Stabilirea intențiilor zilnice este una dintre cele mai puternice tehnici de vizualizare pe care le poți face. Este atât de ușor să te dai jos din pat și să rătăcești prin ziua ta fără nicio direcție sau impuls. Intențiile zilnice vă fac să vă concentrați cu laserul, vă pun într-un spațiu mental pozitiv și vă angajează să vă atingeți obiectivele.
- Cum funcționează intențiile zilnice?
- Consiliere pentru a spori puterea intenției dvs.
- Focalizează-te
- Conectează-te la motivul tău
- Lasă-ți fricile în urmă
- Să fii responsabil
- 15 intenții zilnice pe care să le stabilești pentru o viață mai determinată
- 1. Mă accept pe mine însumi ca fiind suficient.
- 2. Nu-mi va fi frică să încerc lucruri dificile.
- 3. Intenționez să dau tot ce am mai bun astăzi pentru a-mi atinge obiectivele.
- 4. Voi crede că sunt frumoasă și îmi voi accepta defectele.
- 5. Voi bea suficientă apă astăzi.
- 6. Intenționez să fac ceva distractiv astăzi.
- 7. Voi căuta partea pozitivă în situațiile negative.
- 8. Intenționez să fiu recunoscător pentru trei lucruri astăzi.
- 9. Îi voi ierta pe cei care mă nedreptățesc, astfel încât să fiu împăcat.
- 10. Voi controla ceea ce pot controla.
- 11. Voi dezvolta o relație sănătoasă cu banii.
- 12. Intenționez să aduc abundență și iubire în viața mea.
- 13. Voi face față tuturor provocărilor mele de astăzi cu o minte calmă și cu convingere.
- 14. Intenționez să îmbrățișez cine sunt.
- 15. Voi face tot ce pot pentru a conduce prin exemplu.
- Gânduri finale
- Mai multe sfaturi despre stabilirea intențiilor zilnice
Cum funcționează intențiile zilnice?
O intenție zilnică vă pune la treabă sistemul de activare reticulară (RAS). RAS-ul dvs. este în esență un filtru pentru informații Creierul dvs. este supraîncărcat cu informații în fiecare zi și pur și simplu nu poate absorbi toate aceste culori, zgomote și fapte, așa că le filtrează pe baza sistemului dvs. de credințe.
De exemplu, vă cumpărați o mașină nouă pe care o considerați unică pentru că nu ați mai văzut una, iar apoi, oriunde mergeți, vedeți brusc noua dvs. mașină. Acesta este sistemul dumneavoastră RAS la lucru.
Puteți folosi această parte a creierului dumneavoastră pentru bine. Dacă îți setezi concentrarea sau filtrul cerebral pe obiectivele tale cu o intenție specifică, creierul tău va filtra automat toate informațiile pe care le primești și îți va oferi informații relevante pentru obiectivul tău. De aceea sunt atât de puternice: îți întorci biologia creierului în favoarea ta.
Este un instrument incredibil de puternic pentru a trece de la gândirea negativă la cea pozitivă. Creierul dvs. caută și filtrează mereu, trebuie doar să vă puneți filtrul potrivit.
Consiliere pentru a spori puterea intenției dvs.
Când vă stabiliți intenții, folosiți aceste sfaturi pentru a le face să rămână.
Focalizează-te
Când îți spui intenția, trebuie să te concentrezi asupra ei și să te asiguri că rezonează profund cu tine, astfel încât să-i poți simți puterea. Ar trebui să te facă să vrei să sari din pat și să te apuci de ziua ta.
Conectează-te la motivul tău
Asigură-te că este profund conectată la motivul tău. De ce-ul tău este ceea ce te determină să îți atingi obiectivele și să treci prin viață. Împuternicește-ți intenția cu el.
Lasă-ți fricile în urmă
Adaugă o expirație a fricilor în rutina ta. Inspiră adânc și expiră toate temerile și îndoielile care te rețin și scufundă-te în viața ta fără frică.
Să fii responsabil
Inventează un sistem de responsabilitate. Să-ți stabilești intențiile o singură dată este minunat, dar cu cât o faci mai des, cu atât viața ta va fi mai determinată și mai concentrată. Găsește o modalitate de a rămâne responsabil.
Pentru a crea mai multă concentrare, este important să eliberezi cât mai mult spațiu mental, ocupându-te de gândurile negative.
Dacă ai nevoie de puțin ajutor în acest sens, Manualul Make It Happen este instrumentul de care ai nevoie. Acest manual cuprinde un program săptămânal care vă va ajuta să rămâneți responsabil. Cu ajutorul manualului, te vei face să te angajezi mai mult să îți urmezi intențiile și obiectivele.
Am scris câteva intenții pentru a face față unor probleme emoționale, astfel încât să poți fi liber să te concentrezi exclusiv pe obiectivele tale, oricare ar fi ele!
15 intenții zilnice pe care să le stabilești pentru o viață mai determinată
Reflectează asupra obiectivelor tale și alege din următoarele intenții pentru a începe călătoria ta.
1. Mă accept pe mine însumi ca fiind suficient.
Stabilirea intenției că sunteți suficient este o modalitate excelentă de a alunga orice gânduri nesigure și negative care vă împiedică să vă atingeți obiectivele.
2. Nu-mi va fi frică să încerc lucruri dificile.
Decizia că puteți face lucruri dificile vă va ajuta să faceți față blocajelor neașteptate din ziua dumneavoastră. În loc să vă prăbușiți, vă veți ridica pentru a le învinge cu o atitudine indomptabilă.
