Analiza forehand-ului lui Roger Federer

Forehand-ul lui Roger Federer – o frumusețe, cea mai naturală lovitură din tenis, dar și una dintre cele mai devastatoare și versatile lovituri care au onorat vreodată acest sport.

Forehand-ul lui Federer este o lovitură care l-a ajutat pe legendarul elvețian să câștige 17 Grand Slam-uri și să domine acest sport ca niciun alt jucător înaintea lui. Dar cum a dezvoltat forehand-ul într-o lovitură atât de puternică? Să aruncăm o privire asupra a ceea ce face ca forehand-ul lui Federer să fie lovitura care este astăzi.

Federer Forehand Overview

Dacă l-ați urmărit vreodată pe Federer în direct sau la televizor, atunci fără îndoială că ați observat cât de ușor face ca jocul să pară fără efort, dar el reușește să realizeze acest lucru doar datorită modului în care execută lovitura de la început până la sfârșit, care este de fapt destul de complicat.

Din punct de vedere tehnic sunt atât de multe de admirat, Roger joacă jocul foarte agresiv și atunci când un jucător lovește orice lovitură cu multă forță precum Federer așa că este important să îți oferi suficient spațiu pentru a face acest lucru.

Dacă urmăriți clipul cu încetinitorul de mai jos veți observa că brațul lui Roger este aproape blocat atunci când face contact cu mingea. El face asta pentru că vrea să facă contactul cu mingea cât mai mult în fața corpului său.

Acest lucru îi permite, de asemenea, să genereze mai multă rotație de sus, deoarece cu cotul blocat este capabil să perie partea din spate a mingii și puteți vedea cum încheietura mâinii sale se rostogolește pe partea din spate a acesteia, ceea ce generează cantități mari de rotație pe minge, ceea ce creează „pop” atunci când aceasta atinge suprafața terenului.

Poate cel mai important aspect pentru a crea ritm și sincronizare este cât de perfect nemișcat este capabil să își țină capul; ochii lui Roger sunt concentrați ferm pe locul în care a făcut contact cu mingea. Capul este cea mai grea parte a corpului, așa că dacă l-ar mișca sau l-ar mișca brusc pentru a vedea încotro se îndreaptă mingea, ar începe să se încline și să își sincronizeze greșit loviturile, ceea ce ar face ca lovitura să fie ineficientă. În termeni de măiestrie tehnică, sunt atât de multe de admirat în ceea ce privește forehandul lui Federer.

Federer Forehand in Slow Motion

Cum reușește Roger Federer să lovească un forehand atât de bun?

Pe scurt, forehand-ul lui Federer poate că este frumos, dar nu este ușor de înțeles, o astfel de lovitură nu se „întâmplă” pur și simplu și este de fapt generată de o serie de evenimente/mișcări ale căror elemente majore le voi diseca mai jos:

1.) Federer folosește o aderență de forehand estic

Federer folosește o aderență estică ușor modificată, ea se situează undeva între aderența tradițională de forehand estic și aderența standard semi-occidentală. Această aderență înseamnă că Federer poate lovi prin minge și poate lua mingea în sus; permițându-i să intre în teren și să dicteze jocul împotriva adversarilor săi.

Cu o aderență care îi permite să joace aproape de linia de fund a terenului, Roger este capabil să domine terenul și să dea lovituri mai agresive. Aceasta este cheia eficacității sale și motivul pentru care a câștigat atât de multe meciuri.

Cantitatea imensă de rotație a trunchiului și a umerilor

Fără rotația corpului forehand-ul lui Federer nu ar fi nici pe departe arma care este astăzi, el își folosește toată forța centrală pentru a genera un nivel ridicat de viteză a capului rachetei care se traduce prin ritmul mingii.

Au trecut vremurile de odinioară în care jucători precum Rod Laver foloseau mânere tradiționale, poziții neutre și abia își roteau corpul; în tenisul modern, jucătorii își folosesc tot corpul aproape împingându-se în fiecare lovitură pentru a genera nivelul maxim de putere posibil.

