Now that baby is probably crawling (and maybe even walking!) he or she is burning more calories. Você sabe o que isso significa – mais comida! Espero que você esteja se divertindo ajudando-o a explorar gostos e texturas diferentes enquanto ele se dirige para a cidade dos bebês. Mas você pode estar se perguntando exatamente que tipos de alimentos são melhores para o bebê nesta fase. O que podem comer os bebés de 10 meses?
Comece por aprender o básico sobre as fases da alimentação do bebé.
O que podem comer os bebés de 10 meses?
Por agora, o seu bebé já deve ter experimentado várias frutas e legumes diferentes. Continuem a vir! A promoção de hábitos alimentares saudáveis nesta tenra idade irá encorajar hábitos alimentares saudáveis no futuro. Você pode continuar a fazer purê de frutas e vegetais para fazer comida de bebê ou cortar produtos macios em porções do tamanho de mordidas e servir como comida para os dedos. Não se esqueça de oferecer também cereais integrais, carnes, iogurtes e queijos ao seu bebé. E lembre-se de cozinhar ou vaporizar legumes e frutas que precisam de ser amolecidos antes de dar de comer ao bebé. Aqui ficam alguns exemplos específicos se precisar de inspiração:
Frutas
- Bananas
- Bananas
- Pêras
- Granjas
- Melões
- Avocados
Vegetables
- Espinafres cozidos
- Peas
- Cenouras
- Batatas-doces
- Beterrabas
Carnes (Não se esqueça de cortar em moles, pedaços pequenos!)
- Bovino
- Pombo de cordeiro
- Abrigo
- Peixe
- Turquia
Outros alimentos para os dedos
- Pacos de pasta
- O-cereal em forma
- Tofu
- Peças tostadas
Quanto deve comer um cereal com 10 meses de idade?
Antes do seu primeiro aniversário, o leite materno ou o leite em pó ainda é a principal fonte de nutrição para o seu bebé – mas ele também deve comer regularmente alimentos sólidos. Planeie cerca de 6 a 8 onças de leite materno ou leite em pó, quatro a cinco vezes por dia. Os alimentos sólidos devem incluir três refeições por dia, assim como dois lanches. Mas não force o seu bebé a comer se ele não tiver fome. Procure sinais de plenitude como empurrar a comida, virar a cabeça ou fechar a boca quando a comida é oferecida.
Se quiser fazer a sua própria comida de bebé em casa, experimente estas receitas de imitação Gerber.
10-Month-Old Baby Food Schedule
Para a maior parte, o seu bebé vai comer em horários de refeições regulares como o resto da sua família. E ele pode comer quase tudo o que você estiver comendo, desde que não seja um risco de asfixia. Portanto, divirta-se com a alimentação do seu bebé nesta fase! Aqui está um menu diário simples para o seu bebé de 10 meses:
Breakfast
- 1/2 chávena de cereais ou puré de ovo
- 1/2 chávena de fruta cortada como comida de dedo ou puré alimentado com colher
- 4-6 oz. fórmula ou leite materno
Snack
- 4-6 oz. leite materno ou leite materno
- 1/4 chávena de vegetais cozidos ou cubos de queijo
Almoço
- 1/2 chávena de queijo cottage ou carne
- 1/2 chávena de vegetais cozidos
- 4-6 oz. fórmula ou leite materno
Snack
- Um par de bolachas de grãos inteiros
- 1/4 chávena de iogurte ou em cubos, fruta macia
Jantar
- 1/4 chávena em cubos, carne macia
- 1/2 chávena de vegetais verdes cozidos
- 1/4 chávena de massa ou arroz
- 1/4 chávena de cubos, fruta macia
- 4-6 oz. fórmula ou leite materno
Antes de dormir
- 6-8 oz. fórmula ou leite materno
Interessado em desmame com leite materno? Aqui está o que você precisa saber.