Persoanele cu tulburări de alimentație folosesc multe moduri diferite pentru a încerca să slăbească sau să-și controleze greutatea. De exemplu, ele pot:
- Să țină un regim alimentar sau să ia pastile de slăbit
- Să se curețe folosind laxative și diuretice, sau făcându-și să vomite
- Să facă exerciții fizice prea mult sau prea des
- Să renunțe la anumite tipuri de alimente
- Să postească (să stea perioade lungi de timp fără să mănânce)
Aceste sunt comportamente foarte nesănătoase și pot fi FOARTE periculoase. Ele pot duce la probleme medicale grave și chiar la moarte. De asemenea, este important de reținut că unele dintre aceste comportamente nu sunt foarte eficiente pentru a scăpa efectiv de calorii.
Această secțiune conține informații despre câteva dintre aceste comportamente și despre modul în care acestea afectează sănătatea unei persoane. De asemenea, are informații despre un alt comportament periculos asociat cu tulburările de alimentație – vizitarea site-urilor pro-anorexie sau pro-bulimie.
1. Dieta & Pastilele de slăbit
Dieta este un factor de risc puternic pentru dezvoltarea unei tulburări de alimentație. Este din ce în ce mai frecventă, în special în rândul fetelor tinere. Auzim din ce în ce mai des despre pericolele de a fi supraponderal sau obez. Vedem peste tot în jurul nostru imagini care par să spună „pentru a fi frumoasă și fericită, trebuie să fii și slabă”. Toate acestea îi fac pe mulți dintre noi să simtă că trebuie să slăbească. Știm că oamenii fericiți și de succes au forme și dimensiuni diferite. Dar oriunde ne uităm, vedem reclame care ne încurajează să slăbim și sfaturi despre cum să o facem. Oamenii sunt mai predispuși să țină o dietă atunci când sunt nemulțumiți de corpul lor, cred că sunt supraponderali sau au o stimă de sine scăzută.
Există o mare diferență între a ține o dietă și a mânca sănătos. O alimentație sănătoasă înseamnă să ai grijă de corpul tău, să îi dai energia de care are nevoie, precum și să ne ascultăm papilele gustative și să ne putem bucura de mâncare. A ține o dietă înseamnă să pierzi kilograme și să arăți subțire. Persoanele care țin dietă sunt mai predispuse să devină obsedate de mâncare. De asemenea, ele pot fi iritabile și nervoase sau deprimate și se pot simți constant obosite. Cei care țin dietă sunt expuși riscului de a avea o serie de probleme de sănătate. Adesea nu mănâncă suficient de multe tipuri diferite de alimente și astfel le lipsesc unele dintre substanțele nutritive de care au nevoie. Aceasta este o problemă deosebit de mare la copii și adolescenți, deoarece poate afecta modul în care aceștia cresc și se dezvoltă. De asemenea, poate slăbi oasele și poate duce la osteoporoză (oase slabe sau fragile). Fetele care țin dietă uneori nu mai au perioada menstruală.
Dieta adesea nu vă ajută să slăbiți. De fapt, cercetările arată că persoanele care încearcă în mod cronic să țină dietă sfârșesc adesea prin a mânca prea mult. Supraalimentarea lor poate fi declanșată de sentimentul de tristețe sau de anxietate, văzând sau gândindu-se la mâncare, sau crezând că a avut loc o creștere în greutate. Există acum cercetări care arată că persoanele care țin dietă pot pierde în greutate la început, dar, pe termen lung, pot de fapt să ia în greutate. Acest lucru este valabil în special în rândul copiilor și adolescenților.
Multe persoane cu tulburări de alimentație folosesc, de asemenea, pastile de slăbit. Aceste pastile se presupune că ajută la pierderea în greutate sau la scăderea poftei de mâncare. Ele sunt considerate periculoase deoarece, în cele mai multe cazuri, nu există nicio dovadă că funcționează sau că sunt sigure.
2. Purga
Purgarea înseamnă încercarea de a scăpa de alimentele care tocmai au fost mâncate, forțându-le să iasă rapid din corp. Multe persoane cu tulburări de alimentație se curăță ca o modalitate de a încerca să scape de caloriile pe care tocmai le-au mâncat. Ei încearcă să se împiedice să ia în greutate. O persoană se poate purga forțându-se să vomite sau folosind laxative, diuretice sau alte medicamente. De obicei, acestea vor face acest lucru în secret. Purgarea este extrem de periculoasă pentru sănătatea unei persoane. Ea poate provoca multe complicații medicale foarte grave. Și chiar nu este eficientă pentru a scăpa de calorii. Purgarea este un semn al unei tulburări alimentare foarte grave. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți face purgație, ar trebui să primiți imediat ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății.
