20 de modele de planificare a meselor care vor elimina stresul din gătit

by admin Leave Comment

Câteva dintre link-urile de pe acest site pot fi link-uri afiliate. Acest lucru înseamnă că, fără costuri suplimentare pentru dvs., este posibil să primesc un mic comision dacă urmați link-urile și faceți o achiziție. Aflați mai multe aici.

Vreți să preluați controlul asupra orelor de masă din timpul săptămânii? Folosirea unui șablon de planificare a meselor este una dintre cele mai ușoare modalități de a face un plan de masă săptămânal și un meniu pentru ce să gătești la cină.

Este timpul să eliminați stresul și copleșirea din mesele gătite acasă… pentru totdeauna.

Simplu luându-vă câteva minute în fiecare săptămână pentru a face un plan, veți putea să gătiți mai mult acasă, să fiți mai sănătos și să vă bucurați de mâncarea pe care o mâncați. Nu-i așa că sună grozav?

Mai jos găsiți peste 20 de opțiuni de șabloane de planificare a meselor care vă vor ajuta să alcătuiți un calendar al meselor pe care familia dvs. îl poate accepta.

Ce este planificarea meselor?

Planificarea meselor (sau planificarea meniului) nu trebuie să fie ceva sofisticat. Tot ceea ce vreau să spun atunci când vorbesc despre planificarea meselor este să vă luați 20 de minute în fiecare săptămână pentru a vă gândi la mesele pentru săptămâna următoare.

Faceți un plan.

Planificarea meselor asigură mai puțin stres în jurul orelor de masă, mai mult timp cu familia dvs. în jurul mesei și mai multe mese gătite acasă.

Treceți să planificați mesele pe baza a ceea ce aveți deja, a ceea ce puteți obține și a ceea ce familiei dvs. îi place de fapt să mănânce!

În plus… atunci când vă luați doar câteva minute la începutul săptămânii pentru a face un plan de masă, este mai puțin probabil să fiți stresat ÎN timpul săptămânii. Și vei putea să pregătești câteva mese pentru a-ți face săptămâna mai ușoară.

Pregătit să economisești sute de dolari la bugetul de cumpărături?

Realizați un plan de masă astăzi!

Începeți să planificați mesele și economisiți sute de dolari în fiecare lună cu acest pachet de modele de planificare a meselor. Înscrieți-vă mai jos pentru a primi acest PDF livrat direct în căsuța dvs. poștală.

Planuri de masă cu o listă de cumpărături

Un bonus MARE pentru a face un calendar de mese este că veți putea face O singură călătorie la magazinul alimentar pentru a obține toate ingredientele pentru întreaga săptămână.

Nu sunteți un fan al cumpărăturilor? Atunci când faceți un plan alimentar săptămânal, vă puteți primi alimentele livrate.

De ce ar trebui să faceți un plan de masă?

Înainte de a începe să faceți un plan de masă, dați-vă seama de ce vreți să faceți acest lucru în primul rând. Doriți să…

  • Să gătiți mai mult acasă și să economisiți bani? Nu ratați acest training gratuit pe care l-am creat pentru a vă ajuta să economisiți bani în mod constant lună după lună după lună.
  • Să petreceți mai mult timp cu familia dvs. în jurul mesei? Consultați acest sistem de planificare a meselor care vă va oferi o oră în plus în seara dumneavoastră.
  • Încercați cu încredere rețete noi? Consultați acest curs pentru a vă ajuta familia să dezvolte rutine și o structură care vă va da din nou loc să respirați.

Descoperirea motivului pentru care faceți acest lucru va fi o mare motivație pentru a vă întoarce săptămână de săptămână și a continua pe drumul dvs. În plus, după ce o veți face de câteva ori, vă veți obișnui și întrebarea „Ce avem la cină?” va fi ușor de răspuns.

Dacă încercați să mâncați mai sănătos, dar nu sunteți sigur ce dietă să urmați… aflați diferențele (și asemănările) dintre Paleo, Keto și Whole 30 în acest post.

Dar…nu am timp să fac un calendar de planificare a meselor

Dacă stați acolo și vă gândiți…dar eu nu am câteva minute în fiecare săptămână…am copii și sport și o casă care este la limita haosului.

