Având menstruația în timpul lunilor de vară te poate face un anumit tip de costume de baie nebunești! Petreceri pe plajă! Piscine de înot!-dar nu trebuie să fie întotdeauna așa. Aveți opțiuni – chiar și atunci când sunteți în bikini!
Ați putea… să fiți șireată cu tratarea crampelor. Crampele nu sunt niciodată amuzante, dar sunt super-extra-neamuzante atunci când ești la plajă și ar trebui să râzi și să te stropești. Ia cu tine un analgezic, desigur, dar ia în considerare și aceste idei: Mergeți frecvent la toaletă (intestinele și vezica pline pot face ca crampele să se simtă mai rău); când stați la piscină, ridicați-vă picioarele cu un teanc de prosoape sau cu geanta de plajă, sau întindeți-vă pe burtă și respirați încet. Oh, și nu uitați să evitați cofeina, care poate exacerba durerea crampelor.
Ați putea… să purtați un tampon. Știu, știu, duh. Dar nu toată lumea se simte super-asigurată că șnurul revelator al tamponului va rămâne în costumul de baie (dacă îl tragi la loc, sigur că va rămâne!). Deoarece tampoanele se extind pentru a se potrivi corpului tău, șansele de scurgeri sunt foarte mici… atâta timp cât îți amintești să le schimbi la timp. Adu-ți și altele, evident.
Ai putea…purta un DivaCup. Cupele menstruale sunt dispozitive reutilizabile, îndoite, în formă de bol, pe care le introduci în același mod în care ai introduce un tampon. Diferența? Ele colectează sângele în loc să îl absoarbă. Le poți purta până la 12 ore fără nici măcar o scurgere, așa că, probabil, nu va trebui să-ți faci griji că trebuie să le speli și să le reintroduci într-o toaletă publică sau într-o toaletă Porta-Potty. În plus: este ecologic!
Ai putea… purta un tampon. Aveți răbdare cu mine, asta ar putea funcționa – în funcție de situație. Dacă plănuiești să faci plajă în loc să înoți, de exemplu, deoarece un absorbant ar putea concepe să absoarbă apa din piscină, iar suportul lipicios s-ar desprinde probabil. Și ai putea aborda factorul de volum cu un pareo sau cu pantaloni scurți drăguți!
Cum navighezi pe teritoriul perioadei când ești la plajă sau la piscină?
Mai multă sănătate de vară:
-
2 rețete crude, curate, pe care le vei face toată vara
-
Cum să transpiri vara asta (și de ce ar trebui să vrei să o faci!)
-
Obțineți antrenamentele gratuite aici (până în august!)
Foto: Thinkstock
.