Reiskuchen sind in den letzten Jahren ein sehr beliebter Snack geworden. Immer mehr Menschen mögen Reiskuchen und essen sie als Zwischenmahlzeit, um ungesunde Alternativen wie Chips und Pommes frites zu vermeiden. Hier sind einige Gründe, warum Reiskuchen der perfekte Snack sind.
Ballaststoffe
Reiskuchen, die aus braunem Reis hergestellt werden, sind besonders gut für dich, weil sie reich an Ballaststoffen sind. Wenn du nur 1½ Tassen braunen Reis isst, deckst du den täglichen Vollkornbedarf deines Körpers.
Energie
Reis ist ebenfalls ein Kohlenhydrat und liefert dir daher die Energie, die du für den ganzen Tag brauchst. Im Gegensatz zu raffinierten Körnern, die schneller verdaut werden, liefert er länger anhaltende Energie. Mit Reiskuchen aus braunem Reis sind Sie fast den ganzen Tag über fit.
Kalorienarm
Reiskuchen sind ideal für Menschen, die eine Diät machen. Diese Snacks sind sehr kalorienarm. Sie enthalten auch kein Fett und kein Natrium, die für Menschen, die ein paar überflüssige Pfunde loswerden wollen, schädlich sind. Ein Snack mit diesem Lebensmittel sorgt außerdem für ein längeres Sättigungsgefühl, so dass man nicht so oft essen muss, wie es nötig wäre.
Vorteile für die Stimmung
Abgesehen von der körperlichen Gesundheit können Reiskuchen auch Vorteile für das emotionale Wohlbefinden haben, da sie bekannt dafür sind, die Stimmung zu regulieren. Der Verzehr von Reis produziert den Neurotransmitter Serotonin, der die Stimmung verbessern kann.