Federer nu este diferit; el își rotește partea superioară a corpului cât de mult poate. Acest lucru creează aproape ca un efect de arc încolăcit care se derulează și eliberează toată energia stocată la impactul cu mingea.

Acest lucru este cunoscut sub numele de rotație unitară și îi permite lui Roger să înceapă efectiv backswing-ul. Mulți oameni cred că puterea unei lovituri este determinată de lungimea backswing-ului, dar contrar credinței, Roger are, de fapt, unul dintre cele mai scurte și mai puțin elaborate backswings din circuit.

Pregătire tehnică și biomecanică sănătoasă / Take Back

Federer are o pregătire tehnică sănătoasă pe forehand și își lasă corpul să facă treaba mai degrabă decât brațul său. Backswing-ul său nu este elaborat și nu se extinde în spatele spatelui, spre deosebire de unii jucători, în special în circuitul WTA.

Acest lucru face ca forehand-ul să fie eficient din punct de vedere al efortului și, de asemenea, din punct de vedere biomecanic, deoarece îi permite lui Federer să genereze cât mai multă viteză a capului rachetei.

Punctul de contact

Când joci agresiv ca Federer, este important să îți oferi suficient spațiu pentru a lovi mingea liber și să faci contact cu ea cât mai departe în fața ta. Federer face acest lucru utilizând un joc de picioare excelent și folosind ceea ce se numește forehand cu brațul drept; prin care brațul este practic drept la contact. Acest lucru îi permite să lovească cu putere și acuratețe.

Merită să ne amintim că punctul de contact cu brațul drept vine ca un rezultat direct al plasării și pregătirii swing-ului său, nu este făcut intenționat.

Finisaj de ștergător de parbriz

O aderență orientală clasică combinată cu un finisaj de tip ștergător de parbriz este o combinație rară și nu se întâmplă prea des ca un jucător să poată fuziona tradiționalul și modernul și totuși să aibă un succes enorm.

Această abordare îi permite lui Roger să lovească mingea tare și cu o traiectorie joasă peste fileu, ceea ce este deosebit de util în special atunci când este în atac sau pe terenuri de & iarbă indoor. Finisajul ștergătorului îi permite să lovească și cu efect, ceea ce face ca forehand-ul lui Federer să fie extrem de versatil.

Roger poate, de asemenea, să varieze rapiditatea cu care își întoarce mâna și lungimea extensiei sale, permițându-i să creeze o gamă largă de unghiuri și efecte, de la pase în crosscourt până la loburi precise cu topspin. Datorită aderenței sale de forehand estic, el este capabil să facă acest lucru în timp ce lovește luând mingea devreme, bine în interiorul liniei de bază. Combinarea componentelor moderne și clasice ale tehnicii de tenis îi oferă o varietate de opțiuni care nu are rival în circuit.

Concluzii despre forehand-ul lui Federer

Forehand-ul lui Federer este o lovitură care a definit tenisul în ultimul deceniu. Nu numai că este o lovitură frumoasă, dar este și mortală, iar atunci când este „on” forehand-ul său poate lua meciul chiar și celor mai experimentați adversari.

Ar trebui să încercați să copiați forehand-ul lui Federer?

În comparație cu unii jucători profesioniști ATP, forehand-ul lui Federer este o lovitură excelentă pentru a încerca să o imiți, deoarece este atât de solidă din punct de vedere tehnic încât foarte puține lucruri pot merge prost. El folosește o mecanică simplă și o prindere tradițională care oferă jucătorilor flexibilitatea de a face față unei serii de rotiri și traiectorii, în comparație cu prinderile mai extreme și de tip modern.

Primul forehand al lui Federer permite, de asemenea, unui jucător să imprime propria rotație mingii, în timp ce lovește în continuare prin minge pentru a genera profunzime și viteză, ceea ce înseamnă că este o lovitură ideală pentru jucători de toate nivelurile și abilitățile.

.