Când alăptarea este dificilă

Astăzi scriu pentru acelea dintre voi care se luptă cu alăptarea. Celor care simt că poate alăptarea nu este pentru voi, sau că nu sunteți în stare, sau simțiți că vă petreceți cea mai mare parte a zilei plângând despre cum decurge alăptarea.

Am auzit multe despre cât de minunată este alăptarea. Scriu despre ea de multe ori; cum este minunată legătura dintre noi; sentimentul de încredere pe măsură ce îți vezi copilul crescând; simplitatea incredibilă a unui copil care adoarme și se odihnește la sânul tău. Nimic nu se compară cu aceste experiențe. Fiecare femeie merită să simtă acest lucru cu bebelușul lor, dar ce se întâmplă dacă acest lucru nu se întâmplă în cazul tău – sau nu în modul în care crezi că ar trebui să se întâmple? Ce se întâmplă dacă încrederea ta nu crește de fapt pe măsură ce copilul tău o face?

De multe ori, când văd mame, este atunci când acestea sunt aproape de punctul de rupere. Nu sunt sigure că pot continua. Simplul fapt că mă sună îmi spune că își doresc cu disperare să continue, dar pur și simplu nu văd o cale de ieșire din ceea ce se întâmplă pentru ele. Adesea li se spune că o sticlă va rezolva toate problemele. Va fi mai ușor. Va fi mai bine pentru sănătatea lor mintală. Este acest lucru cu adevărat adevărat?

„Alăptarea este naturală. De ce nu pot să o fac și eu?”

Ce înseamnă această expresie „alăptarea este naturală”? Înseamnă că în ziua în care naști știi brusc cum să alăptezi și că această cunoaștere te va echipa pentru perioadele de creștere și serile agitate și problemele de prindere a sânului și dentiția și toate lucrurile care vin pe parcurs? Dacă asta este ceea ce vă sugerează fraza ca mamă, atunci cred că ar trebui să nu mai folosim această frază.

Părinirea este naturală. Este progresia naturală odată ce dăm naștere. Asta cu siguranță nu înseamnă că este ușor! Este cu ușurință cel mai greu și totuși cel mai satisfăcător lucru pe care l-am făcut/fac. Mă obligă să mă privesc, să verific ce fac, să învăț și să încerc tehnici noi în fiecare zi. A fi mamă prin alăptare a fost o parte din asta.

Alimentarea la sân este instinctivă. Nu există nicio îndoială în această privință. În acest sens, este cel mai natural lucru din lume. În mod instinctiv, ne ridicăm bebelușii la inima noastră. Este o coincidență că acolo se află sânul? Bebelușii noștri se înrădăcinează instinctiv și se prind la sân dacă le oferim habitatul și factorii declanșatori potriviți. Asta nu înseamnă că este ușor.

Vorbesc frecvent cu mămicile despre procesul de mers. Mersul este natural, dar asta pentru că am avut câteva decenii de practică. Este natural și pentru un copil de 5 ani, tot prin practică. Este natural pentru un copil de 2 ani, deși mersul lor de alergare poate să nu fie cel pe care îl veți vedea la un copil mai mare – este încă în curs de dezvoltare. Este firesc pentru un copil de 12 luni? Dorința de a se ridica și de a merge este cu siguranță naturală. Instinctul de a o face există, dar procesul de mers? – de obicei nu. Mecanismul de schimbare a greutății, de mișcare a fiecărui picior, de obținere a echilibrului, de mișcare a piciorului următor? Asta necesită ceva timp. Este nevoie de câteva săptămâni. Este nevoie de o mână de sprijin. Este nevoie, de asemenea, de observație. Acei copii ne privesc. Ne văd cum mergem. Îi văd mergând pe vecini, pe frații lor, pe verișorii lor, pe copiii de pe stradă, pe poștaș, pe vânzătorii din magazine, pe colegii lor și chiar pe animalele lor de companie! În tot acest timp, toată lumea din jur îl încurajează pe micuțul nostru. Îl ajută să se ridice în picioare și sunt bucuroși să ofere acea mână stabilizatoare. Îl laudă și îi spun „ooh” și „ahh” atunci când face pași. Își arată încântarea vizibilă pe fețele lor. Când micuțul cade, se spune rapid „oh, Doamne, toți cad” sau ceva de genul acesta, îl ridică din nou pe copil și pleacă. Nimeni nu îi spune acelui copil mic că ar fi mai ușor să se târască sau să fie purtat în brațe. Nimeni nu se îngrijorează că o cădere va afecta încrederea copilului în capacitatea sa de a merge. Acest lucru este acceptat ca parte a procesului. Atunci când se învață o nouă abilitate, se înțelege că are loc un progres treptat. Unele zile sunt mai bune decât altele, dar mișcarea îndemânării avansează în general.

