Acum că bebelușul se târăște probabil (și poate chiar merge!), el sau ea arde mai multe calorii. Știți ce înseamnă asta – mai multă mâncare! Sperăm că vă distrați ajutându-l să exploreze diferite gusturi și texturi pe măsură ce își croiește drum spre orașul copiilor mici. Dar s-ar putea să te întrebi exact ce tipuri de alimente sunt cele mai bune pentru bebeluș în această etapă. Ce pot mânca bebelușii de 10 luni?
Începeți prin a învăța elementele de bază despre etapele de alimentație pentru bebeluși.
Ce pot mânca bebelușii de 10 luni?
Până acum, bebelușul dvs. a încercat probabil mai multe fructe și legume diferite. Țineți-le în continuare! Promovarea unor obiceiuri alimentare sănătoase la această vârstă fragedă va încuraja obiceiurile alimentare sănătoase în viitor. Puteți continua să faceți piure de fructe și legume pentru a face mâncare pentru bebeluși sau să tăiați produsele moi în porții de mărimea unei mușcături și să le serviți ca alimente pentru degete. Asigurați-vă că îi oferiți, de asemenea, bebelușului dumneavoastră cereale integrale, carne, iaurt și brânzeturi. Și nu uitați să gătiți sau să gătiți la aburi legumele și fructele care trebuie să fie înmuiate înainte de a le da bebelușului. Iată câteva exemple specifice, dacă aveți nevoie de inspirație:
Fructe
- Banane
- Strawberries
- Pears
- Oranges
- Melons
- Avocados
Vegeturi
.
- Spanac fiert
- Măzăre
- Cartofi
- Cartofi dulci
- Sfeclă roșie
Cărnuri (Nu uitați să le tăiați în bucăți moi, bucăți mici!)
- Beef
- Lamb
- Pui
- Pește
- Pește
- Turcan
Alte feluri de mâncare cu degetul
- Patiserie bucăți
- O…în formă de cereale
- Tofu
- Pâine prăjită bucăți
Cât ar trebui să mănânce un copil de 10 luni?
Înainte de a împlini un an, laptele matern sau laptele praf reprezintă încă principala sursă de nutriție pentru bebelușul dumneavoastră – dar acesta ar trebui să mănânce în mod regulat și alimente solide. Planificați aproximativ 6 până la 8 uncii de lapte matern sau de formulă, de patru până la cinci ori pe zi. Alimentele solide ar trebui să includă trei mese pe zi, precum și două gustări. Totuși, nu vă forțați copilul să mănânce dacă nu îi este foame. Căutați semnele de sațietate, cum ar fi respingerea mâncării, întoarcerea capului sau închiderea gurii atunci când i se oferă mâncare.
Dacă doriți să vă preparați propria mâncare pentru bebeluși acasă, încercați aceste rețete de imitație Gerber.
Programul alimentar al bebelușului de 10 luni
În cea mai mare parte, bebelușul dvs. va mânca la orele obișnuite de masă ca și restul familiei dvs. Și el poate mânca aproape orice mâncați dumneavoastră, atâta timp cât nu reprezintă un pericol de sufocare. Așa că distrează-te cu hrănirea bebelușului tău în această etapă! Iată un meniu zilnic simplu pentru bebelușul dvs. de 10 luni:
Mic dejun
- 1/2 ceașcă de cereale sau piure de ouă
- 1/2 ceașcă de fructe tăiate sub formă de mâncare pentru degete sau piure cu lingurița
- 4-6 oz. de formulă sau lapte matern
Snack
- 4-6 oz. lapte matern sau formulă
- 1/4 cană de legume gătite sau brânză tăiată cubulețe
Lunch
- 1/2 cană de brânză de vaci sau carne
- 1/2 cană de legume gătite
- 4-6 oz. lapte praf sau lapte matern
Snack
- Câțiva biscuiți din cereale integrale
- 1/4 ceașcă de iaurt sau fructe moi, tăiate cubulețe
Cină
- 1/4 ceașcă cubulețe, carne moale
- 1/2 ceașcă de legume verzi fierte
- 1/4 ceașcă de paste sau orez
- 1/4 ceașcă de fructe moi, tăiate cubulețe
- 4-6 oz. formulă sau lapte matern
Înainte de culcare
- 6-8 oz. formulă sau lapte matern
Interesat de înțărcarea condusă de bebeluș? Iată ce trebuie să știți.