Câteva dintre diferitele modalități de purgație sunt:
- Vărsături autoinduse: Multe persoane cu tulburări de alimentație își provoacă singure voma ca o modalitate de a încerca să piardă în greutate. Ei se forțează să vomite imediat după o masă. Pentru unii, vărsăturile sunt legate de episoadele de supraalimentare sau de mâncatul în exces. Majoritatea oamenilor își provoacă voma băgându-și degetele în gât. Din acest motiv, ei dezvoltă adesea o cicatrice, sau o piele dură, pe partea din spate a mâinii. Acest lucru este cunoscut sub numele de semnul lui Russell. Voma autoprovocată poate provoca:
- deteriorarea esofagului, tubul care transportă alimentele de la gură la stomac
- deteriorarea dinților care intră în contact cu acidul gastric
- deshidratare – pierderea de lichide corporale care au minerale și electroliți importanți pentru a ajuta inima și alte organe să funcționeze corect
Câteva simptome ale vărsăturilor repetate sunt slăbiciune musculară, bătăi neregulate ale inimii și insuficiență cardiacă. De asemenea, vărsăturile nu sunt eficiente pentru a scăpa de toate caloriile consumate, deoarece digestia începe în gură. De fapt, vărsăturile au tendința de a face mai probabile episoadele de chef de mâncare.
- Sirop de ipecac: NOTĂ: Trebuie să folosiți siropul de ipecac NUMAI în caz de otrăvire accidentală și NUMAI dacă a fost sfătuit de un centru de control toxicologic. În BC, numărul de telefon pentru Controlul Otrăvurilor este: 1.800.567.8911
Siropul de ipecac vă face să vomitați imediat după ce îl beți. Se folosește în cazul în care cineva mănâncă sau înghite ceva otrăvitor sau toxic. Pentru anumite tipuri de otrăvuri, vomitatul este util. Aceasta poate împiedica ca otrava să fie absorbită în stomac și să provoace daune organismului. Unele persoane cu tulburări de alimentație abuzează de ipecac, folosindu-l pentru un motiv greșit. Ei îl beau pentru a se face să vomite după ce mănâncă. Siropul de ipeca poate fi extrem de dăunător pentru sănătate și poate duce chiar la moarte.
Câteva simptome ale consumului regulat de sirop de ipeca includ:slăbiciune musculară, deshidratare, probleme cardiace, convulsii și hemoragii interne.
Veștile bune sunt că problemele medicale care provin din abuzul de ipeca dispar adesea odată ce persoana încetează să îl mai bea. Ca și în cazul altor tipuri de autoprovocare a vărsăturilor, folosirea ipecacului pentru a vă face să vomitați nu este eficientă pentru a scăpa de toate caloriile consumate, deoarece digestia începe în gură. Inducerea vărsăturilor tinde să facă mai probabile episoadele de chef de mâncare.
- Abuzul de laxative: Un laxativ este un medicament care este utilizat de obicei pentru a trata constipația. Acesta acționează asupra intestinului gros pentru a declanșa o mișcare intestinală. Abuzul de laxative este atunci când folosiți laxative pentru a încerca să scăpați de alimentele pe care tocmai le-ați mâncat. Unii oameni iau un laxativ după ce au mâncat o cantitate mare de alimente (inclusiv după ce au mâncat pe săturate). Persoanele care abuzează de laxative cred că pot goli mâncarea înainte ca organismul lor să poată absorbi caloriile. Ei cred că acest lucru îi va ajuta să slăbească sau să își controleze greutatea. Adevărul este că laxativele nu opresc organismul dumneavoastră să digere alimentele. Ele acționează asupra intestinului gros, dar majoritatea caloriilor și grăsimilor sunt absorbite înainte de a ajunge în intestinul gros. Este vorba în principal de apă și minerale care sunt golite din organism în acest punct. „Pierderea în greutate” este, de fapt, doar o pierdere de apă. Această greutate va reveni imediat ce veți bea ceva. Dacă continuați să folosiți laxative și NU beți niciun fel de lichide, puteți deveni foarte deshidratat. Persoanele care sunt deshidratate se simt slabe și confuze. Aceasta poate dăuna grav organismului și unor organe precum inima și rinichii. În cazuri extreme, puteți avea un atac de cord sau rinichii pot înceta să mai funcționeze corect. Mulți oameni au nevoie de tratament medical pentru a se recupera după deshidratare.
Abusul de laxative poate face alte daune sănătății dumneavoastră. Poate duce la pierderea de minerale și electroliți importanți, cum ar fi sodiul, potasiul sau magneziul. Ca urmare, este posibil ca mușchii, nervii și organele dumneavoastră să nu funcționeze corespunzător. Abuzul de laxative poate, de asemenea, să vă afecteze intestinul și să vă crească riscul de a face cancer de colon.
- Abuzul de diuretice: Diureticele sunt numite uneori pastile de apă, deoarece ajută la eliminarea apei din organism. Ele sunt utilizate pentru a trata persoanele care au afecțiuni medicale, cum ar fi tensiunea arterială ridicată sau edemul (umflături în anumite părți ale corpului). Abuzul de diuretice este atunci când folosiți în mod abuziv sau folosiți aceste pastile în mod necorespunzător, într-un mod pe care medicul nu l-a prescris.
