When Breastfeeding is Hard

Today I’m writing for those of you of you who are struggling with breastfeeding. Aqueles que sentem que talvez amamentar não seja para você, ou que você não é capaz, ou estão sentindo como se você estivesse passando a maior parte do dia chorando sobre como a amamentação está indo.

Nós ouvimos muito sobre como a amamentação é maravilhosa. Eu escrevo sobre isso muitas vezes; como é maravilhosamente ligado; a sensação de confiança enquanto vê o seu bebé crescer; a incrível simplicidade de um bebé a adormecer e a descansar contra o seu peito. Não há nada como estas experiências. Toda mulher merece sentir isso com seu bebê, mas e se isso não estiver acontecendo para você – ou não da maneira que você acha que deve acontecer? E se a sua confiança não estiver a crescer como o seu bebé?

Muitas vezes quando vejo as mães, é quando elas estão quase no ponto de ruptura. Elas não têm a certeza se podem continuar. O próprio facto de me chamarem diz-me que querem desesperadamente continuar, mas não conseguem ver uma saída para o que quer que esteja a acontecer com elas. Muitas vezes lhes é dito que uma garrafa vai resolver todos os problemas. Será mais fácil. Será melhor para a saúde mental deles. É mesmo verdade?

“Amamentar é natural. Porque não o posso fazer?”

O que significa essa frase “amamentar é natural”? Significa que no dia em que você dá à luz você de repente sabe como amamentar e que o conhecimento irá equipá-la para surtos de crescimento e noites agitadas e problemas de travamento e dentição e todas as coisas que vêm ao longo do caminho? Se é isso que a frase te sugere como mãe, então acho que devemos parar de usar essa frase.

Paternidade é natural. É a progressão natural, uma vez que damos à luz. Isso definitivamente não facilita as coisas! É facilmente a coisa mais difícil e mais gratificante que eu já fiz/estou fazendo. Obriga-me a olhar para mim mesma, a verificar o que estou a fazer, a aprender e experimentar novas técnicas todos os dias. A amamentação tem sido parte disso.

A amamentação é instintiva. Não há dúvidas sobre isso. Dessa forma, é a coisa mais natural do mundo. Nós instintivamente elevamos nossos bebês ao nosso coração. É uma coincidência que é onde está o peito? Nossos bebês instintivamente enraízam e travam, se lhes dermos o habitat certo e os ativamos. Isso não significa que seja fácil.

Falo frequentemente com as mães sobre o processo de caminhar. Caminhar é natural, mas isso é porque já tivemos algumas décadas de prática. É natural para um velho de 5 anos também, novamente através da prática. É natural para uma criança de 2 anos de idade, embora a sua marcha de corrida possa não ser o que se verá numa criança mais velha – ainda está a desenvolver-se. É natural para uma criança de 12 meses de idade? A vontade de se levantar e andar certamente é natural. O instinto de o fazer está lá, mas o processo de caminhar? – Normalmente não. A mecânica de deslocar de peso, de mover cada pé, de conseguir o equilíbrio, de mover o pé seguinte? Isso leva algum tempo. Leva várias semanas. Leva uma mão firme. Também é preciso observar. Aqueles bebés estão a observar-nos. Eles vêem-nos a andar. Eles vêem os vizinhos a andar, os seus irmãos, primos, crianças na rua, o carteiro, os assistentes das lojas, os seus pares e até os seus animais de estimação! O tempo todo, todos à nossa volta estão a encorajar o nosso bebé. Ajudam-na a se levantar e estão felizes em dar-lhe essa mão firme. Eles elogiam e ‘ooh’, e ‘ahh’ quando os passos são dados. Eles mostram prazer visível em seus rostos. Quando a criança cai, há um rápido, “oh querida, todos caem” ou algo parecido, eles levantam a criança novamente e saem. Ninguém diz a essa criança que seria mais fácil apenas rastejar, ou ser carregada. Ninguém se preocupa com o facto de que a queda vai abalar a confiança da criança na sua capacidade de andar. É aceite como parte do processo. Quando se aprende uma nova habilidade, o progresso gradual é o que se entende que está acontecendo. Alguns dias são melhores do que outros, mas o movimento da habilidade é globalmente para a frente.

Não há outra habilidade onde esperemos ter um conhecimento e uma habilidade súbita, da forma como fazemos em relação à amamentação. Ninguém espera que comprem um piano (sem conhecimento prévio) e sejam capazes de tocar um concerto uma semana depois. Eles não sentem que falharam quando não o conseguem fazer. Ninguém espera que sejam fluentes em outra língua em um ou dois dias, mesmo que a língua seja natural. Ninguém espera sequer que eles possam tocar um programa de 5k sem um sofá a 5k. Porque é que sentimos que estamos a falhar se temos problemas em fazer algo que nunca fizemos antes, raramente vemos feito à nossa volta, e não temos realmente qualquer conhecimento de?

