Ce cauzează scaunul greu și cum să găsești ușurare

Ce cauzează scaunul greu?

Instinctul subțire absoarbe alimentele pe care le consumăm și apoi le transformă într-un amestec de lichid și fibre. Acest amestec este trimis către intestinul gros, unde devine scaun (deșeuri). Pe măsură ce deșeurile trec prin intestinul gros, lichidul este extras și substanța se transformă în ceea ce noi vedem ca fiind rahatul sau fecalele noastre. Dacă substanța rămâne prea mult timp în intestinul gros, mai mult lichid va fi extras din ea, ceea ce duce la scaune tari și uscate. Constipația este o afecțiune diferită, în care nu produceți scaun în intestinul gros și aveți mai puțin de trei scaune pe săptămână. În cazul scaunelor tari, este posibil să mergeți în fiecare zi, doar că scaunul este prea tare și dificil de eliminat.

Deshidratare/nu beți suficientă apă

O lipsă de lichide în organism, sau deshidratarea, este cauza numărul unu a simptomelor scaunelor tari și a constipației. Dacă nu aveți suficientă apă în organism pe măsură ce alimentele trec din stomac în intestinul gros, toată apa va fi extrasă din scaun pe măsură ce se transformă în deșeuri. Atunci când toată această apă se scurge din scaun, scaunul devine uscat, tare și greu de eliminat din colon. Lichidele adaugă volum și umiditate scaunului, ceea ce îl face mai ușor de eliminat.

Nu mâncați suficiente fibre

O dietă bogată în carbohidrați și grăsimi, dar săracă în fructe și legume, poate îngreuna producția de scaun. Aveți nevoie de cel puțin 25 până la 35 de grame de fibre pe zi. Majoritatea americanilor mănâncă doar cinci până la 14 grame de fibre pe zi, așa că scaunele tari și constipația sunt probleme frecvente. Fibrele se transformă în lichid în intestine, ceea ce ajută la evacuarea scaunelor din intestinul gros și în colon.

Lipsă de exerciții fizice/sedentarism

Exercițiile fizice cresc fluxul sanguin către intestin și restul corpului, iar acest lucru ajută la controlul vitezei contracțiilor musculare ale intestinului.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Multe persoane cu IBS sau alte boli ale intestinului au o problemă de formare a scaunelor și de împingere a acestora afară din colon.

Medicamente

Certe medicamente deshidratează sau influențează capacitatea intestinelor de a se contracta și de a împinge scaunele. Medicamentele care pot provoca scaune tari sau constipație includ diureticele, analgezicele narcotice, suplimentele de fier și medicamentele antispastice.

Variație normală a constipației

Constipația înseamnă mișcări intestinale care au devenit rare și/sau întărite și greu de eliminat.

Există o mare variație în ceea ce este considerat „normal” când vine vorba de frecvența mișcărilor intestinale. Oriunde, de la trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână este considerat normal.

Atâta timp cât scaunele sunt ușor de eliminat, laxativele nu ar trebui să fie folosite într-un efort de a forța organismul la un program mai frecvent.

Constipația este, de obicei, cauzată de lipsa de fibre în dietă; de faptul că nu se bea suficientă apă; de exerciții fizice insuficiente și de suprimarea frecventă a dorinței de a avea o mișcare intestinală.

O serie de medicamente și remedii, în special analgezicele narcotice, pot provoca constipație.

Femeile sunt adesea afectate, din cauza sarcinii și a altor schimbări hormonale. Copiii mici care solicită diete sărace în fibre sau „junk food” sunt, de asemenea, susceptibili.

Constipația este o afecțiune, nu o boală, și de cele mai multe ori este ușor de corectat. Dacă simplele ajustări ale dietei, exercițiilor fizice și obiceiurilor intestinale nu ajută, un medic poate fi consultat pentru a exclude o cauză mai gravă.

Raritate: Comună

Simptome principale: dureri abdominale (dureri de stomac), greață, balonare a stomacului, constipație, constipație

Simptome care apar întotdeauna cu variația normală a constipației: constipație

Simptome care nu apar niciodată cu variația normală a constipației: vărsături

Urgență: Autotratament

Constipație rezultată din deshidratare

Constipația înseamnă dificultate în eliminarea scaunelor. O cauză frecventă a constipației este deshidratarea, sau insuficiența apei în organism. Dacă conținutul intestinului nu este menținut plin și lubrifiat de mult lichid, deșeurile pot deveni uscate și împachetate și foarte greu de eliminat.

Cele mai predispuse sunt femeile însărcinate, în special cele cu o afecțiune numită hyperemesis gravidarum. Acest sindrom provoacă greață și vărsături severe în cea mai mare parte a sarcinii și poate duce cu ușurință la deshidratare.

