Înălțimea și greutatea medie pentru un adolescent

La fel cum există mai mulți factori care determină greutatea unui adult, există mai mulți factori care determină greutatea medie a unui adolescent. Sexul, constituția și vârsta, toate acestea intră în ecuație. Deoarece corpul adolescenților este încă în dezvoltare, greutatea și înălțimea medie a unui adolescent pot fluctua destul de mult de la un an la altul, stabilizându-se în cele din urmă în jurul vârstei de 18-20 de ani.

Care este înălțimea și greutatea medie pentru un adolescent?

În cele din urmă, un raport sănătos între greutatea și înălțimea unui adolescent depinde de mulți factori. Nu este la fel de simplu ca și cum te-ai încadra în graficele standard ale intervalului corespunzător. Ceea ce reprezintă o greutate adecvată se va baza pe:

• Vârsta
• Înălțimea
• Construcția
• Procentul de grăsime corporală

Un adolescent foarte fizic, cu un tonus muscular mare, ar putea cântări cu ușurință mai mult decât media din graficul standard de înălțime și greutate medie. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că celulele musculare cântăresc mai mult decât celulele adipoase.

Înțelegerea înălțimii și greutății medii pentru băieții adolescenți

Având un control asupra înălțimii și greutății medii pentru un băiat adolescent vă poate oferi o mulțime de informații utile. Deși greutatea și înălțimea ta nu sunt folosite pentru a diagnostica nimic, înțelegerea locului în care te situezi în ceea ce privește acești factori îi poate oferi medicului tău mai multe informații despre alte preocupări pe care le-ai putea avea în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea ta.

Cunoașterea înălțimii și greutății medii pentru fetele adolescente

Înălțimea și greutatea medie pentru o fată adolescentă va depinde de mai mulți factori și nu este neobișnuit ca diferite țări și culturi să aibă diferențe semnificative. La fel ca și în cazul băieților adolescenți, cunoașterea înălțimii și greutății medii poate oferi unele informații utile, dar nu ar trebui să fie folosită ca un instrument de diagnosticare.

Greutatea medie versus IMC

Din acest motiv, o măsură mai obișnuită a corpului mediu sănătos se bazează pe o formulă cunoscută sub numele de Indicele de masă corporală sau IMC. (formula IMC = greutatea ta împărțită la înălțimea ta la pătrat). Centrul pentru Controlul Bolilor recomandă utilizarea unui calculator IMC pentru depistarea obezității, a supraponderalității, a subponderalității și a greutății sănătoase. Cu toate acestea, site-ul precizează: „IMC nu este un instrument de diagnosticare”. Chiar dacă un adolescent are un IMC ridicat, un furnizor de servicii medicale va efectua alte teste de diagnosticare pentru a determina dacă un adolescent este supraponderal.

BMI Calculator Widget

Ești curios unde te situezi? Calculați-vă propriul indice de masă corporală cu ajutorul widget-ului practic de mai sus.

1. Alegeți între unitățile de măsură obișnuite din SUA (lire, picioare și inci) sau cele metrice (kilograme, metri și centimetri).
2. Tastați greutatea și înălțimea dvs. în câmpurile corespunzătoare.
3. Click pe butonul „Calculate” pentru a vă dezvălui IMC-ul.
4. Click pe butonul „Clear Results” (Ștergeți rezultatele) pentru a efectua un nou calcul.
5. Utilizați graficele de mai jos cu intervalele de IMC pentru copii pentru a vedea unde se încadrează rezultatele dumneavoastră.

Rezultate IMC pentru băieți

Înțelegerea IMC pentru băieți vă poate oferi câteva informații utile pe care să le discutați cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aveți îngrijorări.

Rezultate IMC pentru fete

Înțelegerea care este IMC-ul mediu pentru fete și calcularea celui al dumneavoastră poate fi o informație utilă despre care să vorbiți cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este posibil ca acesta să vi-l calculeze în timpul controlului anual.

