10 efecte secundare ale sparanghelului de care ar trebui să fiți conștienți

Treptele de sparanghel cu nuanțe verzi strălucitoare merg dincolo de a fi doar un deliciu pentru ochi. Încărcate cu substanțe nutritive, au aproape zero calorii, ceea ce le face să fie o gustare ideală pentru cei care se află pe calea pierderii în greutate. O legumă anti-îmbătrânire naturală eficientă, vine plină de fibre, glutationul detoxifiant, asparagine – un aminoacid esențial și, ca să nu mai vorbim de proprietățile sale anticancerigene. Cu toate acestea, nu este, de asemenea, lipsit de efecte secundare. În timp ce majoritatea efectelor secundare sunt rare și pot fi neglijate, există unele care, uneori, ar putea necesita o atenție medicală.

10 Efecte secundare ale sparanghelului

Citește în continuare pentru a afla despre diferitele efecte secundare ale consumului de sparanghel și despre modul corect de a-l folosi pentru a evita efectele negative.

Puteți experimenta o gură uscată

Treptele de sparanghel sunt legume diuretice naturale puternice. Această natură diuretică declanșează urinări frecvente, ceea ce duce la deshidratare. Cu cât nivelul fluidelor din corpul dumneavoastră este mai mic, cu atât mai mult va fi nivelul de deshidratare. Acest lucru, la rândul său, vă va lăsa cu gura uscată.

Mobilitatea intestinului poate suferi un regres

Această tulpină de legume verzi strălucitoare de primăvară sunt potențiale comori de fibre. 100 de grame din această legumă conțin 2,1% de fibre, îndeplinind până la 8% din valoarea zilnică recomandată a acestui nutrient. Consumul excesiv de fibre nu este recomandabil. Fibrele elimină umiditatea, întărind astfel scaunele. Astfel, la rândul său, afectează negativ mișcarea intestinală din intestinul subțire. Rezultatul – s-ar putea să vă confruntați cu o obstrucție la nivelul intestinului, însoțită de constipație, crampe și dureri.

Stoale urât mirositoare

Acesta este unul dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare ale consumului de sparanghel. Această legumă verde conține un antioxidant, care de fapt este bogat în sulf mineral. Iar, sulful este un element care redă mirosul său caracteristic oriunde este folosit. O zi sau două – acesta este timpul maxim necesar pentru ca acest miros neplăcut al scaunului dumneavoastră să dispară.

Nu este sigur pentru persoanele care au afecțiuni edemice

Dacă aveți un edem din cauza unor insuficiențe renale sau tulburări cardiace, atunci vă rugăm să folosiți sparanghelul cu atenție. Studiile sugerează că această legumă densă în nutrienți ar putea reprezenta un pericol pentru persoanele cu astfel de afecțiuni. Prin urmare, este recomandabil să cereți părerea furnizorului dumneavoastră de servicii medicale în astfel de cazuri pentru a evita orice complicații.

Puteți dezvolta alergii la sparanghel

Reacțiile alergice au fost raportate în multe cazuri după ce ați consumat această legumă. Unele dintre cele mai frecvente reacții alergice includ:

• Inflamație a ochiului – conjunctivită alergică cu mâncărimi, roșeață, și umflături ale ochilor
• Nasul iritat
• Nasul înfundat
• Iritarea și mâncărimea gâtului
• Tosea uscată
• Aurticarie pe piele cu mâncărimi
• Inflamații pe piele cu erupții cutanate, roșeață și mâncărimi
• Dificultate în respirație/respirație obstrucționată
• Nausee
• Grețuri
• Vârtej
• Dureri de cap

S-ar putea să fiți sub atac de flatulență

Alimente bogate în carbohidrați, în special fibrele alimentare, provoacă gaze în tractul digestiv. În timp ce studiile sugerează că oamenii, în medie zilnică, elimină gaze de 14 ori. Sparanghelul este trocul de rafinoză, carbohidratul complex care conține 3 variante diferite de zahăr – glucoză, fructoză și galactoză. Nu posedăm enzima esențială pentru descompunerea acestui carbohidrat și, prin urmare, acesta este fermentat de bacterii, declanșând formarea de gaze în exces. Excesul de gaze vă pune sub asediul râgâielii, precum și al flatulenței. Doar asigurați-vă că nu faceți exces de acest deliciu sănătos!

