8 cele mai bune grupuri de sprijin pentru persoanele care au pierdut un soț sau un partener

Pierderea unui partener este unul dintre cele mai devastatoare lucruri pe care le poate experimenta o persoană. Nu contează dacă moartea a fost așteptată sau bruscă – sentimentele de doliu sunt la fel de profunde. Într-o zi ești căsătorit, iar în următoarea, ești singur și îndurerat.

Săriți înainte la aceste secțiuni:

• Cele mai bune grupuri de sprijin online pentru cineva care și-a pierdut partenerul
• Consiliere pentru a găsi un grup de sprijin personal

Este normal să vă simțiți neliniștit în legătură cu noul dumneavoastră viitor. Amintirea cuiva trăiește mai departe, dar nu sunteți sigur ce să faceți cu dumneavoastră în prezent. În mod rațional, recunoașteți că este posibil să adunați bucățile și să reîncepeți să trăiți din nou. Cum faceți primul pas pentru a vă recupera din doliu?

În timp ce prietenii și familia sunt întotdeauna o bună sursă de alinare, este posibil ca ei să nu înțeleagă prin ce treceți. Este greu de comparat durerea provocată de pierderea soțului sau partenerului cu pierderea unei alte persoane dragi. În acest caz, este util să vă adresați celor care vă împărtășesc experiența. În acest ghid, vă împărtășim cele mai bune opt grupuri de sprijin pentru persoanele care au pierdut un partener.

Tip: Dacă aveți nevoie de mai mult decât un grup de sprijin, ați putea lua în considerare terapia sau consilierea online. Am analizat cele mai populare servicii, cum ar fi BetterHelp și Talkspace, în cel mai bun ghid al nostru privind terapia sau consilierea online.

Cele mai bune grupuri de sprijin online pentru cineva care a pierdut un partener

Făcând față urmărilor unei pierderi uriașe ca aceasta este adesea singuratic. În ciuda faptului că ești înconjurat de cei dragi, este greu să te simți auzit și înțeles. A te sprijini pe cei care au trăit aceeași durere ca și tine este o modalitate eficientă de a găsi alinare.

Pentru că nu putem găsi întotdeauna acest sprijin în persoană, internetul este o modalitate excelentă de a ne conecta cu alții. Există o serie de grupuri de sprijin online specifice pentru doliu și pierdere. Când căutați acel spațiu perfect în spațiul cibernetic, căutați indicatorii cheie ai unei comunități sănătoase și active. Urmați aceste sfaturi de mai jos:

• Moderare eficientă – Unele comunități online sunt neorganizate. Acest lucru nu este ideal atunci când avem de-a face cu emoții puternice și experiențe reale. Asigurați-vă că grupul dvs. de sprijin online are un grup puternic de moderatori care să țină discuțiile sub control.
• Postări active – Nu doriți să vă aflați într-un oraș fantomă digital. Din păcate, nu toate grupurile de suport durează pentru totdeauna. Căutați postări recente pentru a vă asigura că vocea dvs. va fi auzită.
• Discuții utile – Nu toate grupurile sunt utile. Asigurați-vă că vă simțiți în siguranță și confortabil în peisajul de sprijin digital.

Din fericire, am făcut munca grea pentru dvs. Mai jos, veți găsi sugestiile noastre de top pentru grupurile de sprijin online ideale pentru oricine a suferit decesul unui partener.

Sprijin pentru doliu pe Reddit

Reddit este o platformă online cu diferite subreddits pentru aproape orice vă puteți imagina, inclusiv pentru doliu. Grupul Grief Support are peste 15.000 de membri activi și este un loc pentru a împărtăși povești, a pune întrebări și a căuta sfaturi.

Citirea poveștilor și a întrebărilor altora este o parte integrantă a procesului de doliu. Învățând de la alții care au trăit aceleași lucruri cu luni sau chiar ani în urmă, oferă o perspectivă și asistență foarte necesară în această perioadă de doliu.