Ratele de creștere și examinările fizice

Un alt aspect important este rata de creștere. Aceasta este unică pentru copii și adolescenți, deoarece IMC-ul, înălțimea și greutatea lor vor evolua pe măsură ce corpul lor se dezvoltă. Acesta este unul dintre multele motive pentru care mediile adulților nu ar trebui să fie folosite niciodată pentru a evalua adolescenții. În cele din urmă, cea mai bună evaluare este cea efectuată de un medic pediatru. La fiecare examinare fizică, înălțimea și greutatea ar trebui să fie măsurate, urmărindu-se progresul pe un grafic individualizat. Acest examen general de sănătate este recomandat o dată la doi ani pentru adolescenți, cu vârste cuprinse între 11 și 24 de ani.

Corpurile tipice ale adolescenților

Corpurile adolescenților sunt afectate în mod dramatic de pubertate. Cum? În timp ce graficele de mai sus evidențiază înălțimea și greutatea medie pentru adolescenți, există mult mai multe lucruri în această poveste. Pediatrii au grafice cu înălțimi, greutăți și IMC-uri pentru fiecare vârstă și percentilă. În cazul în care adolescentul dvs. este cu mult în afara acestui grafic, o vizită la medic este următorul pas. Pediatrii văd o mulțime de corpuri de adolescenți și, prin urmare, au o apreciere mult mai sănătoasă a ceea ce este „normal”.

• Hormonii vor începe să facă tranziția structurii corpului. Astfel, chiar și în timp ce are loc o creștere normală, corpul unui adolescent va începe să arate diferit. Aceste schimbări pot îngrijora un adolescent, deoarece își pierde corpul drept și îngust de copil. Fetele sunt îngrijorate de curbe, iar băieții sunt îngrijorați de aspectul robust și masculin. Adesea, înălțimea și greutatea reală nu prea contează.
• Toți adolescenții trec, de asemenea, printr-o perioadă, care durează aproximativ doi ani, de creștere rapidă a înălțimii. Înainte ca aceasta să aibă loc, corpul poate părea mai greu. După perioada de creștere bruscă, corpul începe să se alungească, părând chiar prea subțire. Pentru fete, această perioadă de creștere apare, de obicei, în preadolescență, în jurul vârstei de 10-14 ani. Pentru băieți, este mai târziu, de obicei în jurul vârstei de 12 până la 16 ani.
• Procentul de grăsime corporală al unei fete va crește în mod natural, iar cel al unui băiat va scădea. Genetica joacă un rol important în modul în care toate acestea decurg.

Este important să vorbiți cu adolescenții dumneavoastră despre imaginea corporală și greutate. Lăsați-i să știe că, este imposibil să se ajungă la o greutate ideală care să se potrivească tuturor și învățați-i să-și aprecieze și să aibă grijă de corpul lor. Nu vorbiți despre grăsime versus subțire, vorbiți despre ceea ce este sănătos.

Să te simți și să arăți bine

Indiferent dacă temerile tale provin din faptul că ești supraponderal sau subponderal, în cele mai multe cazuri situația este ușor de rezolvat cu obiceiuri alimentare și nutriție corespunzătoare. Câteva lucruri pe care să le încercați pentru a ajunge și a vă menține greutatea ideală includ:

• Consumul unei diete bine echilibrate, mai degrabă decât urmărirea caloriilor, mai ales atunci când sunteți tânăr și în creștere
• Menținerea unei activități fizice adecvate
• Dezvoltarea unor bune obiceiuri alimentare, inclusiv o varietate de mese și gustări sănătoase și menținerea alimentelor cu conținut ridicat de grăsimi la un răsfăț ocazional, împreună cu o activitate regulată

Când vă simțiți bine, arătați bine, așa că puneți accent pe sănătate mai mult decât pe cifre.

Abordați preocupările cu medicul dumneavoastră

Dacă aveți preocupări cu privire la înălțimea sau greutatea dumneavoastră actuală, vă rugăm să abordați acest aspect cu medicul dumneavoastră de familie. Un medic poate aborda toate preocupările dumneavoastră pe baza istoricului medical, a vârstei, a înălțimii și greutății actuale.

Informațiile conținute în acest articol se bazează pe mediile actuale pentru fete și băieți dintr-un anumit interval de vârstă. Indivizii pot cântări fie mai mult, fie mai puțin decât ceea ce este listat în graficele de mai sus.