Ce sunt cele 7 chakre? Un ghid complet al centrelor energetice și al efectelor lor

Anahata Chakra – Chakra Inimii

Anahata Chakra, Chakra Inimii, după cum îi spune și numele, este situată în regiunea inimii. Culoarea sa este verde, iar elementul este aerul.

Această a patra Chakra este sediul echilibrului în interiorul corpului, caracterizat de emoții de iubire, atașament, compasiune, încredere și pasiune. Atunci când Anahata Chakra este dezechilibrată, o persoană s-ar putea confrunta cu probleme emoționale precum furia, lipsa de încredere, anxietatea, gelozia, frica și starea de spirit. Prin armonizarea acestei chakre, s-ar putea să vă simțiți plin de compasiune, optimist, prietenos, motivat, înțelegător și grijuliu.

Mantra seminței (beej mantra) a Anahata Chakra este ‘Yam’.

Heart Chakra poate fi echilibrată prin practicarea unor posturi precum Half Bridge Pose (Ardha Setubandhasana), și Fish Pose (Matsyasana).

Citește un articol detaliat despre Chakra Inimii.

Vishuddha Chakra – Chakra Gâtului

Cea de-a cincea Chakra, Chakra Gâtului, este situată la baza gâtului, coincizând cu glanda tiroidă. Culoarea sa este albastru strălucitor, iar elementul este spațiul.

Vishuddha Chakra reprezintă inspirația, expresia, credința și capacitatea de a comunica. Dezechilibrul Chakrei Gâtului poate duce la timiditate, liniște, un sentiment de slăbiciune sau la incapacitatea de a vă exprima gândurile. Echilibrul Chakrei Gâtului se poate manifesta prin creativitate, autoexprimare pozitivă, comunicare constructivă și satisfacție.

Mantra seminței (beej mantra) a Vishuddha Chakra este ‘Ham’.

Chakra gâtului este stimulată în poziții precum Poziția umerilor (Sarvangasana) și Poziția plugului (Halasana).

Citește un articol detaliat despre Chakra gâtului.

Ajna Chakra – Chakra ochiului al treilea

Ajna Chakra (pronunțată ca ‘Agya Chakra’) este situată între sprâncene. Este lipsită de element, dar are o culoare: albastru indigo.

Chakra ochiului al treilea este adesea folosită ca punct focal în timpul practicii asana pentru a aduce mai multă concentrare și conștientizare. Se spune că meditația pe Ajna Chakra distruge karma din viețile trecute și oferă eliberare și cunoaștere intuitivă. Atributele sale sunt inteligența, intuiția, înțelegerea, perspicacitatea și cunoașterea de sine. Când această chakră este dezechilibrată, s-ar putea să ne simțim neasumatori, să ne temem de succes sau, dimpotrivă, să fim egoiști. Dezechilibrul Chakrei Ajna se poate manifesta la nivel fizic prin dureri de cap, vedere încețoșată și oboseală a ochilor. Când Ajna Chakra este echilibrată, cineva este propriul său stăpân, fără teamă de moarte și liber de atașamentul față de lucrurile materiale.

Mantra seminală (beej mantra) a lui Ajna Chakra este ‘Om’.

Ajna Chakra este stimulată atunci când se practică poziția în picioare cu capul (Shirshasana).

Citește un articol detaliat despre Chakra celui de-al treilea ochi.

Sahastrara Chakra – Chakra coroanei

Cea de-a șaptea Chakra, Sahastrara Chakra, este situată în creștetul capului. De asemenea, această chakră nu reprezintă un element. Ea este de culoare violetă și/sau albă.

Sahastrara Chakra este centrul spiritualității, al iluminării, al gândirii dinamice și al energiei. Ea permite fluxul interior al înțelepciunii și aduce darul conștiinței cosmice. Atunci când este dezechilibrat, se poate suferi de un sentiment constant de frustrare, lipsa scânteii de bucurie și sentimente distructive.

Mantra seminței (beej mantra) a Sahastrara Chakra este ‘Aum’.

Balansarea Sahasrara Chakra se poate face prin practicarea poziției capului (Shirshasana).

Citește un articol detaliat despre Chakra Coroanei.

Chakras Video Tutorial

Câte Chakre există?

