Hiperlidoza este definită ca o curbură excesivă fie în zona lombară, fie în cea cervicală a coloanei vertebrale. Aceste două regiuni ale coloanei vertebrale se remarcă prin faptul că au o curbură naturală, dar uneori aceste curburi devin exagerate, cel mai adesea în regiunea lombară. Hiperlidoza este cunoscută și sub numele de „swayback” atunci când apare în zona lombară a coloanei vertebrale.
Hiperlidoza este în general cauzată de una dintre cele două afecțiuni. Prima cauză este de natură musculară. Mușchii care înconjoară zona afectată fac ca oasele să fie scoase din aliniere într-o măsură în care curbura normală devine exagerată. Cealaltă cauză a hiperlordozei este reprezentată de modificări structurale reale ale discurilor sau oaselor coloanei vertebrale.
Ce cauzează hiperlordoza?
- Poartă postură
- Obezitate
- Osteoporoză (slăbirea oaselor odată cu vârsta)
- Discită (o afecțiune a discurilor dintre vertebrele coloanei vertebrale)
- Cifoză (o curbură excesivă spre exterior la nivelul părții superioare-spate)
- Spondilolistezis
Multe persoane au hiperlidoză din cauza mușchilor abdominali slabi și a obezității, în care excesul de grăsime se găsește rezidând în principal în zona abdominală și a feselor.
Un stil de viață sedentar este, de asemenea, un factor semnificativ, în special pentru cei care petrec o cantitate excesivă de timp stând jos, cum ar fi șoferii de camion sau de autobuz și lucrătorii de birou.
Atât excesul de greutate, cât și tonusul muscular slab din cauza lipsei de exerciții fizice, fac ca mușchii din zona lombară să se încordeze excesiv pentru perioade prelungite de timp. Acest lucru se întâmplă în încercarea de a oferi sprijin și stabilizare coloanei vertebrale. Mușchii scot treptat coloana vertebrală din alinierea normală, ceea ce duce la o curbură excesivă.
Mai puțin frecventă, hiperlordoza poate fi cauzată de probleme structurale ale coloanei vertebrale. Unele afecțiuni care pot agrava structura coloanei vertebrale sunt osteoporoza, o boală care determină slăbirea oaselor și o afecțiune numită spondilolistezis. Spondilolistezisul este o afecțiune în care vertebrele coloanei vertebrale se deplasează din poziția lor normală. O vertebră nealiniată poate deteriora discurile adiacente și/sau afecta funcția normală a nervilor.
Când să consultați un profesionist medical:
- Spasme musculare
- Musculare sau amorțeală
- Dificultăți la nivelul vezicii urinare sau al intestinelor
- O curbură fixă în partea inferioară a spatelui (rămâne pe loc chiar și atunci când vă aplecați în față)
Dacă consultați un medic pentru durerile lombare, acesta vă poate prescrie inițial medicamente pentru a ameliora orice durere și inflamație, dar va fi necesar un plan de tratament pe termen lung pentru a inversa sau cel puțin pentru a preveni curbura ulterioară.
Tratamentul va include cel mai probabil un plan de pierdere în greutate și exerciții de fizioterapie concepute pentru a întinde și întări regiunile abdominale, șoldurile și fesele și pentru a îmbunătăți postura. Aflați sfaturi despre cum să pierdeți în greutate pentru a reduce durerile de spate în blogul nostru de pierdere în greutate.
În timp ce lucrează la obiectivele de pierdere în greutate și exerciții fizice, cei care suferă de hiperlordoză lombară, pot găsi, de asemenea, o ușurare temporară prin dormitul pe spate cu perne sub genunchi. Acest lucru va permite mușchilor lor lombari să aibă parte de un timp atât de necesar pentru a se relaxa.
Pentru o persoană obișnuită, îngrijirea preventivă este cel mai bun mod de a evita să se confrunte cu probleme ale coloanei vertebrale. Menținerea flexibilității și a forței musculare este deosebit de importantă pentru cei cu locuri de muncă sedentare.
Pentru mai multe informații despre cum să vă păstrați coloana vertebrală puternică și sănătoasă pentru toată viața, vă rugăm să ne contactați.
.