Cele mai bune suplimente pentru dominanța estrogenică

Vreau să abordez un dezechilibru hormonal de care suferă mult prea multe femei, dar majoritatea nu știu că îl au.

Vorbesc despre dominanța estrogenică.

Simptomele comune ale dominanței estrogenice sunt:

• Sânii sensibili, noduroși și fibrochistici
• Cancere estrogenice, cum ar fi cel de sân, ovarian, uterin
• fibroizi
• polipi uterini
• endometrioză
• PMS
• regiuni abundente
• regiuni neregulate
• . menstruații
• noduli tiroidieni
• celulită și grăsime încăpățânată pe fund și coapse
• reținere de apă
• creștere în greutate, în special în jurul fundului și șoldurilor
• infertilitate
• lipsa de ovulație

Nota: Chiar dacă s-ar putea să vă îndreptați spre peri- și menopauză, vă puteți confrunta în continuare cu o dominanță estrogenică.

Cum așa?

Să înțelegem mai întâi dominanța estrogenică (ED, pe scurt)

Se poate întâmpla din două motive principale:

Motivul nr. 1: Aveți insuficient progesteron pentru a se opune estradiolului, estrogenul „agresiv” care a fost legat de creșterea celulelor patogene, cum ar fi în cazul fibroamelor, cancerelor și țesutului endometrial.

Razonul #2: Modul în care organismul dumneavoastră descompune estrogenii în diverși metaboliți estrogenici, nu vă este favorabil. Eu îi numesc estrogeni „murdari”.

Din cauza unei funcții hepatice deficitare, a unei diete necorespunzătoare, a unor deficiențe nutriționale, a unor probleme intestinale, a constipației cronice și a utilizării produselor „convenționale” de îngrijire a pielii și de curățare, corpul dumneavoastră primește și/sau creează prea mulți metaboliți estrogeni antagoniști sau „murdari”, care provoacă daune.

Inconștiențe comune

Vă rugăm să citiți acestea. Atât de multe dintre cititoarele noastre cred în acestea, în detrimentul lor:

Concepția greșită nr. 1: Mă îndrept spre peri- și menopauză, nu pot avea o dominanță estrogenică din moment ce nivelurile mele de estrogen sunt în scădere.

Da, puteți.

Chiar dacă estrogenul dvs. ar putea fi în scădere, modul în care estrogenii se descompun este cel care cauzează simptomele ED.

De aceea, atât de multe femei care intră în peri- și menopauză, în ciuda nivelurilor scăzute de estrogen, dezvoltă cancere de sân ER+ (receptor de estrogen pozitiv). Metaboliții de estrogen (pe care eu îi numesc estrogeni „murdari”) sunt cei care provoacă acest lucru – nu prea mult estrogen global.

Concepția greșită nr. 2: Trebuie să reduc aportul de estrogeni și să evit alimentele bogate în estrogeni (numite fitoestrogeni, cum ar fi semințele de in) pentru că sunt deja estrogen dominant.

Nu aceasta este problema.

Vreți estrogeni (altfel nu vă veți simți bine ca femeie), doar tipul potrivit și metaboliții potriviți.

Majoritatea femeilor cu ED nu suferă din cauza prea multor estrogeni, ci pentru că nu descompun și nu evacuează suficient de bine acești estrogeni.

Singurul lucru pe care doriți să-l scădeți sunt xinoestrogenii (estrogeni sintetici sau externi) care se găsesc în produsele comerciale de îngrijire a pielii, parfumuri și produse de curățare. Produsele care conțin ftalați, parabeni, BPA, benzofenon și bifenili policlorurați (PCB) nu ar trebui să se regăsească în casa ta.

Concepția greșită nr. 3: Chiar dacă am în mod clar o dominanță estrogenică, nu ar trebui să mănânc legume crucifere pentru că am hipotiroidism.

Aceasta este o concepție greșită omniprezentă care a fost copiată și lipită de bloggeri fără verificarea faptelor. În primul rând, nu există un singur studiu care să arate că legumele crucifere inhibă funcția tiroidiană. Toți experții în tiroidă, inclusiv Dr. Izabella Wentz, Dr. Alan Christianson, Dr. Kharrazian sunt de acord – consumul de legume crucifere nu vă va încetini tiroida.

