50 de întrebări de jurnal pe care să ți le adresezi pentru o auto-reflecție supremă

Când mai ai câteva minute libere în timp ce aștepți autobuzul sau cina să iasă din cuptor, folosește aceste momente pentru dezvoltarea ta personală. Să fii sincer cu tine însuți și să-ți pui întrebările dificile este una dintre cele mai bune modalități de a afla mai multe despre tine însuți.

Acesta poate părea un obiectiv banal, dar cunoașterea ta la un nivel profund este incredibil de puternică. Nu numai că vei fi mai conectat cu tine însuți, dar vei putea, de asemenea, să iei decizii mai autentice pentru viitorul tău. Chiar mai mult, vei fi mai încrezător în alegerile pe care le faci, deoarece știi că acestea se aliniază cu toate credințele, obiectivele și valorile tale. În cele din urmă, a fi realist cu tine însuți îți permite să recunoști ce provocări trebuie să depășești și ce defecte trebuie să abordezi.

Fără alte discuții, haideți să ne adâncim în 50 de întrebări pe care ți le poți pune pentru o auto-reflecție serioasă. Acestea sunt împărțite în următoarele secțiuni: gândurile tale despre tine, emoțiile tale, obiectivele și viitorul tău, gândurile despre trecutul tău, cariera și educația ta, activitățile zilnice și relațiile cu ceilalți. Dacă simțiți că aveți nevoie de o reflecție suplimentară la o anumită secțiune sau dacă simțiți că știți foarte puțin despre o anumită secțiune, nu ezitați să treceți la întrebările respective. În cele din urmă, dacă ești înnebunit după acest exercițiu și vrei și mai multe întrebări, am alcătuit o listă de 50 de întrebări bonus doar pentru tine.

Gândurile tale despre tine

1. Îți place cine ai devenit?
2. Ce valoare aduci lumii?
3. Care sunt punctele tale forte?
4. Care este lucrul tău preferat la tine?
5. Care sunt cele trei cuvinte care te descriu cel mai bine?
6. Care este „de ce” tău?

Emoțiile tale

1. Ce te entuziasmează?
2. Cum poți adăuga mai multă distracție în viața ta?
3. Ce trebuie să îți ierți?
4. Ce aventură te-ar entuziasma complet în acest moment?
5. Dacă te simți deprimat, cum te înveselești?
6. Cum este nivelul tău de stres în ultima vreme?
7. Ce ți-a provocat bucurie în această săptămână?
8. Pe o scară de la 1 la 10, cât de mulțumit ești de viața ta în acest moment?
9. Cum gestionezi furia și frustrarea?

Obiectivele și viitorul tău

1. Cum arată ziua ta ideală?
2. Obstacolele din calea ta sunt reale sau le-ai inventat?
3. Faci ceea ce îți dorești cu adevărat să faci?
4. Care sunt obiectivele tale pe cinci ani?
5. Ce schimbări mari vrei să faci în viața ta?
6. Când le vei povesti nepoților tăi despre viața ta, ce vrei să le spui?
7. Care este cel mai mare lucru care te reține în fața obiectivelor tale?
8. În ce vis ai investi primul dacă ai câștiga astăzi la loto?

Gândurile tale despre trecutul tău

1. Ce provocare ai depășit în viața ta?
2. Ce regrete ai?
3. Care este amintirea ta preferată?

Cariera și educația dumneavoastră

1. Care este o nouă abilitate pe care ați învățat-o recent, fie pe plan personal, fie pe plan profesional?
2. Ce v-a permis să realizați atât de multe în viață?
3. Care sunt punctele tale forte profesionale?
4. Ce este ceva ce ți-ar plăcea să înveți?
5. Dacă banii nu ar fi o problemă, ce ai face toată ziua?
6. Când a fost ultima dată când ai făcut ceva pentru prima dată?

Activități zilnice

1. Care este activitatea ta preferată de autoîngrijire?
2. Cum joacă minimalismul un rol în viața ta?
3. Cum practici mindfulness?
4. Cât de des practici auto-îngrijirea?
5. Cât de productiv ești?
6. Îți planifici ziua cu o seară înainte?
7. Ce beneficii obții din auto-îngrijirea ta?

Relații cu ceilalți

1. Dacă ai putea lua cina cu cineva – viu sau mort – cine ar fi și ce l-ai întreba?
2. Dacă altcineva te-ar descrie, ce crezi că ar spune?
3. Cu cine îți dorești o relație mai profundă?
4. Dacă ai avea la dispoziție cinci minute și întreaga lume te-ar asculta, ce ai spune?
5. Care este subiectul tău preferat de discuție?
6. Cum gestionezi conflictele?
7. Cine te admiră?
8. Cât de asemănător ești cu părinții tăi?
9. Care este cel mai frumos lucru pe care ți l-a spus cineva vreodată?
10. Ce crezi că este cea mai importantă caracteristică pe care o poate avea cineva?
11. Câte persoane fac parte din cercul tău intim?

Răspunzând deschis și sincer la aceste întrebări, vei fi pe calea cea mai rapidă pentru a te cunoaște pe tine însuți la un nivel profund. Odată ce te cunoști la un nivel profund, vei putea face alegeri mai bune pentru viitorul tău. Odată ce vei fi capabil să faci alegeri mai bune pentru viitorul tău… ai înțeles imaginea.

Dacă vă simțiți ca un adevărat doritor și sunteți gata să mergeți și mai adânc, luați gratuit această listă bonus de 50 de întrebări. Vei fi cea mai autoinstruită persoană din cartier după ce ai parcurs toate cele 100 de întrebări!



.