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Muitas mulheres são informadas assim que esperam ter a certeza que estão a tomar uma vitamina pré-natal completa com ácido fólico e outras vitaminas e minerais importantes. Mulheres grávidas realmente precisam de folato – metilfolato para ser exato. O ácido fólico é a versão sintética do metilfolato – que é uma vitamina B hidrossolúvel.

Por vezes referido como 5-metiltetrahidrofolato, Metafolin, ou L-metilfolato, as mulheres precisam de 800 a 1200 mg de metilfolato por dia até à concepção e durante a gravidez. Embora muitos médicos e organizações ainda possam recomendar rotineiramente o ácido fólico, mais pesquisas estão sendo realizadas, uma delas é como cada mineral e vitamina beneficia especificamente o crescimento e a produção humana.

Há uma razão para que o ácido fólico e outras vitaminas e minerais tenham se tornado importantes para o desenvolvimento fetal, porque muito da forma como a vida é criada depende desses compostos ajudando na capacidade da futura mãe de criar e manter uma forma de vida saudável dentro dela.

Mas o que acontece quando uma mulher grávida tem deficiência de vitaminas? Pode causar problemas com o desenvolvimento dos fetos e possivelmente até causar problemas de saúde para a futura mãe também. Uma dieta de gravidez sem ácido fólico pode significar a diferença entre um bebê saudável e o parto e possíveis defeitos congênitos e parto prematuro.

Se durante a gravidez a dieta de uma mulher é baixa em ácido fólico, ela pode estar em risco para alguns dos seguintes problemas, seja com a gravidez ou com o bebê. Continue lendo para descobrir porque o ácido fólico é importante para uma vida saudável e uma gravidez.

15 Neural Tube Defects

Sim, as mulheres precisam começar a consumir metilfolato antes da gravidez. Estes níveis de folato levam tempo a acumular-se, razão pela qual as mulheres são encorajadas a tomar vitaminas pré-natais mesmo antes de tentarem engravidar. Além disso, os níveis de folato precisam ser preparados e prontos quando a gravidez ocorre para evitar certos problemas, como defeitos do tubo neural.

Spina bífida, anencefalia e encefalocele são os defeitos mais comuns do tubo neural. Estas condições tomam forma entre a terceira e quarta semana de desenvolvimento embrionário quando o tubo neural não fecha.

Estes problemas ocorrem quando o folato está baixo, mas não acontecem directamente por causa disso. Ao invés disso, o folato baixo faz com que a homocisteína seja elevada no corpo. Quando isso ocorre, o risco de efeitos colaterais aumenta drasticamente. As DTN são um desses efeitos colaterais. Não há como curar ou reparar as DTN e muitas vezes só são detectadas mais tarde, numa gravidez. A prevenção com quantidades adequadas de metilfolato é fundamental.

14 Doença cardíaca

Falando de homocisteína, níveis elevados deste aminoácido causam muito mais problemas do que apenas as DTN. Eles podem impactar não só o bebê, mas também as mães e os pais que têm níveis altos dele. A homocisteína é conhecida por causar endurecimento e espessamento das paredes arteriais. Na maioria dos casos, isso ocorre lentamente ao longo do tempo e o indivíduo não tem idéia do que está acontecendo.

Em pessoas com alto risco de doenças cardiovasculares, as vitaminas B são frequentemente recomendadas para ajudar a manter a homocisteína sob controle. O ácido fólico é a principal vitamina B neste grupo.

Metilfolato é necessário para manter os níveis de homocisteína sob controle. Em um estudo, o risco de AVC foi reduzido em 12% nos pacientes que aderiram a este protocolo. Foi demonstrado que a doença cardíaca é hereditária. Se você está em risco, o bebê também está.

13 Lábio leporino e palato fendido

Lábio leporino e palato fendido são defeitos da linha média do corpo. Ocorrem em cerca de um em cada 750 bebés. Mais uma vez, é importante que o corpo esteja preparado para a gravidez com níveis adequados de folato, porque estes defeitos ocorrem entre a sexta e a décima primeira semana de gravidez.