A verdade é que todos lutam nos primeiros dias. Talvez de maneiras diferentes. Alguns podem ter problemas em obter um trinco profundo. Alguns podem ter dificuldades com a intensidade das necessidades do seu bebé. Alguns podem ter dificuldades com um bebé doente, complicações no parto ou um bebé que não está a fechar de todo. Outros podem ter dificuldades com as pressões familiares para permitir que outros se alimentem. Todos têm as suas próprias lutas à medida que toda a dinâmica familiar se desloca por baixo de si enquanto você começa a curva de aprendizagem íngreme da amamentação e da parentalidade. Sabe qual é a diferença entre as mães que continuam a amamentar durante o tempo que querem e as que param? Suporte!

Na Noruega 98% dos bebés são amamentados ao peito. Aos 6 meses, 80% dos bebés ainda são amamentados. As mulheres norueguesas não são diferentes das mulheres da Irlanda do Norte. Ok, há a possibilidade de serem mais altas e mais loiras (já atingi estereótipos suficientes lá??) mas os seios delas funcionam da mesma forma que os seus. A verdadeira diferença é que a amamentação é normal. É visto. Crianças, adolescentes e adultos vêem-no. Nós observamos e aprendemos. Nunca estive na Noruega, mas já estive envolvida em muitos grupos de apoio à amamentação e o que sei é que se uma mãe se deparar com um problema e discutir com outras mães, ela vai ouvir: “oh sim, isso aconteceu comigo. Foi isto que ajudou”, ou “ler este artigo” ou “falar com esta pessoa”. Eu suspeito que culturalmente você atinge um certo ponto onde um número suficiente de pessoas estão amamentando e as expectativas se tornam mais realistas e opções de suporte mais conhecidas.

Uma mensagem para hoje

Se você está lendo isso hoje e está lutando, eu quero dizer 3 coisas para você:

1. Encontre a sua rede

Se a sua família e amigos não compreendem a amamentação e não a estão a apoiar activamente, então expanda a sua rede. Se você tem um grupo da La Leche League perto de você, vá junto. Se você tem outro grupo de amamentação perto de você, vá em frente. As pessoas muitas vezes hesitam em ir a um grupo de amamentação, mas mais uma vez isso é apenas falta de compreensão cultural. Você provavelmente não hesitaria em ir a um clube de emagrecimento se quisesse perder peso, ou a um clube de corrida se quisesse fazer aquele sofá a 5k. No mínimo, você provavelmente encontraria um companheiro de corrida. O que vais encontrar nesse grupo de apoio são mulheres – tal como tu. Algumas lidando com as mesmas coisas, outras com coisas diferentes. Algumas que acabaram de entrar nessa fase de amamentação fácil, outras que estão a amamentar há muito tempo porque uma vez que é fácil, é muito fácil. Num clube de emagrecimento ou num clube de corrida pode encontrar mulheres que tiveram uma semana fantástica e outras que a acharam muito mais difícil nessa semana. O que elas têm em comum é que estão trabalhando, aprendendo e progredindo.

Os grupos de apoio ao aleitamento são os mesmos. À medida que você volta regularmente, você vai começar a ver novas mães chegarem. Você vai ouvir as mesmas palavras com as quais chegou, as mesmas preocupações e problemas. Você vai perceber que você não está mais tendo esses problemas. Por vezes, a retrospectiva é a única forma de vermos o nosso progresso!

Se não tiver um grupo local perto de si, encontre um online. Você encontrará um bom suporte de colegas online. Você não vai ter a xícara de chá e ver as mães amamentando seus bebês, mas você vai encontrar amigos e apoio e uma chance de falar sobre o que está acontecendo. As mulheres a apoiarem-se umas às outras é uma coisa maravilhosa. Nós somos projetados para fazer isso, e nós florescemos e crescemos nesse ambiente.