În al doilea rând, legumele crucifere (vezi mai jos linia de suplimente și explicația) sunt esențiale în rezolvarea dominanței estrogenice. Excesul de estrogeni „murdari” crește proteina Thyroid Binding Globulin (TBG) – aceasta înseamnă că, cu cât sunteți mai estrogeni, cu atât mai mare este rata proteinei TBG care leagă hormonii tiroidieni – provocând o funcție tiroidiană scăzută.

ED interferează, de asemenea, cu conversia hormonilor T4 (inclusiv Synthroid) în T3 bioactiv, care este calul dumneavoastră de muncă. Nivelul scăzut al hormonului T3 cauzează multe dintre simptomele asociate cu o tiroidă scăzută, inclusiv pierderea părului și a sprâncenelor, creșterea bruscă în greutate, depresia, anxietatea, oboseala severă, infertilitatea și avorturile spontane, constipația, senzația de frig o mare parte din timp și multe altele.

Să nu mai vorbim de faptul că cruciferele ajută la detoxifierea ficatului, care este fundamental pentru sănătatea tiroidei, precum și pentru metabolismul estrogenului.

Tip: Dacă vă confruntați cu simptome de dominanță estrogenică, puteți afla mai multe făcând testul meu gratuit de estrogen. Adevărul este că simptomele dominanței estrogenice apar la 75% dintre femei, dar un procent uriaș de 90% dintre ele nici măcar nu-și dau seama că o au. Vă recomand să faceți acest test pentru a afla singur aici.

Cum să inversați și să gestionați dominanța estrogenică?

Cea mai bună abordare care va genera cele mai rapide și mai profunde schimbări este atunci când combinați schimbările de dietă cu suplimentele.

Dieta este fundația dumneavoastră.

Suplimentele sunt amplificatorii și acceleratorii dumneavoastră de vindecare.

Din moment ce acest articol este axat pe suplimente, voi intra direct în subiect.

Produse cheie pe care le recomand:

#1 DIM

Ideal pentru tine, dacă:

• Știi că echilibrul tău de 2:16 hidroxistronă (poate fi testat cu sânge) nu este în regulă, acesta este un produs excelent de adăugat.
• Aveți un nivel ridicat de testosteron și transformați testosteronul în estrogeni.
• Aveți nevoie de sprijin pentru detoxifierea ficatului în faza 1 (probabil că știți asta deja, mai multe despre asta mai jos).

#2 Sulforafan

Sulforafanul este un compus bogat în germeni de broccoli. Este un puternic facilitator al fazei II de detoxifiere a ficatului, acționând pe calea de sulfatare. Sulforafanul a fost, de asemenea, asociat ca fiind anticancerigen în cancerele estrogenice.

#3 D-glucarat de calciu

D-glucaratul de calciu ajută la eliminarea excesului de estrogen și a altor toxine și protejează împotriva reabsorbției. Susține Faza II hepatică, calea de detoxifiere prin glucuronidare. (Nu este genul de calciu pe care îl luați pentru oase.)

Să intrăm puțin mai mult în detalii despre fiecare dintre aceste produse cheie și nutrienții lor

DIM

DIM-ul pe care îl producem oferă 100 mg de DIM (Diindolylmethane) – un tip de compus cunoscut sub numele de „indol vegetal”.’

Indolele vegetale se găsesc în legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varza și conopida și se numără printre substanțele nutritive care conferă acestor legume proprietățile lor bine-cunoscute pentru sănătate.

Primul indol vegetal care se găsește în legumele crucifere este cunoscut sub numele de Indol 3 Carbinol (I3C), care se transformă în DIM în organism.

I3C și DIM au fost studiate pentru beneficiile lor de promovare a sănătății atunci când sunt utilizate ca suplimente.