Estudos demonstraram que o consumo de 400 mcg por dia de ácido fólico durante a gravidez reduziu o risco de lábio leporino fendido em um terço, mas não teve impacto na ocorrência de palato fendido. Em teoria, assume-se que doses maiores de folato ao invés de ácido fólico podem produzir resultados ainda melhores. Pesquisas sobre isso estão em andamento.

Lábio leporino e palato fendido requerem cirurgia no pós-parto da criança para retificar e a cicatrização é um resultado conhecido. A fissura palatina pode também continuar a afectar a saúde bucal, a amamentação e a mastigação, atrasar a fala e contribuir tanto para a perda de audição como para as infecções dos ouvidos.

12 Vazamento intestinal

Para começar, vamos examinar o que é exactamente a síndrome do vazamento intestinal. Esta condição ocorre quando o intestino está ferido, o que pode acontecer de várias maneiras, desde uma dieta pobre até medicamentos. A partir daí, aberturas no revestimento do intestino permitem que alimentos e outras toxinas penetrem na corrente sanguínea onde não pertencem. Isto pode tornar as pessoas gravemente doentes.

Esta condição frequentemente negligenciada está na raiz de muitas doenças, desde a depressão crónica e ansiedade até aos distúrbios auto-imunes. Um estudo realizado em caninos que sofriam de permeabilidade intestinal mostrou que o folato era mais mal absorvido antes de ser operado para reparar os problemas intestinais.

Isto é semelhante ao que acontece em humanos. Os nutrientes vazam para fora do intestino e para a corrente sanguínea. Em vez de ser absorvido pelos intestinos – onde a maioria do sistema imunitário está alojado – é libertado no corpo onde nos deixa doentes.

Além disso, as fugas no intestino permitem que as infecções bacterianas se apodreçam. Uma dessas infecções é o crescimento excessivo da candida nos intestinos. À medida que a candida se infiltra na corrente sanguínea, torna-se ainda mais provável que a saúde mental e física se deteriore. Estas condições também podem ser transmitidas aos bebés através do leite materno.

11 Reacções medicamentosas

Folate e muitos medicamentos influenciam-se bastante uns aos outros. Alguns medicamentos podem de facto prejudicar a quantidade de folato que o corpo pode absorver. Da mesma forma, ter muito pouco folato também pode prejudicar a forma como o corpo metaboliza outros medicamentos.

Embora não estejamos todos a bombear rotineiramente os nossos bebés cheios de medicamentos, eles são uma realidade para algumas famílias. Além disso, o folato é essencial para o processamento de muitos antibióticos. Isto é porque eles perturbam a flora intestinal natural. Quando isso ocorre, a circulação através do fígado e síntese de folato para que ele seja reabsorvido pelo organismo pode ser dificultada.

Os antibióticos mais comumente ligados a este problema são: Cefalosporinas, Fluoroquinolonas, Isoniazida, Macrolides, Penicilinas, Sulfonamidas, Tetraciclinas, e Trimetoprim. Algumas pessoas estão em risco de interação ou reação a drogas devido ao baixo teor de folato em seu sistema e à incapacidade de seu corpo de usar essas drogas para ajudar a matar bactérias nocivas. Cerca de 11% dos americanos têm problemas em transformar ácido fólico em metilfolato – sua forma ativa – na presença dessas drogas.

10 Saúde mental

Folato e doenças mentais estão intimamente entrelaçados. Uma deficiência de folato pode causar desde uma ligeira irritabilidade até distúrbios de humor. O Journal of Psychiatry and Neuroscience observa que a deficiência de folato vai mais fundo do que apenas o esgotamento de um mineral importante; também tem impacto sobre a serotonina, que conhecemos como um químico de bem-estar que é vital para o benefício de um humor positivo.