Cum pot planifica mesele pentru o săptămână, darămite să-mi fac timp să le gătesc?

Dacă nu poți găsi 20 de minute de timp pentru a sta jos și a face un plan de masă, avem probleme mai mari decât planificarea meselor. Dar nu vă faceți griji, am o soluție pentru voi.

Hilary de la Pulling Curls a făcut un curs despre rutinele de familie. Tocmai l-am terminat și dați-mi voie să vă spun că este aur curat.

Nici nu mi-am dat seama cât de multă povară îmi puneam pe umeri până când nu am auzit-o vorbind despre toate domeniile diferite în care familia ei a creat rutine simple pentru a lua greutatea de pe umerii ei și a o distribui între membrii familiei (inclusiv copiii ei).

Dacă ești disperat după mai mult spațiu în ziua ta, te rog, te rog, te rog, te rog să arunci o privire la cursul Family Routines.

Dacă viața dvs. este deja organizată, aveți rutine stabilite și căutați doar niște modele de planificare a meselor pentru a vă ajuta cu stresul care vine de la mesele din timpul săptămânii… continuați să citiți.

Unde să găsiți planuri de masă?

Puteți găsi planuri de masă gratuite online doar căutând pe Google ceea ce doriți. Iată un plan de masă gratuit de 7 zile fără gluten pentru a începe.

O altă opțiune este să plătiți pentru planuri de masă. Dacă mergeți pe această rută, veți avea un flux consistent de planuri de masă care vă vor ajunge în cutia poștală. Iată cele mai bune servicii de planificare a meselor care vă vor trimite planuri de masă săptămână de săptămână.

Ce este un șablon de planificare a meselor?

Șablonul de planificare a meselor este doar o modalitate de a vă organiza planul de masă pe un calendar. Urmărirea unui plan de masă seamănă mult cu folosirea unui GPS pentru a ajunge undeva unde nu ați mai fost până acum.

Sigur, ați putea să vă descurcați fără indicații, dar este un pic mai stresant și uneori este bine să stați liniștit și să urmați instrucțiunile. Șablonul este modul în care țineți evidența „indicațiilor pentru cină”.

Relaționat: 6 aplicații de planificare a meselor pentru a face din obiectivele dvs. de alimentație sănătoasă o realitate

Nu știu cum sunteți voi, dar eu pot observa o diferență notabilă în nivelul meu de stres în săptămânile în care planific mesele.

Sunt capabilă doar să urmez planul în loc să iau decizii zilnice privind mesele. Și, din moment ce facem atât de mult din mâncarea noastră de la zero, sunt capabilă să planific din timp și să planific pregătirea mesei pe care trebuie să o fac din timp.

Relaționat: Cele mai bune 5 servicii de planificare a meselor pentru mese fără stres în timpul săptămânii

Un calendar de planificare a meselor

Dar nu aș putea face nicio planificare a meselor fără un calendar, un planificator sau o diagramă pentru a ține evidența tuturor.

Și aici este locul unde un șablon de planificare a meselor imprimabil este util.

În această postare vom acoperi mai multe tipuri de șabloane pe care le puteți folosi pentru a vă organiza mesele.

  • Șabloane de planificare a meselor din pix/hârtie
  • Șabloane de planificare a meselor drăguțe și creative pentru artizani și cei care fac bricolaj
  • Șabloane de planificare a meselor prin intermediul site-urilor, aplicațiilor, și software

Cel mai bun pix & Șabloane de planificare a mesei pe hârtie

Sunteți unul dintre acei oameni „pe hârtie fizică” (veți ști acest lucru pentru că aveți teancuri de hârtii pe birou și de fiecare dată când trebuie să vă amintiți ceva puneți mâna pe un pix și pe hârtie)?

Dacă da, probabil că folosiți planificatoare pe hârtie fizică pe care o puteți vedea, scrie și atinge. Aceste prime idei sunt pentru dvs.

Imprimați-le și scrieți-vă ideile de cină pentru săptămână. Editați și revizuiți după cum este necesar.

