Um ano de idade não vai dormir durante a noite – 20 dicas para ajudar

Coisas para tentar quando o seu bebé de um ano não vai dormir durante a noite

Todos os pais têm uma ideia do que pode funcionar, por isso juntámos todas essas ideias para si! Tenho certeza que você vai encontrar algo que pode funcionar para você & sua família.

Put Baby to Bed Earlier

Move Bedtime UP. Sim, é uma loucura, eu sei, mas experimente.

As vezes os miúdos estão demasiado cansados e tendem a ter mais dificuldade em adormecer e em ficar a dormir.

Dêem-lhe uma semana inteira a tentar isto. Mesmo apenas 30 minutos mais cedo pode ser tudo o que precisa. Isto é algo que funcionou para os meus filhos. Senti-me um pouco louco porque a hora de dormir deles era muito cedo, mas funcionou como um encanto.

Acho que eles precisavam de mais sono do que eu pensava originalmente.

Deitar uma banana antes de dormir

Tente dar-lhes uma banana antes de dormir! Isso pode ajudá-los a dormir. Experimente!

Misturar com aveia: um lanche quente, como aveia antes de dormir, é sempre um bom truque.

Comece a rotina de dormir mais cedo

Comece a rotina de dormir mais cedo, mas leia um pouco mais. Ter mais tempo “relaxante” antes de dormir pode ser tudo o que você precisa para acalmar seu filho o suficiente para adormecer.

Diverta-se relaxando com esta descoberta de atividades calmas que você pode incluir na sua rotina.

Try Dream-feeding Your Baby

O seu bebê ainda está tomando um biberão?

Try Dream-feeding o seu bebé. É aqui que você vai colocar um biberão nos lábios deles, enquanto os abraça. Deixe-os beber, meio a dormir, e depois deite-os suavemente quando estiverem prontos. Ainda não os acordou completamente, mas já lhes encheu a barriguinha e mudou um pouco a hora do seu sono REM. (Não deixe o frasco no quarto, por razões de segurança).

Seriamente sobre uma rotina para dormir

Deixe uma rotina noturna: hora do banho, loção de lavanda, lanche, garrafa ou um copo de leite quente, depois cama.

Esta foi uma das coisas mais valiosas que ajudou a mudar as coisas na minha casa. Todas as noites fazíamos exactamente a mesma coisa que incluía exactamente o mesmo livro para dormir.

Yep, todos ainda podemos recitar esse livro de memória!

Mudar de Leite para Água à Noite

Se o seu pediatra der o OK (após 12 meses), talvez queira mudar para água quando o seu bebé acordar a meio da noite, em vez de leite.

Muitos bebés não gostam disto e vão começar a dormir durante a noite, pois não há propriamente o desejo de acordar se estiver apenas a beber água.

Tente um abraço em vez de uma garrafa

Pode até tentar aconchegar-se ou dar um abraço, em vez de oferecer qualquer coisa para beber (se estiver a oferecer uma garrafa).

“É perfeitamente normal que uma criança acorde durante a noite… no geral, você é abençoado. Aprecia o teu bebé.”

~Renee Redekop

Try a Later Bedtime

Faça o oposto de #1 e tente colocá-los na cama 30 minutos depois, se eles tiverem uma hora de dormir muito cedo.

Tento sempre deitar mais cedo primeiro, pois penso que estar demasiado cansado leva à dificuldade de adormecer e dormir, mas se isto não resultar, tente o oposto. (7:00 – 7:30 é uma boa hora de dormir para tentar nesta idade, dependendo de quão cedo eles acordam).

Página de Volta &Análise

Está ela tentando caminhar ou fazer algo novo?

Lembrar que isto quase sempre causa distúrbios do sono. Ela pode estar queimando mais calorias durante o dia, ou querendo ficar acordada e ‘praticar’ a nova habilidade.

Alterar o horário da tarde/alimentação do forno

Adicionar uma alimentação extra à noite ou no final da tarde.

Checar as Dores de Ouvido

Certifique-se de que não são os ouvidos do seu filho que os estão incomodando.

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As dores nos ouvidos tipicamente dói mais quando a criança está deitada, por isso muitas crianças começarão a acordar se tiverem uma infecção nos ouvidos ou se estiverem a nascer.

Só durante o dia

Tente estar ciente de quando a criança de 1 ano de idade está a ser exposta à luz do dia e ao escuro e sincronize isso com o seu horário de sono. Durante o dia, tente expô-los à luz natural e depois faça com que eles durmam num quarto escuro.

Porque meus filhos sempre pareciam ir para a cama antes que escurecesse, as sombras nas janelas eram muito úteis!

Lembrar que isso vai acabar, em breve. “Nosso trabalho como pais não é torná-los adultos o mais rápido possível, mas ajudá-los a crescer e prosperar. Isto também deve passar. Faça revezamentos com o pai, se puder, levantando-se com ela. Aguenta-te aí!”

~ Erin Rutledge

Cortar de volta na hora da sesta

Cortar de volta na hora da sesta.

Se a criança cochilar durante duas horas, reduza para 90 minutos ou apenas uma hora.

Esta é uma daquelas ideias do tipo “último recurso”…a maior parte do tempo as crianças precisam de mais sono, não menos!

Adicionar mais tempo de brincadeira ao ar livre

Adicionar mais tempo de brincadeira ao ar livre durante o dia.

Chute a bola ao redor, vá numa caça ao tesouro, brinque num trampolim… o que quer que seja, deixe-os queimar essa energia durante o dia, para que estejam prontos para dormir à noite.

Tente esperar e ver…

Espere para ver se ela volta para a cama depois de acordar. Dá-lhe 5 minutos ou assim. Muitos bebés acordam apenas um pouco enquanto entram no sono REM.

Jorro do Crescimento &Padrão do Sono

Lembrar que pode ser um jorro de crescimento e que passará.

Alterar a quantidade de alimentação nocturna

Os bebés raramente precisam de alimentação nocturna com esta idade. Pode estar fora do hábito. Tente reduzir o biberão por onça por dia.

Tente uma luz noturna

Tente uma luz noturna. É por volta desta idade que eles começam a notar como o quarto deles realmente parece escuro.

Treinamento do sono…para você

Conferir o curso Coos to Snooze – é um sistema brilhante projetado para fazer o seu bebê dormir e, além disso, se ele não conseguir fazer o seu bebê dormir, você recebe o seu dinheiro de volta.

Em geral, cada criança é diferente, assim como cada um dos pais. Há tantas ideias fantásticas, de pais que as experimentaram, mas terá de encontrar o que é melhor para si e para o seu filho. Se o despertar não o incomoda, talvez você possa pensar nisso como o seu tempo de um para um.

Se você está pronto para dormir a noite toda, experimente algumas dessas sugestões e veja o que funciona.