În timp ce ambele pot ajuta la susținerea metabolismului sănătos al estrogenilor, DIM poate fi o opțiune mai bună, deoarece nu produce efectele secundare nedorite ale I3C (inclusiv posibilele grețuri și probleme de echilibru).

Consiliu de cumpărare: Atunci când obțineți DIM, asigurați-vă că vine sub formă de ulei – este cea mai biodisponibilă formă care are cele mai multe șanse de a face o diferență în sănătatea dumneavoastră.

Cum oferă DIM o absorbție superioară?

DIM este alcătuit dintr-o structură cristalină care îl face dificil de absorbit de către organism.

Pentru a depăși acest obstacol, DIM este fabricat cu ajutorul unui proces complet natural care ajută la optimizarea absorbției acestui nutrient de către organism – folosind un amestec brevetat de uleiuri MCT, lecitină derivată din non-soia și vitamina E, fără a utiliza agenți tensioactivi potențial dăunători.

Această tehnologie de livrare crește rata de absorbție și reduce timpul de absorbție pentru DIM și, ca urmare, poate permite obținerea unor efecte superioare prin doze mai mici.

DIM și echilibrul hormonal

Atât femeile, cât și bărbații produc multe forme diferite de estrogen. Cercetările sugerează că raportul dintre două forme specifice – 2 hidroxi estrogen și 16 hidroxi estrogen – este important pentru o sănătate optimă.

DIM ajută la susținerea unui echilibru mai optim al acestor doi metaboliți de estrogen, oferind astfel un efect protector asupra organismului. DIM acționează, de asemenea, ca un inhibitor al aromatazei – înseamnă că poate bloca transformarea unei părți a testosteronului în estrogen, ceea ce face ca mai mult testosteron să fie disponibil în organism (poate fi un lucru bun). Acest lucru ar putea avea o influență pozitivă asupra dorinței sexuale și a performanțelor atletice atât la bărbați, cât și la femei.

Diferența dintre I3C și DIM

Recomandăm utilizarea DIM și nu I3C din două motive.

În primul rând, I3C are nevoie de co-factori pentru a fi transformat în DIM, care este cel care face treaba.

În plus, I3C, în procesul de ajutorare a metabolismului estrogenului 2:16, crește, de asemenea, 4 hidroxi estrona, care a fost legată de cancerele de sân, ovarian și uterin.

În concluzie: DIM este o opțiune mai bună și mai sigură.

Beneficii ale DIM

• Susține faza I de detoxifiere a ficatului.
• Ajută la menținerea unui raport benefic între 2 hidroxi-estrogeni și 16 hidroxi-estrogeni (cunoscut și sub numele de „raport 2/16” mai mare).
• Ajută la menținerea unui echilibru sănătos între testosteron și estrogeni.
• Ajută la menținerea unui raport benefic între 2 hidroxi-estrogeni și 16 hidroxi-estrogeni (cunoscut și sub numele de „raport 2/16” mai mare).
• Ajută la menținerea unui echilibru sănătos între testosteron și estrogeni.
• Aprovizionează proprietăți antioxidante. S-a demonstrat că DIM ajută la protejarea celulelor din organism de efectele dăunătoare ale oxidării.
• Nu are niciunul dintre efectele secundare asociate cu I3C.
• Poate fi formulat în mod specific pentru absorbție și biodisponibilitate maximă.

De ce DIM a încetat să mai funcționeze sau v-a făcut să vă simțiți mai rău?

DIM a fost comercializat de multe companii ca fiind „distrugătorul de estrogeni”. Da, are toate beneficiile pe care le-am acoperit, dar rețineți că nu face decât să reglementeze în sus faza 1 de detoxifiere a ficatului. În această fază, toxinele se „eliberează” și trebuie să fie conjugate sau „cuplate” cu compuși specifici care se găsesc în Faza II de detoxifiere hepatică, cum ar fi grupările metil, sulf – acești compuși leagă toxinele din Faza I și le evacuează prin urină, transpirație și fecale. Atunci când funcția hepatică de Faza II nu este hrănită cu compuși care neutralizează toxinele din Faza I, organismul dumneavoastră se va lupta și cel mai probabil vă veți simți mai rău. Acest lucru explică de ce multe femei fie simt că simptomele de ED se ridică timp de câteva săptămâni, iar apoi încep să se simtă mai rău. Unele femei se simt mai rău imediat. Modul de a rezolva acest lucru este de a combina DIM cu detoxifianții hepatici de Faza II – sulforafan și d-glucarat de calciu. Mai multe despre acestea, mai jos.