Sugestie: Dacă vă place ideea de a vă scrie fizic planul de masă, dar nu doriți să tipăriți o foaie nouă pentru fiecare săptămână, iată câteva idei:

  • Laminați șablonul și folosiți un marker de șters pe uscat.
  • Utilizați protecții de pagină pentru a păstra la îndemână șablonul de planificare a mesei, precum și rețetele pe care le-ați tipărit. Folosiți un marker de ștergere uscată pe protectorul de pagină.
  • Puneți șablonul de planificare a meselor într-o ramă de dimensiuni document și completați planul de mese cu un marker de ștergere uscată în fiecare săptămână.

FOLIȚĂ de lucru GRATUITĂ pentru planificarea săptămânală a meselor, imprimabilă

Am creat acest șablon simplu de planificare săptămânală a meselor bazat pe sistemul pe care îl folosesc în bucătăria mea. Iată o prezentare detaliată a modului în care planific mesele cu aceste șabloane.

Acest șablon vă oferă un spațiu în care să vă faceți un brainstorming, să vă planificați mesele pentru săptămâna respectivă, să faceți o listă de cumpărături și să vă dați seama de ce alimente trebuie să pregătiți mesele și/sau să le pregătiți în avans.

Weekly Meal Planning Template – Faceți un plan zilnic pentru micul dejun, prânz, and Dinner

Săptămâna începe luni
Săptămâna începe duminică

Acest șablon de planificare a meselor vă permite să vă programați micul dejun, prânzul și cina pentru fiecare zi a săptămânii. Există două versiuni. Una începe săptămâna de luni, iar cealaltă începe săptămâna de duminică. Folosiți versiunea care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

Weekly Meal Planning Template – Model de planificare săptămânală a meselor – Mesele zilnice plus o secțiune cu lista de cumpărături

Săptămâna începe luni
Săptămâna începe duminică

Acest șablon are același design ca și cel precedent, dar oferă un spațiu și pentru o listă de cumpărături. Îmi place să-mi fac lista săptămânală de cumpărături în timp ce planific mesele. Acest șablon vă permite să le faceți pe aceeași pagină!

Programul săptămânal al cinei în familie

Săptămâna începe luni
Săptămâna începe duminică

Dacă aveți mai multe persoane în casă cărora le place să gătească (sau sunt dispuse să gătească), acest șablon vă va ajuta să țineți evidența nu numai a ceea ce este pentru cină, ci și cine gătește și cine ajută.

Încercați să găsiți modalități prin care copiii dvs. să vă ajute la ora cinei?

Considerați să le atribuiți o seară pentru a fi „ajutorul”. În funcție de vârsta copiilor dvs., acest lucru ar putea însemna să puneți masa, să strângeți masa, să ajutați la gătit sau să spălați vasele.

Plan de masă pentru cină cu idei de mic dejun, prânz și gustări

Planurile mele de masă sunt, de obicei, mai mult un „plan de cină”, dar este extrem de util să ne asigurăm că avem suficientă mâncare pentru micul dejun, prânz și gustări.

Acest planificator de mese imprimabil oferă un grafic pentru a nota ideile pentru micul dejun, prânz și cină.

Este disponibil în trei versiuni colorate și o versiune alb/negru pentru o opțiune care nu necesită cerneală.

Dinner Menu Planner – Build Your Meal

Dacă vă este greu să alcătuiți mesele, sau sunteți un începător în planificarea meselor, luați în considerare utilizarea acestui model de planificare a meselor.

Acest șablon oferă o casetă pentru proteine, legume și carbohidrați. Am făcut planificarea meselor astfel în trecut și chiar simplifică procesul. S-ar putea să fiți surprins de cât de repede încep să curgă mesele.

Șablon de planificare zilnică a meselor

Utilizați acest șablon simplu pentru a planifica micul dejun, prânzul și cina din această săptămână! Acest design oferă căsuțe mari pentru fiecare masă, astfel încât să puteți scrie mai multe detalii despre rețetă, dacă este util (cum ar fi de unde ați luat rețeta, cât timp va dura, etc.).

