Toată lumea este diferită în mod unic, așa că este logic că atunci când doi oameni se întâlnesc va exista întotdeauna un set de probleme de nerezolvat. Iar a fi într-o relație cu cineva înseamnă că accepți un set de probleme de nerezolvat. Aceasta era o parte normală a unor relații sănătoase. Pentru ca relațiile să funcționeze, compromisul era o parte importantă și o necesitate.
Acum chiar faci compromisuri sănătoase în relația ta sau începi să te sacrifici? Este un lucru bun să faci compromisuri doar pentru a-ți mulțumi partenerul? Ești fericit sau începi să te resemnezi? Există o linie clară între un compromis sănătos și unul nesănătos, dar când ești în mijlocul unei relații, nu o poți vedea cu adevărat. Așadar, cum poți să-ți dai seama? Iată cum arată compromisul sănătos și compromisul nesănătos.
1. Compromisul sănătos este reciproc; compromisul nesănătos este disproporționat
Acest lucru înseamnă că amândoi trebuie să renunțați la ceva, nu doar unul dintre voi. Compromisul sănătos înseamnă că doi oameni, venind din două perspective diferite, găsesc o soluție reciprocă la o problemă. Compromisul sănătos înseamnă că atunci când ajungeți într-un impas și nu sunteți siguri cum să ieșiți din el, cei doi dintr-o relație faceți schimbări în comportamentul vostru pentru a rezolva impasul cu dorințe reciproce de a face ca relația voastră să curgă din nou.
În schimb, compromisul nesănătos este adesea unilateral. Compromisul nesănătos înseamnă de cele mai multe ori că o persoană face munca grea, renunțând la lucruri care sunt importante pentru ea sau ajustându-și valorile din nou și din nou.
Cu un compromis sănătos, două persoane vor încerca să găsească o soluție. Cu un compromis nesănătos, unui partener i se va cere să cedeze ceva, în timp ce celuilalt nu i se va cere. O relație bazată pe sacrificiul unei singure persoane nu va continua să funcționeze în timp. O relație bazată pe compromisuri sănătoase, însă, va funcționa.
Când îi veți cere partenerului dumneavoastră să renunțe la ceva, fiți pregătit să oferiți și dumneavoastră ceva pe masă. Acest lucru arată echilibru, un simț al corectitudinii și dorința de a face compromisuri tu însuți – nu doar de a-i cere partenerului tău un compromis. Există un câștig pentru ambele părți.
2. Compromisul sănătos are un scop specific; compromisul nesănătos adesea nu are
Un compromis sănătos are loc adesea pentru că două persoane au nevoie de o modalitate de a ajunge la cealaltă parte a unei probleme. În acest fel, compromisul are, de obicei, un scop specific în minte. De obicei, un compromis apare pentru că există o problemă individuală care trebuie rezolvată. Compromisurile sănătoase mențin cuplul concentrat pe rezolvarea problemelor într-un mod eficient și sănătos. Iar scopul reciproc este atins prin munca lor în echipă.
Un compromis nesănătos poate avea un scop individual, dar cel mai adesea, ele sunt făcute cu o anumită idee că vor fi bune pentru sănătatea relației ca întreg. Atunci când o persoană continuă să facă sacrificii pentru relație fără un scop mutual specific, fără ca cealaltă persoană să facă prea multe, este o formulă pentru sfârșitul unei relații. Așadar, dacă simțiți că vi se cere continuu să renunțați la lucruri „de dragul relației”, faceți sacrificii unilaterale în loc să ajungeți la o rezolvare cu partenerul dvs. a problemelor reale.
3. Compromisul sănătos nu este niciodată plin de resentimente; compromisul nesănătos poate fi
Compromisul nesănătos seamănă foarte mult cu o scădere, ca și cum ați fi singurul care renunță la lucruri și nu primește nimic sau nu prea mult înapoi. Dacă această relație unilaterală continuă, lipsa de echilibru generează resentimente și furie și, în cele din urmă, relația nu va supraviețui.
Inclusiv atunci când este un compromis sănătos, a face un compromis poate să nu fie cel mai distractiv sau cel mai ușor lucru din lume. Cu toate acestea, rareori creează multe resentimente între părți. În schimb, oamenii cărora li se cere să facă un sacrificiu unul după altul pot deveni resentimentari, pe bună dreptate, Aceasta poate duce rapid la faptul că unul dintre parteneri se simte ca și cum nu ar fi ascultat și, de asemenea, ca și cum nevoile sale nu ar fi satisfăcute. Dacă începeți să vă resimțiți cu adevărat resentimente față de toate lucrurile la care vi se cere să renunțați, mai devreme sau mai târziu, veți începe să resimțițiți resentimente față de persoana care continuă să vă ceară să faceți acele lucruri – partenerul dumneavoastră. Este foarte rar ca sacrificiul total să fie necesar pentru ca o relație să funcționeze.
Dacă sunteți într-o relație în care simțiți că vă sacrificați tot timpul sau că sacrificați prea mult, tu și partenerul tău aveți nevoie de discuții sănătoase și de a vă da seama cum puteți aborda problemele împreună și cum puteți reveni la un loc sănătos.
4. Compromisul sănătos te ajută să devii mai autentic cel mai bun eu, în timp ce compromisul nesănătos te face să devii mai puțin din cel mai bun eu autentic al tău.