A investigação mostra que o aumento dos níveis séricos de folato no sangue pode ajudar a melhorar os sintomas de doenças como o distúrbio bipolar. Medicamentos de tratamento para certas doenças, como a bipolaridade, também podem inibir ainda mais o folato. Por exemplo, o valproato, um popular estabilizador de humor prescrito, impede que a homocisteína tóxica seja convertida em metionina e eventualmente em SAMe, que também é essencial para a nossa felicidade e estabilidade de humor.

The Journal of general Hospital Psychiatry relatou o caso de uma mulher de 42 anos de idade com um distúrbio afetivo do tipo depressivo que foi encontrada em remissão clínica total após o tratamento com vitamina B12 e folato.

9 Parto prematuro

Estudos têm descoberto continuamente que a deficiência de folato em mulheres grávidas está positivamente ligada ao parto prematuro dos seus bebês. Indiretamente, o parto prematuro também pode levar a um baixo peso ao nascimento. Os baixos níveis de folato na mãe também estão ligados ao retardo do crescimento.

Até agora, alguns estudos têm sido inconclusivos sobre este assunto. Isso não significa que eles tenham provado que não há ligação entre deficiência de folato e nascimento pré-termo. Além disso, é difícil remover todos os outros fatores de risco potenciais para o nascimento prematuro de uma coorte de estudo.

No entanto, mesmo no caso da deficiência de folato contribuir para a ocorrência de nascimento prematuro, os mecanismos de porquê ainda não são totalmente compreendidos. O que é interessante é o dos estudos que foram feitos até agora para determinar se a suplementação reduziria a probabilidade de nascimento prematuro, nenhum dos resultados produzidos que sustentam essa alegação.

8 Aborto e Infertilidade

De acordo com a WebMD, as mulheres que não tomam ácido fólico adequado na sua dieta têm 50% mais probabilidade de aborto do que as suas homólogas que tomam suplementos de ácido fólico. As mulheres que esperam evitar o aborto devem procurar consumir pelo menos 800 mcg de metilfolato por dia a partir dos meses que antecedem a tentativa de conceber.

Ácido fólico é importante para o crescimento e reprodução celular, as duas coisas que acontecem durante as primeiras fases de crescimento e desenvolvimento fetal. Assim, é evidente que as mulheres que têm uma dieta deficiente em ácido fólico podem ter problemas em manter uma gravidez.

A separação da placenta é outro problema que as mulheres podem experimentar que têm deficiência de folato, o que, por sua vez, também pode causar aborto espontâneo.O ácido fólico ocorre naturalmente nos verdes folhosos, feijões, citrinos, e encontra-se nos cereais fortificados e produtos de pão.

7 Hérnias umbilicais

Hérnias umbilicais ocorrem quando os músculos da parede abdominal não se unem adequadamente para fechar a área por onde o cordão umbilical passou. Existem muitos tipos de hérnias e esta variação não recebe muita atenção simplesmente porque muitas vezes não causa complicações.

Tipicamente, a hérnia umbilical desaparece por si só e não necessita de intervenção. Se uma hérnia não fechar, a reparação cirúrgica pode ser necessária, mas a maioria irá sarar quando o bebé atingir o primeiro ano de idade. Mesmo os adultos podem incorrer nestas hérnias. São geralmente indolores, mas a protrusão pode ser incómoda para alguns.

Em bebés, estas hérnias podem apresentar-se de forma mais proeminente quando o estômago de um bebé está distendido de comer ou de chorar. Por vezes, podem fazer com que uma innie se pareça um bébé. Outras vezes, os intestinos ou outros tecidos do estômago sobressaem e a hérnia aparece em regiões ao redor do umbigo que fazem o estômago parecer um pouco deformado.

Não obstante, isto não é motivo para reparação imediata. A cirurgia normalmente só é recomendada em crianças se as hérnias umbilicais não se tiverem curado por si próprias quando a criança tem cerca de cinco anos de idade.

6 Autismo, TDAH, Etc.

Desordens de desenvolvimento neurológico atingiram níveis epidémicos. A Autism Science Foundation nota que as taxas da desordem foram de aproximadamente 1 em 10.000 nos anos 80. Nos anos 90, este número tinha saltado para 1 em 1.000. Hoje, é cerca de 1 em 45,

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relataram que as taxas de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperactividade (TDAH) no diagnóstico aumentaram cerca de 3% a cada ano entre 1997 e 2006 e depois 5% anualmente até 2011.

