După cum vă puteți da seama de mai sus, nu cred că acreditările sunt atât de importante atunci când cauți un terapeut. Toți terapeuții și psihologii au cel puțin o diplomă de absolvire în domeniul consilierii. Așadar, nu vă luați prea mult după titlul specific al unui terapeut. De asemenea, nu prea contează ce universitate au urmat. Din nou, aceasta este doar opinia mea. Nu vreau să vă împotmoliți în aceste detalii. Dar dacă vă interesează, cel mai probabil, un terapeut va preciza pe site-ul său unde și când a absolvit școala.
Știți ce tip de tratament sau intervenție ați dori ca terapeutul să folosească? Probabil că nu și asta este în regulă. Este treaba terapeutului să își dea seama ce orientare de tratament vom folosi pentru a vă ajuta cât mai bine. Terapeuții sunt de obicei instruiți în multe stiluri diferite. Dacă doriți să aflați despre tehnicile de tratament, faceți clic aici și filtrați după „tehnici”. Dacă aveți în minte o orientare psihologică, atunci asigurați-vă că terapeutul enumeră tehnica respectivă pe profilul sau pe site-ul său.
În afară de faptul că terapeutul este capabil să vă trateze problema specifică și să folosească o tehnică care rezonează cu dumneavoastră, ceea ce este adesea și mai important este ce fel de persoană este terapeutul. Și cel mai bun mod de a-ți da seama de acest lucru, înainte de a vorbi efectiv cu el, este să citești tot ceea ce a scris pe pagina de profil și pe site-ul său.
În calitate de terapeut care îi ajută pe alți terapeuți să își comercializeze serviciile pe internet, îi încurajez în mod constant pe terapeuți să scrie cât mai mult conținut pe site-ul lor. Sper ca toți terapeuții să aibă o pagină de blog, astfel încât să puteți începe să vă faceți o idee despre cine sunt, ce cred ei că este important și cum este să stați într-o cameră cu ei. Vă puteți da seama că pun preț pe personalitatea terapeutului prin modul în care am structurat profilurile TherapyDen. Aruncați o privire la al meu, de exemplu. Citindu-l puteți vedea clar cine este clientul meu ideal și puteți vedea, de asemenea, care sunt valorile și convingerile mele personale. Pornind de la aceste informații, veți începe să vă faceți o imagine despre cum ar fi să stați într-o cameră cu mine și să vă destăinuiți. Să fii sincer și vulnerabil din punct de vedere emoțional este mai ușor de făcut dacă ai încredere și îți place persoana cu care vorbești.
Ce fel de persoană vrei să vorbești?
Întrebați-vă cu adevărat cu ce fel de persoană vă simțiți confortabil să vorbiți. Cu toții suntem atrași de persoane diferite. Doriți să vorbiți cu o persoană hrănitoare și caldă? Vreți să vorbiți cu o persoană științifică, de tip profesoral? Doriți să vorbiți cu un terapeut non-binar, cu identitate feminină sau masculină? Cu ce etnie sau religie v-ați simți cel mai bine? Vrei să aibă o vibrație de bunică? Sau ce zici de o vibrație de frate sau de soră? Vrei ca ei să fie tineri sau bătrâni? Vrei ca ei să fie amuzanți sau serioși? Îți pasă de identitatea lor sexuală? Toate aceste preferințe sunt super valabile. Și vei dori să iei în considerare aceste preferințe atunci când îți cauți un consilier.
De asemenea, ați putea alege să vorbiți cu cineva cu care nu v-ați simți în mod normal super confortabil să vorbiți. Și dacă faceți asta, ar putea fi o experiență de vindecare și de creștere. De exemplu, dacă simțiți că vă este greu să vă deschideți și să aveți încredere în bărbații mai în vârstă, ar putea fi o experiență extraordinară să vorbiți cu un terapeut de sex masculin mai în vârstă și să provocați sentimentul de disconfort care apare pentru dvs. Ar fi doar super important să îi spui terapeutului că ai niște sentimente incomode față de ei atunci când începi prima dată consilierea. Ei nu se vor simți jigniți. Îți promit.
Solicită o consultație gratuită
În următorul blog vom aborda despre ce să vorbim în timpul primei tale întâlniri sau consultații. Dar, înainte de a ajunge acolo, ar trebui să solicitați o consultație gratuită înainte de a vă angaja să vă vedeți săptămânal cu terapeutul dumneavoastră. Mulți terapeuți vor sta de vorbă cu dvs. gratuit în persoană. Alții vor vorbi cel puțin gratuit cu tine la telefon. Este important să faceți acest lucru, astfel încât să vă puteți face o idee și mai bună despre cine este acest terapeut și dacă vă veți simți în siguranță din punct de vedere emoțional să vă deschideți în fața lui în sesiunile viitoare.
De ce nu au terapeuții recenzii?
Nu avem recenzii ale serviciilor noastre pe internet pentru că este etic și, în funcție de statul în care vă aflați, ilegal ca terapeuții să ceară sau să accepte recenzii. Dacă lăsați o recenzie pentru un terapeut, atunci nu mai este confidențială, deoarece oamenii pot vedea, de obicei, cine a oferit acea recenzie online. Acest lucru ar rupe confidențialitatea, care este o parte importantă a terapiei.
Este timpul să faceți cumpărături
Acum că știți cum să găsiți un terapeut, mergeți acolo și încercați. Și nu uitați, este important să căutați mai mulți terapeuți. Nu alegeți doar unul și dați-i o șansă și sperați că va fi bine. Alegeți trei până la cinci terapeuți despre care credeți că ar putea fi o potrivire bună și sunați-i pe toți. Dacă aceștia nu dau rezultate, continuați să încercați. În cele din urmă se va rezolva. Iar când se va întâmpla, s-ar putea foarte bine să vă schimbe viața.
Citește Partea a 2-a: Ce să întrebi la consultație
Website
.