What Are the Best Supplements for IBS? Dois Estudos Recentes Podem Ter a Resposta

Para pacientes que lutam com a síndrome do intestino irritável (SII), a angústia gastrointestinal pode se tornar um modo de vida. Quando os tratamentos convencionais não proporcionam alívio, muitas pessoas se acostumam a organizar seus horários em torno dos sintomas e a viver em um estado de desconforto persistente. Muitas vezes, estes sintomas não só têm um pesado custo físico, mas também afectam o bem-estar emocional e a imagem corporal. Como tal, os danos da SII podem ser de longo alcance e complexos, diminuindo significativamente a qualidade de vida. Mas não tem que ser assim, graças a uma série de suplementos nutricionais inovadores.

Probióticos são muitas vezes a primeira coisa que vem à mente ao considerar suplementos para a SII e, de facto, muitas pessoas recorrem aos probióticos na sua busca de alívio dos sintomas da SII. Contudo, apesar de décadas de investigação, não existe consenso dentro da comunidade científica sobre se os probióticos podem ou não tratar a SII. Como tal, os investigadores têm começado cada vez mais a voltar sua atenção para ingredientes terapêuticos mais inovadores à medida que procuram descobrir os melhores suplementos para a SII. Dos ingredientes atualmente sob investigação, a curcumina e a berberina se destacam por seu potencial para tratar uma gama de sintomas da SII de forma segura e natural.

Os Benefícios Multidimensionais da Curcumina para SII

Muitos pacientes podem não estar familiarizados com a curcumina, mas esta pode ser uma ferramenta poderosa na luta contra os sintomas da SII. A curcumina é um tipo de curcuminóide, que é um grupo de compostos naturais que se originam da raiz do açafrão-da-índia. Significativamente, agora há razões para acreditar que os suplementos de curcumina poderiam proporcionar alívio de vários sintomas comuns da SII, incluindo dor, inchaço e desconforto durante a defecação. Estes benefícios são provavelmente devidos à capacidade da curcumina de controlar a inflamação gastrointestinal e apoiar o microbioma intestinal.

Em um ensaio clínico preliminar publicado em 2016, os investigadores descobriram que a suplementação com curcumina pode ajudar a reduzir o sofrimento gastrointestinal e diminuir o impacto negativo da SII na qualidade de vida dos pacientes.1 Depois de tomar um suplemento de curcumina todos os dias durante um mês, os pacientes com SII reportaram uma redução de 68% em sua experiência diária de dor abdominal. Em contraste, os pacientes que tomaram um placebo reportaram apenas uma diminuição de 27,1% na dor abdominal diária. Além disso, 25,9% dos pacientes tratados com curcumina reportaram ter pelo menos um dia livre de sintomas a cada semana no final do estudo – uma melhora maciça em comparação com os 6,8% dos pacientes tomando um placebo que reportaram o mesmo.

Curcumina também ajudou a melhorar a imagem corporal, um aspecto criticamente importante, mas tipicamente pouco abordado, da SII. Isto pode ter sido impulsionado em parte pelo efeito da curcumina no inchaço; durante o curso do estudo, os pacientes que tomaram um suplemento de curcumina experimentaram progressivamente menos incidências de inchaço abdominal, eventualmente relatando inchaço 50% menos freqüente do que antes de iniciar o suplemento. Os pacientes que tomaram curcumina também tiveram menos desconforto durante a defecação. Em uma escala de 100 pontos de gravidade dos sintomas de SII, os pacientes que tomaram curcumina apresentaram uma média de 13,6 pontos abaixo dos pacientes que tomaram um placebo, indicando uma melhora significativa. Estes resultados clínicos são encorajadores, particularmente porque sugerem benefícios físicos e psicológicos multidimensionais que podem melhorar o bem-estar geral.