Nu există nicio altă îndemânare la care să ne așteptăm să avem o cunoaștere și o abilitate bruscă, în felul în care o facem cu privire la alăptare. Nimeni nu se așteaptă să cumpere un pian (fără cunoștințe prealabile) și să fie capabil să cânte un concert o săptămână mai târziu. Ei nu simt că au eșuat atunci când nu reușesc să o facă. Nimeni nu se așteaptă ca ei să vorbească fluent o altă limbă într-o zi sau două, chiar dacă limbajul este natural. Nimeni nu se așteaptă să poată alerga o cursă de 5 km fără un program „Couch to 5k”. De ce naiba simțim că eșuăm dacă avem probleme în a face ceva ce nu am mai făcut până acum, pe care rareori vedem că se face în jurul nostru și despre care nu prea avem cunoștințe?

Adevărul este că toată lumea se luptă în primele zile. Poate în moduri diferite. Unii pot avea probleme cu obținerea unei încleștări profunde. Unii se pot lupta cu intensitatea nevoilor copilului lor. Unii se pot lupta cu un bebeluș bolnav, cu complicații la naștere sau cu un bebeluș care nu se prinde deloc. Alții se pot lupta cu presiunile familiei de a permite altora să hrănească. Fiecare are propriile lupte pe măsură ce întreaga dinamică a familiei se schimbă sub tine în timp ce începi curba abruptă de învățare a alăptării și a creșterii copilului. Știți care este diferența dintre mămicile care continuă să alăpteze atât timp cât își doresc și cele care se opresc? Sprijinul!

În Norvegia 98% dintre bebeluși sunt alăptați la sân. La vârsta de 6 luni, 80% dintre bebeluși sunt încă alăptați la sân. Femeile norvegiene nu sunt diferite de femeile din Irlanda de Nord. Ok, există o posibilitate ca ele să fie mai înalte și mai blonde (am atins destule stereotipuri aici???) dar sânii lor funcționează în același mod ca ai tăi. Adevărata diferență este că alăptarea este normală. Este văzut. Copiii, adolescenții și adulții o văd. Observăm și învățăm. Nu am fost niciodată în Norvegia, dar am fost implicată în multe grupuri de sprijin pentru alăptare și ceea ce știu este că, dacă o mamă se lovește de o problemă și discută cu alte mame, va auzi: „O, da, asta mi s-a întâmplat și mie. Iată ce m-a ajutat” sau „citește acest articol” sau, „vorbește cu această persoană”. Bănuiesc că, din punct de vedere cultural, atingi un anumit punct în care suficient de multe persoane alăptează și așteptările devin mai realiste și opțiunile de sprijin mai bine cunoscute.

