10 motive pentru care trebuie să adaugi scorțișoară în cafeaua ta

Nu știu despre voi, dar eu am încercat literalmente totul, de la cremă, cremă, lapte, zahăr și multe altele în cafeaua mea pentru a-i spori aroma. Dintre toate aceste lucruri, doar unul singur iese cu adevărat în evidență ca fiind cel mai bun și acela este scorțișoara.

Acest condiment dulce și ascuțit are mai mult de făcut decât să vă îmbunătățească băutura zilnică de cafea. Poate face mult mai multe, iar astăzi, avem 10 exemple pe care să le împărtășim cu dumneavoastră.

10 motive pentru care scorțișoara trebuie să fie în cafeaua dumneavoastră

#1 Scorțișoara crește antioxidanții

Antioxidanții sunt de obicei asociați cu fructele și multe alte alimente, cu toate acestea, scorțișoara împachetează o cantitate surprinzătoare de antioxidanți vindecători. Scorțișoara este un condiment bun pentru dietă datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.

O linguriță de scorțișoară conține la fel de mulți antioxidanți ca o jumătate de cană de afine, unul dintre cele mai pline de antioxidanți alimente.

#2 Scorțișoara protejează împotriva glicemiei ridicate

Dacă preferați ceva dulce în cafea, scorțișoara este o alegere mai sănătoasă decât zahărul.

Canela vă oferă acea aromă dulce pe care poate că paleta dvs. o dorește, dar va evita în totalitate caloriile, precum și efectele dăunătoare pe care zahărul le poate lăsa în urmă.

Nu numai atât, dar scorțișoara aduce beneficii întregului dvs. organism prin încetinirea vârfurilor de zahăr din sânge după ce mâncați, îmbunătățind eficiența insulinei din organism și prevenind și calmând inflamațiile din țesuturi și articulații.

#3 Scorțișoara este plină de vitamine și nutrienți

Există multe condimente, dar niciunul la fel de sănătos și bun pentru dumneavoastră ca scorțișoara.

Doar o lingură de scorțișoară conține 4 grame de fibră, 68% din doza zilnică de mangan, 8% din doza zilnică de calciu, 4% din doza zilnică de fier și 3% din doza zilnică de vitamina K.

#4 Scorțișoara face ca cafeaua să aibă un gust mai bun

Dacă ați gustat vreodată scorțișoara direct din borcan, aceasta are un gust amar. Cu toate acestea, atunci când o amestecați în mâncarea și băutura dumneavoastră, profilul aromei se schimbă complet.

Adăugarea scorțișoarei în ceașca dumneavoastră de cafea va modifica gustul acesteia – în bine. Vă va face cafeaua mai dulce, fără a adăuga produse zaharoase, care distrug dieta.

Dacă amestecați o linguriță sau două de condiment sau adăugați un baton de scorțișoară în ceașcă, ambele metode vor oferi un gust dulce.

#5 Scorțișoara ajută la îndepărtarea bolilor

Consumul de scorțișoară vă poate ajuta să preveniți bolile, cum ar fi durerile de gât, problemele cu sinusurile, alergiile și multe altele. Numeroșii antioxidanți ai scorțișoarei opresc dezvoltarea bacteriilor, scad colesterolul și mențin corpul sănătos în general.

#6 Scorțișoara vă va pune creierul la treabă

În timp ce cofeina din cafeaua de dimineață are rolul de a vă trezi creierul, adăugarea scorțișoarei în cană va îmbunătăți procesarea cognitivă a creierului, precum și stimularea funcției cerebrale în ansamblu.

S-a dovedit că simplul fapt de a mirosi scorțișoara ajută la îmbunătățirea capacităților tale de procesare – iar ingerarea condimentului este și mai benefică.

#7 Scorțișoara îți reduce pofta de mâncare

În timp ce cafeaua îți ține foamea la distanță, poți adăuga și scorțișoară în fiecare ceașcă de dimineață și te va ajuta să reduci toate acele gustări dulci nebunești fără de care crezi că nu poți trăi.

Canela oprește poftele pentru că stabilizează insulina și împiedică nivelurile să crească (care este un factor care ne provoacă foamea).

#8 Scorțișoara ajută la vindecarea răcelii obișnuite

Când răcești, băuturile fierbinți sunt o modalitate excelentă de a calma durerea de gât, iar scorțișoara nu face decât să îmbunătățească această calitate de ameliorare a durerii.

Adăugarea scorțișoarei în băutura caldă vă poate deschide și curăța cavitățile sinusurilor. De asemenea, poate scala și reproducerea mucusului, care aceste două lucruri împreună sunt cele care cauzează răceala obișnuită.

#9 Scorțișoara vă va da o explozie de energie

Adăugarea scorțișoarei în cafeaua de dimineață vă poate da un plus de energie atunci când este combinată cu cafeaua cu cofeină.

Canela face două lucruri – menține stabil nivelul de zahăr din sânge și, de asemenea, vă stabilizează nivelul de energie, prevenind prăbușirea vârfurilor de zahăr care se întâmplă prea des.

#10 Scorțișoara este bună pentru inimă

A fost demonstrat prin multe studii că scorțișoara scade riscul de afecțiuni și boli legate de inimă.

Simplu spus, scade cu până la 30 la sută trigliceridele dăunătoare care cauzează înfundarea arterelor și alte probleme de sănătate legate de inimă.

În concluzie

Nu numai că cafeaua vă oferă niște beneficii suplimentare excelente pentru sănătate, dar adăugarea de scorțișoară în cafea poate crește destul de mult aceste beneficii pentru sănătate.

Începeți să adăugați puțin în cafeaua dumneavoastră în fiecare dimineață și spuneți-ne ce părere aveți!

.