De cele mai multe ori auzim despre cele „șapte chakre”, dar există un număr infinit de chakre în corp. Șapte sunt chakrele primare. Fiecare chakră primară are sub-chakrele sale.

Funcția & Importanța chakrelor

Chakrele sunt centrele de distribuție. Ele distribuie cele cinci pranas în regiunile lor locale. Fiecare chakra este situată într-o anumită regiune și se adresează acelei regiuni. De exemplu, chakra rădăcinii va distribui prana Apana și o va distribui în regiunea pelviană, furnizând energie pentru organele din regiunea pelviană. Atunci când o chakră nu funcționează corect, această distribuție este perturbată și apar probleme fizice sau energetice.

Care este forma unei chakre?

Există multe mituri despre forma chakrelor. Unii spun că chakrele sunt ca niște discuri rotitoare, alții cred că chakrele sunt ca niște flori atârnate de coloana vertebrală, alții cred că chakrele sunt ca niște conuri de înghețată. Confuzia există pentru că chakrele nu pot fi văzute cu ochii sau cu vreun dispozitiv. Așadar, noi credem ceea ce am auzit. Acum, scripturile străvechi spun că o chakră este o sferă, ca o minge. Pământul este o chakră majoră a sistemului nostru solar și o chakră minoră pentru galaxia Calea Lactee. El se rotește pentru a distribui o anumită energie care este dincolo de imaginația umană.

Unde sunt localizate chakrele?

Chakrele sunt localizate în măduva spinării în corpul astral. Corpul astral este corpul energetic care locuiește în interiorul corpului fizic. Fiecărei părți a corpului fizic îi corespunde o parte a corpului astral. Corpul astral nu poate fi văzut sau atins. Acesta este, de asemenea, un motiv pentru care nu putem vedea chakrele.

Care este dimensiunea unei chakre?

Unii oameni spun că chakrele au o rază de un picior, alții spun că își schimbă dimensiunea în funcție de fluxul de energie. Dar scripturile ne spun că chakrele sunt foarte mici, deoarece sunt situate în măduva spinării astrale, care se află în interiorul măduvei spinării fizice.

Cum să vă echilibrați sau să vă treziți cele șapte chakre

Care chakră se rotește la o frecvență și o viteză specifice. Această frecvență și viteză se poate schimba din cauza diverșilor factori, cum ar fi dieta, stilul de viață, tiparele de gândire, etc. Acest lucru duce la probleme cu distribuția pranelor. Imaginați-vă dacă becul dvs. de 50 de wați primește o sursă de electricitate de 500 de wați sau de 10 wați. Când spunem echilibrarea sau trezirea chakrelor, ne referim la readucerea chakrei la viteza sa obișnuită.

Câteva dintre instrumentele de echilibrare a chakrelor sunt:

1. Dieta: Unul dintre principalele motive pentru dezechilibrul chakrelor este un dezechilibru al celor cinci elemente din corp. O dietă echilibrată ajută la aducerea echilibrului în elementele corpului.
2. Asanas: asanele ajută la stimularea chakrelor pentru a le îmbunătăți funcționarea și pentru a se vindeca.
3. Respirația: respirația ajută la creșterea fluxului de prana în corp și la eliminarea prana învechită.
4. Meditația: Meditația ajută la limpezirea minții și la îndepărtarea negativității și a manipulării.

Despre autor

Ram Jain (E-RYT 500) este un renumit profesor de yoga din India și directorul Arhanta Yoga Ashrams din India și Olanda. El predă din 1998 și predă cursuri de formare a profesorilor de yoga din 2009. În ultimii 10 ani, a format peste 3500 de profesori de yoga. Ram este, de asemenea, creatorul mai multor cursuri de educație online, cum ar fi cursul online de Yin Yoga de 50 de ore și cursul online de Ayurveda. Născut și crescut în India, educația sa yoga a început de la vârsta de 8 ani, ca parte a educației sale școlare. De-a lungul acestei perioade, a studiat yoga și filozofia yoghină în profunzime de la diverși profesori de renume.

Ram Jain este, de asemenea, autorul cărții aclamate la nivel internațional: Hatha Yoga pentru profesori & Practicanți: A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing

.