Persoanele cu o tulburare de alimentație folosesc uneori în mod abuziv diureticele pentru a încerca să slăbească. Ei cred că aceste pastile îi vor ajuta să scape de kilogramele în plus. Adevărul este că ele nu fac decât să scape de apă și, astfel, orice pierdere în greutate este temporară. Greutatea va reveni de îndată ce vor bea ceva. Pe termen lung, diureticele vă pot face, de fapt, să luați în greutate apă. Corpul dumneavoastră va începe să rețină apă pentru a compensa efectele diureticului.
Abuzul de diuretice poate cauza o mulțime de probleme medicale. De exemplu, poate provoca o tensiune arterială foarte scăzută. Acest lucru vă poate face să vă simțiți slăbit și amețit, sau poate provoca leșin. De asemenea, apa care se pierde atunci când folosiți diuretice are minerale și electroliți importanți. Este posibil ca organele dumneavoastră să nu funcționeze corespunzător. Alte efecte secundare ale abuzului de diuretice sunt afectarea rinichilor, deshidratarea, bătăi anormale ale inimii, amețeli și constipație.
3. Exerciții fizice compulsive
Câteva persoane cu tulburări de alimentație folosesc exercițiile fizice ca o modalitate de a-și controla greutatea. Ei pot simți că pot mânca doar dacă și-au terminat exercițiile. Aceste persoane fac exerciții fizice în exces sau fac mai multă activitate fizică decât au nevoie pentru a se menține sănătoase sau în formă. Este posibil să nu se simtă fericiți sau satisfăcuți, dar programul lor de exerciții fizice devine foarte important pentru ei. Ei pot începe să se simtă conduși sau constrânși să facă exerciții fizice și aleg exercițiile fizice în detrimentul aproape tuturor celorlalte activități. Dacă dintr-un motiv oarecare nu pot face exerciții fizice, se simt vinovați, anxioși, deprimați, iritabili și supărați.
Vă puteți deteriora corpul prin exerciții fizice excesive, mai ales dacă acest lucru este combinat cu o alimentație proastă. Organismul este foarte stresat pentru că nu primește energia de care are nevoie pentru a fi atât de activ. De asemenea, nu există timp pentru ca organismul să se odihnească, să se vindece și să se reîncarce între antrenamente.
Persoanele cu tulburări de alimentație care fac exerciții fizice excesive pot experimenta:
- oase slabe
- fracturi ale oaselor
- deshidratare
- insuficiență cardiacă
- (pentru fete și femei) pierderea perioadei menstruale
Atletele femei care participă la sporturi precum dansul, gimnastica sau maratoanele prezintă un risc ridicat de supraexercitare. De fapt, o tulburare de alimentație plus osteoporoza (oase fragile) și lipsa perioadei menstruale este cunoscută sub numele de „Triada atletului feminin.”
Exercitarea compulsivă este un semn al unei tulburări alimentare grave. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți face exerciții fizice în mod compulsiv pentru a pierde în greutate, ar trebui să obțineți imediat ajutor de la un profesionist din domeniul medical.
4. Vizitarea site-urilor Pro-Anorexie/Bulimia
Aceste site-uri de internet încurajează și promovează tulburările alimentare. Ele recomandă unele comportamente foarte periculoase. Site-urile sunt adesea numite pagini „Pro-Ana” (pro-norexie) sau „Pro-Mia” (pro-bulimie). Acestea vorbesc ca și cum anorexia nervoasă sau bulimia ar fi mai degrabă alegeri de stil de viață decât tulburări. Site-urile au camere de chat și bloguri în care oamenii se susțin reciproc în a rămâne anorexici sau bulimici și a refuza tratamentul.
Aceste site-uri includ adesea:
- „Sfaturi și trucuri” despre cum să slăbești
- „Thinspiration” – fotografii și citate pentru a-i motiva pe oameni să continue să slăbească
- informații despre diete și limitarea aportului caloric
- modalități de a minți și de a ascunde simptomele tulburărilor de alimentație
Doar vizitarea unuia dintre aceste site-uri poate scădea stima de sine a unei persoane și poate crește nemulțumirea față de corpul său. Au fost efectuate cercetări asupra adolescenților cu tulburări de alimentație care vizitează aceste site-uri. Aceasta arată că aceștia petrec mai puțin timp cu temele de la școală și mai mult timp în spital, în comparație cu adolescenții care au fost în tratament pentru o tulburare de alimentație și care nu au vizitat aceste site-uri.
Este important ca familiile, prietenii și profesioniștii din domeniul sănătății să fie conștienți de aceste site-uri. Vizitarea site-urilor pro tulburări de alimentație poate împiedica o persoană cu o tulburare de alimentație să caute ajutorul și tratamentul de care are nevoie.
.