Cu toate acestea, rețineți că acest grup este pentru orice tip de pierdere, deși mulți membri și-au pierdut soțul/soția sau partenerul semnificativ.

Widowers on Reddit

Un alt grup Reddit care se ocupă de doliu, în special pentru cei care au pierdut un partener, este Widowers. După cum se menționează în descrierea grupului, Widowers este un loc în care oricine a pierdut un partener poate împărtăși și se poate vindeca.

Cu peste 5.000 de membri activi, aceasta este o comunitate pentru a se împăca cu sentimente și experiențe puternice. Mesajul de bun venit al moderatorului rezumă acest grup în câteva cuvinte profunde. Ei scriu: „Suntem la fel de variați ca întreaga lume. Cu excepția durerii noastre. În asta, suntem uniți și practic universali.”

Cancer Care Bereavement Group

Pentru cei care și-au pierdut soțul/soția sau partenerul din cauza cancerului, grupul de sprijin al Cancer Care este aici pentru a-i ajuta. Acesta este un grup de sprijin online gratuit, de 15 săptămâni, destinat celor care au pierdut un soț sau o soție în ultimele 18 luni. Un asistent social oncologic conduce grupul, asigurându-se că fiecare utilizator experimentează o creștere reală.

Pierderea unui soț din cauza cancerului se simte adesea diferit de pierderea unui soț în alt mod. Ea vine cu sentimente și metode unice de a face față. Găsirea altora cu care să proceseze acest lucru face o diferență enormă.

Soaring Spirits

Soaring Spirits este o organizație seculară care îi ajută pe oameni să se vindece pe parcursul procesului de doliu. Ei oferă membrilor comunității toate instrumentele de care au nevoie pentru a porni pe drumul lor spre o nouă viață. Cu oportunități atât online, cât și în persoană, aceasta este o resursă excelentă.

Soaring Spirits are o serie de programe de doliu. De la un forum online la un grup de corespondență pentru văduvi, există o mulțime de modalități de a obține ajutorul de care aveți nevoie. Nu este nevoie să fii un membru plătitor pentru a folosi aceste servicii.

Organizația Națională a Văduvelor

Organizația Națională a Văduvelor este o modalitate de a afla mai multe despre modul în care bărbații, în special, fac față pierderii unui partener. Cu grupuri de sprijin specializate pentru bărbați, această organizație îi ajută pe bărbați să se adapteze la o nouă viață fără partenera lor.

Toate resursele sunt gratuite și puteți găsi chiar întâlniri locale cu alte persoane care se luptă cu viața după pierderea unui partener. Bărbații suferă adesea multe lucruri singuri, dar acesta nu trebuie să fie unul dintre ele.

Open to Hope

Open to Hope este o organizație nonprofit care conectează oamenii la povești de durere, pierdere și supraviețuire. Deși aceasta nu este o modalitate de a vorbi cu alții unul la unul, ascultarea și citirea unor povești asemănătoare cu a ta este adesea o formă de sprijin în sine.

Alăturați-vă celor 2 milioane de ascultători urmărind podcastul sau citiți articolele din Open to Hope. Cu peste 100.000 de cititori activi și 530 de autori unici, acesta este locul unde puteți găsi înțelegere.

Widows Connection

Widows Connection este un loc în care femeile pot obține sprijinul de la egal la egal de care au nevoie după ce au pierdut un soț. Acesta este un lucru care afectează femeile din toate etapele vieții. Gestionarea acestor noi schimbări în viață, indiferent dacă acestea includ provocări financiare sau familiale, nu este niciodată ușoară.

Widows Connection include mai mult decât sprijin emoțional. Are, de asemenea, sfaturi juridice, financiare și alte sfaturi practice special pentru femeile văduve. Taxa anuală costă 40 de dolari și include accesul la întreaga gamă de resurse de sprijin.