Un compromis sănătos este atunci când schimbarea te ajută să devii mai mult din cel mai bun eu autentic al tău, atât pentru tine cât și pentru partenerul tău. Amândoi alegeți să experimentați disconfortul de scurtă durată al schimbării în schimbul unui câștig viitor mai mare de creștere personală pentru fiecare dintre voi, ceea ce duce la o relație mai fericită și la fericire individuală. Compromisurile sănătoase sunt în beneficiul ambelor părți, sporind autenticitatea celuilalt, aducându-i pe parteneri mai aproape. Într-o relație sănătoasă și echilibrată, conexiunea și identitatea a ceea ce ești ar trebui să fie îmbunătățite, nu diminuate.
Opusul este un compromis nesănătos, în care, atunci când faci o schimbare, devii mai puțin din cel mai bun sine autentic al tău. Faci orice schimbare a obiceiurilor sau a stilului tău de viață care îți reduce spiritul sau te împiedică să îți atingi potențialul maxim ca ființă umană. Îți pierzi aura de fericire și strălucirea în viață.
Ar trebui să recunoaștem că și compromisurile sănătoase pot fi dificile. Chiar și un compromis sănătos este orice schimbare a obiceiurilor sau a stilului tău de viață care te dă temporar înapoi pentru a te maturiza și a te catapulta înainte ca persoană. Și totuși, dacă sunt compromisuri sănătoase și bune, te ajută pe tine și pe partenerul tău să creșteți împreună ca o echipă. Un compromis sănătos arată că aveți un obiectiv comun în minte: un parteneriat sănătos, mai degrabă decât propria fericire singulară la mijloc.
Când încercați să vă dați seama dacă compromisul este unul sănătos, puneți-vă următoarele întrebări:
-
Va face acest compromis să mă simt mai puțin decât sinele meu autentic?
-
Este acest compromis doar în beneficiul partenerului meu, adăugând la autoritatea sa în relație?
Dacă acesta este un compromis nesănătos sau dacă partenerul tău face cereri pe care tu le consideri nesănătoase, trebuie să vorbești și să ai o discuție cu el despre asta și să îi explici de ce această schimbare nu se potrivește cu sufletul tău sau nu te ajută să îți scoți la iveală sinele autentic. Înainte de a începe o discuție cu partenerul tău, ține cont de următoarele:
Învățarea de a face compromisuri necesită practică. Dacă întâmpinați dificultăți în a comunica ceea ce aveți nevoie și în a simți un adevărat echilibru în relația voastră, adresați-vă unui profesionist în domeniul sănătății mintale. Odată ce vă deprindeți cu compromisul în relația dvs. și vă simțiți la fel de apreciați și valorizați pentru interesele dvs. comune și pentru căutările și prioritățile dvs. individuale, cuvântul compromis nu vă va mai părea deloc negativ sau înfricoșător, ci mai degrabă un ingredient vital pentru uniunea dvs. fericită.
Îngrijorat de relația ta &nu ai timp să mergi la Consiliere?
Fă testul nostru „Harta relației” . Cel mai bun test de relații online pentru cupluri și indivizi.
Click aici pentru a afla mai multe
Despre Sam Nabil
Sam Nabil este fondatorul Naya Clinics și este un terapeut din Boston și un consilier matrimonial din Boston.
Sam oferă terapie în Boston și consiliere de cuplu în Boston pentru adulții care suferă de provocări legate de relații, tranziții de viață și anxietate.
Sam a fost prezentat în multe publicații de prestigiu. Vedeți interviul său cu Aljazeera English
și Universitatea Cornell , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Despre Naya Clinics
Naya Clinics este un cabinet de Consiliere Maritală, terapie și Life coaching de top.
Naya Clinics oferă Consilieri Matrimoniale aproape de mine, terapie individuală aproape de mine și coaching de viață aproape de mine în diverse locații din SUA și din lume.
Naya Clinics oferă, de asemenea, Consiliere matrimonială online, terapie online și coaching de viață online.
Naya Clinics Serviciile sunt oferite în
Counseling în Cincinnati
Counseling în Fort Lauderdale
Counseling în Tampa
Counseling în Atlanta
Counseling în Indianapolis
.
Counseling în Chicago
Counseling în Northern Kentucky
Counseling în Baltimore
Counseling în Boston
Counseling în Detroit
Counseling în Minneapolis
Counseling în St. Louis
Counseling în New York City
Counseling în Charlotte
Counseling în Blue Ash Ohio
Counseling în Hyde Park Ohio
.
Counseling în West Chester Ohio
Counseling în Philadelphia
Counseling în Nashville
Counseling în Washington DC
Counseling în Washington DC
Counseling în Denver
Consiliere în Phoenix
Consiliere în Los Angeles
Consiliere în San Bernardino
Consiliere în San Diego
.
Counseling în San Francisco
Counseling în Boulder Colorado
Counseling în Austin
Counseling în Dallas
Counseling în Dallas
Counseling în Houston
Counseling în Seattle
Counseling în Manama Bahrain
Counseling în Cairo Egipt
Counseling în Kuweit
.
Counseling în Muscat Oman
Counseling în Doha Qatar
Counseling în Dammam KSA
Counseling în Riyadh KSA
Counseling în Riyadh KSA
Counseling în Jeddah KSA
Consiliere în Dubai EAU
Consiliere în Abu Dhabi EAU
Consiliere în Al Ain EAU
Consiliere în Paris Franța
.
Găsește-ne pe Linkedin
Găsește-ne pe Facebook
Găsește-ne pe Twitter
Găsește-ne pe Instagram
Găsește-ne pe Youtube