8. Planificator zilnic de MESAJE TEMPLATE cu o listă de cumpărături

Dacă vă place să faceți lista de cumpărături în același timp cu planificarea meselor, iată același șablon ca mai sus, dar cu o căsuță pentru lista de cumpărături, de asemenea!

Aduceți-o pe toată la magazin sau faceți-i o poză pe telefon.

Programul săptămânal de planificare a meselor imprimabil

Fiica ta trebuie să fie luată de la antrenamentul de fotbal, iar fiul tău de la ora de karate. Apoi trebuie să ajungeți acasă și să începeți să vă gândiți la cină.

Ești ocupat!

Înțeleg.

Ai nevoie de un loc în care să organizezi tot ce ai de făcut și să planifici cum poți pune cina pe masă. Acest șablon de plan de masă în format pdf vă poate ajuta.

Șablon de planificare a mesei doar pentru cină

„Mama!!!!! Ce avem la cină?”

Dacă aceasta este o întrebare pe care o auziți des, folosiți acest șablon și copiii dvs. nici nu vor mai fi nevoiți să întrebe!

Direcționați-i doar să citească semnul.

Poate data viitoare vor spune: „Mamă, cum pot să te ajut cu cina?”.

Tabloane de planificare lunară a meselor

Dacă preferați să abordați întreaga lună deodată, aceste planificatoare de meniuri lunare vor fi exact ceea ce aveți nevoie!

Primul are indicații B/L/D dacă doriți să planificați micul dejun, prânzul și cina pentru fiecare zi a lunii. Al doilea este lăsat în alb, astfel încât îl puteți folosi cum doriți.

Cercetați ceva specific?

Dacă sunteți în căutarea unui stil de șablon pe care nu îl vedeți, vă încurajez să vă creați propriul stil. Dacă nu vi se pare amuzant, eu IUBESC să fac șabloane. Spuneți-mi ce căutați și voi vedea ce pot face!

Cartet pentru planificarea săptămânală a meselor pe Amazon

FOTO: AMAZON

Fă-ți propriul caiet pentru tot anul prin tipărirea a 52 de foi cu foile tale preferate de tipărit, sau cumpără acest caiet pre-legat cu 52 de pagini de șabloane de planificare a meselor.

Îmi place că acest sistem este conținut și nu vei căuta de colo-colo bucăți unice de hârtie. Puneți acest caiet împreună cu cărțile dvs. de bucate, astfel încât să știți întotdeauna unde va fi.

Obțineți acest caiet de planificare anuală a meselor aici.

DIY Creative Weekly meal planning

În loc să vă scrieți planul de masă pe hârtie, luați în considerare folosirea unei table de cretă sau a unei planșe albe și faceți un grafic de planificare a meselor.

Pe urmă agățați-o într-un loc convenabil în apropierea bucătăriei dvs. Faceți-o simplă sau faceți-o fantezistă.

Cu orice alegeți, faceți-o să funcționeze pentru VOI.

Iată trei idei ingenioase de tablă de meniu DIY.

Tablă de meniu din foi de biscuiți de la Simply simple Stamping

Personalizați-o pentru a se potrivi schemei de culori și personalității bucătăriei dvs. Îmi plac cardurile de idei de meniu pe care le puteți trage pur și simplu și le puteți folosi în fiecare săptămână.

Obțineți tutorialul pentru meniul din foaie de biscuiți DIY aici.

Meniu de sufragerie cu tablă de cretă de la Not Just a Housewife

Ceva atât de simplu ca o tablă de cretă funcționează foarte bine pentru un plan de meniu și afișare. Țineți evidența a ceea ce este în meniul săptămânal (și orice altceva trebuie să vă amintiți).

Aflați mai multe despre această tablă de meniu din tablă de cretă aici.

Repertoriu de planificare a mesei de la Simple and Seasonal

Îmi place această idee! Faceți un dosar și păstrați totul într-un singur loc. Păstrați și rețetele tipărite aici, astfel încât să nu căutați pe Pinterest ore în șir.

Scoateți-l când aveți o altă rețetă de adăugat sau pentru a vă planifica mesele pentru săptămână/lună. Îmi plac și notițele autocolante codificate pe culori. Există o culoare diferită pentru micul dejun, prânz și cină, astfel încât să puteți vedea vizual ce se întâmplă de la distanță.

