speranțe de a urca pe scara profesională. Nu vă doriți nimic mai mult decât să aveți un impact semnificativ. O singură problemă – anxietatea socială.
Anxietatea socială la locul de muncă
Anxietatea socială oprește în fașă dezvoltarea carierei. Dacă sunteți anxios din punct de vedere social, vă temeți de umilință și de judecata celorlalți. Acest lucru poate arăta astfel:
-
Încercați să găsiți scuze pentru a scăpa de la prânzurile de echipă
-
Roșind, transpirând, sau tremurând atunci când vorbiți cu șeful dvs.
-
Rezuportând o promovare pentru că aceasta necesită să vorbiți în public
-
Evitând conversațiile dificile, cum ar fi solicitarea unei măriri de salariu
-
Vorbind prea mult sau să trageți un gol atunci când vorbiți cu clienții
-
Să vă ascundeți în birou în timpul petrecerilor de la serviciu
-
Rumegând în mod constant la ceea ce gândesc colegii despre dumneavoastră
Nu sunteți singur
6.8% dintre adulții americani trăiesc cu tulburare de anxietate socială (SAD), cunoscută și sub numele de fobie socială. A 3-a cea mai diagnosticată afecțiune de sănătate mintală, SAD este caracterizată de o teamă cronică și persistentă de umilință care împiedică funcționarea la locul de muncă, la școală și în alte domenii ale vieții. Din nefericire, doar o treime dintre cei afectați caută tratament, adesea după ce se luptă ani de zile.
Potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie, 72% dintre lucrătorii care au stres și anxietate zilnică spun că aceasta interferează cu viața lor cel puțin moderat. În timp ce 30% au luat medicamente prescrise pentru a gestiona stresul, nervozitatea, problemele emoționale sau lipsa somnului și 28% au avut un atac de anxietate sau de panică, doar 9% au fost diagnosticați cu o tulburare de anxietate.
Cu alte cuvinte, nu sunteți singur. Timiditatea și anxietatea fac ravagii la locul de muncă, afectând aproximativ 15 milioane de adulți americani. Un motiv în plus pentru care nu sunteți singur? Centrul de Sprijin pentru Anxietate Socială.
.