15 lucruri pe care trebuie să le știm despre iod

Nu este puțin spus că existența noastră și calitatea vieții noastre depind de un nivel adecvat de iod. În ciuda acestui fapt, medicina tradițională ignoră, în general, importanța acestui element. Următoarele cincisprezece fapte vor dezvălui nu numai cât de important este iodul, ci și cât de bună poate fi viața dumneavoastră cu niveluri echilibrate ale acestui element dătător de viață.

Iodul este un element esențial

Tipoida creează hormoni pentru a regla metabolismul și funcția celulară. Cei mai importanți doi hormoni, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4), au nevoie de iod pentru formare. Fără iod, tiroida produce insuficient acești hormoni, ceea ce duce la hipotiroidism și alte tulburări metabolice.

Sarea iodată nu este o sursă bună de iod

Majoritatea sării de masă a fost iodată pentru a elimina deficiența de iod. Din nefericire, procesul de fabricare a acestei săruri poate include adăugarea de versiuni artificiale de iod și alte substanțe chimice, ceea ce o face orice, dar nu sănătoasă. În plus, pentru a o face albă, majoritatea sării de masă este albită. Iodul dietetic poate fi găsit în surse mai bune. În ceea ce privește sarea, vă recomand să alegeți sarea de cristal de Himalaya.

Deficiența de iod rămâne o preocupare

Mare parte a lumii continuă să sufere de deficiență de iod. În timp ce multe țări în curs de dezvoltare nu au un nivel adecvat de iod în alimentație, multe țări occidentale suferă de carență de iod din cauza dietelor bazate pe alimente procesate. Aceste alimente introduc toxine care perturbă absorbția iodului alimentar. Această problemă afectează femeile mai des decât bărbații.

Deficiența de iod și cancerul de sân au fost corelate

Deși cancerul de sân are o serie de cauze și administrarea unui supliment de iod nu este un mijloc de prevenire a cancerului, studiile au arătat o corelație între cancerul de sân și tulburările tiroidiene. Atât tiroida, cât și sânul au nevoie de iod pentru a funcționa corect. Se observă în țările cu un consum documentat de alimente bogate în iod că ambele probleme apar mai rar la femei.

Bune surse alimentare de iod

Majoritatea alimentelor bogate în iod provin din mare. Peștii, cum ar fi codul, crustaceele și creveții, oferă porții mai bune decât media de iod dietetic. Legumele de mare, cum ar fi algele dulse, kelp, arame, kombu, nori, palmier de mare și wakame sunt cele mai bogate surse de iod. Alte surse includ ouăle, laptele și iaurtul organic, verdele cu frunze închise și prunele uscate.

„Alergiile la iod” nu sunt cauzate de iod

În timp ce mulți medici se referă în mod eronat la alergii la iod, fiți siguri că nimeni nu a prezentat o alergie la acest nutrient vital. Cele mai multe alergii atribuite iodului rezultă dintr-un răspuns alergic la mediile de radio-contrast pe bază de iod folosite pentru a mări claritatea imaginilor din radiografii sau tomografii. Studiile au constatat că reacțiile au rezultat de la moleculele din mediile de contrast, nu de la iod. Este demn de remarcat faptul că, în timp ce simptomele ușoare pot fi răspunsul obișnuit, au avut loc reacții anafilactice și decese. Acele „alergii la iod” asociate cu fructele de mare apar ca reacții la proteinele din fructele de mare, nu ca o reacție la iod.

Iodul ajută la combaterea organismelor dăunătoare

Iodul a fost folosit timp de secole ca mijloc de abordare a organismelor dăunătoare. Până în prezent, se crede că sprijină răspunsul organismului împotriva majorității varietăților. Multe spitale folosesc zilnic galoane de iod pentru a menține un mediu steril.

Iodul protejează tiroida de radiații

În timpul unui eveniment nuclear, radiațiile sub formă de iod-131 pot fi eliberate în aer. Expunerea la acest iod radioactiv poate duce la afectarea tiroidei și la hipotiroidism. Singura modalitate de a proteja tiroida este de a lua iod (iodul atomic este cel mai bun) pentru a inunda tiroida cu un iod sănătos și stabil. Acest lucru previne absorbția iodului radioactiv de către tiroidă.

Starea de graviditate exacerbează deficitul de iod

Femeile în timpul sarcinii au nevoie de cantități mai mari de iod pentru a satisface nevoile lor și ale fătului în dezvoltare. S-a demonstrat că femeile însărcinate care suferă de o deficiență ușoară de iod dezvoltă deficiențe mai severe. Dacă nu sunt abordate în mod corespunzător, dezechilibrul tiroidian și hipotiroidismul pot deveni o preocupare cronică chiar și post-partum.

Iodul adecvat previne efectele goitrogene

Goitrogenii inhibă crearea de hormoni de către tiroidă. Acești compuși pot duce la gușă și hipotiroidism. Terapia cu iod a fost recomandată și utilizată pentru a aborda complicațiile create de acești compuși și pentru a ajuta organismul să accelereze eliminarea lor.

Iodul insuficient duce la încetinirea dezvoltării

Autoritățile sanitare au descoperit cu ani în urmă că deficitul de iod, în special în timpul creșterii fetale, a dus la retard mental și cretinism. S-a demonstrat că suplimentarea dietei cu iod după naștere și în timpul copilăriei nu contracarează rezultatul deficienței de iod în timpul creșterii în uter. Menținerea unor niveluri adecvate de iod în timpul sarcinii (și suplimentarea atunci când este cazul) este una dintre cele mai bune modalități de a susține o dezvoltare neuronală adecvată.