De ce să nu mâncați doar legume crucifere?

Consumul a două kilograme de legume crucifere, cum ar fi varza crudă sau broccoli, poate furniza în cele din urmă, prin transformarea I3C în DIM, aproximativ 20-30 mg de DIM.

Pentru a obține 100 mg de DIM (de obicei, văd cele mai bune rezultate cu 200 mg/zi), ar trebui să se mănânce 2,5 kilograme din aceste crucifere – ceea ce nu este fezabil pentru majoritatea oamenilor.

După ce am spus asta, odată ce vă reechilibrați raportul 2:16, o dietă curată, bogată în legume crucifere, ar putea fi suficientă pentru a vă menține fără simptome.

Poate fi administrat DIM împreună cu medicamente?

Spre deosebire de I3C, DIM este sigur atunci când este administrat împreună cu Tamoxifen, pilule contraceptive și alte plante, cum ar fi sunătoarea.

Nu există contraindicații cunoscute pentru suplimentarea cu DIM.

Siguranța dovedită a DIM înseamnă că DIM poate fi utilizat de femeile care doresc să rămână însărcinate, dar trebuie întreruptă în timpul sarcinii și alăptării.

Recomandarea mea

Începeți cu 100 mg de DIM. Dacă vă face să vă simțiți mai rău sau nu observați îmbunătățiri, luați în considerare adăugarea sulforafanului și a d-glucaratului de calciu.

Precauții

Câteva cercetări au arătat că DIM poate afecta nivelul de zahăr din sânge. Din acest motiv, persoanele cu diabet sau hipoglicemie și cele care iau medicamente, plante sau suplimente care afectează zahărul din sânge trebuie să fie prudente atunci când suplimentează cu DIM. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale și asigurați-vă că nivelurile de glucoză din sânge sunt monitorizate dacă începeți să luați DIM.

Sulforafan

Sulforafanul este un compus puternic (și sigur) pe care consider că este foarte subestimat și subutilizat atât de profesioniștii alopate, cât și de cei funcționali. Sunt atât de îndrăgostit de el încât s-ar putea să sune ca un vânzător de ulei de șarpe. Pe lângă faptul că ajută la detoxifierea organismului, s-a demonstrat că sulforafanul are efecte antioxidante de lungă durată, oferind protecție împotriva radicalilor liberi oxidanți și proprietăți anti-estrogenice împotriva cancerului. Este, de asemenea, cel mai puternic antiinflamator și prezintă proprietăți anticancerigene impresionante.

Derivat din germeni de broccoli, are caracteristici similare cu DIM, dar nu este chiar la fel. Acest compus nu numai că oferă detoxifiere și sprijin antioxidant, dar este protector pentru sistemul cardiovascular, precum și pentru cel nervos.

Beneficiile sale pot fi rezumate astfel:

• detoxifierea ficatului în faza 2
• crește estrogenul „bun” (2-OH estrona)
• reducerea nodulilor și cancerelor mamare
• puternic antiinflamator
• protejează de radicalii liberi
• întărește sistemul imunitar

Sunt un mare fan al obținerii sulforafanului din germenii de broccoli (vezi acest articol cum să îi cultivi acasă), dar dacă nu aveți timp sau acces, un supliment este o opțiune bună.

Sulforafanul și echilibrul hormonal

Sulforafanul ajută la echilibrul hormonal în mai multe moduri.

Detoxifierea ficatului: Sulforafanul este direct implicat în susținerea detoxifierii ficatului, ceea ce este important nu numai pentru funcția hepatică, ci și pentru restul organismului. Acesta vizează căile biologice care atât modulează enzimele de fază I, cât și ridică enzimele de fază II, permițând o detoxifiere completă și adecvată a substanțelor chimice nesigure, împreună cu estrogenii „murdari”.