Aflați mai multe despre acest șablon de planificare a meselor aici.

Cele mai bune șabloane electronice de planificare a meselor (software, aplicații & site-uri web)

Poate că gândul de a sta jos și de a lua un creion și o hârtie vă aruncă creierul într-o buclă, dar totuși vreți să vă puteți planifica mesele pentru săptămână.

Am încercat TOATE aceste opțiuni pentru a mă asigura că au un loc pentru a vă ține evidența meselor pentru săptămână. În loc să ai doar un dosar pe calculator cu zeci de rețete pe care să le încerci „într-o zi”, poți folosi aceste aplicații pentru a intra săptămânal și a planifica totul. Unele dintre ele oferă planuri de masă pre-făcute pentru o experiență super ușoară de planificare a meselor.

Aceste site-uri și aplicații vă permit să alegeți rețete pe care doriți să le gătiți (sau să le adăugați pe ale dvs.) și să le programați în aplicația lor. Unele dintre ele au chiar și opțiunea de a vă trimite comanda la magazin și de a o ridica mai târziu. Cumpărarea și livrarea online a produselor alimentare reprezintă un mare câștig de timp.

Există atât site-uri gratuite, cât și plătite pentru a vă ajuta să vă planificați mesele. Toate opțiunile de mai jos au cel puțin o perioadă de probă GRATUITĂ. Unele au un plan GRATUIT complet funcțional (cu opțiunea de a trece la opțiunea lor cu plată pentru mai multe funcții).

Iată aplicațiile/site-urile pe care le voi trece în revistă mai jos:

  1. Prepear
  2. Once A Month Meals
  3. My FreezEasy
  4. EMeals
  5. Cozi

Prepear

Pricing: Versiunea gratuită și cea cu plată. Versiunea plătită (Prepear Gold) are o perioadă de probă gratuită de 30 de zile, apoi 9,99 $/lună.

Prepear este o opțiune excelentă pentru un șablon digital de planificare a meselor. Site-ul și aplicația lor funcționează bine împreună, oferind o experiență ușoară de planificare a meselor.

Puteți alege între a crea un plan de masă de 1, 4 sau 12 săptămâni. Filtrați rețetele în funcție de timpul de gătit, categorie, nivel de îndemânare, diete speciale sau alergii. Creați un plan de masă digital alegând dintr-o selecție largă de rețete. Apoi creați o listă de cumpărături pe baza ingredientelor din mese.

Puteți ține evidența lucrurilor pe care le aveți de obicei în cămară în „cămara” lor digitală. Astfel, dacă aveți întotdeauna ouă, ei nu le vor adăuga la lista de cumpărături. Destul de mișto, nu-i așa?

Aveți o mulțime de funcționalități doar cu planul gratuit. Versiunea cu plată oferă posibilitatea de a reutiliza planurile de masă și de a folosi planuri de masă pre-făcute.

Cele mai preferate lucruri la Prepear:

  • Calendar planificator de mese – țineți evidența mesei pe care o veți pregăti în fiecare zi.
  • Țineți evidența articolelor pe care probabil le aveți deja în „cămara” dvs. digitală.
  • Blocare ecran în timpul gătitului și al cumpărăturilor (ecranul nu se va înnegri).
  • Puteți trimite lista de cumpărături la Walmart din aplicația mobilă.
  • Așa de multe caracteristici cu versiunea GRATUITĂ.

Încercați Prepear GRATUIT astăzi!

Mese o dată pe lună

Preț: Încercare gratuită, apoi 20$/lună sau 162$/an

Once a Month Meals este un site dedicat pentru a vă ajuta să gătiți mese de casă pentru familia dumneavoastră. Ei se ocupă de mesele din congelator. Dacă nu știți ce este o masă pentru congelator, este o masă pe care o gătiți, apoi o congelați și apoi o reîncălziți când sunteți gata să o mâncați.

Acestia au o mulțime de categorii diferite pentru a vă alege rețetele pentru săptămână (vezi imaginea de mai sus).

Mesele o dată pe lună vă ajută să gătiți toate mesele pentru o LUNĂ ÎNTREAGĂ într-o singură zi, apoi să le congelați pentru mai târziu.