No entanto, a curcumina é apenas um dos vários compostos similares que variam em termos de sua eficácia terapêutica, e os pacientes podem encontrar melhores resultados com o suplemento de tetrahidrocurcumina devido às suas propriedades químicas superiores. Quando o fígado processa um suplemento de curcumina, ele converte a curcumina em tetrahidrocurcumina, que pode então proporcionar benefícios terapêuticos em todo o corpo. Mas o fígado é lento a processar a curcumina. Como resultado, muitas vezes não há tetrahidrocurcumina suficiente a circular na corrente sanguínea para produzir benefícios significativos quando se toma a maioria dos suplementos padrão de curcumina. A tetrahidrocurcumina, por outro lado, é processada rapidamente pelo fígado. Isto significa que a tetrahidrocurcumina é provavelmente mais eficaz para a SII porque é mais biodisponível e pode alcançar uma maior concentração no organismo em um período de tempo mais curto, aumentando a possibilidade de resultados terapêuticos significativos. Como tal, os pacientes interessados em explorar as possibilidades da curcumina para SII podem desejar procurar suplementos contendo tetrahidrocurcumina.

Berberina melhora a qualidade de vida dos pacientes com SII

Embora o potencial do uso da curcumina no tratamento da SII seja convincente, a berberina também pode oferecer aos pacientes um novo caminho para o alívio dos sintomas. A berberina é um corante derivado de plantas com várias propriedades medicinais; historicamente, tem sido usada como antibiótico na medicina tradicional chinesa, mas a ciência médica moderna indica que seus efeitos analgésicos e antiinflamatórios são mais relevantes para os pacientes. Ao controlar a inflamação do tracto gastrointestinal, a berberina pode ter um efeito benéfico sobre as populações bacterianas do microbioma e ajudar os pacientes a controlar a dor. Embora subsistam dúvidas sobre como exatamente a berberina exerce esses efeitos, a pesquisa em animais modelo sugere que a berberina é uma poderosa terapêutica na fabricação.

Importante, a berberina provou ser útil para a SII nos ensaios clínicos preliminares. Em um ensaio clínico de 2015, os pacientes que tomaram berberina todos os dias durante 8 semanas experimentaram 64,6% menos dor abdominal que os pacientes que tomaram um placebo.2 Além disso, os pacientes que foram tratados com berberina relataram que sentiram a necessidade de defecar urgentemente com menos da metade da frequência que os pacientes do grupo placebo. Entretanto, os benefícios não se limitaram apenas a sintomas específicos; pacientes que tomaram berberina relataram um aumento de 18,2% na qualidade de vida. Em outras palavras, aliviar os sintomas da SII levou os pacientes a experimentar uma maior sensação de bem-estar tanto física como emocional, indo além de qualquer fenômeno físico individual para ter um efeito de cura mais holístico.

Baseado nestes resultados promissores, mais ensaios clínicos investigando os benefícios potenciais da berberina são prováveis no horizonte. Se a pesquisa subseqüente puder confirmar a eficácia terapêutica e esclarecer a dosagem ideal, podemos ver que a berberina desempenhará um papel cada vez mais significativo no tratamento da SII no futuro. Contudo, os suplementos de berberina de alta qualidade já estão disponíveis, e os pacientes podem descobrir que o uso do protocolo do estudo de 400mg uma vez por dia lhes dá o apoio necessário para alcançar o alívio.

Selecionar os Melhores Suplementos para a SII Hoje

A SII é notória por ser difícil de tratar, mas os pacientes não devem perder a esperança, particularmente porque os suplementos nutricionais avançados estão começando a mostrar seu imenso potencial. Com os benefícios clinicamente demonstrados da curcumina e da berberina como terapias para a SII, os pacientes têm mais opções para escolher do que nunca e novas oportunidades para alcançar seus objetivos de saúde. Alguns pacientes podem precisar tentar mais de uma terapia baseada em suplementos antes de experimentar os resultados que estão procurando; em última instância, a única maneira de saber qual terapia será útil é experimentá-los. Ao selecionar suplementos seguros e naturais apoiados por evidências empíricas e produzidos por um fabricante confiável, os pacientes podem tomar com confiança os próximos passos na jornada em direção ao bem-estar.

Works Cited

1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Curcumina e óleo essencial de funcho melhoram os sintomas e a qualidade de vida em pacientes com síndrome do intestino irritável. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Estudo clínico randomizado do cloridrato de berberina em pacientes com síndrome do cólon irritável por diarréia. Pesquisa Fitoterápica. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475