Anti-carcinogen și detoxifiant: Cercetările arată că, atunci când vine vorba de suplimentarea cu sulforafan, riscul de cancer de sân la premenopauză a fost diminuat cu un consum mai mare de broccoli, poate crește activitatea enzimelor de detoxifiere, este eficient în reducerea cancerelor tiroidiene și ridică OH-2 estrona, care este forma protectoare a estrogenului.

Chemoprotecție: Sulforafanul este considerat un agent chimioprotector pentru diferite tipuri de cancere, inclusiv pentru cancerele mamare receptive la estrogeni.

Sănătatea digestivă: Un studiu recent a determinat că suplimentarea cu sulforafan a scăzut creșterea excesivă a bacteriilor patogene în scaun, inclusiv h.pylori, și a îmbunătățit obiceiurile intestinale zilnice ale participanților la studiu.

Iată citatele acestor afirmații.

• Inhibă celulele stem ale cancerului de sân (sursă) și, de asemenea, cancerele de sân triple negative (sursă).
• Crește producția de enzime hepatice de detoxifiere de fază II și sinteza glutationului (sursa, sursa).
• Riscul de cancer de sân la premenopauză a fost diminuat cu un consum mai mare de broccoli (sursa).
• Suplimentarea orală a evidențiat inducerea enzimelor antioxidante de fază II în căile respiratorii umane ca strategie de reducere a efectelor inflamatorii ale stresului oxidativ (sursa).
• Are un efect antitumoral asupra cancerului tiroidian (sursa).
• Sensibilizează receptorii de estrogen pentru a recepționa mai bine Tamoxifenul, ajutând la reducerea dozei de medicament pentru a obține aceleași rezultate (sursă).
• Normalizează mișcarea intestinală la subiecții sănătoși (sursă).
• Crește OH-2 estrona, care este metabolitul protector (sau „curat”) al estrogenului (sursă).

Culoarea de broccoli și conținutul de sulforafan

În timp ce lucram cu producătorul nostru la formularea suplimentului de sulforafan, am aflat că, din păcate, conținutul de sulforafan din germenii de broccoli cumpărați de la supermarket poate varia semnificativ de la mic la mare. Graficul de mai jos demonstrează această constatare. Nu există nicio modalitate de a spune care produs are un conținut ridicat sau scăzut de sulforafan (iar sursele organice nu au făcut nicio diferență). Sunt în continuare un mare fan al cultivării și consumului de germeni de broccoli în mod regulat. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu un tip persistent de dominanță estrogenică sau cu afecțiuni grave, cum ar fi un fibrom mare, cancer de sân sau de tiroidă, vă recomand să luați în considerare suplimentarea cu un supliment de sulforafan de înaltă calitate.

Suplimentele de sulforafan nu sunt egale (ce trebuie să căutați)

Sulforafanul de calitate superioară este derivat din materii prime care conțin niveluri ridicate de glucorafanină (materia primă), precum și mirozinază adăugată. Mirosinaza este enzima care facilitează conversia glucorafaninei în sulforafan – ceea ce garantează apoi prezența, de exemplu, a 7 mg de sulforafan pe porție. Mirosinatul îmbunătățește disponibilitatea sulforafanului de aproximativ 8 ori. Mulți producători de suplimente ieftine nu folosesc această abordare de formulare, lăsând eficacitatea produsului la voia întâmplării. Mai mult decât atât, ajută dacă formula de sulforafan conține vitamina C – cercetările arată o biodisponibilitate și mai mare a sulforafanului.

Dozaj recomandat

Căutați un supliment de sulforafan care garantează 3 până la 7 grame de sulforafan (nu doar glucorafanină), oferă mirozinază și, de preferință, conține vitamina C. Noi am formulat Wellena Brocco Power exact în acest mod și cred că este unul dintre produsele de top de pe piață.

