Întalnirea cu fostul tău iubit din nou nu este la fel ca întâlnirea cu cineva nou. Aveți o istorie romantică împreună și asta schimbă întreaga dinamică a abordării, a solicitării unei întâlniri și a intrării într-o relație.
Unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut este să îți dai seama care comportamente sunt adecvate și care sunt potențial dăunătoare. Iată 8 comportamente care vă pot ajuta nu doar să faceți din această experiență una pozitivă, ci chiar să vă readuceți fostul iubit în viața dumneavoastră – pentru totdeauna!
1. Asigurați-vă că sunteți disponibil din punct de vedere emoțional
Totă durerea, atâta regret, atâta furie și atâta teamă vă pot face indisponibil din punct de vedere emoțional la aproape toate nivelurile imaginabile. Dacă este probabil să eșuați din cauza unui sentiment de inadecvare/insecuritate, nevoia, disperare, vinovăție, furie, gelozie etc., atunci nici măcar nu începeți să încercați să vă recuperați fosta soție. În această stare, nu sunteți în cea mai bună formă și nu gândiți clar și rațional.
Cantitatea de timp și de efort de care are nevoie fiecare persoană pentru a deveni din nou disponibilă din punct de vedere emoțional diferă în funcție de timpul și efortul pe care fiecare îl irosește pentru a vocifera, a delira, a hărțui, a se plânge și a-i duce dorul fostului/ fostei.
2. Fiți sinceri cu voi înșivă și cu valoarea relației voastre
Am auzit cu toții asta înainte, „înainte ca cineva să vă iubească, trebuie să vă iubiți pe voi înșivă”. Așa că, înainte de a-ți contacta măcar fostul, amintește-ți un lucru foarte important: nimic din ceea ce faci nu va funcționa fără dragoste pentru tine. Începe prin a te iubi pe tine însuți, a fi sincer cu tine însuți și a avea suficientă încredere în tine.
Când ești sincer cu tine însuți, ești capabil să fii sincer cu ceilalți. Când ești încrezător și sigur pe tine însuți, ești capabil să fii asertiv cu oamenii fără să fii nevoiaș, insistent sau agresiv.
3. Asumă-ți responsabilitatea pentru rolul tău în despărțire și învață din greșelile tale
Cu sau fără să recunoști, ai contribuit la problemele din relație într-un mod mai mic sau mai mare, așa că recunoaște-ți și acceptă-ți greșelile pentru ceea ce sunt: lecții de viață prețioase care pot fi învățate doar pe calea cea grea. Atunci când dai vina pe fostul tău iubit, pe alte persoane, pe Dumnezeu sau pe universul însuși, te îndepărtezi de orice posibilă lecție și de accelerarea progresului. Dar dacă te ridici cu curaj și spui cu onestitate „Aceasta este greșeala mea și eu sunt responsabil”, chiar dacă doar în particular pentru tine însuți, începi să vezi o cale de urmat în loc să rămâi blocat în trecut.
Și la fel cum înveți când să nu cazi în aceeași gaură atunci când te plimbi în jurul blocului, ai mai multe șanse de succes atunci când poți evita aceleași greșeli data viitoare când te învârți în jurul blocului.
4. NU te grăbi și NU încerca să forțezi nimic
Fii realist cu privire la situația ta și la ceea ce poate fi realizat într-un anumit timp. Încercarea de a pune totul pe repede înainte este o greșeală uriașă care, de fapt, încetinește procesul – și chiar îl oprește definitiv. Doar pentru că îți dorești atât de mult ca fostul tău iubit să se întoarcă, NU înseamnă că și el simte același lucru pentru tine în acel moment. Ca regulă generală, dacă nu au răspuns la încercările tale de a lua legătura după trei-patru încercări și știi că au acces la telefoane, e-mail și internet, las-o baltă și nu mai încerca.
S-ar putea foarte bine să te surprindă -mai bine să fii plăcut surprins decât dezamăgit și devastat pentru că ai acționat din nevoie și disperare.
5. Nu încercați să creați din nou aceeași relație, în schimb creați una care să fie mai bună decât cea veche
Nu puteți începe o nouă relație cu fostul dvs. iubit de unde s-a terminat cea veche. Sfârșitul unei relații este moartea literară a acesteia. Atracția și sentimentele pe care le aveți unul pentru celălalt pot fi în continuare aceleași, dar relația pe care o aveați s-a încheiat. Și tocmai din cauza acestei experiențe dureroase nu mai sunteți aceiași oameni. Însăși experiența despărțirii schimbă cine ești, cine crezi că este celălalt și cum vezi realitatea. Pentru că nu mai sunteți aceiași oameni, priviți această experiență ca pe doi oameni noi, care încep o nouă relație împreună.
Vă va fi mult mai ușor și veți avea mai multe șanse să obțineți un rezultat mai pozitiv dacă renunțați la ideea de a încerca să reparați o relație veche și încercați în schimb să creați una nouă și mai bună.
6. Folosiți fiecare contact ca pe o oportunitate de a stabili o conexiune emoțională
Faceți-vă cu adevărat timp pentru a vă concentra pe deplin atenția asupra fostului dvs. ca individ unic, chiar dacă este doar pentru o scurtă perioadă de timp. Simplul fapt de a fi pe deplin prezent și de a-l asculta cu atenție pe el sau pe ea și ceea ce se întâmplă cu adevărat în viața lui sau a ei – sentimente, nevoi, secrete, speranțe, temeri, rușini, așteptări – și apoi de a întreba impactul evenimentelor, cum ar fi cum s-a simțit când s-a întâmplat un anumit lucru, oferă siguranța și reasigurarea necesare pentru a crea intimitate emoțională.
Făcând acest lucru, cealaltă persoană se simte văzută, auzită, validată și îngrijită.
7. Concentrează-te pe aspectele pozitive în loc să te concentrezi pe cele negative
Este imposibil să faci o impresie pozitivă și o influență semnificativă atunci când îți amintești emoțiile negative și aduci constant în discuție amintiri neplăcute. Și este contraproductiv (și stupid) să încerci să-ți recuperezi fostul iubit sau fosta iubită în timp ce, în același timp, îl învinovățești, îl critici, îi dai lecții și chiar te cerți cu el sau ea. Nimănui nu-i place să fie nevoit să se apere sau să fie pus la colț. Este pur și simplu prea mult stres.
Dacă sunteți chinuit de acțiunile/cuvintele fostului dvs. soț/soție, atunci trebuie să schimbați modul în care reacționați la ele, altfel vă pregătiți pentru schimbări intense de dispoziție și chiar episoade depresive – ca să nu mai vorbim de o altă despărțire.
8. Nu presupuneți nimic, căutați întotdeauna să înțelegeți și să fiți înțeles
Întotdeauna cereți clarificări fostului/soției dvs. dacă nu sunteți prea sigur(ă) de ceea ce spune; și fiți deschis(ă) la mai multe soluții. Priviți în afara cutiei și vedeți dacă voi doi vă puteți pune de acord asupra lucrurilor importante și lăsați lucrurile mărunte să se rezolve de la sine. În unele probleme, va trebui să cedați. În alte probleme, va trebui să îi cereți să facă ceva care va aduce o perspectivă mai calmă asupra situației, precum și idei noi.
Nu am de gând să vă mint, nu va fi ușor. Va fi multă muncă de făcut și veți întâmpina o anumită rezistență din când în când. Amintiți-vă doar că există atât de mulți bărbați și femei care au reușit!
.