O que devo saber sobre tosse controlada?
COPD pode fazer com que seus pulmões produzam excesso de muco, levando à tosse freqüente. Nem todas as tosses são eficazes para limpar o excesso de muco dos pulmões. A tosse explosiva ou descontrolada causa colapso e espasmo das vias respiratórias, prendendo muco.
A tosse eficaz, ou controlada, vem das profundezas dos pulmões e tem apenas força suficiente para soltar e carregar muco através das vias respiratórias sem causar o seu estreitamento e colapso. A tosse controlada economiza energia e, portanto, oxigênio.
Técnica de tosse controlada
Tosse efetiva:
- Sente-se em uma cadeira ou na beira da cama, com os dois pés no chão. Incline-se ligeiramente para a frente. Relaxe.
- Dobre os braços através do abdómen e inspire lentamente através do nariz. (A força da tosse vem do ar em movimento.)
- Para exalar: incline-se para a frente, pressionando os braços contra o abdómen. Tosse 2-3* vezes através de uma boca ligeiramente aberta. A tosse deve ser curta e afiada. A primeira tosse solta o muco e move-o através das vias respiratórias. A segunda e terceira tosse permite que você tussa o muco para cima e para fora.
- Breathe in again by “sniffing” slowly and gently through your nose. Esta respiração suave ajuda a evitar que o muco se mova novamente pelas vias respiratórias.
- Descanso
- Realize novamente se necessário.
Pontas
- Evite respirar rápida e profundamente pela boca após a tosse. A respiração rápida pode interferir com o movimento do muco para cima e para fora dos pulmões, e pode causar tosse descontrolada.
- Drink 6 a 8 copos de líquido por dia, a menos que o seu médico lhe tenha dito para limitar a sua ingestão de líquido. Quando o muco é fino, a tosse é mais fácil.
- Utilize a técnica de tosse controlada depois de usar a medicação broncodilatadora ou sempre que sentir muco (congestão) nas vias respiratórias.
Mucus clearing devices
Se tiver dificuldade em tossir secreções, o seu médico pode prescrever um dispositivo de limpeza de muco portátil. Estes dispositivos incluem o dispositivo Flutter, o Acapella® (conhecido como o ‘pickle’), o RC Cornet®, Lung Flute® (lungflute®), e o Aerobika®.
Para usar estes dispositivos, coloque um bocal na boca, sele os lábios à volta e respire fundo usando o seu diafragma. Expire lentamente com uma força moderada através do aparelho durante o máximo de tempo possível. O aumento da pressão nas vias respiratórias e as oscilações criadas pelo aparelho vão dar-lhe a sensação de tosse. Quando sentir vontade de tossir, inspire profundamente, segure por 1-3 segundos e tussa para soltar o muco.