Tisanele din plante nu conțin de fapt camellia sinensis, așa că mulți oameni le consideră ca fiind mai puțin bune. Dar ierburile sunt uimitoare în sine, fiecare plantă având propriile sale proprietăți și beneficii speciale. Această listă de ceaiuri din plante vă va conduce prin unele dintre cele mai des folosite ingrediente și la ce sunt adesea folosite.
Vă rugăm să rețineți că nu sunt medic și nici certificarea mea de începător în herbalism nu mă califică pentru a oferi sfaturi de sănătate. Vă rugăm să solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul medical înainte de a lua orice plantă din motive medicinale.
Cămomilă
Există două tipuri principale de mușețel folosite în ceaiuri și medicamente din plante: Matricaria recutita (mușețel german) și Chamaemelum nobile (mușețel roman). Această mică floare asemănătoare unei margarete are proprietăți sedative ușoare, antiinflamatoare și antispastice. Este cel mai adesea folosită ca somnifer, dar poate ajuta, de asemenea, la ulcerele stomacale, crampele, gazele și alte neplăceri legate de intestin; poate calma inflamațiile pielii cauzate de arsuri, psoriazis și eczeme; și poate ameliora durerile de gât și răcelile.
Interacționează moderat cu: pilule contraceptive, estrogeni, medicamente pentru ficat, sedative, diluanți ai sângelui
Interacționează ușor cu: aspirină și AINS
Teas:Calm Chamomile BloomCozy Tranquil DreamsCuddletimeTranquil Peach
Elderberry + Elderflower
Berezele și florile de soc sunt fructele și, respectiv, florile arborelui sau arbustului de soc (Sambucus nigra). Se spune că boabele sunt antiinflamatorii, antivirale, datorită conținutului ridicat de bioflavonoide, și pline de antioxidanți care stimulează imunitatea. Fructele de soc sunt adesea fierte până la obținerea unui sirop care este folosit pentru a combate răceala, gripa și febra. Florile, care sunt cele mai renumite pentru a face un cordial delicios, au proprietăți anticatarale, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea unor lucruri precum congestia și curgerea nasului.
Interacționează moderat cu: imunosupresoare
Teiuri:Evening In the GardenJust ElderberryJust ElderflowerSlowly UnwindSelf Care
Ginger
Cunoscut poate cel mai bine pentru efectele sale împotriva grețurilor, Zingiber officinale este plin de gingerol, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Pe lângă puterea de calmare a intestinelor, ghimbirul poate fi folosit și pentru dureri musculare, articulare și menstruale. Unele studii spun chiar că ajută la scăderea glicemiei și a colesterolului.
Interacționează moderat cu: anticoagulantele
Interacționează ușor cu: medicamente pentru diabet și hipertensiune arterială
Teas:Just GingerRejuvenation BlendCoconut Ginger Soother
Hibiscus
Roșu ca sângele și răcoritor, hibiscus (Hibiscus sabdariffa) este băut ca remediu tradițional în multe culturi din întreaga lume. Este plin de antioxidanți și vitamina C și are atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antibacteriene. Se crede că ajută la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, luptă împotriva leziunilor hepatice și chiar previne răcelile și gripa. Efectele sale de răcire și hidratare pot ajuta la reducerea febrei.
Interacționează ușor cu: paracetamol (Tylenol)
Teiuri:
Happy HourJust Hibiscus
Lavandă
De departe una dintre cele mai cunoscute plante medicinale, lavanda se găsește în multe varietăți, inclusiv Lavandula angustifolia, L. stoechas, L. dentata și L. multifida. Este, de fapt, un membru al familiei de mentă Lamiaceae, deși nu ați ghici niciodată după gust sau miros. Lavanda este un nervin puternic, ceea ce înseamnă că afectează sistemul nervos – în acest caz, cu efect sedativ. Din acest motiv, este cel mai adesea folosită pentru relaxare și somn și pentru a reduce anxietatea și stresul. Combinată cu menta, poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Se crede, de asemenea, că levănțica are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antifungice.
Interacționează moderat cu: sedative
Teiuri:
Vista Blend
Lemongrass
Până în acest moment, nu au existat multe studii privind beneficiile lemongrassului (Cymbopogon), dar mulți cred că acesta are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene. Este folosit pentru a ușura balonarea, iar unele studii au spus că poate stimula celulele roșii din sânge și poate ajuta la scăderea colesterolului. Nouă pur și simplu ne place foarte mult felul în care are gust.