Un mesaj pentru astăzi

Dacă citești asta astăzi și te lupți, vreau să-ți spun 3 lucruri:

1. Găsește-ți rețeaua

Dacă rețeaua de rude și prieteni din jurul tău nu înțeleg alăptarea și nu te susțin activ, atunci extinde-ți rețeaua. Dacă aveți un grup La Leche League în apropierea dumneavoastră, mergeți. Dacă aveți un alt grup de alăptare în apropiere, mergeți. Oamenii ezită adesea să meargă la un grup de alăptare, dar, din nou, este vorba doar de lipsa de înțelegere culturală. Probabil că nu ați ezita să mergeți la un club de slăbire dacă ați vrea să slăbiți sau la un club de alergare dacă ați vrea să faceți acel couch to 5k. Cel puțin, ați găsi probabil un partener de alergare. Ceea ce veți găsi la acel grup de sprijin sunt femei – la fel ca dumneavoastră. Unele care se confruntă cu aceleași lucruri, altele cu lucruri diferite. Unele care tocmai au intrat în acea fază de alăptare ușoară, altele care alăptează de mult timp pentru că odată ce este ușor, este FOARTE ușor. La un club de slăbire sau la un club de alergare puteți găsi femei care au avut o săptămână grozavă și altele cărora le-a fost mult mai greu în săptămâna respectivă. Ceea ce au în comun este faptul că lucrează, învață și progresează.

Grupurile de sprijin pentru alăptare sunt la fel. Pe măsură ce vă întoarceți în mod regulat, veți începe să vedeți că sosesc mămici noi. Veți auzi aceleași cuvinte cu care ați sosit și dumneavoastră, aceleași îngrijorări și probleme. Vă veți da seama că nu mai aveți acele probleme. Uneori, retrospectiva este singurul mod în care ne vedem progresul!”

Dacă nu aveți un grup local în apropierea dumneavoastră, găsiți unul online. Veți găsi un bun sprijin de la egal la egal online. Nu veți avea parte de o ceașcă de ceai și de a vedea efectiv mame care își alăptează bebelușii, dar veți găsi prieteni și sprijin și o șansă de a vorbi despre ceea ce se întâmplă. Faptul că femeile se sprijină între ele este un lucru minunat. Suntem proiectate să facem acest lucru, iar noi prosperăm și creștem în acest mediu.

2. Găsiți IBCLC-ul local

Sprijinul între egali este un lucru minunat și absolut vital, dar dacă vă luptați, aveți nevoie și de mai mult. Aveți nevoie de cineva care să recunoască ce vă determină să vă luptați și cum să vă ajute să avansați. Aveți nevoie de cineva care să vă asculte preocupările și care să nu vă minimalizeze luptele, ci mai degrabă să vă sprijine emoțional, precum și să lucreze la problema alăptării. Un IBCLC (international board certified lactation consultant) este standardul de aur în ceea ce privește sprijinul pentru alăptare la nivel mondial. Un IBCLC va petrece timp cu dvs., de obicei câteva ore, de obicei la dvs. acasă, vă va ajuta să vă rezolvați problemele, vă va ajuta cu poziționarea și prinderea, va elabora un plan de îngrijire și un plan de hrănire, dacă este necesar, și vă va urmări pentru a duce la bun sfârșit acest plan de îngrijire. În condițiile în care avem NHS, poate părea ciudat să ne uităm la sectorul privat pentru ajutor pentru alăptare, dar, din păcate, există foarte puțini IBCLC din NHS în comunitatea din Irlanda de Nord. Moașele și vizitatorii de sănătate pur și simplu nu au aceeași pregătire ca un IBCLC și s-ar putea să nu aibă întotdeauna abilitățile necesare pentru a oferi o soluție pentru alăptare. Un IBCLC costă, în general, o mică fracțiune din costul formulei, al biberoanelor și al tetinelor în primul an și poate contribui adesea la schimbarea completă a situației pentru dumneavoastră. Dacă vă luptați, întindeți mâna. Meritați să vă bucurați de această experiență alături de bebelușul dumneavoastră.

