Dacă 2020 ne-a învățat ceva, este că avem nevoie de congelatoare mai mari pentru a găzdui suficiente alimente, astfel încât să putem face mai puține drumuri la magazinul alimentar. Pe măsură ce ați făcut cumpărături la raionul de alimente congelate, probabil că v-ați dat seama că firmele alimentare și-au îmbunătățit cu adevărat jocul. Dacă ați avut ocazia să gustați câteva mâncăruri congelate, poate ați observat că unele dintre ele chiar arată ca în poza de pe cutie. Este șocant, deoarece mesele de la televizor au fost inițiatorii tehnicii catfishing cu pozele lor de profil, înainte ca aplicația de dating pe care o folosiți să ia ideea și să fugă cu ea.
În mod istoric, mesele congelate nu sunt foarte bune pentru dumneavoastră, dar vremurile se schimbă. Acum puteți găsi o gamă largă de opțiuni care sunt sănătoase, au un gust grozav și sunt sățioase. Toate sub 5 dolari bucata. Ca urmare, acum există opțiuni care nu vă vor lăsa să vomitați în mijlocul antrenamentelor de alergare. Vedeți-le mai jos.
- Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
- Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
- Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
- Amy’s Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans
- Healthy Choice Italian Chicken Sausage and Peppers Power Bowl
- Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
- Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
- Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
- Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
- Recomandări ale editorilor
Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
Acest fel de mâncare Orange Mango Chicken de la Performance Kitchen by Luvo oferă ingrediente organice și pui fără antibiotice, în timp ce conține 13 grame de proteine. Având un conținut de 250 de calorii și mai puțin de 350 mg de sodiu, dacă sunteți înfometat după un antrenament, nu va trebui să vă simțiți vinovat mâncând două dintre acestea.
Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
Acest Evol Gluten-Free Smoked Gouda Mac & Cheese are la fel de multe proteine ca și preparatul Primal Kitchen, dar fără carne! Este destul de impresionant. Va trebui să fiți de acord cu mai mulți carbohidrați (41 g) și grăsimi (21 g), dar are mult mai puțin sodiu (510 mg) decât aproape orice fel de mâncare de brânză mac & congelată pe care o veți găsi acolo. În plus, este și delicioasă!
Alexia Butternut Squash Frozen Risotto
Acest risotto cu dovleac butternut de la Alexia este macaroana cu brânză a omului sofisticat. Am recomanda acest fel de mâncare ca garnitură, poate la o salată sau la niște legume la aburi, deoarece acest pachet are trei porții. Una, sau poate chiar două porții ar califica în continuare acest lucru ca fiind o masă sănătoasă, dar toate trei ar fi depășirea limitelor din cauza nivelului mai ridicat de sodiu.
Amy’s Kitchen Frozen Mexican Veggies and Black Beans
Amy’s și-a făcut un nume atunci când vine vorba de mese organice, sănătoase, preambalate. Acest fel de mâncare de legume de inspirație mexicană și fasole neagră în sos de caju cu chipotle este un exemplu al modului în care Amy’s se străduiește în permanență să fie creativă. Acest fel de mâncare bifează toate căsuțele; doar 270 de calorii, 10 grame de grăsime, 590 mg de sodiu și 25% din cantitatea zilnică recomandată de fibre.
Healthy Choice Italian Chicken Sausage and Peppers Power Bowl
Primul ingredient al acestui Power Bowl de la Healthy Choice este cârnatul de pui italian fiert, așa că știți că este curat, rău și legal. (Da, carne adevărată de data aceasta!) Ardeii grași prăjiți se alătură amestecului împreună cu orez brun și roșu, quinoa roșie, orz negru și un strop de sos și parmezan. Suntem fericiți să raportăm că această masă costă mai puțin decât o cafea cu lapte cu gheață și are sub 300 de calorii (290), cu 16 grame de proteine și 6 grame de fibre. Bonus: castronul este biodegradabil.
Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
Lean Cuisine există de suficient de mult timp pentru a vedea cum fiecare modă dietetică moare și apoi este reînviată sub un alt nume. Nu poți da greș cu majoritatea meselor Lean Cuisine dacă încerci să slăbești sau pur și simplu să fii mai sănătos în general. Acest castron burrito neambalat nu face excepție. Cu 24 de grame de proteine, acesta este o soluție excelentă pentru o masă rapidă după antrenament.
Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
Scott și Jon sunt doi frați născuți în Maine a căror misiune este de a crea mese sănătoase sub 300 de calorii cu ingrediente simple. Faptul că provin din Maine este un motiv important pentru care majoritatea meselor lor conțin creveți proveniți din surse sustenabile. Această mâncare de creveți scampi este delicioasă și (ca toate mesele lor) nu conține fosfați sau conservanți. Dacă sunteți în căutarea unor mese sărace în calorii și bogate în proteine care nu vin cu o tonă de colesterol, Scott and Jon’s este calea de urmat.
Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
Câteodată avem nevoie de nuggets de pui și/sau aripioare de bivoliță! Aripioarele Buffalo Veggie Wings de la Morning Star sunt stupid de simplu de preparat la microunde, crocante și pane, cu 13 grame de proteine și un pic de condimente. Cel mai bun lucru este că ne permit să ne răsfățăm puțin fără să ne dăm peste cap dieta. Aripioarele Rive au doar 200 de calorii și conțin cu 56% mai puține grăsimi decât aripioarele de pui obișnuite.
Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
Green Giant a fost întotdeauna cunoscut pentru legumele sale congelate și conservate. Dar, pentru a ține pasul cu cererea, și-a aruncat pălăria în ringul meselor congelate sănătoase. Linia de boluri proteice a brandului este o opțiune excelentă dacă aveți nevoie de o masă cu conținut scăzut de grăsimi (8 grame), bogată în proteine (14 grame), care să fie și vegetariană.
Recomandări ale editorilor
- Untul de arahide este bun sau rău pentru sănătate?
- Cum să vă pregătiți masa: Un ghid pentru începători
- 7 dintre cele mai bune MRE-uri pentru camper sau Prepper
- 8 cele mai bune gustări delicioase cu proteine dacă v-ați săturat de shake-urile și pudrele obișnuite
- 26 unelte și aparate de bucătărie esențiale de cumpărat în 2021