Cineva cu o boală care provoacă vărsături și diaree prelungite se va deshidrata în curând. O serie de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pot acționa ca diuretice, ceea ce înseamnă că determină organismul să piardă lichid suplimentar prin urină.

Utilizarea alcoolului, sau a drogurilor ilegale, cum ar fi cocaina, are, de asemenea, un efect foarte deshidratant. Efectele nocive numite „mahmureală” care apar adesea după o noapte de băutură se datorează de fapt deshidratării provocate de alcool.

Tratamentul implică rehidratarea, fie cu apă simplă pe gură, fie, în cazurile severe, spitalizarea pentru rehidratare intravenoasă cu lichide.

Raritate: Comună

Simptomele principale: constipație, constipație, dureri abdominale generale, dureri în partea inferioară stângă a abdomenului, dureri la eliminarea scaunelor

Simptome care apar întotdeauna la constipația rezultată din deshidratare: constipație

Simptome care nu apar niciodată la constipația rezultată din deshidratare: vărsături

Urgență: Autotratament

Constipație datorată faptului că nu se consumă suficiente fibre

Constipația este definită ca având scaune mari, tari și greu de eliminat. Acest lucru face ca persoana să se simtă balonată și inconfortabilă. Multe lucruri pot cauza constipația, iar una comună este lipsa fibrelor din dietă.

Pentru a determina dacă lipsa fibrelor provoacă constipația, mai întâi se exclud toate celelalte cauze:

• Nu se bea suficientă apă, uneori până la deshidratare.
• Lipsă de exerciții fizice, care ajută la creșterea circulației sângelui și, prin urmare, a motilității (contracția și mișcarea intestinului).
• O dietă foarte slabă sau fără grăsimi.
• Nevoia de probiotice, care refac bacteriile „bune” din intestin.
• Medicamente, sau anumite boli, care au un efect de constipație.
• Incapacitatea de a ignora în mod constant senzația de a avea nevoie de a mișca intestinele și de a întârzia mersul la toaletă.

Dacă este nevoie de fibre, cele mai bune surse sunt legumele proaspete; fructele proaspete sau uscate; și grâul integral și orezul brun, deoarece acestea includ tărâțele bogate în fibre. Se pot încerca tablete de fibre fără prescripție medicală, deși laxativele trebuie folosite numai dacă sunt recomandate de un furnizor de servicii medicale.

Raritate: Comună

Simptome principale: constipație, constipație, durere în partea stângă inferioară a abdomenului, durere la eliminarea scaunelor, senzația de a avea nevoie să elimine constant scaunul

Simptome care apar întotdeauna cu constipație din cauza lipsei de fibre: constipație, constipație

Simptome care nu apar niciodată cu constipație din cauza lipsei de fibre: vărsături

Urgență: Autotratament

Constipație cronică

Constipația este o afecțiune foarte frecventă care afectează intestinul gros. Se caracterizează prin dificultatea de a elimina scaunul sau de a elimina scaunul mai rar. În mod obișnuit, este legată de faptul că nu se consumă suficiente fibre alimentare, nu se beau suficiente lichide sau nu se face suficientă mișcare. Unele medicamente pot provoca, de asemenea, constipație.

Raritate: Comună

Simptome principale: balonare a stomacului, constipație, crampe abdominale (crampe la stomac), durere la eliminarea scaunelor, sângerare rectală

Simptome care apar întotdeauna cu constipația cronică: constipație

Simptome care nu apar niciodată cu constipația cronică: pierdere în greutate neintenționată

Urgență: Medic primar

Sindromul de intestin iritabil (ibs)

Sindromul de intestin iritabil (IBS) este o tulburare cronică a intestinului gros. Se caracterizează prin dureri abdominale recurente și probleme legate de mișcările intestinale care pot fi dificil de tratat. Semnele și simptomele SII nu sunt, de obicei, severe sau amenințătoare de viață…

Sindromul de intestin iritabil (ibs)

Sindromul de intestin iritabil (IBS) este o problemă foarte frecventă care afectează intestinul gros. Poate provoca dureri de stomac, crampe, balonare, constipație sau diaree. Medicii cred că SII este cauzat de faptul că creierul trimite mesaje greșite către intestine, cum ar fi în perioadele de stres ridicat, provocând modificări fizice. Criteriile oficiale pentru acest diagnostic necesită 3 luni de simptome. Prin urmare, este posibil să aveți o prezentare timpurie.

Raritate: Comună

Simptome principale: oboseală, dureri abdominale (dureri de stomac), greață sau vărsături, modificări ale scaunului, constipație

Urgență: Medic primar

.