Medicamentele întrerup funcția iodo-tiroidiană

Medicamentele care utilizează sau imită iodul pot întrerupe funcția tiroidiană. Unele medicamente, cum ar fi amiodarona, pot duce la hipertiroidism (supraproducția de hormoni tiroidieni). Alte medicamente care pot afecta metabolismul hormonilor tiroidieni includ interferonul, litiul și dopamina.

Iodul încurajează detoxifierea

Nivelurile sănătoase de iod împiedică substanțele chimice toxice, cum ar fi fluorul, clorul și bromul, să interfereze cu funcția tiroidiană. Expunerea la aceste substanțe chimice are loc zilnic, deoarece acestea se pot găsi în alimente, apă și produse chimice de uz casnic. Potrivit renumitului expert în iod Dr. Brownstein, suplimentarea cu iod nu permite ca aceste toxine chimice să se acumuleze în organism. Acest lucru permite organismului să elimine aceste toxine din sistem.

Întinerește pielea din interior spre exterior!

Iodul favorizează sănătatea pielii, a unghiilor și a părului. Stimulează funcția celulară, ceea ce duce la regenerarea straturilor inferioare ale acestor celule. Prin întinerirea pielii din interior spre exterior – ca să spunem așa – iodul încurajează pielea netedă, culoarea părului și unghiile puternice.

Iodul atomic este suplimentul ideal

Multe suplimente de iod folosesc iodura de potasiu pentru a furniza iod organismului. Această formă de iodură necesită ca organismul să o descompună în componentele sale (ceea ce necesită energie și produse secundare) înainte de a putea fi utilizată. Iodul atomic furnizează organismului o porție de iod în formă atomică – aceeași formă pe care tiroida o folosește pentru crearea de hormoni. Această formă foarte biodisponibilă de iod permite organismului să maximizeze suplimentul de iod. Ați observat o schimbare în sănătatea dumneavoastră de când ați început suplimentarea cu iod? Vă rugăm să ne împărtășiți experiențele dumneavoastră și să lăsați un comentariu mai jos!

Dacă sunteți în căutarea unui supliment pentru a vă detoxifia organismul, verificați DETOXADINE la AlrightStore.

Referințe (16)

1. PubMed Health. Cum funcționează tiroida? Ultima actualizare: 7 ianuarie 2015.
2. Medline Plus. Iodul în alimentație. U.S. National Library of Medicine.
3. Ahad F, Ganie SA. Iod, Iodine metabolism and Iodine deficiency disorders revisited. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2010;14(1):13-17.
4. Smyth PP. Tiroida, iodul și cancerul de sân. Breast Cancer Research : BCR. 2003;5(5):235-238.
5. Peter PA Smyth. Tiroida, iodul și cancerul de sân. Breast Cancer Res. 2003; 5(5): 235-238. Published online 2003 July 29.
6. Dewachter P, Tréchot P, Mouton-Faivre C. . Ann Fr Anesth Reanim. 2005 Jan;24(1):40-52.
7. Tomlinson M, Adams V, Chopra M, Jooste P, Strydom E, Dhansay A. Survey of iodine deficiency and intestinal parasitic infections in school-going children: Provincia Bie, Angola. Public Health Nutr. 2010 Sep;13(9):1314-8. doi: 10.1017/S136898980010000510. Epub 2010 Mar 26.
8. Sinnott B, Ron E, Schneider AB. Expunerea tiroidei la radiații: A Review of Its Current Extent, Risks, and Implications. Endocrine Reviews. 2010;31(5):756-773. doi:10.1210/er.2010-0003.
9. Zimmermann MB. Efectele deficitului de iod în sarcină și în copilărie. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012 Jul;26 Suppl 1:108-17. doi: 10.1111/j.1365-3016.2012.01275.x.
10. Dakubo JC, Naaeder SB, Tettey Y, Gyasi RK. Patologia și managementul chirurgical al gușei într-o zonă endemică care inițiază alimentația suplimentară cu iod. West Afr J Med. 2013 Jan-Mar;32(1):45-51.
11. Gaitan E. Goitrogens. Baillieres Clin Endocrinol Metab. 1988 Aug;2(3):683-702.
12. Hynes KL, Otahal P, Hay I, Burgess JR. Deficiența ușoară de iod în timpul sarcinii este asociată cu rezultate educaționale reduse la descendenți: 9 ani de urmărire a cohortei de iod gestațional. J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1954-62. doi: 10.1210/jc.2012-4249. 2013 May;98(5):1954-62. doi: 10.1210/jc.2012-4249. Epub 2013 Apr 30.
13. Maby-Mottet V, Ollo D, Meyer P. . Rev Med Suisse. 2012 Nov 14;8(362):2175-6, 2178-80.
14. Nishikawa M, Toyoda N, Nomura E. . Nihon Rinsho. 2012 Nov;70(11):1958-64.
15. Vobecký M, Babický A, Lener J, Švandová E. Interaction of bromine with iodine in the rat thyroid gland at enhanced bromide intake. Biol Trace Elem Res. 1996 Sep;54(3):207-12.
16. Basavaraj KH, Seemanthini C, Rashmi R. DIET IN DERMATOLOGY: PRESENT PERSPECTIVES. Indian Journal of Dermatology (Jurnalul indian de dermatologie). 2010;55(3):205-210. doi:10.4103/0019-5154.70662.

†Rezultatele pot varia. Informațiile și afirmațiile făcute au un scop educativ și nu sunt menite să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Global Healing Center nu eliberează sfaturi medicale, nu prescrie și nu diagnostichează boli. Opiniile și sfaturile nutriționale exprimate de Global Healing Center nu sunt menite să înlocuiască serviciile medicale convenționale. Dacă aveți o afecțiune medicală severă sau o problemă de sănătate, adresați-vă medicului dumneavoastră.