Nicio interacțiune cunoscută
Teiuri:
Healthy Wealthy Wise Herbal
Cozy Tranquil Dreams Herbal
Mentă
Familia mentă (Lamiaceae) se mândrește cu unele plante cu adevărat puternice, inclusiv menta (Mentha x piperita) și menta verde (Mentha spicata). Deși poate fi o bătaie de cap a grădinarilor, răspândindu-se și reproducându-se în mod constant într-un ritm rapid, menta este o plantă cu adevărat fantastică. Ea conține acid rosmarinic, ceea ce o face să fie bogată în antioxidanți și îi conferă proprietăți antiinflamatorii. Conținutul său de mentol funcționează ca un decongestionant nazal, care se combină, de asemenea, cu beneficiile antimicrobiene ale mentei pentru a calma iritațiile pielii, cum ar fi înțepăturile de insecte și erupțiile cutanate. Dar cei mai mulți oameni o folosesc doar pentru a ușura indigestia și gazele.
Interacționează moderat cu: ciclosporina (Neoral, Sandimmune), medicamente modificate de ficat
Interacționează ușor cu: antiacidele
Teas:Refreshing After Dinner MintWhite Chocolate Peppermint”Wise Counsel” Licorice Mint
Rosmarin
Rosmarinus officinalis este încă un membru al Lamiaceae și își face familia mândră. Plin de fier, calciu, vitamina B-6, o mulțime de antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii. Folosit în mod tradițional pentru indigestie, unele studii indică faptul că acidul carnosic din rozmarin poate îmbunătăți memoria și sănătatea creierului. Cercetările preliminare arată că ar putea chiar ajuta la combaterea tumorilor și a celulelor canceroase.
Nici o interacțiune cunoscută
Teaiuri:
Mersul pajiștilor
Sterul Sfântului Ioan
Poate una dintre cele mai studiate plante de pe această listă de ceaiuri din plante, sunătoarea (Hypericum perforatum) este folosită în Europa pentru a combate depresia și anxietatea. La fel ca și lavanda, este un nervin puternic, plin de hipericină și hiperforină. Împreună cu efectele sale de stimulare a stării de spirit, sunătoarea este folosită în mod obișnuit pentru a ajuta cu simptomele menopauzei. Avertisment corect: Are o mulțime de posibile interacțiuni medicamentoase, așa că verificați neapărat cu medicul dumneavoastră înainte de a o consuma în mod regulat.
Interacționează în principal cu: medicamente împotriva anxietății, cum ar fi alprazolam (Xanax), anumite pilule contraceptive, ciclosporină (Neoral, Sandimmune), anumite medicamente pentru inimă, cum ar fi digoxina (Lanoxin), și multe altele. Lista completă aici.
Teiuri:
Consiliul celui mai bun prieten
Săgeata
Săgeata (Salvia officinalis) este o altă putere din familia de mentă Lamiaceae. Este plin de proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antifungice și antimicrobiene care fac ca umplutura ta de salvie și mere de sărbători să sune de-a dreptul sănătos. De fapt, poate ajuta cu durerile de stomac, gazele și balonarea, așa că ar trebui neapărat să o adăugați în meniu. Salvia este grozavă pentru răceli și răceli, și poate ajuta și cu durerile menstruale și bufeurile.
Interacționează moderat cu: medicamente pentru diabet, medicamente pentru convulsii și sedative
Teiuri:Healthy, Wealthy, & WiseSage Wellness
Tulsi/ Busuioc Sfânt
Tulsi (Ocimum tenuiflorum) – uneori mai cunoscut sub numele de Busuioc Sfânt – este o plantă adaptogenă, ceea ce înseamnă că se adaptează pentru a oferi organismului efectele de care acesta are nevoie. Destul de frumos, nu-i așa? Tulsi are, de asemenea, antiinflamatoare și antioxidanți și este folosit pentru orice, de la scăderea glicemiei la ameliorarea anxietății și a stresului și până la combaterea răcelii și a gripei. Se fac studii pentru a verifica efectele sale asupra cancerului. Deloc surprinzător, este un alt văr de-al multora dintre verișorii mentă.
Interacționează moderat cu: medicamente pentru coagularea sângelui, pentobarbital
Teiuri:
Iubire zilnică
Turmeric
Turmericul (Curcuma longa) a avut parte de multă presă în ultimii ani, mai ales datorită presupuselor sale proprietăți antiinflamatorii. În timp ce acest membru al familiei de ghimbir Zingiberaceae, conține într-adevăr curcuminoidul antiinflamator numit curcumină, probabil că nu are o concentrație suficientă pentru a oferi beneficiile atât de mult anunțate. De asemenea, corpul uman nu absoarbe curcumina foarte bine decât dacă se adaugă ceva cu piperină – cum ar fi piperul negru. Indiferent de asta, turmericul a fost asociat cu îmbunătățirea funcției cerebrale și cu un risc mai mic de boli de inimă, precum și cu o posibilă combatere și prevenire a cancerului. A fost folosit pentru a trata artrita și chiar depresia.
Interacționează moderat cu: anticoagulante
Teiuri:
Hello, Sunshine
Sperăm că această listă de ceaiuri din plante v-a dat o idee mai bună despre puterea din ceașca dumneavoastră. Acum, mergeți să sorbiți pentru sănătatea voastră!
.