Vă imaginați cum ar fi dacă cina ar fi rezolvată pentru întreaga lună?

Vă puteți construi digital meniul cu o mare varietate de rețete. Ei compilează toate rețetele tale într-o listă de cumpărături, astfel încât să o poți imprima sau descărca. Au chiar și opțiunea de a trimite lista ta de cumpărături la Instacart și fie să ridici comanda de la magazin, fie să ți-o livrezi. Ar putea ei să facă acest lucru mai ușor?

Ei oferă o listă de cumpărături, instrucțiuni de pregătire, instrucțiuni pentru ziua de gătit, carduri de rețete, etichete pentru congelator cu informații nutriționale și o foaie de dezgheț.

Cele mai preferate lucruri despre Once a Month Meals

  • Îmi place ideea de a face toate mesele pentru o lună într-o singură zi, apoi să nu-mi mai fac griji în legătură cu aceasta pentru o altă lună.
  • Opțiunea de a trimite lista de cumpărături la Instacart este foarte utilă și face viața mult mai ușoară.
  • Au meniuri de cină pre-făcute din care puteți alege dacă nu doriți să vă faceți propriile meniuri.

Încercați Once A Month Meals pentru GRATUIT astăzi!

My FreezEasy

Preț: Încercare GRATUITĂ, apoi 12$/lună sau 120$/an

Ei oferă o listă de cumpărături pentru toate rețetele din planul de masă, împreună cu instrucțiuni de pregătire, rețete, etichete și o foaie de dezgheț.

My FreezEasy este un alt serviciu de mese la congelator cu un site web și o aplicație în care puteți alege ce mese doriți în planul dvs. de mese.

My FreezEasy are o mare varietate de categorii din care vă puteți alege mesele și o interfață grozavă de drag and drop care face ca crearea planului dvs. de mese să fie SUPER ușoară.

Oferă planuri de masă pre-făcute în orice categorie pe care o alegeți (și puteți personaliza și aceste planuri de masă). Deci, dacă alegeți planul de masă „Paleo/Whole30” și doriți să schimbați o masă, cu siguranță puteți face acest lucru.

Cele mai preferate lucruri la My FreezEasy:

  • Interfață ușoară de glisare și fixare. Mutați mesele din listă în planul dvs. de masă… fără să faceți clic înainte și înapoi.
  • Utilizați planurile lor de masă pre-făcute în orice categorie pe care o alegeți
  • Aplicație mobilă pentru a vă construi masa pe drum
  • VIDEO-uri pentru a vă ghida prin rețete

Încercați My FreezEasy GRATUIT astăzi!

Mâncăruri

Preț: Încercare GRATUITĂ timp de 14 zile, apoi 1 an pentru 59,99$ sau 3 luni pentru 29,99$

Potrivit utilizatorilor de pe site-ul lor, eMeals economisește oamenilor 2-3 ore în fiecare săptămână! Gândiți-vă ce ați putea face cu 2-3 ore în plus într-o săptămână.

Site-ul și aplicația lor oferă planuri de mese pre-preparate pentru cinele din timpul săptămânii. Pentru o taxă suplimentară, puteți adăuga și planurile de masă pentru micul dejun și prânz.

EMeals are o varietate de categorii de mese din care puteți alege, cum ar fi Paleo, alimentație curată, buget prietenos, etc.). Puteți să vă alegeți mesele, iar ei vă oferă 7 mese în fiecare săptămână. Puteți schimba planurile de mese, dar nu puteți personaliza planul.

EMeals pare a fi un serviciu bun pentru oricine care:

  • Nu vrea să își ia timp pentru a alege mesele în fiecare săptămână
  • Nu îi interesează să aleagă mese specifice, atâta timp cât se potrivesc cu dieta/stilul de viață.

Deci, dacă alegeți planul de mese Paleo, ei vă oferă șapte rețete Paleo în fiecare săptămână. Puteți crea o listă de cumpărături pe baza acelor rețete (unele sau toate). Pentru rețetele la care m-am uitat eu, ei oferă o rețetă pentru un fel de mâncare principal și o garnitură, ceea ce este destul de minunat.

