Os bolos de arroz tornaram-se um petisco muito popular nos últimos anos. Mais e mais pessoas gostam de bolos de arroz e agora comem-nos como um lanche para que possam ficar longe de opções pouco saudáveis como batatas fritas e batatas fritas. Aqui estão algumas razões pelas quais os bolos de arroz são o lanche perfeito.
Fiber
Os bolos de arroz que são feitos de arroz integral são especialmente bons para você, porque eles são ricos em fibra. Se você comer apenas 1½ copos de arroz integral, você satisfaz as necessidades diárias de grãos inteiros do seu corpo.
Energia
O arroz também é um hidrato de carbono, por isso fornece a energia que você precisa para durar o dia inteiro. Ao contrário dos grãos refinados que são digeridos mais rapidamente, estes fornecem uma energia mais duradoura. O lanche em bolos de arroz feitos de arroz integral vai mantê-lo em movimento durante a maior parte do dia.
Baixo em Calorias
Os bolos de arroz são ótimos para as pessoas que estão em dieta. Estes lanches são muito baixos em calorias. Eles também não contêm gordura e sódio, que são prejudiciais para uma pessoa que quer perder alguns quilos extras. O lanche neste item alimentar também o fará sentir-se cheio por muito mais tempo, para que possa evitar comer alimentos com mais frequência do que precisa.
Benefícios para a alimentação
Além da saúde física, os bolos de arroz também podem ter benefícios para o seu bem-estar emocional, pois são conhecidos por regularem o humor. Comer arroz produz o neurotransmissor chamado serotonina, que pode melhorar o seu estado de espírito.