Ce se întâmplă în timpul unui orgasm feminin?

Acest articol a fost verificat din punct de vedere medical de către expertul în sănătatea femeilor și ginecologul Dr. Alyssa Dweck.

Orgasme. Sunt una dintre părțile noastre preferate despre a fi femei – cele mai multe dintre noi ne dorim doar să se întâmple mai des. Doar un procent mic (10-25%) dintre femei pot atinge punctul culminant doar prin penetrare și 10-15% dintre femei au probleme în a ajunge la orgasm deloc.

Dar cât de multe știți despre ceea ce face corpul vostru când ajungeți la acea fericire? Înțelegerea mai multor lucruri despre ceea ce se întâmplă de fapt în corpul dvs. în timpul excitării și orgasmului v-ar putea ajuta să ajungeți mai des la punctul culminant.

Acum, iată un ghid rapid despre ceea ce face corpul dvs. în timp ce vă străduiți să atingeți acel vârf. (Faceți clic aici pentru 10 fapte uimitoare despre orgasm!)

Excitare

Anatomia orgasmului începe, de fapt, în perioada de pregătire – după cum pot confirma majoritatea femeilor, orgasmul este o experiență a întregului corp, care implică adesea mai multe zone erogene (deși, de cele mai multe ori, stimularea clitorisului este esențială). Pentru majoritatea femeilor este nevoie, în medie, de 20 de minute pentru a ajunge la orgasm.

Între timp, corpul dumneavoastră trece prin schimbări care cresc sensibilitatea și excitarea și vă pregătesc corpul pentru marele O. Unele dintre aceste schimbări sunt vizibile, dar altele sunt interne și pot fi doar simțite.

Acea senzație de căldură și furnicături pe care începeți să o simțiți când sunteți excitată se datorează creșterii ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, iar o mare parte (dar nu tot!) din acest sânge este direcționat către organele genitale. Clitorisul, care este alcătuit din peste 8.000 de terminații nervoase individuale, se umflă și se mărește.

Pe măsură ce vă apropiați de punctul culminant, clitorisul dvs. se va retrage sub capișonul clitoridian (învelișul de piele care vă protejează clitorisul). Labiile tale interioare încep, de asemenea, să se umfle și buzele exterioare se separă – acest lucru este adesea însoțit de o întunecare a culorii pe măsură ce mai mult sânge umple țesutul.

Deși este adevărat că peste 75% dintre femei nu pot avea orgasm doar în urma actului sexual, există modalități de a crește excitarea și de a vă apropia de limită. Încearcă un masaj lent, senzual, pe tot corpul, în timp ce te dezbraci. Sau încercați un aparat de masaj pentru cupluri, care este un vibrator purtat de femei în timpul sexului și care se freacă atât de clitoris, cât și de punctul G, în timp ce partenerul dvs. se împinge.

Creează senzații intense pentru amândoi și vă lasă mâinile libere pentru explorare. Sau încercați-le pe amândouă, una după alta. Poate dura ceva timp până să vă dați seama ce vă place, așa că bucurați-vă de explorare.

Vaginul dumneavoastră începe să secrete lichid pentru a se lubrifia și a face sexul mai confortabil – adesea, cu cât sunteți mai excitată, cu atât deveniți mai „umedă”. Cu toate acestea, nu este întotdeauna suficient – și asta este normal! Se întâmplă la multe femei din diferite motive. Asigură-te doar că ai la îndemână un lubrifiant care să te ajute. Împreună cu această lubrifiere, partea inferioară a vaginului devine mai îngustă, iar partea superioară se lungește pe măsură ce colul uterin și uterul se deplasează ușor în sus, creând mai mult spațiu pentru penisul sau jucăria partenerului tău.

Pe parcursul preludiului vei observa că tensiunea și furnicăturile se acumulează în tot corpul tău – peste tot, de la față până la degete și picioare. Eliberarea acestei tensiuni în timpul orgasmului este ceea ce se simte atât de incredibil. S-ar putea să începeți să simțiți mici spasme nu doar în pelvis, ci în tot corpul – acest lucru se numește miotonie și se crede că se datorează faptului că spasmul mușchilor și organelor pelviene trage de alți mușchi, făcându-i să se miște și ei.

Aceste spasme devin și mai frecvente în timpul orgasmului.

The Big O

Când în sfârșit vine momentul de vârf vor începe spasmele musculare, în special în pelvis. Aceasta este o combinație între pereții uterului, vaginului, anusului și podeaua pelviană care intră în contact, provocând valuri de plăcere în tot abdomenul și în restul corpului.

În mod interesant, oamenii de știință au descoperit că puterea orgasmelor tale poate fi legată de sănătatea mușchilor podelei pelviene. Cu cât sunt mai tonifiați mușchii planșeului pelvian, cu atât se contractă mai bine în timpul orgasmului, adăugând plăcerea pe care o simțiți. De departe, cel mai simplu mod de a întări acești mușchi este să începeți să faceți exerciții Kegel, care implică ridicarea planșeului pelvian în sus, menținerea contracției timp de câteva secunde, apoi relaxarea și repetarea.

Exercitatoarele Kegel inteligente, precum KegelSmart, înregistrează forța planșeului pelvian, ghidându-vă prin exerciții cu ajutorul unor vibrații ușoare. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, sunteți avansată prin niveluri progresive, astfel încât să obțineți forța planșeului pelvian și beneficiile sale sexy în cel mai scurt timp!

În funcție de intensitatea orgasmului, acesta poate dura de la câteva secunde până la un minut întreg.

Numărul de contracții variază, de asemenea, dar intervalul normal este între 1 și 12 contracții care durează fiecare aproximativ o secundă. Și nu vă gândiți că sexul și orgasmul sunt o experiență bazată în întregime pe corp – creierul dvs. intră și el în acțiune, eliberând substanțe chimice precum oxitocina (cunoscut și ca hormonul îmbrățișării, care ajută la crearea intimității) și dopamina (o substanță chimică de recompensă și un analgezic natural).

Rețineți că fiecare orgasm este diferit și fiecare femeie își trăiește orgasmele în mod diferit. Cu toate acestea, având o mai bună înțelegere a modului în care corpul (și mintea) dvs. reacționează la stimularea sexuală vă poate ajuta să deblocați cunoștințele despre ceea ce vă face să ajungeți acolo. Ia-ți timp, fie singură, fie cu partenerul tău, pentru a-ți da seama ce-ți place și pentru a-ți găsi propriul ritm – știm cu toții că a ajunge acolo face parte din distracție!

.