The Sisterhood of Widows

În cele din urmă, Sisterhood of Widows este o altă mare comunitate de sprijin pentru femeile care se confruntă cu pierderea unui partener. Scopul acestei Sisterhood este de a ajuta femeile să își creeze o nouă viață după moartea unei persoane dragi. Este o modalitate de a vă conecta cu alte persoane pentru a obține o perspectivă asupra propriei dureri și a singurătății.

The Sisterhood of Widows are mai multe grupuri pe Facebook special pentru femei. Nu există nicio taxă pentru a vă alătura. Atâta timp cât sunteți gata să vă începeți drumul spre recuperare, Sisterhood vă așteaptă.

5 sfaturi pentru a găsi un grup de sprijin în persoană

În timp ce o comunitate online este o modalitate excelentă de a începe propria vindecare emoțională, este, de asemenea, benefic să găsiți sprijin în persoană. S-ar putea să fiți surprins de cât de multe grupuri sunt disponibile în zona dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a găsi grupul potrivit în apropierea dumneavoastră.

Începeți cu lista de mai sus

Primul dvs. pas este să folosiți lista de grupuri online de mai sus. Multe dintre acestea includ o funcție de căutare a grupurilor în persoană. Organizațiile mai mari, naționale, facilitează adesea întâlniri în persoană, în special în jurul orașelor mari.

Întrebați organizațiile locale

Dacă nu aveți noroc cu organizațiile de mai sus, gândiți la nivel local. Grupurile de sprijin pentru doliu în persoană au loc de obicei la:

• Biblioteci
• Centre comunitare
• Centre pentru seniori
• Biserici

Cercetați online locurile și organizațiile din apropierea dumneavoastră pentru a vedea ce oferă. S-ar putea, de asemenea, să fie nevoie să sunați și să vă întrebați. Nu vă simțiți stânjenit să întrebați – este obișnuit să întrebați despre grupurile de sprijin emoțional. Acestea sunt mai frecvente decât credeți.

Browse Meetup.com

Meetup este o platformă online pentru a vă conecta cu alte persoane cu interese similare. Nu este folosită doar pentru activități distractive și întâlniri. Multe grupuri de văduve postează pe Meetup pentru a organiza evenimente locale, grupuri de sprijin și multe altele. Căutați în zona dvs. locală pentru a vedea ce este aproape de dvs.

Căutați „widow support group + your city”

Nu subestimați puterea unei simple căutări pe Google. Căutând numele orașului dvs. și „widow support group” sau „grief support group”, s-ar putea să găsiți exact ceea ce căutați. De asemenea, este eficient să căutați aceste evenimente și pe rețelele de socializare.

Creați-vă propriul grup

În cele din urmă, dacă nu găsiți ceea ce căutați, de ce să nu vă înființați propriul grup? Nu trebuie să te confrunți singur cu aceste sentimente. Cel mai probabil, la nivel local există și alte persoane care se confruntă cu un tip similar de pierdere.

Este posibil ca ei să aștepte o oportunitate de a se conecta cu alte persoane aflate în aceeași situație. Ajungeți la centrele comunitare, bisericile și organizațiile locale pentru a vă înființa propriul grup de sprijin.

Găsește pacea în conectarea cu alții

Afacerea cu moartea unei persoane dragi nu este niciodată ușoară. Este deosebit de provocator atunci când această persoană iubită a fost un partener sau soț/soție. În timp ce cărțile despre doliu și alte resurse dau sens acestor sentimente, aceasta este doar o parte a poveștii.

Câteodată, cea mai bună creștere are loc atunci când aveți ocazia să vă împărtășiți experiența cu alții și să vă simțiți ascultați de cei care „înțeleg”. Un grup de sprijin este o modalitate perfectă de a găsi urechea potrivită de ascultare și de a vă dezvolta propria perspectivă. Învățați unii de la alții și plângeți împreună.

Pentru mai mult ajutor în cazul pierderii unei persoane dragi, consultați ghidurile noastre pentru gestionarea primei aniversări a morții, precum și ce să spuneți la o aniversare a morții.

.