2. Encontre seu IBCLC local

O apoio de Peer é uma coisa maravilhosa e absolutamente vital, mas se você está lutando, você também precisa de mais. Você precisa de alguém que possa reconhecer o que está lhe causando dificuldades e como fazer você avançar. Precisa de alguém que ouça as suas preocupações e não minimize as suas lutas, mas que a apoie emocionalmente, bem como que trabalhe na questão da amamentação. Um IBCLC (consultor de lactação certificado pelo conselho internacional) é o padrão-ouro no apoio ao aleitamento materno em todo o mundo. Um IBCLC irá passar algum tempo consigo, normalmente algumas horas, normalmente em sua casa, trabalhando através das suas preocupações, ajudando-a a posicionar-se e a bloquear, trabalhando através de um plano de cuidados e um plano de alimentação onde for necessário e acompanhá-la-á para que o plano de cuidados seja cumprido. Quando temos o Serviço Nacional de Saúde (NHS) pode parecer estranho procurar ajuda para amamentar no sector privado, mas infelizmente há muito poucos IBCLCs do Serviço Nacional de Saúde na comunidade na Irlanda do Norte. As parteiras e os visitantes do Serviço Nacional de Saúde não têm a mesma formação que um IBCLC, e podem nem sempre ter as competências necessárias para ajudar a fornecer uma solução para o aleitamento materno. Um IBCLC geralmente custa uma pequena fracção do custo das fórmulas, biberões e tetinas no primeiro ano e pode muitas vezes ajudar a mudar completamente as coisas para si. Se você estiver com dificuldades, estenda a mão. Merece desfrutar desta experiência com o seu bebé.

3. Refaça o processo de aprendizagem

Uma mamada de recém-nascido tão frequente que, se a amamentação não correr como esperava, ser-lhe-á recordada vezes sem conta durante o dia. Se estiver a ter problemas de bloqueio ou dores, irá senti-las repetidamente enquanto amamenta o seu bebé. É fácil, no final do dia, ver apenas o problema e permitir que a sensação de não ser capaz de o fazer a domine. Muitas vezes, as mães descrevem a sensação de que estão a falhar com o seu bebé. Quando estiver a chegar ao fim do dia, olhe para trás e reavive o que aconteceu nesse dia. Os psicólogos descrevem 2 mentalidades que as pessoas podem adoptar: uma mentalidade fixa e uma mentalidade de crescimento.

Refaça o seu dia com uma mentalidade de crescimento. Se o seu bebé não está a bloquear, mas está a tomar leite expresso – reconheça que o seu bebé está a receber o seu leite, e lembre-se da multiplicidade de componentes dentro desse leite que é concebido exclusivamente para o seu bebé. O seu corpo está a fazer cada um desses componentes para o seu bebé. Se o seu bebé está a bloquear, mas você está a sofrer, lembre-se que tanto você como o seu bebé estão a aprender. Lembre-se que há x dias / semanas nunca tinha amamentado este bebé. Lembre-se de que desde essa altura o seu bebé está a amamentar. Perceba tudo o que o seu bebé recebeu ao peito – alimentação, conforto, regulação fisiológica (ritmo cardíaco, temperatura, respiração), segurança emocional e física. Se o seu bebé não tem amamentado exclusivamente e esse é o seu objectivo, estabeleça-o como uma meta para a qual está a progredir. Como qualquer habilidade, o progresso nem sempre está em linha reta, mas quando você olha para trás, você o vê. Olhe para trás na última semana – você vê alguma mudança? Isto ainda é relevante depois de ter procurado apoio para a amamentação, pois ainda haverá um período em que ambos estarão a aprender.

Conheça os sucessos na sua amamentação. Se o seu bebé amamentou bem uma vez nesse dia – isso é um sucesso. Se ainda estiver empenhada em amamentar no final do dia – isso é um sucesso. Concentre-se nesse sucesso. Um bom IBCLC ou conselheiro de amamentação irá ajudá-la a encontrar e celebrar os sucessos no seu dia. Trabalhe no plano de cuidados que criou com o seu IBCLC e lembre-se que cada habilidade requer prática. Se você trabalhou em novas técnicas de fechamento na sessão, dê a si mesmo tempo para que essas novas técnicas se tornem mais naturais e fáceis para você. Todos caem nos primeiros dias, mas com o apoio certo fica melhor, e melhor.

Dê a si mesmo tempo e seja gentil e positivo consigo mesmo com seus pensamentos. Você não está falhando. Você está aprendendo. Juntos.

Outras informações

Grupos locais de apoio ao aleitamento materno

(Internacional) Recursos para encontrar ajuda na amamentação @KellyMom

Na Irlanda & Irlanda do Norte:

• wwww.facebook.com/lllni
• www.lalecheleagueireland.com
• www.breastfedbabies.org/support-groups

Online Peer Support in Northern Ireland:

• wwww.facebook.com/groups/BreastfeedinginNorthernIreland

Find an IBCLC

Find an IBCLC (recursos @KellyMom)

Find a Lactation Consultant from the International Lactation Consultant Association

In Ireland & Northern Ireland:

• wwww.carolsmyth.co.uk
• Encontrar um consultor de lactação da Associação Internacional de Consultores de Lactação na Irlanda

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Mais informações sobre IBCLCs:

• O que é um IBCLC? da Associação Internacional de Consultores de Lactação