Oferă opțiunea de a vă trimite lista de cumpărături la Amazon, Walmart, Kroger, Instacart sau Shipt. Destul de grozav!

Și dacă sunteți un fan Dave Ramsey, el susține pe deplin eMeals (știu acest lucru din cauza feței sale pe tot site-ul cu citate despre faptul că economisește o grămadă de bani).

Cele care îmi plac cel mai mult la eMeals:

  • Întoarceți lista de cumpărături la Amazon, Walmart, Kroger, Instacart sau Shipt
  • Planuri de masă pre-făcute, așa că nu trebuie să vă gândiți la asta. Dacă asta este ceea ce căutați E-meals este grozav.
  • Planuri de mese opționale pentru micul dejun și prânz, de asemenea

Încercați eMeals GRATUIT astăzi!

Cozi

Prețuri: GRATUIT și versiunea cu plată. Versiunea plătită (Cozi Gold) are o perioadă de încercare gratuită de 14 zile, apoi 29,99 $/an și acoperă TOATĂ familia.

Cozi este o platformă concepută pentru a vă ține familia ocupată organizată și pe aceeași pagină. Ca familie, aveți în comun un nume de utilizator și o parolă. Întreaga familie o poate accesa de pe orice calculator sau telefon. Are un calendar, o listă de lucruri de făcut, un planificator de mese și un jurnal de familie pe care întreaga familie îl poate accesa și împărtăși.

Gândiți-vă la asta… îi cereți soțului dvs. să se oprească la magazin în drum spre casă de la serviciu. El știe că lista este pe Cozi. Continuați să adăugați la listă pe parcursul după-amiezii, pe măsură ce vă amintiți mai multe lucruri de care aveți nevoie. Apoi, când se duce la magazin, deschide Cozi și vede lista voastră comună. Perfect!

Calendarul se sincronizează cu calendarul Google și vă puteți vizualiza programul zilei, împreună cu masa pe care intenționați să o pregătiți în acea seară. Îmi place această parte!

Secțiunea de planificare a meselor este de asemenea destul de grozavă. Permite introducerea manuală a unei rețete sau puteți importa rețete de pe orice site web. Stocați rețetele în „cutia de rețete” digitală și trageți din ea pe măsură ce vă faceți planul de masă.

De asemenea, dacă aveți o rețetă deschisă în Cozi, ecranul va rămâne aprins, chiar și atunci când este inactiv. Nu mai trebuie să vă faceți griji că vă murdăriți telefonul de la deblocarea lui la fiecare două minute.

Cele care îmi plac cel mai mult la Cozi:

  • Conceput pentru a fi împărtășit cu întreaga familie. Accesați cu ușurință contul de pe orice calculator sau telefon.
  • Importați rețete de pe orice site web folosind butonul de marcaj Adăugați la Rețete.
  • Este un sistem minunat pentru a organiza chiar și cea mai ocupată dintre familii.
  • Ecranul rămâne aprins chiar și atunci când este inactiv, când o rețetă este deschisă.
  • Versiunea GRATUITĂ are caracteristici grozave. Dacă/când vă decideți să faceți upgrade, este o singură taxă pentru întreaga familie.

Încercați Cozi GRATUIT astăzi!

Google Sheets Meal Planning Template

Sunteți un iubitor de foi de calcul?

Da, și eu.

Am făcut un șablon Google sheets pentru TINE, prietenul meu de planificare a meselor. Când folosești această foaie de calcul pentru planificarea meselor, vei putea să-ți planifici mesele și să-ți faci lista de cumpărături în același timp, într-un singur loc convenabil.

Acesta este modul în care arată, completat cu săgeți derulante pe care le poți completa cu mesele tale preferate (și instrucțiuni utile pas cu pas pentru a te ajuta să începi cu el).

Foaie de calcul pentru planificarea săptămânală a meselor

Înscrieți-vă aici cu cel mai bun e-mail al dvs. pentru ca eu să vă pot trimite un link către foaia de calcul pentru planificarea meselor!

IUBIȚI MÂNCAREA? LOVE SPREADSHEETS?

gET THIS MEAL PLANNING SPREADSHEET TODAY?

