Quando o seu bebé atinge a marca dos seis meses, tem um marco importante à sua espera – quando o seu pequeno pacote de alegria passará da amamentação exclusiva a alimentos sólidos para satisfazer as necessidades nutricionais do seu corpo em crescimento a uma velocidade de iluminação. Para a maioria dos pais, as primeiras semanas após esta transição são dedicadas a habituar os seus bebés a alimentos sólidos. É muito provável que, quando você estabelecer uma rotina de alimentação sólida para o seu pequeno, você esteja olhando para a lista de alimentos de um bebê de 7 meses. A partir daqui, oferecer-lhes alimentos nutritivos mas fáceis de digerir em pequenas quantidades e a intervalos regulares é vital.
Alimento que deve dar ao seu bebé de 7 meses de idade
Aqui está um guia para a lista alimentar de um bebé de 7 meses de idade para o ajudar a definir um menu interessante e variado para o seu pequeno:
Sofa de lentilhas
Sofa de lentilhas ou Moong Dal Ka Paani, como é referido coloquialmente, é um dos primeiros alimentos sólidos apresentados a um bebé. Ao colocar este item endossado pela avó na lista de alimentos do bebé de 7 meses, certifique-se de que engrossa a consistência de modo a encher o suficiente para saciar a fome do bebé até à próxima mamada.
Swirlster Picks Baby Food For You
Lentil Soup ou Moong Dal Ka Paani, como é referido coloquialmente, é um dos primeiros alimentos sólidos introduzidos a um bebé. Ao colocar este item endossado pela avó na lista de alimentos do bebé de 7 meses, certifique-se de que engrossa a consistência de modo a encher o suficiente para saciar a fome do bebé até à próxima mamada.
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Frutos puros ou amassados
O que poderia ser uma melhor fonte de nutrientes do que os frutos! No entanto, você não pode adicioná-los como estão à lista alimentar do seu bebê de 7 meses, pois ainda não estão prontos para mastigar e engolir frutas. Pode incorporá-los no menu alimentar do seu bebé na forma de puré ou puré. Bananas, pêssegos, mangas, Sapodilla ou Chikoo, kiwis e papaias são algumas das melhores frutas para começar.
Masshed Cooked Vegetables
Just like fruits, vegetables too can be added to the 7-month-old baby’s food list in mashed form. Vegetais a vapor como cenoura, batata, batata doce, ervilhas, ou quaisquer legumes sazonais que estejam disponíveis para si, são alimentos saudáveis para bebé. Amasse-os usando um garfo ou um moedor elétrico, dependendo da textura dos vegetais, adicione um pouco de leite ou água para obter uma consistência semi-sólida, tempere levemente com sal, e você terá o almoço perfeito para o seu bebê.
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Apois de Maçã
Este é outro clássico que deve constar na lista de alimentos do seu bebé de 7 meses. Ao contrário dos purés ou purés onde as frutas são servidas em cru, aqui você precisa vaporizar as maçãs para levar a textura crocante e granulosa a uma consistência de polpa fácil de ser empanada. Os bebês geralmente adoram o sabor adocicado das maçãs cozidas e em purê. E é uma grande fonte de vitaminas e fibras. Por isso, é um ganho mútuo.
Ovos mexidos
Eggs, como é sabido, são uma rica fonte de proteínas e definitivamente algo que você deve considerar introduzir ao seu bebé. No entanto, a parte complicada é decidir em que forma os ovos devem ser adicionados à lista alimentar do bebé de 7 meses. Os ovos cozidos são normalmente demasiado secos para o gosto dos bebés e as omeletas ou o lado ensolarado são demasiado pesados para as suas pequenas barrigas. A melhor maneira é oferecer-lhes uma mistura de uma clara de ovo de cada vez. A maioria dos bebés gosta da textura macia e esponjosa dos ovos mexidos.
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Após ter elaborado a lista alimentar do seu bebé de 7 meses, o próximo passo importante é estabelecer uma rotina alimentar. O seu bebé deve comer cinco pequenas refeições por dia – pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, lanche da noite, jantar, além da amamentação regular, para obter uma dose completa de nutrientes.
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