3. Intenționez să dau tot ce am mai bun astăzi pentru a-mi atinge obiectivele.
Să dați tot ce aveți mai bun în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivele este important și, uneori, trebuie doar să vă concentrați asupra faptului că nu veți da jumătate din ce aveți mai bun astăzi. Vei intra cu 100% și vei face totul cât poți de bine.
4. Voi crede că sunt frumoasă și îmi voi accepta defectele.
Stabilirea intenției că ești frumoasă așa cum ești ajută la eliminarea anxietății care vine odată cu viața de zi cu zi. Sunteți frumoși, iar acest lucru este suficient. Aveți voie să faceți greșeli și să nu fiți perfecți; acest lucru este în regulă. Acum ai mult mai mult spațiu mental pentru a te concentra pe atingerea obiectivelor tale, în loc să fie dedicat rușinii de sine.
5. Voi bea suficientă apă astăzi.
Menținerea hidratării este importantă. Dacă nu ești hidratat, devii obosit și deprimat. Consumul de apă ajută la menținerea tensiunii arteriale și stimulează circulația sângelui, ducând tot acel sânge bun la creier, acolo unde trebuie să fie!
6. Intenționez să fac ceva distractiv astăzi.
Dacă ești motivat și muncești tot timpul, te vei epuiza. Ai nevoie să te distrezi. O parte a unei vieți rotunjite înseamnă să te distrezi, iar apoi, când va veni timpul de lucru, vei fi mai motivat și mai concentrat.
7. Voi căuta partea pozitivă în situațiile negative.
Aceasta este o schimbare puternică de mentalitate care te poate ajuta cu adevărat să trăiești o viață mai plină. Concentrându-vă pe partea pozitivă și pe lecția din adversitate, puteți gestiona cel mai bine situațiile.
8. Intenționez să fiu recunoscător pentru trei lucruri astăzi.
Gratitudinea are o putere copleșitoare de a vă schimba viața. Practicarea ei îți va aduce liniște sufletească și îți va schimba mentalitatea de la lipsă la abundență, oferindu-ți energie pozitivă pentru a te conduce pe parcursul zilei.
9. Îi voi ierta pe cei care mă nedreptățesc, astfel încât să fiu împăcat.
Dacă sunteți împăcat, nu trebuie să vă cheltuiți energia mentală regândind situații care s-au întâmplat și asupra cărora nu mai aveți control. Iartă-i pe oameni și acceptă faptul că nu sunt perfecți. Iartă-i pe oameni pentru tine și pentru creșterea ta.
10. Voi controla ceea ce pot controla.
Puteți controla doar ceea ce puteți controla, iar încercarea de a controla ceea ce nu puteți controla este o pierdere de timp. Concentrează-te pe ceea ce poți și renunță la ceea ce nu poți. Viața ta va prospera.
11. Voi dezvolta o relație sănătoasă cu banii.
Banii sunt buni și a avea o relație bună cu ei este cheia pentru a avea o viață mai dinamică și mai productivă. În locul unei stări de lipsă și frică, alegeți abundența și dragostea. Îți va fi mai ușor ca banii să curgă spre tine atunci când îți dorești acest lucru.
12. Intenționez să aduc abundență și iubire în viața mea.
Întotdeauna vreți să vă concentrați pe a aduce mai mult bine în viața voastră. Prin stabilirea unei intenții de a aduce abundență în viața ta, nu numai că te pregătești pentru o mentalitate pozitivă, dar și tu RAS caută motive pentru a dovedi că ai o viață abundentă.
13. Voi face față tuturor provocărilor mele de astăzi cu o minte calmă și cu convingere.
Având o atitudine pozitivă față de adversitate vă va ajuta cu adevărat să vă atingeți obiectivele. Drumul spre succes este pavat cu multe provocări, așa că alege să alergi spre ele cu capul înainte. Cu cât le veți înfrunta mai repede, cu atât mai mult succes veți avea.
14. Intenționez să îmbrățișez cine sunt.
Viața autentică cu cine ești înseamnă că nu mai ești în război în interiorul tău. Fii cine ești și înfruntă lumea cu asta. Este doar mai multă proprietate imobiliară mentală și emoțională care se eliberează pentru a crea viața pe care ți-o dorești cu adevărat.
15. Voi face tot ce pot pentru a conduce prin exemplu.
Stabilind ștacheta înaltă pentru tine însuți, îi înveți pe ceilalți oameni cum să trăiască o viață fericită și mai de succes. Decide cine vrei să fii și arată-te așa în fiecare zi. Viața ta se va schimba, vei inspira oamenii, iar aceștia ți se vor alătura în călătoria ta spre succes.
Gânduri finale
Prin stabilirea unei intenții puternice care rezonează cu adevărat cu tine, te poți concentra pe ceea ce vrei să realizezi în viața ta. Fie că este vorba de dezvoltare personală, profesională, spirituală sau pur și simplu de creștere personală, stabilirea unei intenții te pregătește dimineața pentru a înfrunta ziua cu o atitudine pozitivă și indomptabilă.
Mai multe sfaturi despre stabilirea intențiilor zilnice
- De ce asumarea unei intenții pozitive este un motor uimitor de productivitate
- 11 gânduri rele care îți sabotează cele mai bune intenții
- 22 de moduri de a te trezi și de a te simți super pozitiv pentru ziua respectivă
Creditul fotografiei principale: Eye for Ebony via unsplash.com
.