- Înfățișarea ta intimă este prea mare sau prea mică.
Dacă nu ți-ai mai cumpărat un sutien nou din liceu sau crezi că 20 de dolari este prea mult pentru lenjerie intimă, atunci probabil că ai avut multe experiențe în care te-ai simțit mai puțin încrezătoare în aspectul tău. Indiferent dacă aveți mărimea 2 sau mărimea 20, un sutien care să ridice, să tragă și să separe este esențial pentru a vă simți cel mai bine și pentru a păși cu încredere
Fă: Obțineți o probă cu un profesionist și faceți investiția într-un sutien care vă face să vă simțiți cel mai bine.
Nu: Spuneți-vă că sutienele nu merită cei 60 de dolari pe care îi costă în medie în majoritatea marilor magazine. Cumpărați sutienul, apoi aprovizionați-vă la fiecare șase luni pentru a păstra susținerea de care aveți nevoie.
Tip profesional: Cu cât este mai mare mărimea cupei, cu atât este mai scump sutienul. Pentru femeile care au cupele F, G, H și J, vânzarea aniversară Nordstrom de la sfârșitul verii este un moment excelent pentru a face rost de sutiene la jumătate de preț.
Nu mă credeți? În 2005, Oprah i-a dedicat o întreagă emisiune.
2. Nu folosiți ața dentară în mod regulat.
Dentiștii și medicii sunt de acord că există o legătură între o sănătate orală proastă și o sănătate precară, boli cardiovasculare, demență, infecții respiratorii și diabet, pentru a numi doar câteva. Deoarece gura este un punct de intrare primar în organism, fundația pentru o sănătate bună sau rea începe în gură. Omiterea folosirii aței dentare timp de săptămâni sau luni la rând nu numai că poate cauza probleme estetice pentru dinții dumneavoastră, dar surplusul de bacterii poate ajunge și în fluxul sanguin și de aici pot începe problemele.
Fă: Identificați unde este posibil să vă lipsească rutina orală și consultați un medic stomatolog despre cum să o corectați. Între timp, încercați dispozitivul de curățare cu ață dentară cu apă Waterpik sau o periuță de dinți electrică pentru a vă determina să vă spălați mai mult pe dinți și să folosiți ața dentară.
Nu: Bazați-vă pe populara ață dentară pe băț, deoarece nu poate manevra în jurul întregului dinte, lăsând în urmă particule de alimente, ceea ce provoacă gingivită și respirație urât mirositoare.
Sfat profesional: Faptul că aveți un singur set de dinți este cel mai puternic motiv pentru a avea grijă de ei. Dacă poți să zâmbești cu încredere, ești bun de plecare!
3. Nu ți-ai dezvoltat hobby-uri sau interese proprii.
Emoția de a te simți „drăguț” se bazează pe încrederea ta interioară, iar eu cred că încrederea vine din faptul că îți place cine ești și ce faci. Dacă îți petreci o bună parte din timp urmărind alți oameni care își trăiesc viața prin intermediul rețelelor de socializare, al YouTube sau al televizorului de modă veche, sunt șanse mari să nu te simți drăguță o bună parte din timp. Cercetătorii au legat faptul că persoanele care petrec foarte mult timp pe social media sunt predispuse la depresie și anxietate. Într-adevăr, social media are o reputație proastă pentru efectele sale negative, dar poate fi folosită pentru bine. Inspirația de care aveți nevoie este la un click distanță pentru a învăța, a vă implica și a fi inspirat față de a fi un spectator.
Fă: Identificați-vă interesele, apoi începeți să explorați diferitele căi spre care acestea vă pot conduce. De exemplu, citirea unui roman grozav vă poate inspira să vă scrieți propria povestire.
Nu: Să pândiți pe Instagram în momentele libere, ceea ce poate duce la ore întregi de privit cât de „fabuloși” sunt toți ceilalți, ceea ce poate duce la depresie. Întoarceți această atenție în interior.
Consiliu profesional: Dacă vreți să vă dați un impuls de încredere și doriți să aveți o relație pozitivă cu social media, urmăriți paginile oamenilor care creează. Curățați-vă propria inspirație care se bazează pe a face și nu doar pe a privi.
4. Ești critic.
Ce legătură are judecata cu felul în care te simți în legătură cu tine? Foarte mult. Când ești într-o stare de judecată, cel mai probabil nu zâmbești, nu râzi sau, cel mai important, nu te concentrezi asupra ta. Toată lumea este om și, bineînțeles, cu toții avem în mod natural păreri despre lucrurile, oamenii și locurile pe care le vedem, dar cu toții cunoaștem oameni care petrec o cantitate exagerată de timp vorbind despre ceea ce nu le place. Faptul că îi judecați pe ceilalți ar putea să vă stingă propria poftă de viață, făcându-vă să vă simțiți mai puțin motivați și mai puțin doritori. James Baldwin a spus-o cel mai bine: „Descrierea ta despre mine te descrie pe tine.”
Fă: Recunoașteți că sunteți unul dintre acei oameni care se concentrează asupra aspectelor negative și tinde să vadă paharul pe jumătate plin.
Nu: Argumentați că sunteți un realist și că judecățile dumneavoastră sunt necesare. Ele nu sunt.
Consiliu profesional: Găsiți întăriri pozitive ușoare, cum ar fi citate inspiraționale, predici sau muzică gospel, etc. Pe scurt, concentrați-vă pe ceea ce vă face să vă simțiți bine.
5. Ești plictisitor.
Ce judeci la alții, judeci și la tine însuți, așa că dacă judeci în mod constant aspectul, părul, cariera, alegerile de viață etc. ale altcuiva, probabil că joci mereu la sigur. Judecata constantă poate lăsa pe cineva paralizat, de la a face o mișcare până la cele mai simple lucruri, cum ar fi culoarea unghiilor sau a încerca o nouă băutură de cafea, ducând astfel la constituirea unei persoane plictisitoare. Dacă nu ți-ai mai schimbat coafura din 2002 sau dacă încă îți faci manichiura franțuzească pentru că asta era alegerea sigură cândva, cu siguranță nu trăiești cea mai bună viață a ta și probabil că nu te bucuri de ea.
Fă: Încercați ceva nou din punct de vedere estetic: Tundeți-vă și colorați-vă părul, purtați un ruj îndrăzneț, amestecați-vă cu oameni spre care în mod normal nu ați gravita. Acestea sunt porniri simple și ușoare pentru a te simți revigorată și, da, „drăguță.”
Nu: Gândiți-vă că trebuie să schimbați totul la voi pentru a vă simți „drăguță.”
Sfat profesional: Îmbunătățiți-vă acolo unde simțiți că este necesar. Vechile obiceiuri nu vor fi înfrânte într-o zi. Pașii mărunți sunt tot pași.
.