Nu este sigur pentru cei care iau medicamente antihipertensive

Asparagusul este cunoscut ca având un rol pozitiv în reglarea nivelului tensiunii arteriale, atenuând astfel riscurile asociate cu hipertensiunea. Cu toate acestea, dacă sunteți hipertensiv și vi s-au recomandat medicamente antihipertensive, atunci vă rugăm să fiți puțin mai precaut în timp ce vă răsfățați cu sparanghel. Sparanghelul ar putea reacționa eventual cu medicamentele, forțând nivelul tensiunii arteriale să scadă la un nivel periculos.

Pierdere bruscă în greutate

Pierderea în greutate este unul dintre efectele secundare nedorite ale consumului unei cantități mari de sparanghel. Oamenii, în special, cei care se află pe o cale de slăbire au această tentație de a se răsfăța prea mult cu această tulpină verde. Atunci când este consumată în exces, greutatea scade într-adevăr pe cântar din cauza naturii diuretice a acestei legume. Cu toate acestea, pierderea excesivă de apă din organism ar putea să vă lase sub atac de deshidratare. Mai mult decât atât, aceasta ar putea fi și o pierdere nedorită în greutate. Așadar, țineți întotdeauna porția sub control pentru a evita astfel de efecte nedorite.

Afecte Sarcina și alăptarea

Asparagusul nu este sigur de utilizat în cantități medicinale în timpul sarcinii și alăptării. De fapt, extractele de sparanghel sunt folosite pentru controlul nașterii, deoarece joacă un rol în afectarea hormonilor. Nu există dovezi științifice solide care să recomande această legumă în timpul sarcinii și alăptării. Este recomandabil să vă consultați medicul înainte de a o face.

Interacțiuni cu medicamentele

Există două cazuri, în principal, în care sparanghelul a demonstrat că interacționează cu medicamentele prescrise:

• Cu medicamentele antihipertensive: Sparanghelul posedă potențialul de a scădea TA. Astfel, împreună cu medicamentele antihipertensive, ar putea duce la o scădere drastică a nivelului tensiunii arteriale, punându-vă în pericol.
• Cu medicamente diuretice: Diureticele sunt prescrise pentru persoanele care suferă de probleme renale sau de afecțiuni edematice. Aceste sulițe sunt diuretice naturale și ar putea, de fapt, să accentueze rezultatele medicamentelor diuretice.

Este recomandabil să urmați sfatul medicului care vă consultă, dacă luați oricare dintre medicamentele menționate mai sus, pentru a contracara consecințele nedorite.

Nu intrați în panică după ce ați citit toate efectele secundare potențiale ale sparanghelului de mai sus. Asemeni celor 2 fețe ale unei monede, totul în această natură are o parte bună și una rea. Depinde de tine să identifici partea bună în detrimentul celei rele pentru a profita de beneficii. Folosirea fiecărui fruct, legumă, plantă și condiment în limitele admise vă va conferi cu siguranță daruri. Așadar, folosiți sparanghelul într-un mod judicios și zădărniciți efectele secundare.

Ați observat vreodată vreunul dintre aceste simptome în timp ce consumați sparanghel în cantități excesive? Ce ați făcut pentru a depăși aceste efecte ale sparanghelului? Împărtășiți-ne opiniile și experiențele dvs. mai jos, în secțiunea de comentarii.

Următoarele două file modifică conținutul de mai jos.

• Cele mai recente postări
• Bio

Cele mai recente postări de Nithya Shrikant (vezi toate)

• 10 Efecte nocive ale săritului peste micul dejun – 27 martie 2015
• 10 rețete simple și delicioase de midii pe care ar trebui să le încercați – 24 martie, 2015
• 10 alimente de sezon ploios pe care le poți include în dieta ta – 8 septembrie 2014
• 10 poziții de yoga eficiente pentru femeile de peste 60 de ani – 30 august, 2014
• 5 rețete japoneze delicioase cu ouă pe care ar trebui să le încercați astăzi – 20 august 2014

Nithya Shrikant

O femeie simplă, amabilă, cu picioarele pe pământ! O mamă a două fiice adorabile! O soție bună! O persoană drăguță pe scurt! 🙂

ULTIMELE ARTICOLE

.