Estes transtornos são frequentemente considerados misteriosos e incuráveis. A verdade é que nós sabemos muito sobre o que contribui para elas. A deficiência de folato é um desses factores. A deficiência de folato cerebral muitas vezes é paralela ao Transtorno do Espectro do Autismo e crianças e adultos com ambas as condições têm uma melhora nos sintomas da CIA quando suplementam com ácido folínico (metilfolato).

Não tão coincidentemente, o último estudo realizado com a população autista mostrou que 98% dos indivíduos do estudo eram positivos para o MTHFR SNP.

5 Hipospadias

Hipospadias é uma anomalia congênita. Ela ocorre quando a abertura uretral se forma na parte inferior do pênis. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças observa que ela ocorre em cerca de 1 em cada 1.000 homens nascidos nos Estados Unidos.

Na maioria dos casos, a cirurgia é necessária para reparar o defeito e geralmente é realizada antes da criança completar 18 meses de idade. Durante muito tempo, ninguém entendeu o que causou este defeito. No entanto, como ocorre na região da linha média do corpo, havia suspeita de que a culpa poderia ser de uma deficiência de folato. Seguiram-se pesquisas que procuraram provar esta teoria.

De acordo com um estudo publicado no American Journal of Medical Genetics, a ingestão de folato entre as mães que deram à luz bebês com hipospadias graves foi menor do que entre as mães de bebês com uma variação mais branda da condição. Realisticamente, mais pesquisas são necessárias para explorar a ligação entre folato e hipospadias, mas é uma forte teoria com evidências confiáveis de que existe uma.

4 Língua e laços labiais

Cerca de 10% dos bebês nascem com laços labiais e de língua. Existem diferentes tipos – tanto posterior como anterior, quando se trata de laços de língua. O laço de língua posterior pode ser o mais difícil de avaliar, porque deve ser feito através do tacto e não através de sinais visuais. Somente médicos e dentistas pediátricos treinados em Otorrinolaringologia e Garganta sabem como.

Apartilhos de língua e lábios também são defeitos da linha média que ocorrem quando a mãe expectante não absorve metilfolato suficiente. Embora sejam por vezes benignos, também podem ser bastante problemáticos. Sabe-se que as gravatas interferem com a amamentação, causando grandes dores à mãe e uma má transferência de leite. Também podem afectar o desenvolvimento oral, a capacidade de mastigar correctamente e os padrões de fala.

Revisão para laços pode ser realizada através de clipping ou através de um procedimento a laser. Este procedimento – chamado frenectomia – muitas vezes resolve problemas que as mães estão tendo com a amamentação que causam dor durante o trinco do bebê e compressão dos mamilos que deixa os mamilos da mãe parecendo em forma de batom – um sinal revelador de uma gravata.

3 Sugar Bugs

O sugar bug soa como uma coisa de mitos. Muito poucas pessoas já ouviram falar dele, e muitos médicos nem sabem como explicá-lo. O percevejo do açúcar é na verdade uma veia que se apresenta através da ponte do nariz entre os olhos. A medicina antiga chinesa postula que esta veia significa que a criança pode ter sensibilidade para o açúcar ou mesmo desenvolver um vício completo em açúcar.

Pode parecer cómico, mas muitas famílias lutam severamente com este problema e até têm de fechar os seus armários e frigoríficos aos seus próprios filhos.

Esta mesma sensibilidade evoluiu agora para problemas com outros alimentos desde que as nossas dietas se tornaram tão amplamente processadas. Além disso, alguns profissionais acreditam que isso também sinaliza aos pais um aviso de que o seu pequeno pode ser sensível a certos estímulos ambientais, como o bolor.

Isto também apontaria para uma deficiência de folato como uma causa, mas ainda é necessária muita exploração sobre esta questão. Por agora, se o seu bebé tem a veia do insecto do açúcar, arme-se com conhecimento.