3. Reîncadrați procesul de învățare

Un nou-născut se hrănește atât de frecvent încât, dacă alăptarea nu decurge așa cum ați sperat, vi se reamintește de acest lucru iar și iar și iar pe parcursul zilei. Dacă aveți probleme de prindere sau dureri, le resimțiți iar și iar în timp ce bebelușul se hrănește. Este ușor, la sfârșitul zilei, să vezi doar problema și să te lași copleșită de sentimentul că nu reușești să o faci. Adesea, mamele descriu că au sentimentul că nu reușesc să-și ajute copilul. Când ajungeți la sfârșitul zilei, priviți în urmă și reformulați ceea ce s-a întâmplat în acea zi. Psihologii descriu 2 mentalități pe care oamenii le pot adopta: o mentalitate fixă și o mentalitate de creștere.

Reîncadrează-ți ziua cu o mentalitate de creștere. Dacă bebelușul dvs. nu se prinde, dar ia lapte exprimat – recunoașteți că bebelușul dvs. primește laptele dvs. și amintiți-vă de multitudinea de componente din acel lapte care este conceput exclusiv pentru bebelușul dvs. Corpul dvs. produce fiecare dintre aceste componente pentru bebelușul dvs. Dacă bebelușul dvs. se prinde la sân, dar aveți dureri, amintiți-vă că atât dvs. cât și bebelușul dvs. învățați. Amintiți-vă că acum x zile/săptămâni nu ați alăptat niciodată acest copil. Amintiți-vă că din acel moment bebelușul dvs. a fost alăptat la sân. Realizați tot ceea ce bebelușul dvs. a primit la sânul dvs. – hrană, confort, reglare fiziologică (ritm cardiac, temperatură, respirație), siguranță emoțională și fizică. Dacă bebelușul dvs. nu a fost alăptat exclusiv și acesta este obiectivul dvs., stabiliți-l ca pe un obiectiv spre care progresați. Ca orice abilitate, progresul nu este întotdeauna în linie dreaptă, dar când te uiți înapoi îl vezi. Uitați-vă înapoi la ultima săptămână – vedeți o schimbare? Acest lucru este relevant și după ce ați căutat sprijin pentru alăptare, deoarece va exista încă o perioadă în care amândoi învățați.

Găsiți succesele în alăptarea dumneavoastră. Dacă bebelușul dumneavoastră s-a hrănit bine o dată în acea zi – acesta este un succes. Dacă la sfârșitul zilei sunteți încă hotărâtă să alăptați – acesta este un succes. Concentrează-te pe acest succes. Un bun IBCLC sau un bun consilier de alăptare vă va ajuta să găsiți și să sărbătoriți succesele din ziua dumneavoastră. Lucrați la planul de îngrijire pe care l-ați creat împreună cu IBCLC-ul dvs. și amintiți-vă că orice abilitate necesită practică. Dacă ați lucrat la noi tehnici de prindere în timpul ședinței, acordați-vă timp pentru ca aceste noi tehnici să devină mai naturale și mai ușoare pentru dumneavoastră. Toată lumea cade în primele zile, dar cu sprijinul potrivit devine mai bine, din ce în ce mai bine.

Dă-ți timp și fii blândă și pozitivă cu tine însăți cu gândurile tale. Nu sunteți în eșec. Tu înveți. Împreună.

Informații suplimentare

Grupuri locale de sprijin pentru alăptare

(Internațional) Resurse pentru a găsi ajutor pentru alăptare @KellyMom

În Irlanda & Irlanda de Nord:

• www.facebook.com/lllni
• www.lalecheleagueireland.com
• www.breastfedbabies.org/support-groups

Online Peer Support în Irlanda de Nord:

• www.facebook.com/groups/BreastfeedinginNorthernIreland

Căutați un IBCLC

Căutați un IBCLC (resurse @KellyMom)

Căutați un consultant în lactație de la International Lactation Consultant Association

În Irlanda & Irlanda de Nord:

• www.carolsmyth.co.uk
• Find a Lactation Consultant from the Association of Lactation Consultants in Ireland

Mai multe informații despre IBCLC:

• What is an IBCLC? from the International Lactation Consultant Association

.