-
Mărimea mare a textuluiMărimea mare a textuluiMărimea normală a textului
Ce este astmul indus de exerciții fizice?
Cei mai mulți copii și adolescenți cu astm au simptome atunci când fac exerciții fizice. Dar unii oameni (inclusiv cei care nu au astm) au simptome de astm doar în timpul sau după exerciții fizice. Acest lucru este cunoscut sub numele de astm indus de exerciții fizice (AIE) (numit și bronhoconstricție indusă de exerciții fizice sau BEI).
Care sunt semnele & Simptomele AIE?
Simptomele astmului indus de exerciții fizice includ respirație șuierătoare, senzație de apăsare sau durere în piept, tuse și, în unele cazuri, dificultăți de respirație de durată.
Cineva cu AIE poate:
- să aibă vânt sau să obosească ușor în timpul sau după exerciții fizice
- să tușească după ce intră în casă după ce a fost activ în aer liber
- să nu poată alerga mai mult de câteva minute fără să se oprească
Copiii cu AIE încep adesea să aibă simptome la 5-10 minute după ce au început să facă exerciții fizice (deși unii copii le au doar după ce nu mai sunt activi). Simptomele ajung de obicei la apogeu la 5-10 minute după ce se opresc din activitate și pot dura o oră sau mai mult până se termină.
Desigur, există o diferență între cineva cu astm indus de exerciții fizice și cineva care nu este în formă și are vânt. Este nevoie de mult mai mult timp pentru ca cineva cu EIA să își revină. Iar temperaturile extreme, în special vremea rece, îl pot înrăutăți și mai mult.
Ce cauzează EIA?
Inhalarea aerului rece și uscat în timpul exercițiilor fizice este considerată a fi principala cauză a simptomelor EIA. Atunci când copiii fac exerciții fizice sau se joacă din greu, au tendința de a respira rapid, superficial și prin gură. Astfel, aerul care ajunge în plămânii lor ratează efectele de încălzire și de umidificare care au loc atunci când respiră mai încet pe nas. Aerul rece și uscat face ca căile respiratorii din plămâni să se îngusteze, ceea ce blochează fluxul de aer și face ca respirația să fie mai dificilă. Acest lucru se numește bronhoconstricție.
Este important să ne amintim că menținerea în formă și efectuarea de exerciții fizice în mod regulat pot ajuta de fapt la reducerea simptomelor de astm. Așadar, copiii și adolescenții cu astm ar trebui să facă exerciții fizice cât de mult pot.
Cum se diagnostichează AIE?
Un medic va întreba despre istoricul de astm și alergii al familiei, despre simptome și despre ceea ce le-a declanșat în trecut.
După ce a făcut un istoric medical și un examen fizic, medicul îi poate cere copilului dumneavoastră să facă un test de respirație după ce a făcut exerciții fizice. Acest lucru se poate face în cabinet pe o bandă de alergare, după ce copilul dumneavoastră aleargă afară timp de 6 până la 8 minute sau după ce a făcut o activitate care a declanșat crize în trecut.
Cum este tratată AIE?
Doctorii recomandă uneori un tratament prealabil pentru AIE. Acest lucru înseamnă să luați medicamente înainte de a face exerciții fizice sau de a fi foarte activi. Medicamentul este adesea același medicament de ameliorare rapidă (numit și medicament de salvare sau cu acțiune rapidă) folosit în timpul crizelor. Administrarea acestuia înainte de exerciții fizice poate ajuta la prevenirea îngustării căilor respiratorii declanșate de exercițiile fizice.
Dacă pretratamentul nu controlează simptomele, medicul poate recomanda utilizarea unui medicament de control pe termen lung (numit și medicament de control sau de întreținere). Acest medicament pentru astm se ia, de obicei, în mod regulat, de-a lungul timpului, pentru a reduce inflamația căilor respiratorii.
Dacă copilul dumneavoastră are în continuare probleme de respirație în timpul exercițiilor fizice, anunțați medicul. Este posibil să fie necesară ajustarea dozelor de medicament pentru un control mai bun.
Ce activități sunt OK pentru copiii cu AEI?
Exercițiul fizic este o idee excelentă pentru toată lumea, inclusiv pentru copiii cu astm indus de efort. Pe lângă faptul că îi menține pe copii în formă, exercițiile fizice pot îmbunătăți funcția pulmonară prin întărirea mușchilor respiratori din piept.
Încurajați-vă copilul să fie activ și, în același timp, să țină sub control simptomele astmului, urmând planul de acțiune pentru astm. Întrebați medicul dumneavoastră ce exerciții, sporturi și activități sunt sigure pentru copilul dumneavoastră.
Aceste activități sunt, de obicei, OK pentru persoanele cu AIE:
- plimbare ușoară, jogging sau drumeții
- golf
- bază
- fotbal
- fotbal
- gimnastică
- evenimente mai scurte de atletism
Sporturi de anduranță (alergare pe distanțe lungi, ciclism, etc.) și cele care necesită un consum prelungit de energie (cum ar fi fotbalul și baschetul) pot fi mai dificile. La fel și sporturile pe vreme rece, cum ar fi schiul de fond și hocheiul pe gheață.
Dar asta nu înseamnă că copiii nu pot practica aceste sporturi dacă le plac. De fapt, mulți sportivi cu astm au descoperit că, cu un antrenament și medicamente adecvate, pot face orice sport pe care îl aleg.
Consiliere pentru copiii cu astm indus de exerciții fizice
În mare parte, copiii cu astm indus de exerciții fizice pot face orice pot face colegii lor. Dar asigurați-vă că urmați sugestiile date de medicul copilului dumneavoastră.
Iată câteva sfaturi pentru copii și adolescenți:
- Dacă încep simptomele, nu faceți exerciții fizice până când acestea nu încetează.
- Încălziți-vă înainte de exerciții fizice pentru a preveni strângerea pieptului. (Exercițiile de încălzire pot include 5-10 minute de mers pe jos sau orice altă activitate ușoară, plus exerciții de întindere sau exerciții de flexibilitate.)
- Tăiați medicamente de ameliorare rapidă cât mai aproape de începerea exercițiilor fizice.
- Respirați pe nas în timpul exercițiilor fizice.
- Faceți scurte pauze în timpul exercițiilor fizice și folosiți medicamente de ameliorare rapidă, conform prescripției, dacă încep simptomele.
- Răcoriți-vă după exerciții fizice pentru a ajuta la încetinirea schimbării temperaturii aerului în plămâni.
De asemenea, este mai bine să nu faceți exerciții fizice în aer liber pe vreme foarte rece. Dacă copilul dumneavoastră se joacă afară când este frig, purtarea unei măști de schi sau a unei eșarfe peste gură și nas ar trebui să ajute.
Dacă poluarea aerului sau polenul sunt factori declanșatori, copilul dumneavoastră poate dori să facă exerciții fizice în interior atunci când calitatea aerului este slabă sau numărul de polen este ridicat. Și copiii nu ar trebui să facă exerciții fizice atunci când sunt răciți sau au o altă infecție a căilor respiratorii superioare.
Copiii ar trebui să aibă întotdeauna acces la medicamentele lor de alinare rapidă. Păstrați rezervele la îndemână și asigurați-vă că verificați toate proviziile, astfel încât copilul dvs. să nu aibă la el un inhalator gol.
.