Începeți planificarea mesei cu acest șablon Google Sheets. Înscrieți-vă mai jos pentru a primi link-ul livrat direct în căsuța dvs. poștală, astfel încât să aveți un plan de masă pe care să îl puteți respecta.

Șabloane de planificare a meselor săptămânale din Microsoft Excel

Dacă vă place Microsoft Excel, aceste șabloane sunt doar pentru dvs. Începeți cu unul dintre aceste șabloane de planificare a meselor și modificați-l după cum este necesar pentru a-l face să funcționeze pentru VOI. Puteți tipări șablonul și scrie pe el dacă sunteți o persoană care iubește hârtia & cu pixul, SAU îl puteți păstra ca document de calculator și îl puteți edita digital. Câștig/win!

Ce-mi place la șabloanele Microsoft Excel:

  • Aveți control total asupra modului în care arată și cum funcționează
  • Dacă vă simțiți deja confortabil cu Excel, nu există nicio curbă de învățare pentru a începe planificarea meselor.
  • Este o opțiune excelentă pentru a începe planificarea meselor.

Verificați aceste șabloane Excel aici.

Care sunt metodele bune de planificare a meselor?

În timp ce există multe metode de planificare a meselor, aveți nevoie doar de una care să funcționeze pentru dvs. pentru a economisi bani, și pentru a vă atinge obiectivele. Când găsiți ceea ce funcționează pentru dumneavoastră, veți putea avea succes și vă veți ține de ea pentru a avea cina pe masă.

  • Utilizați un serviciu de planificare a meselor și puneți pe altcineva să facă planul de masă. Tot ce trebuie să faceți este să urmați planul.
  • Aveți seri „tematice”. Lunea fără carne, marțea Taco, etc. Acest lucru vă poate ajuta foarte mult în timp ce veniți cu idei de mese. Aveți deja o categorie. Acum trebuie doar să completați specificul.
  • Planificați mesele pentru congelator. Pregătiți mâncarea în avans și păstrați-o în congelator. Tot ce trebuie să faceți atunci când sunteți gata să mâncați este să dezghețați. Acest lucru funcționează bine mai ales pentru familiile ocupate. Obțineți mese de congelator aici.

Acestea sunt doar câteva moduri în care puteți aborda planificarea meselor. Personal, păstrez întotdeauna o zi ca zi de „resturi”, iar într-o zi pe săptămână încerc să fac o porție dublă de ceva pentru a îngheța pentru o altă zi când nu am timp să gătesc (sau pur și simplu nu am chef).

Ceea ce este important este să găsiți ceea ce funcționează pentru dumneavoastră. Există o diferență între a avea nevoie să-ți revizuiești strategia și faptul că pur și simplu nu funcționează pentru tine. Nu renunțați!

Subiecte de planificare a meselor

În timp ce începeți să planificați mesele și vă dați seama ce metodă funcționează pentru dumneavoastră, iată câteva sfaturi care vor face planificarea meselor mai ușoară.

  • Pregătirea meselor face viața și mai ușoară. Citiți acest articol pentru un ghid pentru începători privind pregătirea meselor. Ați auzit de Prep Dish? Ei vă trimit un plan de masă în fiecare săptămână cu o listă de cumpărături și instrucțiuni separate pentru „Prep Day” (o zi în care vă luați câteva ore pentru a pregăti mesele pentru săptămâna respectivă) și „Dish Days” (când chiar mâncați masa). Încearcă-l GRATUIT timp de două săptămâni folosind acest link.
  • Găsiți un sistem care să funcționeze pentru dumneavoastră. Dacă sunteți un planificator… planificați, planificați, planificați! Dacă nu sunteți, planificați doar suficient pentru a menține nivelul de stres scăzut. Elaborați un ghid aproximativ pentru a începe.
  • Amintiți-vă de „motivul” dumneavoastră. De ce planificați masa în primul rând? Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți motivați și vă va ajuta să faceți din planificarea meselor un obicei durabil în rutina dumneavoastră. Aflați cum să economisiți bani în mod constant folosind Savvy Saver System în acest training gratuit.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.