Precauții

Dacă luați medicamente care sunt modificate de ficat (substraturi ale citocromului P450 1A2 (CYP1A2)), consultați furnizorul dumneavoastră înainte de a lua sulforafan. Sulforafanul are impact asupra ficatului, iar aceste medicamente pot acționa prea repede sau pot avea efecte secundare.

Diferența dintre DIM și Sulforafan (analogia cu toaleta înfundată)

Din moment ce atât DIM, cât și Sulforafanul sprijină detoxifierea ficatului, în special din perspectiva eliminării hormonilor, care este diferența?

După cum am menționat mai devreme, piața a stabilit DIM ca fiind un „distrugător de estrogeni”. DIM poate fi minunat, deoarece ajută la metabolizarea estrogenilor, în special a estrogenilor „murdari”, care sunt metaboliții problematici care pot cauza atât de multe dintre simptomele dominanței estrogenice.

Multe femei observă că ajută la început și apoi încetează să mai funcționeze. Unele pot să fi constatat că înrăutățește și mai mult simptomele estrogenice.

Iată care este motivul: DIM stimulează faza 1 de detoxifiere hepatică. Ficatul dumneavoastră are, de asemenea, faza 2 de detoxifiere. Amândouă trebuie să funcționeze bine pentru ca gunoiul să fie evacuat în cele din urmă prin colon și rinichi (adică prin caca și pipi).

Pentru a face acest lucru un pic mai grafic, imaginați-vă o toaletă cu un vas de toaletă și o scurgere pentru a duce deșeurile afară. Cu DIM, tocmai v-ați desfundat vasul de toaletă, dar nu și scurgerea. De fapt, vasul de toaletă ar putea fi atât de deschis acum încât scurgerea nu face față, iar rezultatul este că toaleta este în continuare înfundată și se revarsă.

Acum, să revenim la ficatul dumneavoastră și la estrogeni. DIM tocmai v-a ajutat să deschideți faza 1 de detoxifiere, dar dacă faza 2 nu funcționează la fel de bine (ceea ce la majoritatea oamenilor nu este cazul), nu vă veți simți mai bine.

Veștile bune: Puteți deschide faza 2 de detoxifiere a ficatului cu două substanțe puternice: sulforafanul și d-glucaratul de calciu.

D-glucarat de calciu

D-glucaratul de calciu, ca activator al căii hepatice de glucuronidare, este un alt detoxifiant hepatic puternic care elimină estrogenii „murdari” și alte toxine dăunătoare. Am constatat, de asemenea, că este foarte benefic după mai multe expuneri toxice. De exemplu, dacă locuiți într-un loc poluat sau dacă ați luat analgezice și antibiotice pentru a vă pregăti pentru o intervenție chirurgicală, ați putea beneficia în mod deosebit de D-glucarat de calciu, care se găsește în mod natural în multe fructe și legume, cum ar fi portocalele, merele și legumele crucifere. Acesta inhibă beta-glucuronidază, care este o enzimă ce reduce capacitatea de detoxifiere a ficatului, permițând toxinelor și estrogenilor „murdari” să reintre în sânge. Niveluri ridicate sunt observate la persoanele care au o dietă prea bogată în grăsimi. A fost legată de inflamație și de anumite forme de cancere estrogenice, inclusiv cancerul de sân.

Ajută:

• eliminarea estrogenilor nocivi „murdari” (sursa), susținând astfel dominanța estrogenică
• în legătură cu punctul de mai sus, a fost folosit în tratamentele fibroamelor, endometrioza prevenirea cancerului de sân (sursa)
• detoxifiere hepatică Faza a II-a de detoxifiere (sursa)
• scăderea inflamației (sursa)
• scăderea colesterolului LDL („rău”) (sursa:
• scăderea colesterolului LDL („rău”) (sursa, sursă)
• proprietăți anticancerigene (sursă)
• recuperare post-operatorie și după expunerea la substanțe toxice

Calciu D-glucarat și echilibrul hormonal

Calciu D-glucarat ajută la echilibrul hormonal prin susținerea:

Detoxifierea ficatului: Acidul glucaric (în care se transformă d-glucaratul de calciu) se leagă de toxine, care sunt apoi eliminate în urină. S-a demonstrat că suplimentarea cu D-glucarat de calciu inhibă beta-glucuronidaza, o enzimă specifică produsă de microflora din intestinul gros și implicată în faza 2 de detoxifiere a ficatului, care reduce apariția cancerului de sân, de prostată și de colon. Eliminarea toxinelor din ficat va crește funcția hepatică și va promova un metabolism sănătos. De asemenea, va permite ficatului dumneavoastră să elimine alte toxine care altfel ar cauza probleme.