2 Doenças auto-imunes

As doenças auto-imunes há muito que estão ligadas a níveis baixos de folato. A tiroidite auto-imune e a urticária crónica são duas das doenças mais comuns que afectam as pessoas com baixo teor de folato.

No caso da tiroidite auto-imune, a anemia perniciosa tem muitas vezes origem na deficiência de folato e isso leva à doença, que leva o corpo a procurar destruir a glândula tiróide porque a vê como uma ameaça para o corpo e produz anticorpos contra ela.

Quando se trata de urticária crônica, erupções cutâneas e urticária se desenvolvem na superfície da pele durante as crises que podem ser tanto comichosas como dolorosas. Normalmente são tratados com anti-histamínicos ou esteróides que, através de exposição repetida, podem lentamente perder eficácia e fazer com que o corpo resista ao tratamento.

Pois estas urticária vêm e vão, quando chegam podem ficar por semanas ou meses de cada vez.

Assume-se que a deficiência de folato também pode estar ligada a outros distúrbios auto-imunes. Na verdade, a deficiência de folato cerebral de início adulto é reconhecida como uma condição auto-imune por si só. Em um caso, uma mulher de 58 anos de idade, diagnosticada com sintomas que se assemelhavam fortemente à demência, tinha níveis baixos de folato e foi tratada com ácido fólico e, nos seis meses seguintes a essa condição, completamente resolvida.

1 Dependência de Substância

Sabemos que o alcoolismo tem ligações genéticas e que as crianças com pais alcoólicos têm quatro vezes mais probabilidade de se tornarem elas próprias alcoólatras. Em todo o país, 20,2 milhões de adultos tiveram um transtorno de uso de substâncias no ano passado, por parte da Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Muitos deles podem estar sofrendo de deficiência de folato e desconhecem-na totalmente.

A deficiência de folato em qualquer pessoa pode causar tendências viciantes. Às vezes, é o abuso de substâncias que leva à deficiência de folato também, e a partir daí as coisas pioram. O consumo excessivo de álcool e o abuso de álcool leva a uma absorção deficiente de folato no intestino. Isso então leva a perturbações em nosso humor e pode fazer com que os indivíduos que não consomem folato em quantidade suficiente possam querer entorpecer os efeitos da depressão e outros problemas que garantem por auto-medicação.

Como já foi dito anteriormente, as pessoas que não consomem folato em quantidade suficiente também podem sofrer de doença mental. Depressão, ansiedade e outros distúrbios de saúde mental muitas vezes levam as pessoas a abusar de drogas e álcool. Pensa-se que a diminuição da concentração de folato no sangue ocorre em até 80% dos alcoólicos.

Fontes: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

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Sobre o Autor

Danielle Lasher (350 Artigos Publicados)

Danielle Lasher é escritora, mãe, e defensora da saúde das mulheres que vivem em Maryland Ocidental – fora de Washington DC – com o seu noivo, os seus quatro filhos e dois cães.Depois de obter seu bacharelado em Psicologia na Penn State, Danielle fez bom uso de seu talento de escritora e passou a trabalhar como redatora, fornecendo conteúdo de marketing sobre saúde e pesquisa de drogas para instalações em todo o mundo. Mas o seu verdadeiro amor – o mundo das mães e dos bebés – estava à sua espera. Ela cortou o único fio da carreira que já tinha conhecido e espontaneamente mudou de roupa, e não olhou para trás desde então, contribuindo para várias publicações online, tais como BabyGaga, Hot Moms Club, e o Organic Daily Post. Embora apaixonada pelas escolhas de nascimento das mulheres e pelo consentimento informado, ela também é ligeiramente obcecada pela vida na cidade, pela genealogia e pela culinária. Quando ela não está curando o conteúdo para as massas ou dirigindo fóruns de partos naturais e de apoio aos pais, você pode encontrar seu retoque de móveis desgastados ou observando o binge-watching Bravo. Você pode encontrar Danielle em seu site www.BumpMama.com

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