De: Ashley Willis
Milioane de oameni suferă în fiecare zi de efectele debilitante ale anxietății și depresiei, iar aceste lupte pot fi deosebit de grele pentru o căsnicie. Depresia și anxietatea sunt probleme autentice de sănătate mintală, dar simptomele pot trece cu ușurință neobservate și, prin urmare, sunt greșit înțelese. Este dificil pentru un soț care nu este deprimat și anxios să înțeleagă pe deplin prin ce trece soția sa anxioasă și deprimată sau de ce îi este atât de greu să facă față presiunilor vieții de zi cu zi. Această lipsă de înțelegere și răbdare nu face decât să înrăutățească depresia și anxietatea soției sale.
Atunci, ce poate face un soț pentru a o sprijini pe soția sa anxioasă și/sau deprimată?
În primul rând, el trebuie să facă tot posibilul să ÎNCERCE și să înțeleagă prin ce trece soția sa. În calitate de persoană care nu este depresivă și care nu este predispusă la anxietate, probabil că te confrunți cu îngrijorarea foarte diferit de soția ta.
Înainte de a începe să împărtășesc soluții pentru cei care se luptă în prezent cu aceste probleme, permiteți-mi să vă fac o scurtă recapitulare a modului în care anxietatea și depresia au avut un impact asupra căsniciei mele:
Imaginați-vă că săriți de pe o trambulină într-o piscină. Pe măsură ce vă scufundați în apă, începeți să vă scufundați în jos, dar vă mișcați rapid brațele pentru a vă face loc la suprafață pentru a respira.
Acesta este modul în care ar trebui să ne ocupăm de îngrijorare. Îngrijorarea poate intra în mintea noastră, dar găsim rapid o cale de a găsi o cale de ieșire din ea… fie că este vorba de a vorbi despre ea, de a ne gândi la ea, de a citi Scriptura, de a ne ruga, etc.. Atunci când tratăm îngrijorarea în mod corespunzător, aceasta nu este un loc în care să RĂMÂNEM. Pur și simplu trecem prin el.
Ești blocat. Paralizat de frică. Vrei să ajungi la suprafață, dar greutatea este pur și simplu prea mare.
Asta este exact ceea ce simți când soția ta experimentează un atac de anxietate sau anxietate și depresie continuă în timp. Este mai mult decât un gând îngrijorător. Ea vrea să se scuture de el, dar este un proces mult mai complicat pentru ea ca una care se luptă cu anxietatea și depresia. Soților, soția voastră vrea cu disperare să știți:
- Anxietatea ei poate fi uneori paralizantă din punct de vedere emoțional și limitativă din punct de vedere fizic.
- Nu este nebună.
- De multe ori, ea își poate recunoaște propria anxietate și/sau depresie pentru ceea ce este.
- Ea are nevoie de sprijinul, răbdarea, înțelegerea și încurajarea dumneavoastră pentru a o ajuta să își păstreze speranțele și să continue să se îndrepte spre vindecare.
- Nu vă îngrijorați de nimic, ci, în orice situație, prin rugăciune și cereri, cu mulțumiri, prezentați cererile voastre lui Dumnezeu.
Anxietatea ei poate fi uneori paralizantă din punct de vedere emoțional și limitativă din punct de vedere fizic.
Cred că acesta este cel mai greu de înțeles pentru cei fără anxietate și depresie. Atunci când soția dvs. trece prin momente de anxietate, gândurile ei rămân blocate la îngrijorarea sau stresul pe care îl suportă. Este ca o pasăre care își face un cuib în cap și apoi depune ouă. Apoi, ouăle eclozează și, ulterior, apar mai multe păsări. Anxietatea are un mod de a se înmulți și, uneori, se manifestă într-un atac de anxietate în toată regula. În timpul unui atac, inima soției dvs. începe să se accelereze, poate transpira, poate avea dureri de stomac, greață, vărsături, diaree, dificultăți de respirație și chiar palpitații ale inimii. O paralizează pentru acel moment și în cele din urmă trece, dar este la fel de real ca orice boală. Și, prin urmare, ea trebuie să primească ajutorul de care are nevoie.
Nu este nebună.
Așa cum am descris mai devreme, o minte anxioasă funcționează cu siguranță diferit față de o minte non-anxioasă, dar asta nu înseamnă că soția ta este „nebună”. De multe ori, o persoană anxioasă este greu de depistat pentru că adesea își pune o „față fericită” și este foarte funcțională. Probabil că soția dvs. încearcă să își ascundă episoadele de anxietate și depresie pentru că nu vrea să vă împovăreze pe dvs. sau familia. Dar, ea nu este nebună. De fapt, cel mai probabil, ea este cât se poate de conștientă de anxietatea și depresia ei… și asta o face să intre în spirală și mai mult în anxietate și depresie. Ca persoană anxioasă și/sau deprimată, soției dumneavoastră îi poate fi greu să facă față emoțional și mental vieții pentru un sezon sau mai multe sezoane.
De multe ori, ea își poate recunoaște propria anxietate și/sau depresie pentru ceea ce este.
De cele mai multe ori, ea ȘTIE că nu gândește clar atunci când se luptă. Cel mai probabil, ea își dă seama că este anxioasă și/sau deprimată. Își dorește sincer să se facă bine, dar nu știe de unde să înceapă. Ea se simte ca o barcă cu pânze așteptând ca vântul să-i prindă pânzele. Ea poate recunoaște că are NEVOIE de vânt și că vrea să iasă din spirala ei anxioasă descendentă. Dar, vântul nu pare să bată niciodată în direcția ei.
Ea are nevoie de sprijinul, răbdarea, înțelegerea și încurajarea dumneavoastră pentru a o ajuta să își păstreze speranțele și să continue să se îndrepte spre vindecare.
Am experimentat pe propria piele că există o speranță imensă în recuperarea din anxietate și depresie, iar soțul meu, care mă susține, mă încurajează și se roagă, a jucat un rol imens în acest sens. Soți, și voi puteți fi un ajutor masiv pentru soția voastră! Mai presus de orice, soția dumneavoastră trebuie să știe că nu veți renunța la ea. Ea trebuie să știe că voi credeți că se va face bine. Vă rugăm să nu-i adăugați anxietate încercând să grăbiți procesul de recuperare sau punând la îndoială faptul că ea va fi vreodată capabilă să se recupereze în primul rând.
Vă rugăm să vă alegeți cuvintele cu atenție. Încurajați-o să primească ajutor. Duceți-o la medic/psiholog/consilier. Doar nu renunțați la ea și nu decideți că nu va fi niciodată capabilă să aibă o viață fără anxietate sau depresie constantă. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Amintiți-vă aceste scripturi:
Nu vă îngrijorați de nimic, ci, în orice situație, prin rugăciune și cereri, cu mulțumiri, prezentați cererile voastre lui Dumnezeu.
Filipeni 4:6
Pentru că Dumnezeu nu ne-a dat un duh de frică, ci de putere, de dragoste și de stăpânire de sine.
2 Timotei 1:7
Nu, în toate aceste lucruri suntem mai mult decât biruitori prin Acela care ne-a iubit.
Romani 8:37
Este clar că Dumnezeu nu vrea ca niciunul dintre noi să trăiască cu o minte neliniștită sau deprimată. Rugăciunea mea este ca tu și soția ta să lucrați împreună pentru a găsi eliberarea de anxietate și pace în casa voastră. El VA reuși să vă scoată pe amândoi din asta!
.