Detoxifierea estrogenilor: Calciul d-glucarat elimină estrogenii nocivi „murdari”, care sunt metaboliții nocivi ai estrogenului care pot fi responsabili pentru afecțiuni precum sânii fibrochistici, nodulii mamari, cancerele mamare ER+, noduli tiroidieni, endometrioza cancerului tiroidian, fibroamele, infertilitatea, schimbările de dispoziție și sindromul premenstrual. Aceste cercetări validează prevenirea cancerului și metabolismul estrogenului.

Sistemul imunitar: Mai mult, acest studiu arată că d-glucaratul de calciu scade inflamația prin activarea sistemului imunitar și creșterea activității citokinelor antiinflamatorii.

Diminuarea colesterolului LDL („rău”): Un studiu a arătat că utilizarea d-glucaratului de calciu scade colesterolul LDL cu 35%. Multe femei cu funcție tiroidiană scăzută suferă de colesterol LDL ridicat.

Dosare recomandată

Doza recomandată de d-glucarat de calciu variază între 150 mg și 300 mg pe zi, luată la mese. Avem calciu D-glucarat în magazinul nostru Wellena.

Forma recomandată

Alegeți un supliment fără gluten, soia, aditivi și coloranți.

Precauții

Calciu d-glucarat poate accelera metabolismul toxinelor și poate scădea eficacitatea medicamentelor modificate de ficat. Dacă luați medicamente, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga calciu d-glucarat. Dacă luați calciu d-glucarat, unii pacienți îl iau la patru ore distanță de medicamentele lor.

Cu ce produs să începeți?

Totul depinde de starea dumneavoastră de sănătate și de care „verigile sunt rupte” sau nu funcționează în mod optim în corpul dumneavoastră pentru a vă detoxifia de metaboliții „murdari” ai estrogenilor.

Recomandarea mea este:

Dacă sunteți foarte simptomatică (și experimentați lucruri precum sâni fibrochistici, noduli mamari încăpățânați, endometrioză avansată, fibroame cu creștere rapidă), începeți cu toate cele trei produse:

• DIM
• Brocco Power (conține sulforafan)
• Calciu D-Glucarat

Puteți economisi bani atunci când achiziționați Kitul Estrogen Reset, care conține toate aceste trei produse.

Dacă nu sunteți atât de simptomatică și/sau bugetul este o problemă pentru dumneavoastră, începeți cu Sulforafan (Brocco Power).

Dacă simptomele nu dispar, adăugați DIM și Calciu D-glucarat.

Suplimente sau alimente?

Știți că sunt un mare susținător al faptului că alimentele sunt baza sănătății noastre hormonale. Așadar, când este corect să ne bazăm doar pe alimente sau când să luăm suplimentele?

Depinde de situația în care vă aflați.

Dacă sunteți foarte simptomatice din cauza dominanței estrogenice, vă recomand să începeți cu suplimentele, deoarece acestea vă vor ameliora multe dintre simptome. Apoi, continuați cu o dietă anti-estrogenică.

Când am avut noduli pe sâni și retenție de apă care m-a obligat să-mi scot toate inelele, am făcut DIM și Brocco Power timp de 2 luni – pentru a-mi reechilibra rapid hormonii și a reduce toate simptomele.

A funcționat.

Apoi am încetat să mai iau suplimentele și, atâta timp cât țin o dietă curată (antiinflamatoare, fără gluten, lactate, săracă în zahăr, bazată în proporție de 70% pe plante, fără cafea și cu un nivel minim de alcool), rămân fără simptome.

Învățați mai multe cu Overcoming Estrogen Dominance

.